fullgarage

Alors le Prince aura duré 1h45 environ. Par contre sur la deuxième séance, je l'ai trouvé plus rigide (mais j'avoue que je me plaçais moins bien, et j'avais un poil mal au bras), par contre le touché était top (j'ai réussi plein d'amorties, un truc pour lequel je ne suis vraiment pas doué...), et ça donne de la longueur de balle assez facilement (du coup sans doute intéressant sur la durée d'un match...). Test du signum pro micronite 1.32, en 1.32, à 21kg, en cours particulier (testé vite fait sur les 10 dernières minutes du cours, j'étais rincé): - le cordage m'apparait plus rigide / moins confort que le prince ou le TGV (un peu comme le dunlop) - moins puissant que le Prince (meme puissance que le Dunlop ?), j'ai perdu en longueur de balle direct - niveau touché ça m'a pas semblé fou, niveau effet ça semblait assez standard Sans doute pas testé suffisamment longtemps (et sans doute pas très réceptif), mais pour le moment je reste sur le Prince niveau préférence. Prochain test: le head velocity

Le Dunlop Iconic All aura finalement duré 2h. Test du Prince Premier Control, toujours en 1.30, à 21kg, en cours particulier: - le cordage m'apparait plus souple / confort que le dunlop (un peu comme le TGV, mais en moins mou) - il est plus puissant que le dunlop, et peut etre un peu moins que le TGV (j'ai du gagner quasi 1m de longueur de balle direct) - il gratte moins que le dunlop, mais a sans doute plus de touché - il devrait me durer je pense 2h, il bouge bcp mais au bout de 45mn ne paraissait pas trop entamé. Des trois testés jusqu'à maintenant, je pense que c'est le plus sympa des trois (il est un peu entre le TGV et le Dunlop). Prochain test: signum pro micronite en 1.32

J'ai testé le TGV en 1.30 il y a une semaine, il m'a duré 1h10 en court particulier (je suis 30/1, je suis pas -15 je précise), franchement j'ai été décu de la durée de vie

Une différence entre le TA 500 Brun (uniquement en bobine) et le TA 500 beige (uniquement en garniture) ? Sinon je ne sais pas si ils arretent de proposer ce cordage, mais plus de garnitures en 1.24 et quasi plus en 1.3 sur leur site, et plus de bobines en 1.24.....

le TGV en 1.3 aura tenu 1h10 en cours particulier (ça fait cher de l'heure au final ). Définitivement pas celui que j'achèterai en bobine. Test du Dunlop Iconic All 1,30 tendu à 21kg (meme cordeur, meme configuration court particulier). - c'est un peu plus rigide et quand meme bcp moins confort que le TGV (et sans doute que le M7) - c'est moins puissant (meme niveau que le M7 ?) - ça gratte mieux, du coup mes balles sortaient moins, ça semble un peu mieux me convernir (un peu comme du M7 mais en plus sec) - ça semble s'user un peu moins vite que le TGV Pas mal mais pas franchement l'effet whaouuu. Prochaine corde que je teste, le prince mentionné dans le premier post.

test du TGV en 1.3 - cordée à 21kg (mais sans doute plus tendu que quand je corde moi meme à 21 kg sur ma vieille machine toute pourrie), utilisée sur une clash 100 v2, pour un court particulier d'une heure: - me parait moins tendu que le M7 posé à 21kg par le meme cordeur (TGV plus souple / moins rigide) ? - niveau confort ça me parait sympa, mais pas de différence flagrante non plus avec le M7. Je dirais que ça fait un peu plus souple / trampoline. - j'ai eu l'impression d'en mettre un peu partout, parce que i) j'avais l'impression d'un peu moins gratter (prends moins les effets ?), et ii) la corde est peut etre plus puissante ? - au bout de la séance le cordage est déjà en partie effiloché, pas certain qu'il me dure deux heures en leçon particulière (donc ça dure pas plus que du M7 en 1,25). Par contre le cordage reste mieux en place que le M7 (mais ça je m'en fiche total, je vous avoue). Bref, j'ai trouvé que la différence est assez faible pour un prix quand meme beaucoup plus élevé (j'ai payé la garniture 25 Eur à l'arrache chez intersport samedi pour pouvoir faire corder pour ce soir). A suivre (prochain cordage que je teste quand celui ci lache: dunlop iconic all).

