K-mille

ok vu comme ça je comprends mieux ta position. Et je suis d'accord avec ta dernière phrase Quant à l'amorti naturel du corps, je ne sais pas quoi en penser... A priori nous sommes conçus pour courir pied nus, il y a des gens qui disent que ça devrait suffire... Heuuu perso je cours sur l'avant-pied (pas du tout le talon), peut-être parce que je cours pas mal en montée. J'ai couru 1 an avec des chaussures avec un trop faible amorti sur l'avant-pied, j'ai fini par me faire mal au 1er métatarsien à cause des chocs répétés Certes je suis en léger surpoids (60kg pour 1m65) mais même avec 5kg de moins je ne suis pas sure que ça tiendrait sans amorti. ça doit faire mal d'attaquer par le talon pied nu

il a goûté ton vomi ? Je ne fais que passer....

Tu parles à une chercheuse, je sais bien qu'on en passe des âneries dans les revues même les plus sérieuses (Nature a eu bien mal quand ils se sont fait avoir...), le processus de review a ses failles Mais si tu regardes le processus de review, justement, tu vois que ce genre d'articles est typiquement fiable : ce n'est pas obscur (comme certaines preuves de P=NP que les spécialistes doivent éplucher pendant des semaines avant de se faire une idée, on l'a vu il y a 2 ans), les données sont relativement vérifiables (pas comme le pipeautage du Coréen qui avait bidonné ses résultats sur des cellules souche). Et ce n'est pas vraiment un article polémique sur un sujet chaud où il faut à tout prix être le premier à passer un papier quitte à "arranger" ce qu'on met dedans Dans ce cas, je n'ai pas bien compris ton propos. Quand tu dis : tu qualifies quoi en particulier de "propagande des barefoot runner" ?

je suis sure que tu étais très très désireux de disposer de la dernière info, sur le séchage express par le vide

c'est fait à base de lait, donc intolérants au lactose s'abstenir (ou sinon c'est séchage express )

GAS GAS GAS GAS

je mange déjà pas mal de prots... 2 oeufs brouillés tous les soirs Hum et si j'achetais des barres protéinées... Aux US j'en avais trouvé qui avaient 21g à 26g de protéines par barre, je mangeais ça le soir juste avant d'aller à la muscu (oui je sais c'est juste après qu'il faut bouffer des prots). Si au lieu d'aller bouffer le combo de la mort pizza-frites au resto administratif, je me faisais une séance de muscu le midi et je me mangeais des cochonneries comme ça Par contre le jour où on trouvera du Whey sans lactose, je pense que les porcs voleront Pas de risque que je m'aventure du côté obscur des poudres K-mille, ou comment niquer ses reins en 4 mois, mais en ayant des cuisses de talonneur

Bon mon retour au tennis et à tous les sports à pivot est conditionné par un seul truc : le retour de la musculature de mes cuisses et en particulier, la gauche. J'ai le droit à tout sauf les sports dits "dangereux" évidemment (exit le roller) et la course à pied est limitée à 45 minutes par jour. Pas de limite pour le vélo et l'elliptique. Autre limitation : je ne sais pour ainsi dire pas nager (je nage très mal et je déteste le milieu aqueux). Et j'ai une salle de muscu en accès libre en face de mon bureau. Ça va pousser de la fonte !!

sauf que là, ce n'est pas un barefoot runner mais le retour d'un médecin du sport, et qu'il ne dit pas de courir pieds nus mais de ne pas abuser sur l'amorti Et oui, Nature, revue bien connue pour son manque de sérieux et la fumisterie de ses publications...

ah ok

Dans la lignée de ce que dit Nat, SuperMono m'a parlé d'une tendance dans l'enseignement des appuis qui consiste à regarder l'alignement des pieds non pas pas rapport à la ligne de fond de court ou du filet, mais en fonction de la trajectoire qu'on va donner à la balle. - quand tu vas jouer ton coup droit le long de la ligne, donc droit devant toi : appuis en ligne - quand tu vas jouer croisé : appuis ouverts ou semi-ouverts, donc appuis "presque en ligne" par rapport à la trajectoire que tu vas donner à la balle Mais après il faut aussi tenir compte de la direction d'incidence de la balle qui t'arrive : jouer une balle croisée en étant en appuis en ligne, c'est un peu moins naturel d'un point de vue géométrique que de jouer en appuis ouverts ou semi-ouverts, car la trajectoire de la balle est légèrement "dans le dos" du joueur (j'ai du mal à l'exprimer sans faire de dessin). Et puis aussi de ta position quand tu arrives sur la balle : est-ce que tu as le temps de faire le pas supplémentaire pour ramener ta jambe gauche en appuis en ligne ou pas... Est-ce que tu veux profiter de la puissance donnée par la rotation du buste ou de plus de précision... Bref, plein de paramètres... Du coup Alex, quand tu dis que ça dépend de la situation et du feeling, j'imagine que c'est avec l'expérience qu'on apprend à faire les bons choix sans y penser ?

