Gazy

http://www.eurosport...454/story.shtml Beneteau mieux que Gasquet ? Guy Forget a décidé de n'emmener que quatre joueurs à Vancouver pour le premier tour de Coupe Davis face au Canada. Un changement de méthode pour le capitaine tricolore, habitué à retenir cinq joueurs dans son groupe. Il s'explique sur ce changement de stratégie et sur sa sélection. Guy, quels joueurs avez-vous retenus pour affronter le Canada, à Vancouver, pour le premier tour de la Coupe Davis 2012 ? G.F. : J’ai sélectionné Jo-Wilfried Tsonga, Gaël Monfils, Julien Benneteau et Michaël Llodra. Je ne pense pas que ce soit une énorme surprise. Quand on a la chance d’avoir des joueurs comme Gilles Simon et Richard Gasquet, ne pas les retenir s’apparente à un luxe. Aujourd’hui, on pourrait avoir plusieurs équipes de France compétitives. Là, j’ai retenu ces quatre garçons pour Vancouver, car je pense que ce sont les mieux armés pour battre Raonic, Nestor et les autres joueurs canadiens. La surprise, c’est plutôt que vous partiez avec quatre joueurs seulement, et non cinq comme par le passé. Pourquoi ce choix ? G.F. : Il y a des côtés positifs et négatifs à prendre quatre ou cinq joueurs. Je me rends compte, avec le recul, qu’il y a eu pas mal de frustration vécue par certains joueurs, ces dernières années. Je la trouve d’ailleurs légitime. Ils ont fait l’effort d’être là et à l’arrivée, ils se rendent compte que leur présence n’a pas été forcément indispensable. Dorénavant, je veux que tous les joueurs sélectionnés aient un rôle important à jouer. D’abord, cela les valorise. Deuxièmement, je veux qu’ils se responsabilisent. Je souhaite que chacun connaisse le rôle qu’il va avoir à jouer. J’ai envie cette année de fonctionner un petit peu différemment. De quelle façon? G.F. : Je pense que les joueurs qui ne sont pas là aujourd’hui vont pouvoir se concentrer sur les tournois suivants. Ils savent très bien aussi qu’une sélection se fait sur les résultats, sur la forme du moment. Les places sont chères et me passer de joueurs du niveau de Gilles ou Richard est un luxe que je peux me permettre. Le seul grand risque serait d’avoir une, voire deux blessures au Canada. Ce que je ne souhaite pas, bien entendu. Qu’est-ce qui a nourri votre réflexion et contribué à ce changement ? G.F. : On se rend compte, avec du recul, qu’il n’y a pas une seule vérité, un mode de fonctionnement qui marche forcément mieux que les autres. Le tennis est un sport en perpétuel mouvement. Quand tu prépares un joueur d’une certaine manière, ce n’est pas parce que tu vas faire la même chose avec un autre que tu vas obtenir les mêmes résultats. Il faut toujours s’adapter à la personnalité des uns et des autres, aux blessures, au calendrier… Quand vous dites que les rôles sont bien définis, cela veut dire que vous savez déjà qui va jouer en simple le vendredi et éventuellement en double le samedi ? G.F. : A l’heure où l’on se parle, j’envisage de faire jouer Jo (Tsonga) et Gaël (Monfils) en simple le vendredi et d’aligner Julien (Benneteau) et Mika (Llodra) en double le samedi. On part sur ce format-là, mais je vais aussi préparer Julien et Mika pour les simples. Pour quelque raison que ce soit – voyage, fatigue, blessure, niveau de jeu –, imaginons que Gaël ou Jo présente un risque potentiel, il y aura toujours la possibilité de changer et de faire jouer l’un des deux autres joueurs. Aujourd’hui, je pense que si Michaël Llodra ou Julien Benneteau devait affronter Milos Raonic sur un match, il ne partirait pas perdant. Et face au numéro 2 canadien, les deux devraient gagner. Pour moi, je pars clairement avec quatre bons joueurs de simple. A part Raonic et Nestor, on ne connaît pas très bien cette équipe canadienne. Est-ce que vous pouvez nous parler de ces joueurs ? G.F. : Ce sont des joueurs qui ont un bon potentiel. Maintenant, Vasek Pospisil ne s’est pas qualifié pour l’Open d’Australie. Il a une valeur moyenne aux alentours de la 100e place mondiale. Il faut se dire qu’en faisant une bonne préparation et un match solide, c’est un point que l’on doit pouvoir gagner. En double, Daniel Nestor est avec Mika l’un des meilleurs joueurs du monde. Mais celui qui va épauler Nestor n’est pas plus fort que Julien Benneteau en double. Je compte donc sur le point du double et ceux du deuxième joueur de simple, tout en sachant que Gaël et Jo peuvent battre Raonic à la régulière. Je pense que c’est un match un peu piège, qu’il faut prendre très au sérieux. Toutefois, même si les Canadiens pratiquent un tennis exceptionnel, surtout Raonic qui est le joueur le plus dangereux, on doit pouvoir gagner les autres points. Avez-vous déjà une idée précise de la surface sur laquelle vous allez évoluer ? G.F. : Je pense que cela va être la même surface qu’à Bercy, peut-être plus rapide, un peu comme elle l’était lorsque Mika a fait demi-finale en 2010. D’ailleurs, cette même année, cela n’avait pas empêché Gaël de disputer la finale face à Söderling. Cela prouve bien que Gaël est un joueur polyvalent qui peut bien jouer à la fois sur surface rapide et lente. Eurosport - FFT

