Une tee-shirt compression, plus un polo dessus par exemple. Si tu es vraiment frileux, à la place du polo, tu mets une mini-polaire de ce genre là. Si D4 ne te plait pas, tu as Under Armour qui s'est spécialisé là-dedans. C'est mieux, mais beaucoup plus cher !
Pour le bas, un bas de survêtement suffit largement. Après il existe aussi des pantalons thermiques, mais bon...