la_fouine

Après on utilise pas tous les mêmes mots pour décrire la même chose mais en gros un multi accentuera l'effet catapulte (de quand c'est pas trop tendu pour prendre ton exemple). Un mono l'inverse.

Oui, j'aime bien entraîner, voir les gamins sourire quand ils voient qu'ils ont capté un truc et que ça les fait progresser. Après jouer, oui j'aimais bien à l'époque ou j'avais de vrais entraîneurs qui font pas n'importe quoi et qui font des séances du type que je propose, ce que j'aime quoi. Je vois pas l’intérêt par exemple de taper la balle pendant 2h alors que t'as un BE avec toi à côté qui peut te proposer d'autres choses. Si t'as envie de taper la balle t'appelles ton pote et tu le fais. Moi les entraîneurs qui en ont rien à branler des séances qu'ils proposent ça m'a dégouté du tennis. J'suis pas la pour trier les lentilles, j'suis la pour faire un effort physique et progresser. Et les matchs ouais je joue sans avoir l'envie de jouer, juste par "obligation". Y'a des gens qui jouent au tennis parce que c'est drôle, ludique, c'est un sport ou y'a de la tactique, ou tu dois réfléchir blabla. Moi je joue pas pour ça. Je joue pour le plaisir de l'effort, de sentir que ça travaille, que ça pique, que tu améliores tes capacités physique, et aussi pour le plaisir d'apprendre, de progresser etc (et aussi parce que j'aimais le tennis à la base ça me plaisait)

Euh, globalement c'est toi qui donne la vitesse à la balle c'est pas ton cordage. Tu peux pas attendre d'avoir une balle qui va dix mille fois plus vite juste en changeant ton cordage. Juste que moins ce sera tendu, moins d'effort tu devras faire pour faire avancer ta balle. Et y'a pas que la tension qui fait varier les choses. Entre un mono et un multi y'a une différence.

J'entends toujours parler de la VAE mais j'ai jamais su ce que c'était vraiment. Non en fait je suis montée 15/2 en ayant plusieurs perfs à 15/1 en fin de saison mais même si je faisais 3 sets à 5/6 4/6 j'ai jamais réussi à gagner un seul pu*** de match :judge: Yep après nous ce qu'on va nous reprocher c'est qu'on est pas assez spécifiques (pour certains). Dans mon master on voit vraiment toutes les techniques possibles, plutôt de façon poussée, mais pas assez poussé pour prétendre vraiment être le meilleur préparateur mental du monde. Après c'est vrai que y'a un sentiment d'infériorité, moi à la base je voulais travailler dans le tennis (mais à plein temps, pas un petit truc pourri comme je fais depuis mes 15 ans), et pour ça, le minimum c'est d'avoir son BE même si j'ai d'autres diplomes à côté, mais qui sont moins "reconnus". C'est ça le problème les gens pensent pas qu'on est capable d'enseigner à même titre qu'un BE car ils connaissent pas les formations qu'on se tape pour en arriver là. Dis moi combien de clubs vont avoir le choix entre un mec BE tennis, et un autre licence ES supplément tennis, et qui vont choisir le stapsien plutôt que l'autre? A compétence égale bien entendu. Bah y'en a peu. C'est malheureux mais c'est comme ça, pourtant on fait pas une formation pourrie et on y passe plusieurs années.

Teu teu teu, j'lui ai dit que j'allais être la premiere à le commander

peace, love, flex

Aucune idée, déjà faut que je sois prise en M2 car y'a que 20 places et j'ai fait un semestre de merde je suis que dans les 25 premiers pour le moment. Faut que je ponde un mémoire de fou pour être prise. Le doctorat on verra bien si j'ai encore la motivation ou non, car j'aimerais bien appliquer mes méthodes de prépa mentale à ceux que j'entraine mais sans réel diplome (mis a part mon master, mais selon les psychologues et compagnie on sera jamais de vrais préparateurs mentaux etc car on a pas fait fac de psycho (même si on a la moitié des mêmes cours qu'eux avec de la psycho du sport en plus), ça fonctionne pas. Le BE on verra, je fais ma rééducation et quand j'aurais ma nouvelle épaule on verra si j'ai la motivation pour remonter. Je fais deja une formation en 3 ans qui donne le DE à la fin mais ça me servira à rien c'est pas reconnu.

