Shiryu

Pour ma tactique, c'est assez simple. Je distribue pour mettre mon adversaire en mouvement, j'essaie de l'éloigner de la balle, progressivement en me rapprochant des lignes, entre 5 et 8 coups (Pour cela je refuse les "gammes" de jeu croisé), et en général je termine le point : - par une balle courte et sortante, sur le revers adverse, le plus souvent décroisé CD, ou bien en revers croisé. - Par un contre-pied, lorsque l'adversaire est entré dans une mécanique droite-gauche. - En montant sur un revers qui sera joué en bout de course. J'aborde le match en me disant que je ne dois pas faire de fautes, et rester raisonnable dans les prises de risques autour des lignes.

Il n'y a aucun complexe là dedans, j'ai juste fait une constatation. Sur 4 saisons passées à ce niveau là (30-15/5), c'est incroyable de régularité : 100% de victoire à 4S et 30, 50% à 15/5, et 0% au delà.... je suis le 15/5-étalon des archives fédérales...

je stagne à 15/5 avec une technique au dessus de ce classement, un bon mental aussi et un très bon physique (endurance et vitesse), une bonne précision et une grande régularité. En fait, je pêche "a priori" exclusivement en puissance. Mais il y a forcément autre chose puisque je suis désespérément 15/5 Ce quelque chose est à mon avis la longueur de balle de mon adversaire. Concrètement, je ratatine effectivement, tous les vrais 4ème série et 30 que j'affronte... Mais à partir de 15/4, ça se corse et sacrément... Mon jeu se base sur une distribution de balles en entrant de 50 cm dans le court. (Je prends la balle très tôt et je joue à plat) En fait dès que ça joue long, mon jeu se liquéfie, je perd toute capacité à distribuer et dicter le jeu... je n'ai plus de solutions. j'ai l'impression que je n'arrive plus à prendre la balle devant moi, et que mon plan de frappe se situe alors au niveau du corps. Comment est-ce que tout mes coups (et stratégies) qui sont si efficaces à 50cm à l'intérieur deviennent Inoffensif, un mètre plus loin. Comment y remédier...

Ca me rappelle une anecdote.

oui en dessous

plouffff, perdu !

3 paires de chaussures sur l'année, c'est énorme non... non rien en fait, j'avais pas lu la deuxième page

c'est beau TAO ce que tu dis

Maintenant à aucun moment je ne dis que le mental n'est essentiel pour le tennis. Je dis que "la zone" n'est nullement accessible selon son bon vouloir (sur ce point, je nous sais en accord, contrairement à Cybten) et que c'est purement hormonal, et très loin d'être mental (là où notre idée commune s'arrête). Et que sans rentrer dans des clichés, demandez à une femme enceinte par exemple de contrôler ses hormones.... ou alors à un sportif dopé de les contrôler... On ne contrôle pas, en une séance de yoga (ou mille), 3 millions d'années d'évolution qui ont mis en place un certains nombres de mécanismes biologiques au sein de notre organisme ; des mécanismes de défense, de survie et de dépassement de soi. L'humilité reviendrait plutôt à admettre que l'on n'est pas maître de tout... Cela dit en passant, pour un professeur de yoga, je décèle néanmoins, un certain manque de patience dans la démarche argumentative

Oui avec des si... mais ce n'est pas du tout le même budget. Les noene ne changent pas de taille, les chaussures ?

Si tu vas chez un vendeur indépendant par exemple. Celui que je connais propose la coque avec embout + montage à 15€ En sachant que sur le net on te vend la coque autour de 7-9, puis le capuchon 4 et les frais de port 4 et qu'il faut ensuite la monter (avoir une très grosse agrapheuse), je te laisse faire le calcul.

