K-mille

en fait faudrait que je trouve un moyen de filmer de façon un peu anonyme... Parce que quand on est enseignant, on essaye de se faire discret sur Internet Côté régularité "pure" ça va pas trop mal, je tiens l'échange etc. C'est plutôt la régularité dans l'efficacité que je recherche... Pas un coup moyen suivi d'un coup qui part très bien Mais que, quand je décide que ça va aller à telle vitesse, ça aille à la vitesse que je veux

j'aimais bien ça pour les raisons que tu évoques quand on faisait ça quand j'étais plus jeune... ça permet de "sentir" la balle dans la raquette au lieu de se mettre à taper comme des abrutis directement...

c'est un truc de geek : mes machines ont des noms, les balles et les raquettes aussi voyons

je suis corse et j'ai grandi dans une cité, c'est pas une balle(tringue) jane et ronde qui va me faire peur ! Allez viens la balle, qu'esss t'attends ? J'vais t'la mettre ta mandale !

ah ouais effectivement, ça vaut le coup de ne pas faire de pause En fait faudrait peut-être juste que je me détende vis-à-vis des balles qui arrivent... Je cherche toujours à préparer le plus tôt possible et le plus vite possible, pour être en place le plus tôt possible, prête à frapper la balle genre "allez biens la balle, viens viens j't'attend, viens !"

heu je précise aussi : je n'ai ni la main ni le bras ni l'oeil ni les jambes de Berdych et Agassi

ah merde, c'est peut-être pas un bon signe pour moi que tu trouves kiffante ma question existentielle ben les gurus de l'enseignement me contrediront peut-être, mais j'aime bien frapper la balle en étant bien stable sur les appuis que j'ai choisis, en tout cas au moment du déclenchement de la frappe (après avec la poussée vers l'avant je pars vers l'avant toussa). C'est aussi pour ça que j'accorde autant d'importance à la vitesse de jambes : plus tu arrives vite, plus tu auras de chances d'arriver tôt, de bien pouvoir te positionner par rapport à l'endroit où tu vas frapper la balle, et surtout tu peux être bien stable au moment de la frappe ! Après, j'imagine que quand ça va plus vite on ne peut pas se permettre de toujours frapper en appuis et qu'il est primordial de savoir s'équilibrer en mouvement, mais à mon modeste niveau ça ne fuse pas assez Ben c'est simple : dès que tu sais si ça part sur ton coup droit ou ton revers, tu commences ta préparation. En même temps que tu commences ton déplacement. Si tu veux d'autres conseils pour mal jouer, tu sais où me trouver

même pas

on en a fait en EPS au collège, avec nos conditions physiques de chauffeurs de chaises en fond de salle c'était chauuuuud Sinon dans ma folle jeunesse dans a cambrousse on avait aussi des vortex. On faisait ça par paire, chacun d'un côté du filet, en commençant sur les lignes de service. On se le lance et on recule d'un pas à chaque fois jusqu'à la ligne de fond de court.

Bonjour, Je ne joue pas en ce moment, mais ça ne m'empêche pas de me poser des questions existentielles Voilà, j'ai le problème en coup droit comme en revers. Lors d'un cours indiv Super-Mono m'a dit que je faisais des arrêts durant ma préparation, et qu'il faudrait les supprimer pour améliorer ma régularité et surtout l'efficacité de mes coups. Voici ce que je fais en général : - prise d'information toussa - dès que je vois de quel côté la balle part, je commence à préparer au même moment où je commence mon déplacement - je me place, j'attends la balle ou pas, je plante mes appuis : là j'ai fini ma préparation depuis un moment, ça fait un moment que je me trimballe la raquette en arrière - je déclenche la frappe Sauf que préparer ça ne me prend pas deux plombes... Donc une fois que j'ai fini, ben j'attends que la balle arrive pour la frapper, donc mon geste s'arrête... Tambouil m'a dit "tu dois préparer trop vite, on ne prépare jamais trop tôt". Mais mais mais mais.... comment vous faites pour avoir une préparation "fluide" et sans arrêt ? Vous vous forcez à faire un geste de préparation lent ?

c'est zarb, nous on ne fais rien... On tape direct du fond le plus fort possible D'ailleurs je me suis fait un peu mal à l'épaule une fois en essayant de choper une balle qui venait de l'autre demi-terrain... Miyo> l'ultimate c'est un frisbee "à trou", la version sportive du frisbee quoi (hyper physique notamment parce que l'en-but change de côté à chaque fois qu'une équipe marque)

si je savais utiliser un outil de traitement d'image j'aurais bien glissé le pot de prots et la balance dans le sac à main et j'aurais mis une balle de tennis sur la balance, mais je suis une quiche sur ces trucs

Bien sûr, dans mon j'ai toujours un pot de , manque que la pour aller faire de la

