STEPHW

Quelle classe! c'est pas Chiudinelli ou Lammer qui aurait fait ça...

je ne sais pas trop comment commenter l'évolution à travers les âges du CD...mais je constate que Lendl a le coude collé au corps et finit son geste devant lui alors que Borg et Fed finissent le bras en écharpe! Quant à la position des jambe, Lendl et Fed semblent en appuis en ligne (ou plus ou moins) alors que Borg joue sur la jambe arrière et finit de face. quoi qu'il en soit, le CD est incontestable LE coup fort par excellence et sans doute le plus facile à travailler. Si je prends mon exemple : j'avais un CD pourri jusqu'en octobre 2013. Impossible d'attaquer une balle en CD et de faire la différence : coude au corps, rotation du buste... Depuis, j'ai bossé avec un BE qui m'a fait évoluer vers un CD moderne (un peu genre Fed, en mieux of course ) et je suis enfin efficace avec ce coup. Bon, il reste encore des choses à travailler hein...

Je reprends les mots du patron de la fédé Aussie: "Le temps est précieux et ce nouveau format rapide est parfait pour tout joueur soucieux de caser ses matchs de tennis dans un emploi du temps chargé". Alors rien que pour cette raison, je suis résolument contre cette réforme!Ce qu'il faut, ce n'est pas faire plus de choses en moins de temps, mais donner du temps au temps, prendre son temps, savourer... A quand la réservation des courts de 1/4 d'h en 1/4 d'h (comme au squash je crois ?) ?

je suis POUR le STB au 3e...(paske c'est en jouant un STB que j'ai fait ma 1ere perf à 15/3 en interclub...) après, les réformes, c'est toujours pareil : au départ, ça grince, et puis on s'y fait. Et que le set fasse 4 ou 6 jeux, qu'il y ait let ou pas, no-ad ou pas, stb ou pas, ça ne change rien à ce qui fonde le tennis : 1 court, 2 joueurs, 1 balle et celui qui gagne c'est celui qui remet la balle dans le court une fois de plus que l'autre.

Jo pas vraiment dans le coup sur ce match : 1er set totalement absent (on aurait dit moi le we dernier en +35!). Et surtout des fautes, des fautes, des fautes...(j'ai pas le stats mais c'est ce qu'il m'a semblé en tout cas). Espérons que la Monf' sera dedans dès l'entame du match...

je relis le fil et "tilt" je tombe sur "faudra penser muscu spécifique" (en résumé). Vu que je me suis cassé le poignet (la base de l'humérus) il y a deux ans, je me demande si y a pas un truc à revoir de ce côté...

les étirements "en ressort", c'est le meilleur moyen de se flinguer un muscle. Ce qu'il faut faire, c'est étirer progressivement, le plus possible et lentement, jusqu'au seuil douloureux, puis revenir au repos, toujours lentement. moi, ça fait environ 2 ans que je fais des étirements tous les matins (20 mn tranquillou) et je n'ai quasiment plus mal nulle part (alors que j'ai traîné une méga tendinite rotulienne, que j'ai un ménisque fissuré, que ...)

vélo oui (à condition de mouliner sur des petits braquets), jogging bof, bof (même en sous-bois, il y a des chocs répétés dont l'onde se propage le long de la jambe) pour les étirements des ischios, je préfère la photo 1. La 2, ili faut vraiment bien verrouiller son bassin pour ne pas se faire mal. Et SURTOUT, comme pour tous ls étirements, ne travaille pas en ressorts!

pense surtout à étirer la loge postérieure (travail des ischios notamment). Et surtout évite de bosser en charge sur ton genou (plaquer la rotule comme une mule c'est pas le bon plan). Sinon, il ne faut pas hésiter à mobiliser la rotule passivement, masser le tendon rotulien, drainer le liquide part et d'autre de la rotule. tu peux trouver aussi une genouillère (thuasne genu train, avec renforts silicone pour la proprioception) : ça rassure quand tu reprends. Tu peux même la porter en dehors du sport pour soulager la douleur...

penser à changer de prise...