Mais il faut voir ce qui se cache physiologiquement derrière le mot plaisir : c'est le Guide de nos instincts. La dopamine stimule tous les facteurs qui sont favorables à la survie de l'homme, rien que ça. Et la survie peut être aisément défini comme le degré ultime de la compétition (darwin, la loi du plus fort). A côté le tennis, c'est de la gnognotte.. Comme la dépendance à la dopamine (appelé le plaisir) entraîne le besoin de renouveller ce qui en provoque la décharge, on refait l'amour pour avoir des enfants (survie de l'espèce), on court encore plus vite pour échapper au prédateur ou on réfléchit pour élaborer un stratagème pour le piéger et le manger (survie de l'individu),on mange de la canne à sucre, miam c'est bon, on boit de l'eau, oufff ça fait du bien (survie de l'individu)... Je vais te contredire, évidemment qu'il y a une addiction à la zone, puisque que cela provoque du plaisir (comme le chocolat ou le sexe)... Tout plaisir entraîne une addiction (aussi minime soit elle), c'est le principe même du plaisir, de la dopamine et de la survie. La dopamine est le neuromédiateur du plaisir et de la récompense, que le cerveau libère lors d'une expérience qu'il juge instinctivement bénéfique pour lui (comme un coup gagnant par exemple, pour revenir au tennis et être terre-à-terre). Une succession prolifique de coup gagnant entraine un afflux intense de dopamine. Or la dopamine est en plus à l'origine de la motivation, de l'attention, des mouvements du corps, de l'exploration (au sens aventure), de l'euphorie, de la vigilance, de l'évaluation du danger et du risque (fuite ou combat). La dopamine entraine aussi une augmentation du travail du coeur et donc du débit sanguin... Et ce cocktail ressemble étrangement aux symptômes décrit ici, et à tout ce qu'il faut pour être dans "la zone". D'autre part, il ne faut pas confondre les doses de dopamine, induites par le sport (en tout point bénéfique) et les doses induites par une drogue... Le rapprochement fait, est simplement là, pour dénoter des similitudes. (Ps : la majorité des dopants sont des hormones, où alors ont pour cible une hormone.) Maintenant le mental, l'entrainement, la technique, la musculation, etc... sont autant de facteurs qui vont conduire à être meilleur et donc à atteindre cet état plus souvent.... mais ce n'est pas le yoga, ou quelconque état de concentration qui va en être le vecteur principal... mais juste une composante, loin d'être la plus essentielle.

Est-ce que tu as déjà fait un break total de la durée conseillée pour une tendinite ? enfin Si ton boulot ne t'oblige pas à forcer sur le poignet ?

pour ton manche 3, Je te conseillerais la technique d'egucha : http://www.tennis-classim.net/forums/topic/36149-epaissir-un-manche-avec-du-balsa/ Je l'ai aussi essayé et je suis fan. Pour trouver le balsa (plume ou prestige), soit les magasins de miniature, ou magasins de loisirs créatifs. (prendre épaisseur de 1,5 mm) ça coute moins cher qu'un surgrip (2 à 3€). C'est très facile à faire. ps : avec quelques morceaux de double-face même pas besoin d'étau.

oui... Mais c'était pas possible de faire un essai avant 1er achat, les modèles aptonia ciblent plusieurs tailles et il faut découper à la bonne. Pour les prochaines chaussures, bien sur je prend la semelle découpée.

ok donc pour le prochain achat je prévois une taille de plus

Voilà, j'ai ajouté des semelles amortissantes dans les baskets. (aptonia L300) Problème ça surélève le pied , du coup le frottement de la face supérieure des doigts de pied est un peu trop... Comment y remédier, faut-il prévoir une taille sup ? ou juste des pansements, piouff, parce que en longueur cà reste bon...

certainement alors je mets des guillemets...

Pour comprendre, il suffit de relire tout le topic en remplaçant à chaque fois le mot "zone" par trip, shoot ou défonce.

Champ lexical de "la zone" dans ce topic difficile de décrire mes sensations, comme dans un rêve, se souvenir de rien, création, juste du plaisir, c'était énorme, état second, pas de fatigue. Demander à un cocaïnomane ce qu'il ressent pendant un "trip", ça doit donner : difficile de décrire mes sensations, comme dans un rêve, se souvenir de rien, création, juste du plaisir, c'était énorme, état second, pas de fatigue. Bref, comment atteindre "la zone" : demandez à Noah qui buvait avant de rentrer sur le terrain, Agassi ou à gasquet qui.... qui avaient trouvé un moyen de faire grimper leur taux de dopamine.

Pourtant "la zone" ressemble de près et de loin à un shoot de dopamine.

Oui enfin bon... en fait c'est juste un état d'euphorie entretenu par la réussite et le plaisir de bien jouer, via la dopamine. J'effectue un très joli coup (dopamine), je suis en confiance pour le coup suivant, j'effectue un autre joli coup, (dopamine) etc... Tant que l'adversaire n'enrayera pas le mécanisme en cassant le jeu... je reste perfusé à la dopamine et l'état d'euphorie perdurera. Pour le coup, ça n'a rien à voir avec de la concentration ou des qualités mentales. J'imagine un joueur devant la roulette au casino, qui gagne à chaque tour (noir, rouge...) être exactement dans le même état d'euphorie... C'est plutôt, à mon avis, une histoire d'hormones qui gagnent le cerveau Bande de junkies.... ps : La dopamine est l'hormone du plaisir, stimulée par toutes les drogues (héroïne, cocaïne, alcool,...), mais aussi par le sport et le sexe...

ouais env(e)yron .... hou hou hou

Au sujet de David Ferrer : "Chaque jour, il avale dix kilomètres, effectue des séances de vélo et, pour travailler les bras, s’exerce même avec de vieilles raquettes en bois, plus lourdes."