Merci j'ai commandé une garniture pour tester du coup

Bonjour, Ayant entamé ma dernière bobine de Babolat M7 en 1.25 qui semble de mauvaise qualité - deux cordages de suite ne m'ont pas fait plus de 30 / 40mn alors que d'habitude c'est 2h30 minimum (match en simple ou court particulier) avec ce cordage (bobine achetée il y a 8 mois chez sportsystem pour 50Eu), je cherche quelque chose pour la suite. Historique: avant je jouais avec du Dunlop Silk que j'aimais beaucoup, et je m'étais bien fait au Babolat M7. Besoin: quelque chose de confort essentiellement, j'ai eu un gros TE du coup je suis assez précautionneux sur ce point. Si le cordage n'est pas trop cher je ne fais pas de fixation sur la durée de vie car je peux corder moi meme. Pour le prix j'aimerais rester en dessous des 200 eur la bobine, mais je suis ouvert à tout... Matos: je joue en clash 100 v2, je tendais le M7 a 21kg Style de jeu: approche de la 50 aine, je suis plutot attaquant de fond de court, avec un coup droit un peu lifté et un revers à une main. Je suis 30/1 actuellement. Je viens de commander pour test des garnitures de: Head Velocity MLT Prince Premier Control Dunlop Iconic All Wilson Sensation Des conseils ? Edits: - mise à jour du titre, je vais partager le compte rendu de mes tests ! - mise à jour du recap des tests dans le premier post test du TGV en 1.3 - cordée à 21kg (mais sans doute plus tendu que quand je corde moi meme à 21 kg sur ma vieille machine toute pourrie), utilisée sur une clash 100 v2, pour un court particulier d'une heure: - me parait moins tendu que le M7 posé à 21kg par le meme cordeur (TGV plus souple / moins rigide) ? - niveau confort ça me parait sympa, mais pas de différence flagrante non plus avec le M7. Je dirais que ça fait un peu plus souple / trampoline. - j'ai eu l'impression d'en mettre un peu partout, parce que i) j'avais l'impression d'un peu moins gratter (prends moins les effets ?), et ii) la corde est peut etre plus puissante ? - au bout de la séance le cordage est déjà en partie effiloché, pas certain qu'il me dure deux heures en leçon particulière (donc ça dure pas plus que du M7 en 1,25). Par contre le cordage reste mieux en place que le M7 (mais ça je m'en fiche total, je vous avoue). Bref, j'ai trouvé que la différence est assez faible pour un prix quand meme beaucoup plus élevé (j'ai payé la garniture 25 Eur à l'arrache chez intersport samedi pour pouvoir faire corder pour ce soir). A suivre (prochain cordage que je teste quand celui ci lache: dunlop iconic all). Durée de vie: 1h10 Test du Dunlop Iconic All 1,30 tendu à 21kg (meme cordeur, meme configuration court particulier). - c'est un peu plus rigide et quand meme bcp moins confort que le TGV (et sans doute que le M7) - c'est moins puissant (meme niveau que le M7 ?) - ça gratte mieux, du coup mes balles sortaient moins, ça semble un peu mieux me convernir (un peu comme du M7 mais en plus sec) - ça semble s'user un peu moins vite que le TGV Pas mal mais pas franchement l'effet whaouuu. durée de vie: 2h Test du Prince Premier Control, toujours en 1.30, à 21kg, en cours particulier (meme cordeur): - le cordage m'apparait plus souple / confort que le dunlop (un peu comme le TGV, mais en moins mou) - il est plus puissant que le dunlop, et peut etre un peu moins que le TGV (j'ai du gagner quasi 1m de longueur de balle direct) - il gratte moins que le dunlop, mais a sans doute plus de touché - il devrait me durer je pense 2h, il bouge bcp mais au bout de 45mn ne paraissait pas trop entamé. durée de vie: 1h45 test du signum pro micronite 1.32, en 1.32, à 21kg, en cours particulier (sur les 45 dernieres minutes de l'heure): - c'est un peu plus sec que le head ou le prince, mais finalement pas si inconfortable, j'ai bien aimé - c'est un peu moins puissant que le head ou le prince, mais ça permet quand meme de bien envoyer - Niveau touché, j'ai réussi à faire de superbes amorties, ça m'a semblé assez bien au final - niveau gratte j'ai trouvé que je pouvais mettre un peu plus d'effet que le head / prince. - durée de vie pas folle à mon avis, déjà bien effiloché au bout d'une heure Test du Head Velocity en 1.30, à 21kg, en cours particulier (testé 1h): - le cordage m'apparait assez souple (proche du prince ou du TGV) et assez confort - il m'apparait assez puissant (je trouvais de la longueur assez facilement) - ça gratte pas de ouf - niveau touché ça m'a paru assez sympa (mais j'ai un mauvais touché de base) durée de vie: 1h15. Niveau préférence je place Head / Prince et Micronite devant (le choix est difficile, mais je vais sans doute partir sur le micronite qui accroche un peu plus).

