K-mille

le truc de MacGyver

j'ai lu quelque part sur le forum (genre là) qu'en bidouillant les joncs on pouvait alléger la tête donc décaler l'équilibre vers le manche (j'ai lu une histoire de différence de 15g ), c'est une technique "générale" ou ça ne marche qu'avec une raquette en particulier qui a des joncs en plomb et qui peut accepter également un modele particulier de joncs en plumes ?

je confirme, je viens de m'en faire quelques uns, ça travaille j'ai fait des petits exos en statique avec un élastique (tenue du genou plié à angle droit, tension de l'élastique attaché devant aussi forte que possible) en tenant 20 à 30 secondes (10 à 20 secondes puis 15 à 30 secondes) Puis "soulevé de bassin" sur une jambe : 20 soulevés puis 30 secondes de tenue en position haute On change de jambe et on recommence, la jambe qui ne travaille pas se repose pendant que l'autre travaille Et ainsi de suite, 3 séries pour chaque jambe Ben je confirme, ça bosse Par contre il faut se concentrer un minimum sur l'exercice, sinon le risque est de creuser le dos et travailler surtout avec les lombaires. J'ai aussi remarqué une petite différence selon la position du pied au sol, si il est plus ou moins près des fesses.

En Moldavie

Félicitations !

ouais, elle était hébergée sur un serveur au boulot. Et croyant que le forum en avait une copie locale, ce qui aurait fait sens, je l'ai effacée en faisant un peu de ménage. Eh ben non, à chaque fois qu'elle est affichée sur le forum, c'est un accès à la photo sur le serveur où je l'ai mise Bon si ça te fait plaisir je cherche l'ancienne et surtout je la mets sur imageshack...

hé hé, tu as corrigé

padbol, tu n'es pas hypermétrope. Eux ils trichent : ils voient derrière la tête....

non c'est facile de monter en France. Suffit de gagner tous ses matches et hop ! on est négatif en un rien de temps. Enfin, à condition d'être un BOSS.

Tu comptes comme ton compatriote Belge Johnny Hallyday, qui a dit un jour : "dans la vie, j'ai 3 passions : la moto et le rock"

Nat n'a pas dit ça c'est juste qu'on croyait que tu voulais monter 15 dans le système *français*, ce qui ne correspond pas à 15 dans le système *belge*. Regarde la table d'équivalences dans le lien de Nat

saletés de zicos.

je suis myope, j'ai du mal avec les longueurs d'onde extrêmes. Par exemple quand j'était à l'école j'avais du mal à lire au tableau quand c'était écrit au feutre rouge. Du coup une raquette rouge peut être un avantage face à un adversaire myope : il ne voit pas ce que tu fais avec ta raquette

C'est pas gentil pour les Belges ça... Je veux bien admettre qu'ils ont JCVD et Ben, mais quand même, pas la peine d'accabler ce pays

la soeur de Laure Sinclair ?

le BE de mon club (Super-Mono) utilise un surgrip tout seul, pas de grip : ça lui permet d'être 1/2 taille en-dessous de la taille "normale" de la raquette, et en prime il sent mieux les arrêtes du manche. Faut aimer (lui aime)

ah oui : le bleu c'est pour avoir une bonne prise d'effet. Comme ça tu peux faire des balles bien bombées.

donc chez Babolat : - AeroPro Drive = jaune = contrôle - Pure Storm = rouge = puissance Et le bleu (Pure Drive) ? :lol:

ouais mais pour ce style de jeu ?

je pense que tu as à peu près réussi, dans ce cas la mienne est jaune et noire, j'aime bien. Mais le rouge va souvent plus vite que le jaune, je pense que ça doit être pour ça que les balles de Murray vont si vite.

paskeu ouais, on lit partout que c'est justement une raquette particulièrement peu traumatisante si je ne me trompe pas ? ça doit être pour ça que j'avais trouvé le contact avec la balle un peu spécial

ben il joue 3 entrainements, il a mal donc il arrête 2 mois, puis il rejoue 4 matches, il a re-mal...

tu es d'humeur "sulfatage de trolls potentiels" toi en ce moment ?

si il ne passe pas par ici pour lire ça de lui-même, je me chargerai de lui transmettre

Louhans a une Ki5 295g et il a tout le temps mal au coude...