greg

snf on est els seuls a pas avoir de deuxieme court int pourtant 240 membres et 100 jeubnes a l ecole e tennis ! c est deprimant un court !

ben 1 court int et 6 exterieur dt 4 terres !

oui ca marche bien pour un lob rate ou un passing sur l adversaire

Le tout c est d adapter a son adversaire fodrait pas le choquer ! outre els classiques ! " t es trop con" "bouge ton con" "sale touriste" j ai aussi des spécials : apres une superbe bache ! écarter les bras en l air en signe de V et crier "Homerun" à particulierement souligné si l on sort la balle du court ! j aime bien aussi le " je vais m inscrire pour hadicap internationnal " meme si ca veut pas dire grand chose ! ou le " putain on dirait ma grand mere qui court" ou un beau "Vas y c est noel , c est cadeau " sur un point donné !!

developper un maximum l aérobie n est aps util dans un match ! en tt cas rarement ! mais, permet de soutenir des masses de travail en entrainement plus importantes !

le footing ca sert pdt 1-2 mois apres faut passer a d autres intensite de travail !

voila un premier jet fait ds la soiree par moi meme dites moi vos commentaires ca peut m aider ! dl ici

oui c est sur qu la FC c est pas le top !

L'ENTRAINEMENT PHYSIQUE DU JOUEUR DE TENNIS. Physiologie, entraînement, programmation, séances. CAHIERS DES SPORTS LE DEUFF il est genial celu la

non j deconne j etais 30 j pense ou un truc ds le genre ;-)

fuat pas trop vous en faier ! mais vous etes tous assez fanatique moi j ai pas encore joue un amtch ( je suis 15/5 aussi) Je commence les match dimanche par un ptit 15 vive les matchs par equipe ! si j arrive a gagner un match sur la poule je fias la perf de ma saison :-)

moi 5 classement ! mais me manque juste la pratique apres ( la demo ) et si je reussi mon annee je peux passer le BE2 avec jsute la pratique

ouais on a qd meme quelques cours on nous lche pas ds la nature comme ca ;-)

c est interessant

c est sympa : ca me ersume le contenu de mon cours Ce que je dois faire c est appliqué ces theories au tennis :-)

c est parce que j ai pas pris de licence pdt 15 ans je suis erdescendu :whistling: marche po le lien

aussi apres echauff

oi on devrait utiiliser le mot "masse" ;-)

12 ans. 30/2 13 ans 30 14 ans. 2/6 15 ans 0 16 ans -4/6 17 ans -30

c est gentil mais la preparation alimentaire c est vraiment le seul truc que j ai pas besoin du tout lol

Voial je voulais savoir si quelqu un avait quelque chose comme ca chez lui ! et oui c est encore pour mon beau dossier ! Bon je pense que le gros du travail est pas trop dur mais c est surtout pour des microcycles , les variations de charge d'entrainement : volume et intensite.. voila merci

t as pas le droit de faire ca en competition !

il a fait comme moi :w00t:

si c est sutrout un probleme en match joue un a 2 match serieusuement par semaine ! en plus si tu veux finir BE tu dois pouvoir consacre assez de temps pour ca ! LE meilleur entrainement pour des matchs c des matchs ! et si t es 15/5 joue contre de 30/2 30/1 adulte regulierement jusqu' a ce que tu leur mette une raclee :devil: ! Ca boostera ta confiance et te permettra de progresser fortement ! et oui on apprends bcp en jouant con,tre plus faible en tennis!

ben deja t es tres paradoxal parce que t essaye de te faire croire que mentalement t es au point alors que tu remarque que "inconsciemment" (lol) tu ne l ai pas ! donc tu es totalement conscient que tu ne l es pas Maintenant de se dire que tu n arrivera pas a faire aussi bien que l annee derniere c est pas du pessimisme mais du realisme. Si tu veux réaliser un "plan de carrière" ( je sais c est un grand mot pour ton cas ) tu dois etre conscient qe l année de passage junior ---> senior est une année de maintien ( en tout cas au niveau du classement ) surtout si tu vient de prendre 4 classements ! donc fixe toi un objectif de 1 classements et pas de 4. Et ne pas etre motive a cette saison c est normal moi j ai du mal a m entrainer alors a faire des tournoi j en parle pas