denisprotennis

tu plaisantes nat? avec si peu de physique je ne donne pas cher de ton joueur! J'ai d'ailleurs plein d'exemples de joueurs que j'ai connus au sommet de leur forme et que j'ai revus récemment après une longue période ( certains n'ont plus touché la raquette pendant des années, d'autres ont considérablement réduit leur temps de jeu...mais ont tous en commun une diminution considérable de l'entrainement physique) je te donnerai 2 exemples: X était 2/6 à 15 ans; je le retrouve en TE ; bedonnant, capable de fulgurances sur quelques coups de raquette, classé 30, m'a fait de la peine à voir soufflant comme un boeuf dès qu'il y avait plus de 3 échanges...plus de physique! Y était -2/6 à 20 ans, mettait des toles à -30; je le retrouve à 45ans, classé 15/4 a toutes les peines du monde à gagner à échelon égal; plus de physique! inversement, je rencontre des joueurs "piètres techniciens" mais "coureurs infatigables" qui sont classés 15/1, 15 voire + ! Et je ne répèterai jamais assez que je suis monté 4/6 en ne faisant que des ronds et en courant comme un lapin !!

une casquette ou une balle qui tombe par terre, ça se remarque et ça peut éventuellement gêner l'adversaire...par contre un anti-vibr, à moins qu'il se le reçoive en pleine gueule

Je te comprends! j'ai toujours couru depuis que j'ai 18ans mais aujourd'hui je ne peux plus dépasser 30min sinon le lendemain j'ai le dos bloqué; j'ai d'ailleurs des souvenirs de matchs perdus où j'étais tellement énervé que j'allais courir 1h pour me calmer! Profite bien, éclate-toi bien dans tes jogging...Mais je suis sûr que tu reviendras sur le court de tennis encore plus fort !

Pas très fair play ça Miss!

Si tu viens du côté de Marseille pour visiter ( les calanques entre Cassis et Marseille) et que tu veux taper la balle en fin de journée fais moi signe!

Il y a aussi des tournois moins dotés à Marseille ( Gallia TC , La Rouvière)

Salut! Début août il n'y a pas grand chose comme tournoi du côté d'Aix-en-Provence! A ma connaissance, il y a des tournois du côté de Nîmes ou dans le Var (La Seyne/mer et Six-Fours 2 gros tournois sur quick et green) que connaît bien @kramer. Tu devras faire de la voiture si tu veux matcher!

pas très motivant ça....en revanche, si tu avais miss France qui courait juste devant toi, peut-être que...

Chers amis, je viens de lire vos derniers messages et j'ai bien ! Car ça m'a rappelé le temps où je courais beaucoup ( 5h/sem ) Marseille/Cassis en 1h22 ( 20km) et malgré l'entrainement de la souffrance pour terminer! C'est pourquoi je n'ai jamais fait de marathon...

Salut l'ami! Tu me fais penser à un pote qui a arrêté le tennis alors qu'il était 3/6 pour se mettre à la CAP! maintenant il fait du triathlon...

par opposition au travail concentrique qui voit le muscle se raccourcir pendant la contraction, le travail excentrique l'allonge ; place toi au bord d'une marche d'escalier, les talons dans le vide: si tu te grandis en poussant sur la pointe des pieds, tu travailles en concentrique à partir de cette position haute, redescends lentement jusqu'à ce que tes talons soient plus bas que tes orteils, tu travailles en excentrique

Etirer, étirer et encore étirer... C'est LE meilleur moyen d'éviter les problèmes !

Petit joueur!!!Mais dis-moi tu veux être au top physique sur le court pour remonter?

je me suis blessé plusieurs fois au mollet ( déchirure, claquage, élongation...enfin, toute la panoplie)et c'est le vélo que j'ai repris en 1er dès que j'ai pu ( dès que la marche est possible sans douleur) bon courage, sois patient!

Petite alerte au milieu du 1er set vers 3/3 je sens une petite "pointe" vers le haut du mollet droit ( endroit inhabituel par rapport à mes dernières élongations et claquages où la douleur était plus vers le milieu du muscle) je décide de faire 1 ou 2 jeux de plus "pour voir" quitte à abandonner si ça s'aggrave; par chance j'ai pu finir le match sans aggravation de la lésion. 5 jours de repos complet (merci la JA)avant le 2ème tour. Je décide d'aller me "tester" pour savoir si je sens toujours une gêne...apparemment il n'y a plus rien; je fais mon match sans aucune alerte. Pendant la nuit dernière, en plein sommeil, crampe au mollet gauche que j'ai du mal à faire disparaître , puis bis répétitas à droite... étirements, massages...j'ai pu jouer mon 3ème tour ce matin sans problème . Les mollets, c'est vraiment ch...

Yessssss!!!! barrage gagné 3/1 on reste en Prénational +35 PACA

perso 6 semaines "out" après la déchirure

salut! j'ai eu une déchirure au mollet et ça n'a rien à voir avec ce que tu racontes: douleur brutale avec impossibilité de marcher oedème dans le muscle etc... en revanche j'ai eu également des élongations au mollet également: petite décharge "électrique" dans le muscle, appui possible mais douloureux surtout sur la pointe des pieds. Un bon conseil, consulte et fais toi prescrire une échographie pour voir l'étendue des dégâts et connaître la durée du repos requis!

Victoire 4/0 pour notre 1er match de barrage +35 prénat ligue PACA . On se déplaçait à Ventabren ( dans Ventabren y a Vent !!! Et il y en a eu !!!!) près d'Aix en Provence; eux 15-15/1-15/1-15/1 nous 3/6-5/6-15-15 à priori on est favoris mais finalement on s'en tire bien car notre 5 est mené 5/3 au 3ème et 6/3 au tie-break du 3ème; et notre 15 est mené 1 set 5/4 30A !!! finalement on sort à 2/0 ! notre 3 gagne 0 et 0 en 25min!!!!! et je gagne en 3 sets. 4/0 mission accomplie! semaine prochaine 2ème match de barrage décisif pour se maintenir en prénat contre Fuveau 3-3-5-5 ça va être chaud!

pas du tout d'accord avec çà! j'ai vu des 2des séries "balancer" ou passer complètement à côté de leur match à n-3 ou même + ( un pote 15/2 qui jouait 15/1 dans ses meilleurs jours à gagné en 2 sets à 3/6 qui ce jour là n'avait vraiment pas envie de jouer)

+1 à froid je fais un peu l'autruche...et jure comme le corbeau qu'on ne m'y reprendrait plus ! Hélas...

Bonne chance à toi!

C'est pas mal comme idée, le problème c'est que nous tennismen avons besoin de nous défouler très rapidement après une grosse frustration; on n'a pas le temps d'attendre...faut que ça "pète" illico!

Ô grand Maître incontesté du "Fissurage" XXL tu mérites la Palme d'Or !!!! ( j'ai adoré le passage où tu fracasse les raquettes de ton capt'ainj'aurais aimé voir sa tête à ce moment là!!!

"l'habit ne fait pas le moine"...je n'ai fait que raconter un des côtés "sombre" de mon individu; je ne suis pas parfait,loin de là...et j'assume! Souvent, je te l'accorde je suis la "zenitude sereine" sur le court mais il m'arrive encore, même à 56ans de me laisser envahir par "le côté obscur". Humain je suis et la voie de la Sagesse est difficile à suivre constamment...