Gazy

C'est sur que l'on peut toujours cassé un corps même parfait mais il faut quand même en faire beaucoup plus que moi . Ne pas faire de sport par contre c'est mortel pour moi , des douleurs ressortent de partout surtout dès qu'arrive l'automne et la fraîcheur et surtout si j'ai besoin de bouger un truc un peu lourd c'est direction l'ostéo quelques jours après . Donc il faut que mes genoux se remettent au plus vite . Au fait , moi aussi j'ai le haut du fessier gauche qui surchauffe . Il y a 10ans j'avais des sciatiques monstrueuses dans les deux jambes et les lombaires hs , je tombais même parfois , sans rien sentir ! Là je peut dire merci aux Ostéos que j'ai vu a l'époque , même si ca m'a couter très cher . Je suis passé a 2 doigts de passer sur le billard . Mes premières semelles servaient surtout a stimuler certaines zones de la plantes des pieds qui correspond a certain organes , pour moi c'était le foie suite a une hépatite . Maintenant les dernières sont plus pour retrouver un bon équilibre .

Il ne faut pas oublier une chose quand même , c'est que au départ il y a quasi tout le temps une autre cause que le fait d'en avoir trop fait , pour moi c'est le fait d'avoir le bassin de travers + des semelles mal faites . J'ai lu aussi que ca pouvait venir d'un déséquilibre entre les ischios et les quadris . Du coup je les fait bien bosser quand je fais du vélo . Par contre j'ai une question pour les étirements , quand faut il les faire ? Je parle surtout après un match assez usant . Perso je pense que de suite et donc avec la fatigue c'est pas bon , a jeun c'est pas bon , a froid c'est pas bon . Je les fait plutot 1/2 à 1heure après , ( après être rentré puis douché et avoir manger un peu ) J'ai tout faut ?

Réso vendues .

C'est bien beau je passer a deux main mais bonjours les tours de reins . J'ai testé et je suis forcé de revenir a une main et je suis pas le seul , bon faut dire que je suis pas mal tordu ce qui n'aide pas mon dos surtout quand des podologues me font des semelles qui aggravent mon cas ! Mais ceci est une autre histoire . Par contre j'ai une douleur dans le coude actuellement mais pas a cette endroit , c'est pas évident a expliquer . Quand le bras droit est tendu paume en haut vous avez la pointe d'un os a gauche et c'est juste en avant et en arrière de cette pointe que j'ai mal .

Le podologue fait payer la consultation avec les semelles , perso 125€ le tout , ensuite il faut y retourner si de grosses douleurs persistes après 10jours , là c'est gratuit , et si pas de douleurs il faut que j'y retourne après deux mois quand même , encore gratuit . C'est mon médecin du sport qui m'a fait l'ordonnance pour le podo et le kiné .Pour le podo je ne sais pas si c'est obligatoire mais c'est mieux car il lui explique par écris le soucis . Perso aucun généraliste ne m'a jamais envoyé voir un ostéo ou un podologue . Pour eux c'est médocs médocs médocs , mais comme j'ai fais une hépatite médicamenteuse je les envoie bouler avec leurs poisons . Sinon pour guérir et éviter de rechuter de ces trucs il faut passer chez un kiné qui vous fera une bonne rééducation ( après les dix jours de repos ) . Le miens me fait le protocole de Stanish http://www.kine-formations.com/Protocole-de-Stanish_a90.html et je sens déjà la différence , hier j'ai fais du vélo de route en forçant ( moyennement ) et c'est beaucoup mieux , quasi plus de douleur mais il faut que je reste patient et y aller étape par étape , pas envie d'une rechute . Dans mon cas c'est pas très étonnant car j'ai cumulé plusieurs sport et reprise de certain comme chaque année et le fait que mes anciennes semelles étaient très mal faites , sans parler de l'âge , d'une tendance d'avoir des tendinites partout depuis toujours et aussi d'avoir fait plus de sport car chômage !

Sécu et mutuelle prennent pas grand chose en charge sauf si tu as une mutuelle haut de gamme peut être . Sinon avec mes 57kg pour 1.70m y'a pas de raison que mes genoux souffres au tennis ,( sauf que j'ai le bassin de traviole ) par contre pour les gros ou grand .... Pour le médecin du sport , il a de bonnes notions de kiné , ostéo et podologie , alors qu'un généraliste n'est bon qu'à te droguer sans chercher a savoir d'ou vient le problème ( ca va en faire bondir mais je les connais ca fait 43 ans que je suis malade ) , exemple , a chaque fois que ma mère est malade ca vient de ces médocs ! Bon je sais bien qu'il en faut hein . Perso j'ai demandé a ma kiné et a un pote ostéo une bonne adresse pour mes genoux , un seul nom en est ressortis , un médecin du sport reconnu qui n'a pas eu a chercher longtemps pour trouver d'ou venait le problème et comment essayer de le régler alors que mon généraliste de 120kg .... J'ai bon Vapo ? Tiens ca c'est ce que vois le podologue :

L'Ostéo n'est pas reconnue par la sécu donc pas remboursée , mais , de plus en plus de mutuelles remboursent une 20ène d'€ si tu fournis la facture et cela 4 fois par an maxi ( pour la mienne ) . C'est toujours ca . Vérifie sur ton contrat .

