K-mille

yep, dans mes problèmes passés la marche m'a vraiment fait du bien. Dès qu'il n'y avait plus rien de pété à l'intérieur, c'était vraiment bien pour reprendre en douceur. Mais là avec les tendinites, c'est tout un nouveau monde que je découvre (surtout qu'à droite ce n'est même pas sûr que ça soit ça) J'ai bien fait la loque aujourd'hui tiens... Un peu mal au genou en grimpant sur une chaise, c'est tout. Vu le temps que j'ai passé vautrée sur le canapé ou, au mieux, assise (et quand je me lève je m'aide un max des bras), on ne pourra pas dire que j'ai trop sollicité mon genou aujourd'hui

à ton avis, pourquoi je joue en Junior quand je reprends Pour la technique, on a vraiment vu ça avec Mulos : lui joue énormément du poignet alors que j'ai une gestuelle plus ample (sauf au service dira Denebola ). Il se détruit le bras avec des raquettes de 300g, même équilibrées en manche, comme sa Prince Ozone Tour, alors qu'elle ne me pose aucun problème de poids du fait de son inertie faible... Et pourtant, il est largement plus costaud que moi

pas la même chose : ce qui tire sur les tendons dans le cas d'un poids trop lourd, c'est l'effort qu'ils subissent quand on lance la raquette. Raquette plus lourde = plus de puissance nécessaire (force transmise / temps) pour lancer une raquette lourde à vitesse égale.

perso, avec ma 200G (342g cordée et équipée) je me flingue le poignet si je joue 3 jours de suite, alors qu'avec mon Extreme (330g cordée et équipée) je viens de jouer sans soucis 8 jours de suite 2h30 à 6h par jour. Douze grammes de différence seulement, et mon poignet sent *vraiment* la différence...

han, je ne sais pas qui est le pire dans l'histoire : Totoro qui balance, ou le commentaire de Laura

????

c'est mécanique : plus c'est lourd, plus ça tire sur tes tendons.

à mon sens ça a l'air d'aller... si c'était trop petit, tu aurais probablement des sensations de "manque de stabilité" sur les décentrages... C'est Louhans qui se détruisait le coude avec une Ki5 en multi, à cause d'un manche trop gros car empilement de surgrips + défaut technique (coude plié). Petite discussion avec le BE, ajustements et hop ! plus de douleurs

mé heuuu.... Le seul truc qui vaille le coup, c'est ma jambe de robocop Surtout que ce que Deneb' a filmé, c'est pour servir de point de départ au travail technique : par exemple, sur le jeu de fond de court coup droit / revers, c'était avant qu'il ne me fasse remarquer que j'avais une jambe gauche et que j'avais le droit de m'en servir donc sur la vidéo, j'ai tout le temps la jambe gauche en l'air... "terre battue synthétique" à l'extérieur

pareil que Marie, je serai très probablement baisée surchargée de cours pendant les vacances pour que ceux qui ont une famille puissent partir en vacances cette semaine-là On dirait que tu vas avoir un bon groupe !

frottements de la rotule ou petits efforts répétitifs... je pense que c'est plus le fait d'avoir marché que de l'avoir fait sous une chaleur pas non plus démentielle quand même.

ça dépend d'où vient le problème. Si c'est les vibrations, ça ou une Ki5 ou je ne sais plus quelle Prince... Sinon si c'est "mécanique", c'est-à-dire l'effort que tes tendons subissent quand tu remues la raquette au bout du bras, c'est une Pure Drive Lite qu'iil te faut

ouais, par contre j'ai entendu dire que si ce n'est pas complété par du fractionné, on perdrait en résistance / explosivité

Technique ? Tu joues beaucoup avec le poignet ?

Le 2/6 c'est celui que Yusuke a joué en corpo ?

cet après-midi je me suis baladée : j'ai marché 1h30 ou 2h. Ben c'était pas du tout une bonne idée...

yep, courir 15 km pour le tennis ça ne sert à rien. Je suis une quiche en fractionné, beaucoup plus utile en tennis Par contre quand il faut jouer longtemps, genre 2 matches à la suite ou 3 sets longs, à la fin ça sert. Mais bon ça sert moins fréquemment que le fait de pouvoir faire un effort court et intense. Le fractionné serait idéal pour moi : sorties de 45 minutes maxi, donc genoux moins sollicités, bien plus utiles pour le tennis, et renforçant mes faiblesses (je cours longtemps mais je cours leeeeeeentement, VO2max basse). C'est juste que... ça m'emmerde

les stages Denebola, internationalement reconnus

oui, j'ai pensé exactement la même chose : ce n'est pas toujours possible

ça n'est pas OBLIGÉ d'être parce que tu n'as pas assez bu, mais si on ne boit pas assez ça PEUT ÊTRE un facteur favorisant...

Visiblement, Totoro a des mains douces de dentelière de Bruges et une peau de fesses de bébé j'dis ça, j'dis rien....

Loulou21 joue sans surgrip, avec 2 tournas superposés Pour bien sentir les arrêtes et absorption de transpiration++ (il vit dans un pays où il fait chaud )

ça me fer rire

moi c'est le VS qui m'arrache les mains quand il commence à s'user (soit au bout de 15 minutes)