mon médecin du sport est allé à la conf du mec dont il est question. Il y est arrivé un peu dubitatif, il en est reparti plutôt intéressé. Bon il ne m'a pas dit "vire tes pompes et cours pied nus", mais il a trouvé du bon dans ce qui était présenté. Il y a eu un papier dans Nature l'an dernier à ce propos. Il a été démontré que "naturellement" on court en prenant appuis sur l'avant-pied et le talon ne prend pas appuis sur le sol. Ça a tout un tas d'avantages, posturaux mais aussi au niveau de la chaine d'absorption des chocs. Ce que m'a expliqué mon médecin à propos de ce qu'il a retenu à cette conf, c'est qu'à force d'utiliser des semelles à gros amorti sur l'arrière du pied, beaucoup de gens ont une foulée "modifiée" et attaquent le sol par le talon. De plus, ça met le pied dans une position "assistée" et la voute plantaire a, par conséquent, tendance à s'affaisser. On le sait depuis longtemps pour les jeunes enfants : pour un enfant avant 3 ans, le mieux est de marcher pied nus le plus possible pour bien former la voute plantaire. Chez les adultes si la chaussure assiste trop la voute plantaire il y a une perte de tonicité de ce côté. Donc même si chez un adulte la voute plantaire est formée et c'est moins critique que pour un enfant, il y a quand même une forme d'entretien de la voute plantaire, que des chaussures trop "envahissantes" peuvent biaiser. Donc mon médecin conseille de rester raisonnables dans l'amorti des semelles des chaussures de course à pied et de faire gaffe à la foulée. Bon courir pied nu sur le bitume c'est un peu extrême, mais en fait avec une bonne foulée ça se fait. Et les semelles orthopédiques, seulement si c'est absolument nécessaire : si on se met à aider le pied, on ne pourra plus se passer de cette aide. Autre exemple : beaucoup de médecins prescrivent des semelles pour compenser un décalage du bassin à partir de 5 mm, lui préconise de ne pas se prendre la tête pour si peu.

je plaisantais hein C'était pour chambrer Louhans qui aime bien se prendre la tête avec les histoires de prise En Angleterre j'ai surtout entendu parler de top spin, j'ai pris ça pour une traduction de "lift"

est-ce qu'il faut une prise eastern de revers pour le chop et marteau pour le chip, ou plutôt l'inverse ? Il me semble que Nadal utilise une prise plutôt western de coup droit pour slicer, mais plutôt en chop il me semble non ?

c'était une étape obligée, comme pour toi j'imagine... Tu apprends à tourner et après soit ça te dégoute et tu finis maitre de conférences en informatique, soit tu aimes bien les conneries et tu vas faire un tour à l'ENSAM pour finir concepteur de boites de vitesses chez un grand constructeur automobile

pas sûr qu'ils aient fait exprès vois-tu

l'année d'avant des mecs avaient essayé de descendre... descendre... descendre... ils continuaient à descendre... la machine s'arc-boute, bouge un quart de poil, kof kof l'outil se met à fumer un peu, le prof intervient et arrête... ils avaient traversé la pièce et attaquaient le bidule sur lequel on la pose.

ah ben dans ce cas, écoute Tonton Tambouil

il est en sport études il me semble, vous n'avez pas de contrats à ton bahut ?

jamais fait de connerie perso, par contre qu'est-ce que j'ai pu me foutre de la gueule des autres quand ils en faisaient. Le classique oubli de la contrepointe, la pièce qui contourne on ne sait comment la sécurité et qui valse dans l'atelier. Mention spéciale à ceux qui devaient fraiser sur une profondeur de 5mm, plutôt que de faire 10 passes à 0.5mm ou 5 à 1mm à la rigueur, ne se sont pas emmerdés et ont fait une seule passe à 5mm. Le métal a tellement chauffé que les copeaux ont fondu et se sont soudés à l'outil

pour ça que je suggérais l'APT

j'ai appris à manipuler (et à régler) tour et fraiseuse, traditionnels et à commandes numériques, dans ma folle jeunesse. Par contre après, quand je me suis pointée du haut de mes 18 ans dans les agences d'intérim pour chercher un boulot d'été, on a bien ri quand j'ai expliqué ça.

attends vu comme ça les a fait marrer quand je me suis pointée avec mes lunettes à souder, j'imagine même pas à quel point je serai une star en allant encore plus loin et en me ramenait avec une raquette.

une blade ?

c'est donc pour ça que j'étais hyper sérieuse avec ma Head Maria 19, je pense qu'il s'en est aperçu