denebola

De mémoire, Décathlon ne rentrait pas sur le podium des ventes en france avec la marque Artengo ?? Il me semblait avoir vu ça il y a deux ans je crois sur un graphique de tennis magazine.

Bien être ancré sur ses appuis, et surtout ne pas subir la balle : les épaules doivent être orientées vers l'avant et la raquette tenue fermement à l'impact pour éviter un décentrage.

C'est vrai qu'il vaut mieux ne pas aller le voir, ne pas arrêter le tennis et peut être te blesser plus gravement par la suite et éventuellement ne plus pouvoir jouer au tennis du tout durant une longue période... La douleur est un signe qu'il ne faut pas sous estimer faite pour alerter. Ce que tu peux essayer à la rigueur, c'est de mettre régulièrement du froid sur la partie douloureuse et voir ce que ça donne. Si la douleur persiste sans évoluer deux ou trois jours sans jouer bien sûr: médecin.

Allez voir directement un kiné ?? sauf qu'il ne pourra pas prescire éventuelleemnt de traitement, ni d'examen, ni de séances de kiné qui sont généralement préscrites dans cette situation. De plus, la médecine du sport, c'est quand même une spécialisation universitaire complémentaire qui donne au médecin de(très) bonne compétence dans ce domaine... Perso, je vais voir un médecin du sport et je n'ai jamais eu à me plaindre dans le suivi. Et si tu parles d'aller voir un orthopédiste, le système de santé fait que si tu veux être remboursé par la sécurité sociale, il faut d'abord consulter ton généraliste qui va t'aiguiller éventuellement des spécialistes...

Le mieux, c'est de consulter un medecin car ça peut être tout un tas de choses : tendinite, contracture, déchirure, élongation en fonction d'où est située la douleur. Ca reste le plus sûr !!

Juste un conseil, prend bien le temps de les tester, et en condition de match car beaucoup de gens à qui j'ai fait esayer mes prestige pro microgel ont adoré les sensations, mais se sont par contre rendu compte qu'ils ne pouvaient pas les tenir tout un match. Tu pars de moins loin car les PS sont tout de même assez lourde, mais il faut vraiment prendre sont temps avant de se décider (perso, j'avais testé 3 semaines)...

C'est aussi à peu près 750 euros la formation sur les ligues IDF... Je trouve ça nul car certains jeunes qui voudraient s'investir ne peuvent pas forcément le faire à cause du tarif (car les clubs sont assez frilleux pour "investir" une telle somme. Par contre, c'est rentable pour les ligues qui facturent une prestation 300% plus chère que les formations initiateur pour une organisation somme toute identique.

Tu en trouves encore un peu, mais la mode des raquettes allongées est un peu passée je trouve. En tout cas, il n'y a plus ou quasiment plus des modèles doublés : allongés et non allongés comme on pouvait trouver avant.

Franchement, 8 messages aujourd'hui pour vanter 8 fois Tennisplanet, c'est un peu lourd à la fin, surtout que si tu regardes mon post plus haut, tu verras que je les cite déjà... :angry:

Sauf que les deux dixièmes de seconde de ratard peuvent transformer un coup qui aurait dû être facile, en coup plus compliqué.

Euh, bah non, le monsieur il a essayé de dire le contraire pour le lift, c'est à dire que la pronation va permettre un retour du tamis de la raquette de la gauche vers la droite. Maintenant, encore une fois, c'est mieux pour une recherche d'effet optimale, mais on peut effectivement obtenir un effet lifté avec un avant-bras plutôt statique.

Pour le lift et le kick, c'est même une nécessité pour obtenir un effet important. Pour le slice, effectivement, c'est pas primordial.

Faut surtout avoir des stabilisateurs de la cheville en titane !! par contre, je suis d'accord sur le fait que c'est pas nécessaire car il perd du temps sur la reprise d'appuis.

+1 pour les lombaires Pour slicer en pronation, si effectivement, c'est possible en prenant la balle plus sur la droite que pour une frappe à plat, maintenant, il faut un gros niveau technique pour en sortir quelque chose d'efficace.