C'est déjà bien la maitrise. Après un doctorat c'est bien si tu veux être prof à l'université, au moins t'es sur que t'auras un boulot après ça Enfin pour résumer, c'est vraiment compliqué de travailler dans le sport, c'est une question de bons filons et pas de diplome.

Ouais après j'en ai parlé avec le doyen de ma fac, plusieurs profs etc et mis à part la fédé (de tennis), dans n'importe quel sport, Jeunesse et Sport font quand même tout leur possible pour éliminer les équivalences car ils veulent que les gens passent par leur formation et pas qu'ils aient un diplome de l'EN qui correspond au diplome de JS. Oui y'a des allègements de formation mais c'est sacrément compliqué et comme selon les structures c'est jamais la même chose, même si tu fais un allègement, ça se trouve ce que t'auras appris toi dans ta structure conviendra pas aux attentes de la nouvelle structure. Donc bon, dans ce cas là moi je me dis que c'est quand même mieux de refaire toute la formation de A à Z. N'importe quoi

Si loulou est pas structuré, je pense que la quasi totalité des gens de ce forum sont mal barrés et encore moins structurés En tout cas c'est très clair pour moi.

Des équivalences mon cul, y'en a de moins en moins. Même ceux qui sont en STAPS avec une licence entrainement sportif n'ont plus d'équivalence de tronc commun du BE alors que c'était le cas avant. Jeunesse et Sport ils font tout pour que le BE tu puisses le passer que en passant par leurs formations et supprimer le plus d'équivalences possibles.

Yes i know mais mon but c'est pas que de faire ça (en plus je veux faire un doctorat en psychologie du sport). Mais j'ai toujours voulu passer mon DE sauf que je me suis blessé donc j'ai jamais pu le faire et sans ça, je sais pas si j'arriverais à me trouver un job :judge: J'ai une préférence pour la psychologie mais c'est vrai que je préfère travailler en entrainement et préparation physique.

Parce que dans les clubs ou les pôles etc, tu prends quelqu'un qui a un BE plutôt que quelqu'un qui a une licence ES supplément au diplome tennis. Même si on se tape 3 ans de formation pour avoir un équivalent du DE, mais c'est une formation universitaire donc ça compte pas!!! (même si c'est fait au comité départemental avec des BE tennis, CTR etc). Et j'ai été que 15/2 quand j'étais jeune, c'est pas 15, ça compte pas non plus J'ai ma licence ES, j'suis en master prépa physique et mentale, j'ai eu mon init1 a 15 ans et pris en charge l'école de tennis de mon club pendant 3 ans, travaillé dans d'autres clubs, j'ai fait progresser pas mal de gamins et je sais que je vaux un minimum quelque chose même s'il me reste encore pleins de trucs à apprendre, j'ai bûché grave pour en savoir le plus possible, faire des séances qui seraient appréciées de plus possible de gens, je fais peut etre mon stage avec le CTR l'an pro parce qu'il est opé : mais je te dis que j'ai peu de chance de me faire embaucher un jour quelque part si j'ai pas de BE. J'suis tellement pas crédible: bonjour j'suis 15/2 et j'ai mon initiateur (wahou), est ce que vous m'embauchez dans votre pôle france ?