Merci Tambouil, je penserai à en glisser une dans mon sac la prochaine fois

Nuria Llagostera Vives a une raie intéressante aussi... Et avec sa compatriote Maria Jose Martinez Sanchez (qui a également une chevelure exploitable en la matière), elle se sert également de ses cheveux pour nettoyer le court Tandis que le balais à chiottes, c'est plutôt Marcel Granollers (le plus bôôô des Espagnols actuellement, mais bon faut dire que j'aime les gros sourcils )

la difficulté principale que je rencontre au retour quand je joue contre un mec (parce que faut pas déconner les filles que je rencontre en tournois ou en entrainement, donc NC à 30/3 pour l'instant, il n'y en a pas beaucoup qui ont plus qu'une simple mise en jeu), c'est justement la position au retour : - soit c'est rapide et profond, ok je me mets 1 mètre derrière la ligne de fond - soit c'est moins rapide mais avec un angle ou un effet qui incurve la trajectoire, ou même simplement très court : aaargh je suis trop en arrière J'ai aussi du mal à évaluer le poids dans la balle aussi : - si c'est bien consistant je mets la raquette en opposition et ça passe le filet - si ça l'est moins ou si je centre mal, ça ne suffit pas et ça reste collé dans ma raquette et ça, j'ai l'impression que c'est indépendant de la vitesse de la balle... Bref, un serveur qui fait toujours la même chose, je veux bien, mais un serveur qui varie bien, c'est autrement plus difficile Donc j'ai envie de dire : ça dépend de ce qui t'arrive dessus autant savoir faire les deux... ouais je sais ça dépend ça dépasse

a priori lesquels sont les plus utiles en tennis ? Parce que si c'est juste ça, je peux ajouter des dips entre 2 chaises pour la partie inférieure des pecs....

c'est la règle FFT puisque pour le moment (mais ça pourrait arriver hein ) tu ne joues ni en tournois ATP, ni en ITF

ben entre surélever les pieds et mettre du poids sur le dos, la différence c'est l'angle et le gainage nécessaire. Après au niveau du poids à supporter pour les mains on peut arriver au même résultat...

merci Slane et Jon, je vais tester ça

je me posais la question des répétitions récemment. Je fais quelques exos chez moi depuis 7 mois, avec une interruption d'un mois cet été quand j'étais blessée au pied et que j'ai préféré le pot de nutella et 3 semaines très récemment quand j'avais le genou en miettes (ouais c'est dur de faire des pompes quand on ne peut pas tendre la jambe ou de tirer sur un extenseur quand on a besoin de 2 béquilles pour tenir debout ). Au debut je faisais des exos avec des haltères, maintenant j'ai des extenseurs et un élastique, je trouve que les exos correspondent mieux à mes besoins prioritaires (notamment la coiffe des rotateurs pour éviter de me massacrer l'épaule). Ma question porte surtout sur les pompes. En gros je fais chaque série au nombre max de répétitions, ce qui implique de m'arracher un peu sur les 2 dernières. Je prends un long temps de repos entre 2 séries et j'en fais environ 5, tous les 2-3-4 jours suivant la fatigue et la motivation. Typiquement la 1ere série va être un peu courte parce que c'est l'échauffement, puis j'ajoute 2 ou 3 répétitions par série et la dernière est à peu près équivalente à la première. Les progrès étant là, à chaque fois je peux faire 1 ou 2 répétitions de plus à chaque série. Actuellement je les fais par séries de 30 à 35. Ma dernière séance : 30-32-35-34-31. J'inspire en descendant et j'expire en remontant. C'est un exercice assez demandeur au niveau cardio (j'ai lu je ne sais plus où, peut-être ici, que c'était équivalent à une course sur 200 mètres niveau intensité) donc j'ai l'impression que je vais bientôt atteindre un plateau dans ma progression parce que c'est plus le côté cardio-respi qui va coincer avant les bras (je suis assez "facile" en fait sur les pompes, je suis même un peu relâchée sur les 15-20 premières, et super essoufflée à la fin). Du coup, j'hésite entre 2 options : - surélever mes pieds pour rendre l'exercice plus difficile - continuer dans l'allongement des séries en me disant qu'en même temps j'ai un exo de cardio de type fractionné Qu'en pensez-vous ?

rien de plus sur le site

c'est clair, c'est rien à côté de ma 200g La B98 a clairement l'air de s'adresser à des joueurs un niveau au-dessus de la B100 (poids + taille du tamis), mais ça reste lourd Les poids sont indiqués cordée ? Avec quel cordage ? On a dit ici et là sur le forum qu'on pouvait avoir dans les 4-5 grammes de différence entre 2 cordages (masse linéique assez variable, sur 12 mètres ça joue). Et on n'a pas le point G centre de gravité EDIT : ah si, "balance: even", super précis

nan, ça pèse 8 tonnes et demi

damned, je suis grillée : j'ai fait l'impasse sur les 5 dernières questions :D Très très bien ce petit bouquin au passage. Lors de la formation on nous avait dit qu'on n'était pas là pour nous faire rentrer dans la tête les règles de façon exhaustive mais plus pour nous faire comprendre "l'esprit" des décisions : ce livre donne plein d'exemple pour appréhender cet esprit. Et puis perso, je n'ai pas arbitré depuis un truc comme 2004 si je me souviens bien. Si je devais me remettre à arbitrer je serais un peu à l'ouest sur le règlement, je pense que ce bouquin serait très bon comme première étape pour me remettre dedans. vu comme ça, c'est court