@ marian : je me suis mal exprimé. Je comprends l'aspect théorique de vos explications. Mais j'ai du mal à le faire consciemment en phase de jeu. Je joue à l'instinct si tu veux... concernant le gainage du poignet, c'est effectivement un problème que je rencontre souvent : j'arrive avec la raquette en prise CD, bien au bout du manche et ...ça flotte au moment du contact avec la balle!

question bête : la balle de foot en mousse, tu la renvoies...avec la raquette ? (c'est un coup à se ruiner le bras!) @denebola/loulou : question prise de raquette, c'est quoi la "bonne option" ?

oui, théoriquement je suis bien d'accord. Seulement je suis un vollayeur "naturel" (ne me demandez pas comment je fais, j'en sais rien...) à tel point que je suis capable de jouer des 1/2 volées amorties les unes après les autres sans le faire consciemment! Alors dès que je commence à réfléchir à ce que je fais j'ai tendance à me crisper. Mais sur le fond, oui, je suis d'accord.

à 1 m du filet...oui, oui, oui, c'est très probablement là (entre autre) que le bat blesse!

moi je je joue comme d'hab' : service...volée! ET contrepanards à volonté... gaffe aux pompes : des semelle usées c'est comme des slics sous la pluie...

mono souple : Discho Poly Premium.

Ben j'ai acheté en 1997 (au siècle dernier donc...) 2 Wilson Pro Staff Classi sql95 (ouf!)neuves (chez Intersport si mes souvenirs sont bons) pour 900 F/une soit 138 € grosso modo. L'équivalent aujourd'hui c'est quoi ? les PS federer machin-chose se trouvent aux alentours de 200 €/pièce dans le commerce (je ne parle pas du net). Donc oui, ça a augmenté en près de 20 ans...mais peut-être pas tant que ça finalement.

ouais, bizarre... : je reste 15/5 avec 3*15/4, 3*15/5, 30, 30/1 et 500 pts au bilan calculé. Pas grave en soi (un peu frustrant quand même...) mais surtout des mecs montés à 15/4 de façons étonnante (par le biais de victoires surs des mecs qu'ont eu des victoires...).

tiens, une question : au point où on en est de la saison, la profondeur de calcul c'est 1 ou 3 ?

on ne dit pas "blackburne" mais "MST"...

les Pro Kennex des raquettes de vieux ? Oui, oui, oui... je joue en Qtour 295, cordée en hybride Hitec multifiber 1.30 T/ Dicho Poly Premium 1.25 M à 21/20. C'est top pour moi : contrôle, puissance, toucher...

si tu lorgnes vers les tamis 630 : radical MP, pro Kennex Q tour... (la Rad' me faisait mal au bras, la Q tour c'est... )

Euh...325 c'est un peu lourd hein. La 295 cordée, surgrip, antivib on est à 314g environ. Alors rajoute 20 g à la 325, c'est vite usant (j'ai eu une Black Ace 325, c'était marrant mais fatiguant).

Je n'ai pas de remarque particulière à faire sur le contenu des cours tels qu'exposés plus haut. Juste un témoignage personnel : j'avais un CD pourri de chez pourri. J'ai bossé les gammes, la technique (de la prise de raquette au geste lui-même) à tel point qu'au bout d'un moment...je ne savais plus rien faire du tout! Parallèlement, j'ai débuté une formation de sophrologue et très vite j'ai utilisé certaines techniques (notamment de visualisation/contemplation) au tennis. Si bien que j'ai décidé de ne plus me focaliser que sur la balle : l'objectif étant d'être prêt à la jouer sitôt qu'elle franchit le filet. Plus rien d'autre ne parasitait mon objectif. Et j'ai progressé. Enôrmément...et rapidement je dois dire. Autant durant les exercices strictement techniques j'étais crispé, autant maintenant, quel que soit ce que propose le DE, je peux le faire sans problème (bon en même temps je parle de mon niveau hein, je ne suis classé que 15/5...). Ce n'est plus ni le geste, ni même la consigne de départ qui sont l'objet de ma concentration : c'est juste...la balle. Alors sans doute pour beaucoup, les DE notamment, d'entre-vous ça peut paraître évident, mais entre savoir ce qu'il faut faire et le faire réellement, pour moi, il y a une marge. Bref, je ne suis pas certain d'être très clair dans ce que j'expose, mais je suis convaincu qu'en pratiquant de la sorte, j'ai pu donner du sens à mes perceptions...et les automatiser (toujours à mon modeste niveau s'entend).

la prise Gasquet ? D'abord narine droite, ensuite... Hein ? C'est pas le sujet ? Bon...