loulou21

Je pense deja ne pas jouer au tennis jusqu'a au moins vendredi, je ferais de la muscu a la place. La gene est tres legere, meme quand elle est la je peux jouer, c'est n'est pas une périostite sérieuse, je pense que c'est juste un indicateur qui me dit que je dois lever le pied, parce que sur 1 mois j'ai du courir 110km ( en fractionné donc c'est encore + intensif ) et j'ai du jouer une dizaine d'heures au tennis, alors que pendant les vacs j'ai rien foutu. Donc petit repos, histoire de calmer tout ca puis reprise en douceur. On verra bien, mais si je peux plus courir ou jouer comme je veux, c'est la déprime !!

Moi ? Non, en me mettant sur la pointe des pieds je ne ressens rien de particulier, par contre des que je commence a marcher un peu vite, ou a beaucoup bouger, je ressens la gene. C'est sans doute une periostite, je vais arreter le tennis, et le footing une petite semaine, j'èspere que ca va passer.

lol, c'est sérieux ? ce n'est pas vraiment une douleur. en fait mes symptomes sont exactement cela : http://runners.fr/gare-a-la-periostite-tibiale/

C'est peut etre aussi une periostite.

Bon, ba y fallait bien que ca arrive. Edit ': en y reflechissant bien, est ce que ca peut etre une contracture ? Parce que la gene se situe vraiment super en bas du mollet, limite a la jonction avec la cheville. Y'a un muscle par la bas ? Edit2 : y'a un muscle qui s'apelle le soleus, c'est exactement la ou ca me fait mal' je pense que c'est ca.

Lol, quand meme, si j'avais une dechirure(ou une contracture ) , je n'aurais pas pu jouer au tennis, et faire du footing pendant 2 semaines, j'en ai fait ce matin en plus. Une déchirure c'est pas censé etre brutal ? J'ai plutot l'impression que mon problème est plutot progressif. edit : ok apres renseignements, une contracture me semble envisageable en effet.

La gene se situe sur le mollet droit à environ 7-8h ( face interne ). Pas vraiment au niveau du tendon d'achille, plutot a gauche du tendon d'achille. Si j'appuie dessus je ne ressens rien de spécial, a part peut etre une petite douleur supplémentaire par rapport a la jambe gauche, mais c'est peut etre psychologique. Parfois en marchant normalement je ressens quelquechose a ce niveau, mais ce n'est pas genant. Aussi, parfois la "tension" atteint des petits pics, ou j'ai comme l'impression que le muscle se tend un peu tout seul ( je sais pas si cela est musculaire ). Le max de la gene se situe generalement apres un effort physique, surtout apres un running, ou la j'ai l'impression que le bas de mon mollet et vraiment tendu. Ca te dit quelque chose ?

un peu oui !

Est ce quelqu'un ici a deja eu ce type de douleur ( plutot une gene, car j'ai pas vraiment mal ), se situant en bas du mollet droit sur le coté interne. Cette gene se traduit par un sensation de tension au niveau de cette région ( peut descendre jusqu'en haut de la cheville ). Ca m'est arrivé il y a deux semaines, apres un footing un peu intense. La gene se dissipe au repos, mais des que je commence a jouer, ou a courir, je la ressens parfois, cela devient de plus en plus fréquent. Pour l'instant, c'est supportable, mais c'est assez inquiètant. Merci pour votre aide.

Je cours avec Micoach en ce moment je fais un programme cardio, entrainements de 25-30min en fractionné. Si vous voulez je vous montre un graph d'entrainement, notez que la seconde courbe represente la vitesse: http://www.adidas.com/us/micoach/Web/WorkoutDetails.aspx?WID=df5fcf2c-eed5-40a0-a52b-077dde2a13fe Ca à l'air d'un entrainement facile comme ca, mais rien que la premiere zone orange a 16km/h pendant 2 min, ca defonce bien comme il faut.

Tu as tout a fait raison egucha, je pense personnellement que le premier enseignement de la gestuelle de Federer c'est son coté relaché et fouetté. C'est une bonne piste pour commencer en effet.

Ca m'a l'air d'etre une analyse assez complete, et on voit que tu y as investi du temps ( rien que pour taper et etudier les phases du geste ). On peut en effet s'en inspirer, mais les pros, en particulier RF, ont plein de mécanismes inconscients, et donc il sera tres dur d'essayer d'imiter.

Tu peux tenter la Wilson Pro Staff 6.0 85.

Tu peux aller sur challengersport, y'a plein de bobines de bons monos pas chers !!

Faut se descendre, mais en rigolant, pas sechement...

Ca fait un peu battements de tambour apres une blague cette photo. edit : ben non en fait

Oui je sais c'est hilarant.. Que je suis marrant parfois

Ba oui parce que V'la des merguez !!

Vladimir Guez, on t'as deja fait la blague, avec Monsieur et Mme Guez ?

Alala, faut rester kiltran dans la life !! C'est la mentalité francaise ca, tout le monde se descend, personne n'est jamais content ...

Serieux ce coup a vanner a chaque fois les nouveaux arrivants, de 1 : ca limite le potentiel, on pourrait avoir beaucoup plus de membres si tant est qu'ils ne se font pas emmerder pour des conneries comme ca, et qu'ils se disent c'est quoi ce forum ou on essaye de descendre tout le monde... de 2 : c'est tellement naze ....

Lol, j'ai pas fait attention.

. ( pas étonnant que je suis a 25 messages par jour )

Faut arreter les aprreciations a l'oeil nu !!! Seul un chronometrage exact peut te donner une approximation, si on a inventé le radar, c'est pke un etre humain peut pas vraiment savoir. En tout cas son service depasse clairement les 160. ( je pense meme qu'il est a 170 ).