+1 T'arrives pas à comprendre le point de vue de loulou car toi tu aimes le tennis et que tu y prends plaisir. Par exemple, moi j'ai galéré, mon objectif à long terme c'était d'être seconde série dans un premier temps (ce qui semblait facile car en 4 ans de tennis je suis montée 15/2), puis négative un jour si mes capacités me le permettaient. A 15 ans j'étais 15/2, ma soeur jumelle 5/6 (on voulait toutes les deux passer notre BE), je me suis blessée quand je suis montée 15/2, et ma raison de vivre c'était au moins de monter seconde série. Quand j'ai vu que ma soeur y est arrivée, et que moi pas, je peux te dire que ça m'en a mis un coup au moral. Depuis ça j'ai quasiment pas tapé la balle, je suis descendue plusieurs années de suite, je viens de me faire opérer, et quand j'aurais fini ma prépa physique et que mon épaule sera opé, mon but sera toujours de monter seconde série car je travaille dans le sport, si j'ai pas mon BE je serais beaucoup moins crédible aux yeux de la fédé et j'aurais moins de chance de me faire embaucher. C'est vital pour moi. C'est triste à dire mais j'ai perdu gout au tennis. Ce qui me plaisait c'était de progresser, le plaisir de l'effort, de prendre cher etc. J'ai même plus envie de faire des matchs car ça m'a fait pété un boulon, mais je vais le faire juste pour un classement de merde

Même pour les gens non sportifs c'est bon de s'étirer. C'est même pas une question d'améliorer la performance ou quoi. Une question de santé

Yep, je connais pas les détails de l'étude. Mais +1, les étirements réguliers, c'est déjà un bon plus à long terme.

Ah autant pour moi. Bah elle l'est quand même pendant 15 min. La souplesse articulaire pendant 30 min, bah ça fait pas beaucoup quand même non plus. Après c'est sur que c'est bien de le faire souvent, pas forcément après effort mais chez soi blabla pour augmenter la souplesse et la mobilité articulaire à long terme. C'est déjà pas mal. A court terme... why not ?

Rassure toi, c'est pas dégueu, et puis t'as encore le temps de t'améliorer

Yep maybe, mais le contraire n'a pas été prouvé non plus. Et franchement, si t'essayes de t'étirer longtemps passivement avant un effort, tu le sens passer. J'ai déjà essayé pour voir, bah ça me rend bien molle. Après c'est pas une preuve scientifique haha, mais bon, je trouve ça plutôt logique de toute manière, vu que t'étires beaucoup tes fibres. Surtout pour la détente verticale.

Ca casse pas 3 pattes à un canard. C'est pas dégueulassement écrit, mais c'est trop monotone, faudrait un peu plus de blagues ou de conneries du genre.

Etirements passifs avant l'effort = ça influe négativement sur la force et la détente verticale.

Faut savoir qu'il y a plusieurs types d'étirement, et qu'ils ont pas tous le même but. Donc y'en a qui se font avant l'effort, d'autres après l'effort, etc. Et c'est bien d'attendre un petit peu après un effort pour s'étirer oui.

Pour améliorer la récupération, y'en a certains qui prennent des anti-inflammatoires (les courbatures étant un processus inflammatoire). Mais c'est bien d'en prendre quand par exemple t'as beaucoup de matchs à la suite (genre un par jour), pour ne pas trop ressentir les courbatures, mais les adaptations physiologiques et compagnie qui se mettent en place suite à un effort vont être réduits à néant si on en prend. Donc totalement inutile de faire ça à chaque fois sinon y'aura pas beaucoup d'amélioration des capacités physiques. Juste en prendre dans des cas particuliers.

Les étirements ne sont absolument pas un remède contre les courbatures. La douleur qu'on appelle communément courbature, c'est dû à un processus inflammatoire qui est en train de réparer les fibres musculaires qui ont été abimées par l'effort physique (contraction excentrique). Donc en étirant tes fibres, ça risque pas de diminuer ta douleur, car c'est une douleur normale qui se fera à chaque fois qu'un effort intense ou inhabituel a été fait.

Après y'a une petite part de talent Bah pour gagner un match à NC c'est simple, mettre la balle dans le terrain au moins 5 fois de suite