denebola

Tu peux regarder ici Head - Crossbow Airflow 3 à 59 euros, c'est plutôt une bonne affaire et ce sera très bien pour ton poignet.

Pour la souplesse, ce n'est pas très difficile, essaye de trouver 15 minutes tous les jours pour t'étirer tranquillement. Tu verras que peu à peu, tu va gagner en souplesse musculaire. Attention, jamais d'étirements jusqu'à la douleur, juste sentir la sensation d'étirement. Pour gagner en explosivité, il va falloir combiner deux choses : - le coté cardio spécifique pour gagner en capacité de récupération entre les points et retarder la montée d'acide lactique dans les muscles. Ca va se faire à base d'entraînement par intervalle (ou fractionné) avec des séances pouvant aller du 15/15 à du 45/45. - le coté technique du jeu de jambes avec notamment la vitesse et la qualité du pied dans les petits ajustement. Pour ça, des circuits à base de slalom de pas chassés, de foulées bondissantes, de saut à la corde, et d'accélération sur 2 ou 3 foulées peuvent t'aider.

Troisième inscription pour le stage reçue aujourd'hui. Il reste 5 places !!

En cherchant sur le site de la fft, j'en ai un au mois de mars et un au mois d'avril. Après, les homologations des tournois pour ces dates là ne sont pas encore réalisée (courant du mois il me semble pour pouvoir les inclure au calendrier papier).

Si tu ne casses pas, pas besoin de passer au copoly, surtout sur des cadres assez légers comme la Radical S. Pour le cordage, fais-toi poser un DW Open pour l'instant et tu pourras le changer rapidement. Tu as quel âge ?

Il y a un stage en situation normalement avec un tuteur mais normalement pas le droit d'être lâché en autonomie tant que le Cqp n'est pas validé. Pour le contrat, à partir du moment où il y a travail salarié, il doit y avoir contrat de travail et fiches de payes. Si pas de contrat mais fiche de paies, ce sont ces dernières qui font office de preuve. Si ni l'un ni l'autre, c'est que tu es payé au noir et là en cas de contrôle Ursaff, ça craint...

Euh, le système Hamer de chez Wilson, c'était tout sauf un équilibre neutre... c'était justement le concept avec poids orienté en tête pour apporter de la puissance...

Le Open c'est un synthetic gut bas de gamme, le polytop soft, c'est un polyester doux mais vielle technologie, et l'hybride un mélange des deux. Ca dépend de ton cordage habituel, de si tu le casses régulièrement ou non.

Bravo pour la qualification et effectivement, ce sera pour une prochaine fois.

Que d'un coté il a raison en te demandant de faire moins de fautes, mais que de l'autre, te faire jouer dans une filière qui n'est pas la tienne psychologiquement risque d'être compliqué à mettre en place. Ce qu'il faudrait, c'est mixer les deux avec un jeu de construction patient pour te procurer une balle courte, et prendre l'initiative à ce moment là. Après, peut être que globalement, ton jeu et ta technique ne sont pas adaptés à ce que tu veux produire.

1200 euros également la formation dans le Val d'Oise... A première vue, certaines ligues ont fait le choix de découper la formation en 2 : Initiateur puis AMT quand d'autres proposent directement la formation d'AMT. Je pense que le contenu final reste le même mais le diplôme d'Initiateur correspond peut être à une demande particulière des clubs d'un encadrement bénévole...

Plutôt footing lent que marche.

Pour le fractionné, commence par 2 séries de 6x15/15 (après échauffement) et tu verras comment tu encaisses le choc.

Si tu prends une saison de 30 semaines à 20 euros nets de l'heure ce qui est le tarif courant en IDF et 35 heures par semaines, tu arrives à une net mensuel lissé sur 12 mois de 1750 euros nets par mois. Pour le prix des cours individuels, c'est un choix de l'enseignant ou du club mais généralement c'est en fonction de la clientèle possible et du classement du prof. Un prof négat pourra se faire payer jusqu'à 50 euros de l'heures. Pour les individuelles, tu peux avoir plusieurs cas de figure : - soit le club laisse la totalité à l'enseignant - soit le club prend un pourcentage. - soit le club organise lui même les cours individuels et rémunère l'enseignant sur la même base qu'en cours collectifs. Au niveau des salaires, c'est la loi de l'offre et de la demande : s'il y a peu d'enseignants pour beaucoup de poste, le salaire va être plus haut, si c'est le contraire, les salaires vont baisser. Les enseignants du sud de la France ne sont pas forcément mieux lotis que ceux du nord. Le plus difficile c'est d'être dans des zones rurales où il y a peu de clubs...

Au moins pour Head, ce sont les seuls cadres encore produits en Autriche, avec des composants à priori spécifiques.

Ça peut être lié à un mauvais armé avec la main orientée vers le sol durant la montée de la raquette.

la seule différence c'est qu'entre les tarif des cordages Tennispro (et des autres marques de l'époque comme Sportec) qui étaient très élevés car pas moins de 100 euros, et les cordages aujourd'hui que l'on peut trouver à moins de 40 euros, il y a une grosse différence de "marge"...

Parce que j'ai mal lu... Lâcheur !! A 12 ans, tu peux faire des circuits cardio, du renforcement musculaire ou du fractionné.

Il n'y a de limite légale que la Convention Collective Nationale du Sport. Un BE (DE désormais) est généralement employé en catégorie 3 dont techniquement tu peux descendre à 10,18 nets de l'heure. Il faut rajouter les congés payés. Maintenant, il ne faut pas se leurrer, à se tarif là, aucun enseignant n'acceptera...

Et la petite marmotte... Tu peux largement faire autre chose que des abdos avec des 12-16 ans...

Si tu es obligé d'acheter une bobine en magasin : Babolat Pro Huricane tour ou Tecnifibre Black Code. Si tu peux choisir une bobine d'un magasin extérieur, regarde le Still in Black select, le nando d'extreme tennis ou encore le Karbon Tour de chez challenger sport.

Machine à corder ou tu fais corder en magasin ?

Dans ton soucis, je pense que cette phrase issue de ton blog est hyper révélatrice : tu te mets tellement la pression que forcément tu te crispes en match officiel ou/et au moment de conclure. Encore une fois, le tennis pour être bien joué doit rester un JEU et doit procurer du plaisir et ce même en match officiel. Focalise-toi sur ce que tu aimes faire dans ce sport : courir après la balle, frapper fort, faire faire la faute à l'adversaire... Ensuite, n'hésite pas à prendre un temps entre les points pour inspirer profondément et expirer lentement afin de détendre les muscles. Profite de ce moment là pour te focaliser sur le point à venir et pour te répéter le fil tactique du match. Enfin, sur la fin du match qui est généralement source de tension, ne te focalise plus sur le score mais plutôt point par point pour évacuer de ton esprit le fait que tu es prêt de gagner. Dernière chose, si ton prof estime que ton jeu de jambe est ton point faible, qu'a t-il mis en place pour résoudre ce soucis ?

L'IMC est un composant de l'analyse de l'état physique mais pas le plus révélateur. Pour ton cas, il faut aussi voir si le contenu va être adapté à un enfant de ton âge. Si c'est un entraînement centré sur les adultes, tu risques de te blesser... et c'est surement pour ça que tu n'y as pas été invité.

Ca dépend de ce que tu cherches en priorité : contrôle, prise d'effet, vitesse. De plus, ça dépend aussi de si tu casses beaucoup ou non...