Gazy

Oui alors là ce genre de phrases je commence a connaitre , faut en prendre mais surtout en laisser . Sinon ca donne quoi comme symptômes ?

Disqualification de toute l'équipe et interdiction de rejouer pendant dix ans .

Euh ! Il faut regarder le soleil pour ca non ?! J'ai un chat a qui c'est arrivé , il devait fixer un oiseau dans les branches et il c'est cramé les yeux mais toi tu as fait comment ? Tu as regarder une éclipse ?

Bon aujourd'hui chez mon kiné nouvelle intensification des exercices pour la 18ème séance sur 20 ; ca chauffe mais ca tiens .

C'est ca le foot .

Avec la douchette 10 secondes sous l'eau chaude , 10 secondes sous l'eau froide , 10 fois de suite 3 fois dans la journée et c'est fini , comme sur n'importe quel coup . Le plus tôt possible après le coup bien sur .

Surtout continue les massages et les échauffements , j'ai exactement la même huile , achetée pour mon bras .

Alors ? Tu as essayé l'huile de massage avant un match ?

Ca me dit quelque chose.

Moi j'attends la fin des scéances de kiné + quelques jours , puis natation et vélo , voir footing mais ca j'y crois pas ca me démonte le dos . Ensuite je reprendrai mais seulement si pas de douleurs .

Y'a des exceptions comme ca , dans mon club y'a un gars de 85 ans , qui fait du sport presque chaque jour , tennis , vélo , footing , natation .....tiens , comme moi ! Mais bon , je pense que 3 ou 4 jours par semaine c'est déjà beaucoup passé 60ans .

Sauf dans ces artères , qui se bouchent doucement mais surement jusqu'à .... Je connais un gars qui faisait jusqu'à 72 ans ces 70kms/jours , et faisait même des sorties avec des jeunes , sec comme un hareng le gars ! Pourtant le beurre , la craime fraîche , bref la bonne bouffe ca le connaissait , jusqu'à son attaque ; bilan artères bouchées bien sur et depuis régime , régime . Bon il s'en tire bien il n'a plus de trace de son attaque .

Le seul régime valable c'est de manger de tout , mais a petites doses .

Oui mais ce que tu ne dis pas c'est que tu as 87 ans . Ca fait trop même a 20 ans tu le sais je pense .

Mais c'est que c'est pas con çà !

Oui c'est sur que c'est chiant . Mais bon , ce que tu ne dis pas c'est que tu as 87 ans .

Roooooh je suis trop fort , j'aurais dû faire médecin du sport c'est trop simple tiens ! Surcharge de sport ou pondérale ?

Ah , en cas de crampe là je ne sais pas ca ne m'est jamais arrivé en match . Par contre assis oui mais ca part tout seul .

http://www.docteurperraudin.com/douleurrotulienne.htm A lire .

Moi ca ne me rassure pas ! C'est quoi ces kinés ! Le miens c'est fait un claquage au foot en frappant direct a froid . A mon avis vous devez arrêter un peu , 15 jours complètement tous sport , je parie que ca partira . Ca ressemble a de la fatigue comme ca m'est arrivé aussi . Fatigue qui peu venir de n'importe ou , par exemple d'une mauvaise position qui doit être corrigé par des semelles mais ce n'est qu'une hypothèse parmi d'autre , et que mon avis .

Je dirais que depuis le temps que ca traine il faut que tu ailles voir un médecin du sport , un réputé c'est mieux , pour ca demande a quelques kinés et Ostéo pour savoir si tu en as un dans ta région . Tu as peut être besoin de changer ta posture avec des semelles , là c'est pareil si c'est ca demande au médecin du sport une bonne adresse car des semelles mal faites feront plus de mal que de bien comme pour moi . Ensuite avant de reprendre le tennis il vaut mieux faire un peu de footing deux fois par semaines au début ca suffit ( 15' puis 20 , 30 ... ) Et ne pas s'étirer juste avant ni pendant ni juste après , mais le reste du temps oui .

fausse manip !

Eviter de jouer deux jours de suite .... hygiène de vie ....étirements chaque jours .... boire ..... petit régime ....ne pas jouer a jeun ....tous ce que ne font pas les 40/50 ans avec qui je jouais .

Connais tu la cause de ces déchirures ? Pour éviter de recommencer .

Bilan après 5 semaines de kiné , ( reste deux ) bé je trouve que si après une semaine les effets étaient flagrants , depuis je plafonne un peu , avec des jours ou je ne sens presque plus rien et d'autres ou ca revient , ca craint ! J'ai de la chance il fait chaud , j'aurai aimé guérir avant que la chaleur ne parte , car après .... Donc sur avis de mon kiné j'ai arrêté le vélo depuis jeudi et hier je suis allé courir un peu , 2X10minutes avec 5' de pause entre les 2 . Quasi rien senti sauf sur la fin dans le droit mais léger léger , par contre une heure ou deux après , pas terrible quand je dois me lever de ma chaise . Et ce matin c'est mieux , mais pareil qu'un lendemain de vélo , c'est pas net quoi , pas douloureux comme il y a un mois mais sensible quand même . Je pense qu'a 43 ans ca risque d'être assez long surtout que j'ai changé de semelles en même temps , il faut donc que tout se stabilise dans le bon ordre .