6 kg pour de l'excentrique ça commence à envoyer, ça doit faire du gros biceps ça (je fais ça avec des haltères de 4 kg moi, je trouve c'est déjà pas mal...) !!! Sinon essayez la theraband flexbar - en vert puis bleu - ça permet de faire plein d'exo et de varier, y'a plein de tutos sur le net. note: j'ai réussir à guérir d'un TE avec multiples fissures sur 1,5cm avec injection de PRP et arret du tennis pendant 3 mois et bcp de kiné, par contre je traine un golf elbow au coude gauche (je suis droitier revers à 1 main), impossible de le guérir depuis 10 mois alors que je fais tous les exercices qu'il faut

M7 a 21 ou 22kg

Bon, apres un gros tennis elbow en 2022 / 2023 (multiples fissures dans le tendon, PRP, plusieurs mois d'arrets), et apres une saison à jouer avec la clash 100 v2, je confirme que pour mon modeste niveau (30/1), c'est une raquette idéale, ça permet de jouer en match sans se défoncer le bras, c'est facile et meme quand on est au bout de sa vie on arrive à jouer. Franchement avec un multi c'est le couple idéal, j'adore !!!

Babolat M7 en 1,25 à 22 kg (ou 21, je sais plus, je change jamais le réglage de ma machine), par contre le cordage dure pas très longtemps (3h en match, 2h en cours particuliers, 4 à 5h en cours collectifs). Domage qu'on n'en trouve plus des bobines a 50 euro, c'était vraiment un bon plan.

Je ne peux que confirmer, j'ai deux clash 100 v2 depuis un an, et franchement c'est un régal, facile à jouer, j'ai jamais aussi bien joué qu'avec cette raquette (notamment en revers à une main)

on en trouve toujours du Dunlop Silk ?

