dragonax13

hello ! si tu as été a l'academie il y a peu, tu devrais connaitre le lundi en test tennis j'ai eu christophe puis après j'ai eu Simon le matin et Rodolphe l'aprèm en physique tout le temps Gérald le boss ^^

alors pour être honnête, oui il faut être affuté car si tu n'as pas l'habitude d'un certain temps de jeu, cette semaine ( ou ces semaines ) va faire du mal a ton corps. Moi j'ai l'habitude de jouer au minimum une quinzaine d'heures par semaine donc c'est passé Mais à titre d'exemple, y'avait un réunionnais avec moi, dès le premier jour, il a chopé des crampes et ce en buvant bcp et en milieu de semaine il s'est pincé une vertèbre dans le dos ... :/ En physique, le programme que moi j'ai eu c'est Lundi : Tests Mardi : Elastique, travail du haut du corps Mercredi : Corde à sauter Jeudi : Gainage Vendredi : Cardio sur tapis/vélo Moi ce que je dirai c'est qu'il faut prendre le rythme tout de suite en début de semaine pour pouvoir être à fond le reste de la semaine, c'est a dire, bien manger ( de toute façon les menus sont faits par un diététicien là bas ) et surtout bien ménager ses temps de repos la journée ( chacun a une plage de 2h de repos dans l'aprèm ) et bien dormir la nuit

Bonsoir, que pensez.vous de cette raquette et de la marque Tecni en général ??

la chance se provoque ^^

tout échauffement que ce soit à l'entrainement ou en match dure au moins 25-30 min avec tours de terrain, talons fesses montées de genoux, piétinements, pas chassés, travers de terrains accélérations etc puis toute la partie étirements d'échauffement pour les épaules, poignets etc. Si tu t'es bien échauffée, tu dois transpirer déjà bcp avant de commencer a taper la balle sinon c'est que c'est pas bon, il faut savoir que quand on tape dans les carrés de service au début ( le faites-vous ? ), même si tous les DE du monde vous parlent sans doute d'échauffement en fait ce n'en est pas un, vous devez être parfaitements chauds avant de taper la première balle !! comme ça après cela vous permet de vous concentrer sur votre jeu plutôt que sur votre corps et cela ,limite les chocs sur des articulations/muscles froids ... A bon entendeur !

bien sûr énormément !! sur mon jeu de jambes, ma reprise d'appui, mon plan de frappe, mon service, le jeu au filet, TOUT 10 000 conseils qui te restent en tête tellement on te le fait sentir ... là-bas c'est pas une académie avec des coaches c'est plus des coaches qui sont là rien que pour toi et l'académie se construit autour. le contact avec les pros est permanent, serena, anastasia P, jim chardy, stephane robert alize lim etc. patrick est plus ou moins accessible mais très sympa !! et comme je te dis les coaches sont vraiment extra et possèdent une expérience déconcertante le mien du matin, Simon a été -30 et 500eme ATP, et le matin je m'entrainais avec deux filles dont la numero 1 chinoise des -12 ans et num 2-3 mondiale je crois

le stage commence dimanche soir, lundi journée de tests et c'est parti jusqu'au samedi midi ! chaque jour, échauffement 8h30-9h Tennis 9h 10h30 Physique 10h30 11h30 Repos Tennis 16h30 18h30 étirements obligatoires 18h30 19h etc ...

Je suis rentré de l'académie la semaine dernière, j'y étais du 18 au 24 mai !! celui qui y était en même temps chaks tu étais ou ? avec quel coach ? Sinon, avez-vous des questions a me poser sur l'académie ? Moi j'ai tellement de trucs a dire que je ne saurai même pas par ou commencer alors aidez moi ^^ svp

sérieux ? ou ironique ?? j'ai un revers a 1 main mais pareil a 2 mains c'est pas ça lol ^^

pour être clair en WTA, les pros considèrent que Serena joue -30 max alors que toutes les autres jouent max -4 homme pour voir l'énorme différence !!

Bonsoir, mieux vaut il priviliégier un LB sur batterie ou sur secteur ??

pardon merci de m'avoir redirigé chef !! tennistiquement !!!!

Bonjour à tous, j'aimerais avoir votre avis sur ces fameux lance-balles. Sont-ils vraiment utiles ? En quoi exactement ? Coutent-ils si cher que ça ? Quels sont les meilleurs ? Pouvez-vous m'aiguiller svp ?? Merci d'avance les amis !!!

ouais je me disais aussi

Bonjour, j'écris dans ce post parce que je ne savais pas ou le mettre autre part ... Pensez-vous que les baskets nike 287 collector ( noir/or) puissent se trouver sur internet à moins de 1000 dollars ou c'est nécessairement à 3000,4000 dollars et plus ?

Il n'existe que 9 courts en gazon naturel recensés en métropole française, dont 4 à Paris et 5 en province, 3 au LPR 1 à l'ambassade d'Angleterre 2 dans un club des Landes 1 par une société privée 1 par un agriculteur pour son compte personnel le dernier je ne sais plus xD

mais si tous les JA refusent au bout d'un moment rien n'avancera, peut-être qu'il faut accepter de temps en temps que cela fait partie du jeu de tomber sur des anciens bien classés vu notre système de classement actuel qui fait qu'on redescend chaque année

SURTOUT TU VEUX DIRE ^^ :-)

si justement car si j'ai bien compris le coup que tu veux faire nécessite avant tout de l'équilibre avant pendant et après l'impact !! mon coach me disait et me dit tjrs ;-) qu'à la fin d'un revers je dois pouvoir rester en équilibre sur un seul pied, mon pied droit ! théoriquement hein parce que t'auras tjrs ton pied gauche derrière mais imagine toi le dans ta tête et essaye de le matérialiser ! tu verras bien

cette semaine par exemple : en 2 jours : déjà 5h : match double lundi aprem + match simple lundi soir soit 4h mardi indiv soit 1h mercredi je donne des cours le matin ( ça ne compte pas je sais lol ) jeudi midi match simple 2h vendredi midi match simple 2h vendredi fin aprem entrainement services 1h + entrainement co 1h30 et ce WE j'aurai sûrement 1 indiv et 2 matches de simple ( d'entrainement ou + si tournois ) donc en moyenne : 16h30 cette semaine - 2 indivs et 1 co : 3h30 - 4 matches simples en semaine : 8h 11h30 minimum en tout cas lol ça fait bcp vu comme ça mais c'est pas grand chose finalement !!

Parce que c'est possible de faire un coup droit lifté avec la tête de raquette au-dessus de la hanche ?????????????????????????

Bonjour, concernant la mise en place d'un grip, j'ai beau regarder des vidéos, mon grip prince est tjrs a l'envers ( PRINCE a l'envers sur mon manche ), parce que quand je le mets dans le sens selon les vidéos, la "collerette" de chaque bande vient se mettre en haut et je ne trouve pas ça normal lol Suis-je profondément débile ?

tu peux citer les autres possibilités dont tu parles stp ?

comme dans le topic fiche, BTS avec CNED =

merci bien pour ton aide ! en haute savoie ça commence pas avant juin !! ​