Purée les bavards !!! J'avoue que j'ai pas tout lu , pas le temps . De toutes façons j'ai tout dis au départ ; d'après mon kiné c'est repos complet et glacage 10/15 jours pour ceux qui comme moi font plusieurs sport , puis renforcement chez un kiné , et la ca fait mal ! ( c'est supportable quand même et c'est normal ) Mais pas de tennis avant un ou deux mois je pense , par contre vélo , natation puis footing ensuite . Arrêter complètement tout sport serait une erreur car fonte de la masse musculaire qui n'est déjà pas bonne , et donc retour de la douleur rapide . ( bon j'ai un copain qui a eu ca , qui n'a rien fait et c'est parti tout seul ! ) Sinon les semelles sont très très peu remboursées , comme pour les lunettes ou les dents ( ca doit être du luxe ) ca coute entre 125€ et 155€ ici sur Aix , a Paris j'en sais rien . En tous cas pour ceux qui ont en plus mal au dos ou au bras il faut passer par la case podologue , mais un bon , le miens les faisaient a Zidane , j'espère que ca va marcher . Juste comme ca , mon généraliste m'a juste dit d'arrèter le tennis , pas bon pour les genoux qui dit , il fait quand même 120kg et ne connais pas le mot sport . Donc en premier médecin du sport , le miens prend 47€ mais ( astuce ) si c'est votre généraliste qui vous dit d'y aller c'est remboursé ! C'est ce qu'il m'a dit mais c'est pas encore vérifier . Résumer : repos ,généraliste , médecin du sport , podologue ,kiné , voir ostéo de temps en temps chaque année . @+ PS: tous ceci marche bien mais ....pour ceux qui jouent énormément ca risque de ne pas suffire , faudra lever le pied .

Il faut avoir été 15 au moins un an .

Le vélo mais pas comme un bourrin . En montant bien la selle . Ton généraliste va te filer des anti inflammatoires qui vont te tuer les boyaux . C'est du temps perdu . Tu devrais demander a plusieurs médecins du sport , kiné et ostéo pour trouver le meilleur podologue du coin , y'en a peu de bon , comme les ostéos d'ailleurs . Perso j'ai vu LE médecin du sport d'ici qui m'a donner LA bonne adresse d'un VRAI podologue et d'un VRAI kiné , c'est très important .

Prokennex Ki30 ou Ki15 . Raquettes spéciales pour bras cassés .

Comme moi quoi , mais dans les deux genoux , c'est bien les tendons rotuliens qui sont enflammés avec en plus la patte d'oie , des deux côtés . Ca a commencé en mai après des matchs de tennis sur ciment et la reprise du vélo de route plus un changement de chaussures de tennis , le réveil a été violant . Ensuite j'ai arrêté 2 jours puis 3 , 4 ...5 mais pas plus , en fait il ne faut pas arrêter car c'est un problème musculaire et a chaque fois que tu fais une pose tu perds du muscle . Arrête quand même le tennis quelques temps . Il faut aller voir un médecin du sport car il se peut que tu es besoin de semelles orthopédiques , en tous cas pour moi c'est le cas , bassin tordu ( les miennes étaient très mal faites ce qui n'a pas aidé , donc trouver un bon podo ) et ensuite 20 scéances de kiné pour rééquilibré et renforcer tous ca . J'ai commencé y'a 10 jours , pour l'instant je ne refais que 45/55' 3/4 fois/semaine du vélo sur le plat et ca va déjà mieux mais que c'est long ... Tu peut aussi mettre 20/30' une poche de glace ( gel ) ca calme bien , plus du Voltarène , plus de l'Harpagophytum . Mais un conseil n'attends pas , va consulter un médecin du sport vite fait tu gagneras du temps . Courage , vaut mieux ca qu'un ménisque .

Fiasco !

Il est malade Gasquet ou c'est encore mentale ? Pas la moindre révolte , il est complètement éteint . C'est pas ca qui va l'user le Nadal .

Aller voir un médecin du sport plutot , parceque son généraliste quand il va lui dire qu'il joue au tennis je connais déjà la réponse : repos complet ( voir arrêt du tennis ) + Volatrène + anti inflamatoire qui va lui tuer les boyaux . Perso je dirais Ostéo en premier , pour moi ca a marcher de suite , il y a longtemps , maintenant j'ai le coude qui chauffe mais la ca vient du dos et même du bassin , donc podologue-posturologue et semelles orthos car j'ai aussi les tendons rotuliens en vracs à cause de çà.