Non, ce n'est pas le terme pronation qui est faux, c'est que quand il explique, il dit en fait que c'est toute la chaine de mouvement du haut du corps qui donne au service 70% de sa vitesse. La pronation n'est qu'une partie de cette chaine. La prise de conscience de l'utilité de la pronation pour accélèrer la tête de raquette est assez récente (fin des année 90) et certains grands serveur comme ivanisevic par exemple n'utilisaient pas de pronation prononcée en fin de geste sur service à plat, mais un cassé du poignet en fin de geste qui permettait d'accèlérer la raquette en fin de geste. C'est comme celà qu'on apprenait le service il n'y a pas si longtemps. Edit : j'ai juste un doute tiens : inscrit à 17h28 bizzarement pour répondre à ce sujet... double compte, copain appelé en renfort ou je suis un peu paranoïaque ??

Donc, tu viens dans ton dernier post de confirmer ce qu'on a dit avant puisque tu dis que la pronation est une conséquence des la chaine d'actions musculaires antérieure. Ce que je voulais préciser, c'est que la pronation SEULE (action de rotation de l'avant bras) ne produit pas 70% de la puissance. Après, que 70% de la puissance soit déterminée par les actions musculaires du haut du corps qui se termine par une pronation de l'avant bras, c'est autre chose. C'est un test à faire et dont le résultat doit varier en fonction de la technique gestuelle du joueur. Donc encore une fois, quand on invoque la biomécanique pour justifer un argument, il faut faire attention à la justesse des termes employés...

Pour la pronation, ça voudrait dire que 70% de la vitesse du service viendrait juste ... du fait de ramener le tamis vers la balle par l'avant bras... Attention, c'est donc sans la boucle et sans rotation des épaules !! La vitesse au service vient en priorité : - du lancer du bras et de la raquette vers l'avant (incluant la boucle) pour accélèrer la tête de raquette - de l'action de rotation/contre rotation au niveau des épaules et de la hanche. - en fin de geste, effectivement du cassé du poignet et/ou de la pronation en fonction du niveau du joueur, mais ce n'est qu'un facteur supplémentaire. Deuxièmement, la flexion des jambes ne permet pas forcément de gagner en puissance (car on n'a pas de translation du corps mais une poussée vers le haut), mais plutôt en hauteur de frappe pour avoir plus de marge par rapport au filet, et donc d'avoir un angle d'attaque plus important du carré.

16 montants, parce que le toucher de balle est plus important sur le 16 montants que sur le 18, et que c'est assez appréciable sur toutes les balles basses ou les petites volées en touché. Pour la Prestige, à voir selon ses envies, mais la Mid est vraiment exigente et est un peu plus lourde que les deux en 630. Le mieux, c'est de tester.

Wilson Blx six-one en 16 montants, Head Prestige Pro ou Mp, Prince Exo3 rebel... et doit y en avoir d'autres.

Ben pourquoi pas, quand tu es tout seul, tu peux te dire que tu pars au premier chant d'oiseau que tu entends, ou autre chose que tu peux avoir à proximité du lieu où tu t'entraînes... Ou éventuellement tu lance un caillou et dès que tu l'entends (ou vois tomber par terre, tu pars... Faut s'adapter aux conditions !!

Si, ça peut effectivment venir sur un effort brusque qui va enflammer le tendon d'un seul coup, mais si elle est débutante, ç'est plus rare, c'est pour ça que je dirais juste une contracture musculaire liée au poids de la raquette et à la durée de l'entrainement.

Raquette trop lourde ou mal équilibrée qui on trop tiré au niveau musculaire (perso, je ne pense pas que ce soit une tendinite, ou alors il y avait un facteur qui l'a déclanché avant).

Tout simplement se forcer à jouer en rythme tranquillement en cherchant à avancer sur chaque frappe. Deuxièmement, pour avancer mieux vaut avoir des appuis en ligne qui vont favoriser le passage de la jambe arrière.

+1, un sonic pro à 26 équivaut à un synthetic gut à 28 kilos... donc recherche de précision, pas de tolérance. Pour plus de tolérance, -2 kilos minimums et tu auras un cordage complètement différent, même si personnellement, je ne le trouve pas exceptionnel en terme de rapport qualité/prix.

La vitesse de réaction est divisée en deux grandes partie : 1- la perception : capacité à répondre à un stimulus, quel qu'il soit (au tennis généralement visuel et sonore) 2- la capacité physique à démarrer rapidement. En fonction de ça, le travail à réaliser sera différent : 1/ - exercice à base de départs selon des indications sonores ou visuelles (tout seul sur piste) - sur le terrain : travail de lecture de trajectoire le plus tôt possible : lors d'échange, essayer d'annoncer le plus tôt possible où va tomber la balle (longue, courte, droite gauche)... donc t'oliger non seulement à regarder la balle, mais aussi à l'analyser.