Ma série quotidienne actuelle: base: Épincondylite latérale du coude : Renforcement excentrique des extenseurs du poignet (youtube.com) - 2 séries de 15, avec haltères de 4kg environs, je fais la remontée aussi (i.e. sans m'aider de l'autre main). Je fais les deux bras en meme temps. base: Je fais 2 séries de 15 dans l'autre sens (i.e. la paume de la main vers le haut, meme principe, descendre lentement, remonter sans m'aider de l'autre main), avec les memes haltères. base: je fais 2 séries de 15 exercices avec la flexbar bleu - les 3 exos du bas de la fiche fiche exo de temps en temps: des tyler twist avec la flexbar (bleu) de temps en temps: j'ajoute une serie de 10 hammer twist (10 aller retour), avec un haltère ou je laisse juste 1,5kg sur une extrémité hammer twist de temps en temps: j'ajoute une série de 10 avec un ketbell de 4kg, ou j'ai le bras tendu, la paume verticale, je sers la poignée du kebtell et je descends et monte le poignet (toujours avec la paume à l'horizontale) de temps en temps: j'ajoute un peu d'exo avec un elastique (soit en ecartant l'élastique devant mes pectoraux avec les deux bras, soit en fixant l'elastique devant moi, en le tirant vers moi, et en retenant la force doucement pour le laisser se détendre (toujours du travail excentrique). La difficulté c'est de trouver le bon dosage (pour ne pas que cela devienne de la muscu... j'étais monté à quasi 6kg lors de ma reeduc du tennis elbow, je pense que ça a en parti declenché le golf eblow sur l'autre bras) Fréquence: en général 4 à 5 fois par semaine - grosso modo je ne fais pas les exos les 2 jours de la semaine ou je joue au tennis (par contre je fais deux séries (15 repetes) de 4 exos different de flexbar pour m'échauffer avant de jouer - donc en fait j'en fait quasi tous les jours de la rééduc / entretien). Apres en tapant 'golf elbow exercices' / 'tennis elbow exercices' / 'flexbar exercices' sur internet tu trouves de nombreux exemples

Je fais systématiquement les exos pour golf et tennis elbow sur les deux bras. Super bien je l'ai en rouge / vert / bleu (je n'utilise plus que la bleu), tu peux faire plein d'exo différents et l'emmener partout à la différence des haltères / ketbells j'ai essayé sur mon tennis elbow: zero effet, j'ai essayé sur mon golf elbow, ça m'a défoncé le tendon (et je pense zero effet à part me faire perdre quelques semaines). Globalement, un kiné m'avait dit quoi que vous fassiez, si le tendon est vraiment atteint, c'est 6 mois min (demie vie de régénération du tendon).

La radio sert à rien, soit écho soit IRM (mais en principe c'est écho d'abord). Tu peux acheter des teraband flexbar (rouge au début, puis tu passes au vert puis au bleu), faut etre patient, c'est très chiant et très long. J'en ai eu une grosse que j'ai trainé 4 / 6 mois en continuant à jouer avant qu'elle dégénère totalement avec tendon présentant de multiples fissures (idem j'ai fini un match à l'agonie sans pouvoir lever ma bouteille d'eau à la fin), PRP et arret 3 mois, 13 mois apres le PRP j'ai bien récupéré j'ai passé une écho y'a deux semaines franchement l'échographe m'a dit que c'etait plutot propre meme si le tendon ne reprendra jamais vraiment sa forme d'origine. J'ai un golf elbow à l'autre bras depuis mi octobre (trop de kiné et d'autres sports apres la reprise ?), et franchement je fais de la kiné quasi tous les jours, j'ai testé ondes de chocs, pas bcp d'évolution (et l'écho ne montre pas de fissures / arrachement du coup pas d'interret de faire plus que de la kiné). Faut juste etre super patient (et c'est hyper relou) Sinon je suis passé sur une clash 100 V2, franchement c'est très sympas

Bon courage, on est tous généralement débiles à continuer à jouer malgré la douleur (enfin moi je le fais bien trop souvent). Après, il n'en reste qu'un radiologue, vu ce qu'il gagne, il peut te donner en 2mn son avis, ça lui coute rien, et c'est il peut quand meme se dire que quand tu viens le voir, c'est que tu vas pas bien et que tu aimerais savoir...

