K-mille

encore tapé avec le B2, y a pas à dire : j'aime vraiment bien. Par contre, les cordes se baladent beaucoup... ça doit être inévitable avec les multis, j'imagine qu'il n'y a rien à faire ? Se retrouver avec 2 montants collés l'un à l'autre au milieu du tamis en plein échange ça fait des sensations bizarres sur le coup suivant

depuis quand il est rouge le Luxilon Original 1.30 ?

oh je me rappelle de ce truc, je la trouvais jolie c'était pas Steffi Graf qui jouait avec (ou son paint job) à un moment ?

on a des stocks de cordages rouges Totoro non ?

c'est safe ça ? Pas d'histoire de chaine cinétique ouverte toussa ? On en a une à la salle de muscu du boulot, elle est fermée jusqu'à mi septembre il me semble. Mais du coup, avec mon élastique je peux en faire en attendant... Bah merci du tuyau, en fait c'est tout simple et tant que je ne charge pas à 30 kg par jambe, ça permet de moduler en restant en-dessous de la charge d'un squatt à vide ! Ce matin deux levers précipités du lit (téléphone....), aucune douleur, pourtant mon lit est à 20 cm du sol

non, c'était une de mon club super sympa, celle contre qui je me suis blessée au 2eme mais j'ai fini en 3

boarf mon dernier match elle reculait systématiquement derrière ses amorties, du coup suffisait de la poser et hop

j'ai un super partenaire qui court sur les amorties même si elles sont de mon côté, nuance il dit qu'avec la genouillère je pourrai aller dessus, faut juste que je prenne confiance petit à petit...

pour ma tendinite au tendon rotulien, le médecin dit que ça devrait être réglé dans 3 semaines : 1 semaine pour cicatriser de la dernière séance d'ondes de choc, puis 2 semaines avant de reprendre le sport. Il n'a pas hurlé quand je lui ai avoué avoir tapoté la balle le WE dernier avec Totoro et Trinouillette (sans trop plier les jambes et sur demi-terrain) c'est surtout le vélo par exemple qui craint de toute façon. Il m'a dit d'arrêter de m'amuser à faire des montées avec le plus gros braquet possible et sans me mettre en danseuse et que soulever 250 kg à la presse n'était plus de mon âge (mé heu, j'ai 27 ans lol) Par contre, il va falloir que je sollicite progressivement mon tendon. Pour l'instant je testais sur des squatts : je descends doucement jusqu'à ce que j'aie mal, comme ça j'ai un seul de sollicitation douleur/pas de douleur. Le médecin m'a dit que c'était trop violent pour me remettre à solliciter mon tendon. Du coup, je cherche des exos plus softs... Je peux faire des squatts en modulant entre les deux jambes, en poussant plus côté droit que gauche, mais c'est un peu de la cuisine... Par exemple, j'utilise un élastique comme ça. Je le passe sous mon pied, je tiens les deux extrémités au niveau de ma hanche, et je plie et déplie doucement en poussant l'élastique sous le pied. Puis je raccourcis d'un cran : je prends un côté au bout et l'autre côté dans la "case" n°2. Je ne peux pas faire plus court parce que sinon ça atteint les limites de l'élasticité du truc Ça me parait un peu soft quand même : je fais des séries de 20 (pour échauffer) puis 50, ça se passe tranquillement, pas de douleur... Est-ce qu'il y aurait un exercice entre les deux, moins violent que les squatts et moins soft que mon truc à l'élastique ?

ils effectuent des tests de RDM classiques je pense...

Steph71 a fait un tuto dans ce soir-forum quelque part dans un sujet épinglé... Edit : ici en around the world, mais bon on voit l'idée pour la manipulation des pinces

depuis quand une tendinite au genou ça empêche de jouer au tennis ?

ah ben va falloir attendre un autre avis, parce que je n'ai jamais eu de problème là il me semble... Mais si c'est bien un ménisque qui se plaint, ça risque d'être dans une zone où il ne cicatrise pas très bien de lui-même

tu en pinces 2 d'un coup : pour les 2 premiers montants tu passes 2 cordes, tu les pinces, tu tends d'un côté et tu pinces avec la 2eme pince volante. Pour les premiers travers j'ai lu sur le forum qu'il fallait en tendre 2 d'un coup, moi je triche avec une pince fixe parce que je n'ose pas

heu perso, ok sur Goffin j'ai dit que les petits garçons c'était pas mon truc, mais les papys non plus hein...

plie ton genou à 90° et appuie avec un doigt à divers endroits entre le fémur et le plateau tibial : ça te fait mal à un endroit en particulier ?

Bricolou, il aime la pilosité faciale

ouais, tout ce que ça m'inspire c'est : "lol"

surtout "même maintenant que je viens de découvrir qu'il avait eu les cheveux longs et qu'il aurait mieux fait de s'abstenir" allez, encore un coup :

Du Poulain j'aime bien quand même (ça va faire marrer Trinouillette ça encore)

c'est bon elle n'est pas blonde

oh ptin Beben ça fait peur ce qui t'arrive Christine : tu as mal dans quelles positions ? Tu as mal quand tu fais un effort ? Et quand tu étires rapidement (quand tu t'assois vite) ? Si tu passes ton doigt en appuyant tout le long de ton tendon, est-ce que ça te fait mal quelque part ?

c'est pour ça que Gasquet/Llodra gagnent autant : les adversaires sont éblouis par la raquette de RiRi