Tiens ! On me fait ca sur mes cuisses en ce moment , effectivement ca fait mal . Bon pour mon bras j'ai tout essayé , je buvais m'étirais bien , j'ai changer de raquette et de cordage mais rien n'y a fait et quand j'ai arrêté l tennis a cause de mes genoux hs ca a prit 2 1/2 mois pour que je n'aie plus mal au bras . Voila pourquoi si je reprend le tennis je ne dépasserai plus les bornes et je ferai plusieurs poses par an même si pas de douleurs .

Il dit que ca ne vient pas des étirements et moi je dis que ci . En tous cas j'ai fais des pas chassés pendant mon footing , 4 séries de chaque coté de 20 pas , une série tout les 5' , résultat jambe droite impec , mais la gauche ( fessier , hanche , cuisse , tibia et un peu le genou )... faut dire que j'ai eu 3 déchirures a cet endroit il y a 10 ans . Il ma massé ce matin ca m'a fait du bien je n'ai plus rien senti pendant 1h mais ca revient , et làje reviens de la piscine , a suivre ....

Bon alors il m'a juste fait un massage vendredi et j'ai fais un footing samedi après midi , la jambe droite est nickel mais la gauche pas du tout , toujours mal derrière et sur le côté de la cuisse , les genoux par contre résistes bien aux footing coté tendon rotulien pour l'instant par contre derrière pour le gauche c'est pas top . J'ai fait 10 scéances sur les 20 .

Les miennes je les mets par dessus deux paires de chaussettes .

Et y'a pas a avoir peur ca tient surtout quand ca a été soigné comme il faut .

Je sais comment faire je le fais chaque jour mais la question n'est pas la , s'il me fracasse là j'y peut rien sauf dire stop . J'y vais a 11H .

Bon alors douleurs derrière genou gauche , a cause des étirements du kiné qui y va trop fort je pense , ca remonte derrière la cuisse , je lui ai pourtant dit mais cette fois je traine la patte depuis la scéance de mercredi et j'avais même déjà un peu mal la scéance précédente , demain je lui dt stop . Et quand je coure j'ai la rotule gauche aussi qui chauffe ca disparait en 24/36 h . Suis pas sorti de l'auberge . A droite par contre pas de soucis ca a l'air de tenir . D'ailleurs j'ai toujours des soucis sur cette jambe gauche.

Vas y reprend tu verras bien mais si ca recraque n'attends pas et va faire soigner de suite et pas des mois après . Souvent quand ca ne tient pas c'est que ca n'a pas été soigné a temps ou pas du tout . J'en ai eue 3 de suite dans la cuisse , a chaque reprise ou peu après ca lachait juste au dessus , mais c'est normal j'étais bancale , avec des semelles tout est rentré dans l'ordre mais quand je tire dessus je les sent encore mais ca tiens . En clair tu risques de sentir quelque chose a chaque fois que tu vas forcer dessus mais c'est normal . Et boire beaucoup , s'étirer un tout petit peu avant et plus après , même des heures après .

Non , du tout , a côté d'Aix , c'est le médecin du sport qui m'a dit d'en chercher un comme ca , m'a donné une adresse et je n'ai en plus pas manqué de lui mettre la pression en arrivant . Il faut dire que j'y vais a 11h30 donc il n'y a pas grand monde .

