la_fouine

Bah le type veut des conseils pour améliorer sa concentration, en veux-tu en voilà

"the psychology of enhancing human performance. The mindfulness-acceptance-commitment Approach" de Gardner et Moore. De toute façon le travail se fait en dehors du terrain pour appliquer en match. C'est pas au moment du match que tu vas t'entraîner. Et comme j'ai dit, pas besoin de faire un travail en amont pour relativiser ses problèmes et compagnie. Juste qu'au début c'est mieux de faire des séances avec un psychothérapeute/ou préparateur mental spécifié dans ce domaine, qui lui en amont va chercher a comprendre ton type de profil, échanger avec le sportif, le travail qu'il y a à faire par rapport à ça etc. C'est un suivi individualisé, on va pas coller les memes séances à tout le monde.

Ca me tente bien oui Non honnêtement j'ai vraiment besoin de cobayes pour valider mon mémoire l'an prochain.

Ouh ça me fait frétiller comme une anguille sur une poele remplie d'huile brulante

Chafouiner dans la fosse ? T'es dégueulasse jeune gourgandin

J'en suis tombée dans la fosse

Bah écoute moi je suis plus qu'opé pour bosser avec toi, je pense que ça nous apporterait pas mal de choses, avec nos différents points de vue et connaissances :judge: Pour en revenir à ce que je dis, c'est compliqué d'expliquer ça comme ça, faut surtout lire le bouquin pour comprendre le concept. Y'a plusieurs profils de personne et plusieurs manières de s'entrainer avec cette méthode pour atteindre ses buts. A la base, ca à été créé pour traiter l'anxiété chronique et la dépression. Mais ça a évolué dans ce sens là où ils ont développé des exos et compagnie à base de yoga, méditation, sophrologie etc pour améliorer la concentration, dans un cadre d'optimisation de la performance humaine/et sportive. Et en améliorant cette concentration, ça entraine à penser que à la tâche qu'on fait, et non pas penser aux émotions qu'on a. Quand t'es très très concentré sur quelquechose, même si tu viens de te faire larguer juste avant, pendant ton match bah tu penses pas à ça mais juste à frapper dans la balle. C'est simple à dire, plus difficile à faire, ça requiert de l'entrainement, et une compréhension et acceptation du concept. Et forcément, c'est comme tout, c'est pas infaillible, y'aura toujours quelque chose qui fera que quelqu'un va pas réussir a appliquer la méthode donc ca aura peu d'effet sur lui. J'suis en train de chercher des psychothérapeutes et compagnie pour faire des séances mais y'en a très peu qui pratiquent ça pour le moment en France C'est vrai que là c'est expliqué en langage familier et pas trop scientifique, alors c'est pas trop crédible, mais j'sais pas si vous y comprendriez quelque chose si je sors des termes un peu bizarres. edit: d'ailleurs au passage, @loulou, tu dis santé de merde mais j'ai pas parlé de santé de merde Avec une santé perrave, forcément non tu peux pas performer au mieux de tes capacités. Je te parle juste que tu peux performer, même si ça va pas bien dans ta vie à ce moment là. Et c'est normal, la vie est pas toujours rose, même les pros ont leur problème mais ça les empêche pas de jouer quand même.

Oui, les méthodes de pleine conscience utilisent comme exo des trucs de méditation, yoga et toutes ces conneries pour s’entraîner à rester concentré sur la tâche et non sur des éléments perturbateurs Dans quelques années, vous verrez, ça sera en expansion dans le monde de la prépa mentale, je veille au grain Si personne utilise cette méthode pour entrainer leurs joueurs, moi je vais le faire et ça va marcher héhé

Cf "the psychology of enhancing human performance. The mindfulness-acceptance-commitment Approach" Si tu penses "je dois pas faire ça", tu vas penser à essayer de pas penser à faire ce truc (métacognitions), y'a dix mille pensées qui se bousculent dans ta tête, ça sert à rien. Plus t'essayes de contrôler tes émotions et tes pensées, plus ça fait la chose inverse, et ça devient incontrôlable. La quasi totalité des méthodes de prépa mentales connues (de contrôle des pensées et émotions) sont pas forcément efficaces même si ça donne des résultats. Y'a aucune preuve scientifique que ce soit bien ça qui influe sur la perf et pas autre chose.

On peut quand même faire une bonne performance en ayant une vie de merde et des pensées négatives. Pour performer, faut pas contrôler ses émotions pour les changer en positives, mais juste les accepter et se reconcentrer sur la tâche et non sur ses émotions.

T'as aussi raison dans ce sens là... c'est vrai que l'entraineur peut jouer un très grand rôle. Il aide le joueur à exploiter son potentiel au maximum, mais ce potentiel appartient au joueur

J'ai envie de contribuer a ce sujet en disant un truc totalement inutile, mais ça sonne plutôt bien et je me fais sacrément chier C'est pas l'entraineur qui fait le joueur, mais le joueur qui fait l'entraineur :judge:

Bah oui justement c'est pas beaucoup, même à haute intensité.

Ouais mais globalement 2min tu fous que dale. Faut savoir en chier.

Amputation

C'est normal ça. C'est possible d'en accepter, sauf que s'ils sont pas seconde série à la fin de la formation en principe ils peuvent pas avoir leur DE. Le temps de la formation c'est censé laisser le temps à un 15/1 de monter au moins 15. Après ça doit dépendre des ligues

A voté :judge: Y'a pas forcément une durée de vie précise mais à force de jouer ça créé des micro fissures et compagnie et au fur et à mesure y'a un moins bon rendement. Moi j'arnaque mes potes en leur revendant mes vieux cadres complètement déglingués assez cher pour pouvoir aller au moins 10 fois au macdo

J'aime cet état d'esprit Oui elle se met bien, l'autre jour elle était en réunion avec DI Pasquale. Autant te dire que le CREPS s'ambiance les papilles gustatives.

Ouais l'autre twin elle est trop occupée avec le CREPS à aller se promener gratos à l'Open GDF Suez et rencontrer Mauresmo :judge:

De rien Jean Jackou.

Osgood schlatter c'est vachement courant comme "maladie", je l'ai eu aux deux genoux et y'a pas de problème ça guérit à un moment si on fait ce qu'il faut pour. Besoin de repos et c'est tout, ça va pas lui bousiller sa vie non plus hein. A la grosse louche, les autres étaient tous plus petit que Rayane Y'avait des brindilles comme d'autres qui faisaient pas leur age.

Moi je le connais personnellement Et puis récemment il a fait une petite interview ou il dit que c'est pas son but. Enfin il vient juste de partir aux USA pour étudier là bas un petit peu, comme beaucoup de joueurs de tennis...

C'est pas son but de faire dix mille tournois et monter dans le classement ATP, et il a pas fait beaucoup de futures non plus, et encore moins réussi a gagner des matchs.

Mouais peut-être, mais l'écart est quand même grand là. En plus il a que 20 ans donc beaucoup moins d'expérience.