ChatGPT aurait pu aussi te dire que ton échographe est un gros naze, et qu'il pouvait au minimum te donner quelques explications. J'ai passé ce matin une écho du coude aussi (golf elbow qui ne part pas au coude gauche, et quelques douleurs type golf elbow au coude droit apres avoir trainé un an un tennis elbow et avoir fait un PRP), au centre médical de l'insep (oui, c'est aussi ouvert au plus de 45 ans 4eme série qui se respectent), et franchement, je crois que je n'ai jamais eu une échographie aussi didactique et faite sérieusement: - echo des deux coudes - interieur et extérieur, et le biceps aussi - conseil de l'échographe sur ma pathologie à gauche (le tendon est pas fissuré donc éviter le PRP et juste bien faire la kiné le temps qu'il faut), et avis sur la guérison du coude droit (le tendon a bien récupéré, plus de fissure...), meme si j'ai le droit d'aller voir un médecin du sport pour une autre explication de texte (ce que je ne ferais pas) En plus, le complexe est magnifique.

Ici, beaucoup vibrent pour une raquette neuve

Idem ondes de choc, la douleur est vraiment à l'insertion, sur un point hyper précis pour mon GE au bras gauche. C'est ce que j'avais aussi niveau TE au bras droit (j'avais aussi testé la mésothérapie mais aucun effet....) La flexbar en complément des autres exos de rééduc pour mon TE j'ai trouvé ça super bien - tu peux en faire partout (au bureau, en vacances, dans le RER (oui j'en fait dans le RER les gens me prennent pour un malade mental...)), ça force à travailler lentement, tu peux faire pas mal d'exos avec. Ca coute 20 Euro par couleur (du coup j'ai les trois maintenant), j'étais reparti sur la rouge (la plus souple) apres mon PRP, ça permet de monter progressivement en charge (mais il faut aussi doser pour pas en faire trop...). Pour le cout c'est vraiment bien (je fais aussi des halteres / dumbell / elastique tous les jours, mais c'est moins pratique à emmener dans le RER...). Résultat pas trop mal (un an post PRP), je peux jouer 4h par semaine en état stable (dont 40mn de match en simple minimum), et j'ai tapé deux matchs en compet depuis début janvier (donc un dimanche ou j'ai fait simple et double) sans que ça dégénère (mais j'ai toujours une gène par moment, pas une vraie douleur, mais bon...). J'ai aussi fait bcp de wakeboard en cable / wakepark cet été et ça a bien tenu...

as tu testé la flexbar (rouge puis vert puis bleu) ? rééduc tous les jours (ou quasi) ? Je viens de faire 4 seances d'ondes de choc en un mois pour un golf elbow à l'autre coude, zero succès, mon coude me faisait encore plus mal qu'avant au bout des 4 séances...

Bienvenu au club. As tu joué en "vrai" match depuis la reprise (j'avais fait exactement pareil entre septembre 2022 et janvier 2023, mais mon coude n'avait pas résisté au premier match...) Je ne sais pas quel est ton niveau, mais le mutli à 25kg tu peux encore pas mal descendre la tension (je joue en Clash 100 v2, multi Babolat M7 jauge 1,25 a 21kg), ça peut etre pas mal pour le coude.

au pire tu l'achetes sur leboncoin, si ça te plait pas tu la revend et tu perds au max quelques dizaines d'euros... Sinon tu la teste via des magasins par internet (TWE, tennispro...)

Merci. Quand j'ai repris 3,5 mois apres mon PRP, j'avais quand meme des douleurs sur certains mouvements / coups (ma premiere volée décentrée j'ai cru que mon bras allait exploser). A force de kiné c'est devenu hyper stable (je peux faire un match sans avoir plus mal qu'avant à la fin du match), mais j'ai toujours une douleur (assez faible) un peu résiduelle qui ne part pas vraiment dans certaines positions (un an apres...). Bref, c'est quand meme très chiant cette pathologie...