Sinon la natation c'est bon : pour le coeur , le souffle , musclé le haut du corps . Le vélo pour faire les jambes . Mais le hic c'est que ca coupe un peu les jambes quand je joue le lendemain . Donc le mieux c'est de faire un tennis et le lendemain du vélo ou nager . Puis un jour de repos et rebelotte ; l'hiver je faisait aussi du footing a la place du VTT mais j'ai arrêté a cause de mon dos HS . :angry: Mais ayant vu les meilleurs toubibs du coin j'espère en refaire un peu cette hiver avec mes nouvelles semelles . Pour la muscu c'est sans moi , ca me donne des migraines .

T'as pas attrapé un chtit virus par hasard ? Ca m'est arrivé , je tenais environ 7à9 jeux puis plus rien , ca a durer un an . Par contre en cette année de chômage j'ai fais fort , vtt , vélo de route , tennis , natation , le tout avec des semelles inadaptées , résultats gros coup de pompe en plus des douleurs et arrêt total début aout , un moi de repos et là je reprend doucement le vélo en même temps que le kiné qui s'occupe de mes genoux . Le tout est de savoir s'il faut que je fasse une ou plusieurs poses par an . Je pense que oui mais de combien de temps ( sachant que j'ai plutot une petite santé ) et que jusque là j'arrêtais que 2 ou 3 ou 4 jours de suite maxi par mois et que j'ai 43ans .

Pour moi 20.1 mais je varie entre été et hivers d'environ 2 kg . C'est un peu limite ce truc car on peu avoir le poids dans des muscles ou sur le ventre et arriver au même résultat , ce qui compte c'est d'être homogène de haut en bas . On peut aussi être hyper sec et avoir des artères presque bouchées , j'en connais un comme ca qui fait beaucoup de vélo et qui a fait une attaque .Trop gourmand le gars , il aime trop le beurre , la crème fraiche et les steak/frites sans oublier les barbeuks . Bref manger moins .

Bon j'ai enfin récupéré mes housses de raquettes , je vais pouvoir les revendre . 2 Head is6 OZ + housses donc . 25€ l'ensemble , les cordages sont encore bons . Uploaded with ImageShack.us

La première fois que j'ai entendu ca c'est de la bouche d'une Ostéo il y a environ 10ans , puis j'en ai parlé à d'autres plus tard et aussi a des kiné et même a une cousine infirmière , tous le savaient . C'est connu et reconnu . Demande tu verras .

Non non je ne parlais pas du lactose . J'en ai encore entendu parlé y'a peu dans une émission , c'est assez pointu , ca vient en fait du fait que l'homme ne boit du lait que depuis peu de générations , par contre dans certains pays c'est plus ancien et ca passe mieux . Pour le calcium on en trouve partout ou presque et pour la question ostéoporose ca me fait bien rigoler quand je vois ma mère qui en est percluse et qui a pourtant bu du lait toute ca vie , et pas du lait de merde d'aujourd'hui . Donc , chacun fait fait fait ce qu'il lui plait plait plait ... faut juste être au courant . Le diesel est hautement cancérigène et pourtant 80% des gens roulent avec ( en croyant faire des économies en plus ) idem pour les barbeuk , la clop etc Pour en revenir au sujet mon ostéo n'arrive plus a me débloquer les dorsales , ou plutot si , mais ca tient 4/5 jours et rebelote quand je reprend le vélo . :angry:

Faut un peu de chance , j'ai fais 3 D4 avant d'en trouver . Sur le site de tennispro il y a moyen de comparer les tailles . A propos de mes périostites je ne suis pas certain de leurs provenances ( au début ca a commencé quand je courais en plus du tennis et du vélo ) aujourd'hui c'est le vélo le pire mais ca part bien a coup de massages/étirements/glace , sauf que , ca revient aussi vite . Par contre mes genoux chauffent toujours . Ce qui est sur c'est que je suis bien dans les Raptor et mal dans les asics et aussi que d'avoir changer de raquette et de cordage n'a rien changer pour mon bras , c'est même encore pire qu'avant . Ca sent la retraite .

C'est marrant j'ai pas l'impression que l'ont parlent des mêmes Asics ! Dans les Lotto je n'ai qu'une paire de semelles , que je retire pour mettre les miennes . Des Orthos .

Je fais 59kg en ce moment , du coup je ne pense pas leur faire trop de mal . Pour moi les réso 2 ont tout les défauts ou presque , lourdes , raides , pas assez de talons et aucun contact avec le court . Peut être parce que je suis léger . Par contre ca a l'air solide .

Avant j'avais les Feather , très légères , bien aussi sauf que les semelles sont un peu trop fine et ce n'est pas très bon pour la plante des pieds , le contraire des Asics Réso 2 qui elles ont des semelles trop épaisses , du coup pas de sensations . Les Raptor sont parfaites pour moi malgré mes pieds presque plats , mais je mets deux paires de chaussettes . Je pense racheter les même ( en promo ) si elles tiennent bien dans le temps .