greg

EN lift c est qd meme primordial ! pour les autres services moins !

je suis d accord qu il fodrait plus selectionner ! mais le classement importe peu je pense ! UN 30/3 30/2 si il se renseigne est tt a fait capable d initier des jeunes !

les jambes sont tres importantes !!

chez nous il s en fotue du classement ! meme si c est marqué sur la feuille !

bon j arrive sur ce topic j ai pas tt lu ( premier post et les deux trois derniers ! ) mais je suis assez profondément choqué ! Le tennis s est un sport ou deux individus s affronte ! pdt un match le classement n intervient pas ! Perso je suis 30 mais je me sens bcp plus a l aise qd je joue a 15 que a 30/2 ou 30 les balles sont tendues etc ! Apres tu peux battre des gars en entrainement que tu ne battrai jamais en match meme avec bcp de classement d ecart ! Apres plusieurs choses ! si t arrive pas a joeur sur des balles "molles" et que tu perf a 3/6 c est que le 3/6 est assez *** pour pas remarquer que tu sais aps joeur si il y a pas de rythme !! Deuxieme chose si tu maitrise aprfaitement ts les coups du tennis comme tu nous le dis si bien tu devrai pas etre "4/6" mais classé mondial ! C est ce qui arrive qd on maitrise tout !! Perso j suis mauvais mais je fias pas de complexe face a un deuxieme serie ! c est un mec comme moi qu a 2 jambes 2 bras et une tete ! aucune raison de perdre ! Dernier conseil ! l humilité est primordial en tennis comme ds tous les sports ! Si tu prends un adversaire de haut tu te ramasses... a+

pour les abdos pas la peine de se prendre la tête... (vous remarquerez le jeu de mot !! )

seul qlq pro super entrainés et super piqué tourne a 195 de moy ! je pense que la moyenne des 1eres des pro doit tjr environner les 180-185 ! Perso a 180 je touche ptet la bache 170 ds le carré c est mon record mesuré il y a 2 ans ! pas testé depuis !

si tu tournes a 160 c est pas un point faible lol !

j ai tjr appris la boucle et maintenant je l apprends au jeune ! mais biensur c est pas pourr tt le tps ! sur balle rapide ou retour de service : préparation plus courte ! MAis sur des coups de fond de court classique c est sensé etre plus efficace qu une prépa concave ou droite !

il me semble que t as pas compris ! c'est 10sec d effort puis 20 sec de repos ! donc un cycle de 30sec ! tu recommnce ce cycle 6 à 8 fois puis tu t accordes 1min30 de repos et tu recommence ca 8-10 fois et ca représente 1 set ! Sinon pour le stepper et le vélo ! je trovue ca moyen ! pas assez global ( surtout le stepper ) je préferrerai de la course ou de la corde à sauter si j étais toi ! Voila et oui je suis de retour apres 1 sem de ski !

Merci je connais bien mes filières énergétique ! L'essouflement est principalement due au recouvrement de la dette d'O2 toutefois lors d exercice aussi court qu un point de tennis ! La dette d'02 n'est pas énorme a part qlq idiots qui jouent sans respirer ^^ Exepter sur la terre battue ou les echanges peuvent durer 5-6 balles ! Il y a eu de raison pour un joueur de tennis d etre à bout de souffle ! Apres l'épuisement des ressources énergétiques augmente forcement le débit respiratoire pour permettre la reproduction d'ATP, toutefois il me semble pas que les joueurs de tennis souffle courament d'essouflement ( si on décompose : etre a bout de souffle ! ). En ce qui concerne le dopage je crois que bcp de vous se font encore des illusions ! mais ca n engage que moi !

perso ca me gene pas ;-) je révise avec des musiques plus rythmées encore !

perso je pense pas que l essouflement soit tres important en tennis vu qu on joue quasiment jamais en aérobie ! pour le reste nadal est pas plus dopé qu un autre ! a ce niveau ils le sont tous !

C est un peu difficile au début,je sais pas depuis cb de tps tu entraines... Par contre n oublie pas que l'enseignement c est l art de la répétition ! donc n'hésite pas a reproduire les memes exercices si ils sont efficaces !

il y a encore bcp de chose a expliquer ! transfert de poid du corps, prise, rythmicité du geste, accompagnement, cinétique et cinématique du geste.. mais ca se veut pas exhaustif :-) Un truc sur le revers en janvier ! mais ca dépendra de ma motivation pour la qualité ! et j ai pas bcp d images !

vous etes allez boire un vers et parti dans un hotel apres ? :scotch: je sais ! je sors !

Mes profs m ont dit que je pourrai pas utilisé l emg car le mouvement est trop ballistique et ca fonctionnerait pas suffisament bien ! POur le type d'entrainement c est pas encore déterminé ! la je suis a l etape de recherche bibliographique ! mais je pense que je vais me tourner vers le concentrique en force vitesse ou force max ! Ptet du plio je sais pas encore...

je suis biensur d acord avec la plus part de vos remarques ! et j avais également pensé au système vidéo pour plusieurs chose ! a laide de l enregistrement pouvoir calculer la distance parcourue et avec le temps ------> vitesse moyenne ! Egalement mesuré a laide de radar la vitesse en sortie de raquette et au passage du filet ! IL est bien evident que j expliquerai des le debut que je vais etudier l'influence des entrainements que sur ces parametres ! Par contre je pense soumettre un entrainement d'un seul "groupe musculaire", donc l'influence d'u ntype d entrainement sur une région précise ! comme taz le dis si bien : la vitesse du bras t'importe énormémentdans ce cas précis car la vitesse de la balle va dépendre exclusivement de la vitesse du bras au moment de l'impact, dc ton travail de musculation va peut etre faire gagner en vitesse de bras qui elle même fera gagner à la balle quelques Km/h.... je pense donc qu'il n'est donc pas nécessaire de mesurer et la vitesse de bras et la vitesse de balle ! ( il va falloir qd meme eviter les biais ! raquette standardisé avec cordage et tension identique....) Et a choisir entre etudier la vitesse du bras et la vitesse de la balle, compte tenu de la nature de la pratique je préfère etudier celle de la balle! Merci a vous deux pour vos conseils ! qu ime font réfléchir sur le comment faire et qui m 'aident bien !

ouah ! je vais déménager ! je veux le meme jouet ! pourquoi on a pas ca nous !!

contrairement a vous je suis pas a l insep ! nous on a 0 de crédit ! c est tt juste si ona un EMG !! POur l instant c etait surtout l impact sur la vitesse de balle qui m interessait ! parce qu a vrai dire on s en fou un peu d ela vitesse du bras :whistling: ! Donc l experimentation propremnt dite c est l annee prochaine ! mais j essayerai de me bouger le cul pour trouver un systeme performant ! Si jamais qlq una un solution toutes les idées et aides sont bienvenues ;-)

je vais faire l influence d'un entrainement en force de courte durée sur la vitesse de service ! Mais pour l experimentation ca va etre chaud ! je fais pas confiance au radar ! ptet mesure vidéo ! on verra :-)

merci pour l arme je verifierai mais tu dois avoir raison ! POur les titres c est vrai que je me suis pas trop cassé a reflechir ! j ai mis 2 effets qui passaient par la ! si j ai le tps je retravaillerai ca ! merci

les titres durent entre 2 et 3sec ! qi par contre l img bloque c est pas normal !!

ca veut dire quoi ta phrase nat ??

arf ! je vias ptet la changer ! Je pensai que les blondes etaient els seules a avoir ce genre de problème !!