En combien de temps récupère t on ? Voilà un sujet intéressant je trouve et complexe . Même pour les pros . Tout simplement parceque quand tout va bien on y pense pas et on fonce dans le tas , ou dans le mur . Donc s'il y a ici des ostéos , médecins du sport , kiné , entraineurs etc bref quelqu'un qui sait de quoi il parle je pense que leurs avis seraient très intéressant . Ca me semble compliqué a répondre car il faut tenir compte de l'âge bien sur , de chacun , du nombre d'heure de sport par semaine , du niveau etc ... _ Pour mon cas perso , j'ai 44 ans et je fais ( quand je ne suis pas trop hs ) du VTT , du vélo de route du tennis du footing et de la natation ( de 3 à 6X / semaine ) . Et si je n'étais pas si fragile j'en ferais tout les jours . Du coup je me demande combien de temps et de fois par an doit on arrêter de faire du sport pour bien récupérer , et MÊME QUAND TOUT VA BIEN je pense . A vous .

Voila , le mien et ces collègues ne prennent pas deux clients en même temps si tu veux je te donne l'adresse .

Bon le lendemain a été dur , mais pas pour les tendons rotuliens mais sur le coté externe du genou le lendemain . Par contre la scéance chez le kiné vendredi m'a déclanché une petite douleur sous la rotule gauche le lendemain , partie depuis . Je viens de refaire un footing de 30' , pour l'instant ca va mais demain ? Que c'est long . :sleep:

Très important a glandouille oui Et effectivement il y a un angle a ne pas dépassé mon kiné me le dit a chaque fois . Bon je vais au lit j'ai kiné demain matin moi .

Étire , c'est pas parceque tu n'as pas mal aux cuisses qu'il ne faut pas le faire . Tes genoux ne s'en porterons que mieux . Là moi ca chauffe encore bien après la natation d'hier . :sleep: Pourtant je bois comme un trou .

Bé moi j'ai mis trois jour a récupérer de mon footing de dimanche , mal de cuisse carabiné deux jours et demi , le kiné dit que c'est bon signe , le décordage doit faire effets et maintenant l faut que les muscles se remettent a travailler comme il faut . J'ai toujours quelques petites raideurs/douleurs légères mais normales je pense avec les exercices que je fais chaque jour . Tu t'étires bien les cuisses ?

Ce soir petit footing , de 45' quand même , mollets pas top , genoux pas top non plus mais acceptable . A suivre ...

Perso je ne bois que l'eau du robinet et même filtrée , et en plus je ne boit plus de lait ni ne mange de produits qui en contienne ( et je n'ai pas de carence ! ) j'ai même trop de magnésium ! Je dis ca pour ceux que ca intéresse . Par ici les bouteilles en plastocs sont en plus stockées en plein soleil Vapo , perso depuis tout petit j'ai des tendinites , a l'époque je buvais du lait , yaourts etc etc donc ca existe bien , mais c'est vrai que je suis en cas à part .

Perso j'ai joué 3 fois avec mes Asics et je les ai vite vendues , par contre les Lotto c'est autre chose je trouve . Voir aussi les Yonnex qui serait le top actuellement . Sinon faut laisser faire la croissance et pas abuser de sport quand ca coince .

4 scéances de décordage de faites , j'ai l'impression que ca marche A confirmé par la suite .

C'est vrai qu'on est pas aidé . La reconnaissance ( RQTH ) travailleur hand. je l'ai depuis 6 ans , demandée quand ma boite a fermé , avant je n'en voulais pas vu que j'arrivais a m'en sortir dans mon ancien boulot . Puis après quelques boulots de misères j'ai vu que ca ne suffirait pas et c'est une assos qui m'a dit de demander une pension d'invalidité car je ne vois plus trop ce que je peux faire surtout qu'a 44 ans c'est déjà trop vieux pour pas mal d'employeurs . Plus les diplômes de ouf demandés , ca devient très compliqué .

Cassos . ( chomdu/puis RSA + APL + pension d'invalidité ) Puisque personne ne trouve la solution . + kiné + ostéo + sport quand je pourrai + repos . Et je vais continuer a en chier chaque jours . En plus a mon âge trouver un boulot a mi temps ... chaud chaud ... EDIT / je vais quand même manger un max de bio , pour voir si ca va mieux sans trop de produits chimiques , bien limiter le gluten quand même et continuer sans tout ce qui contient du lait de vache . Exemple , là je suis HS complet alors qu'hier je pétais le feu .

Bon ca va je suis négatif ouf . Mais ca ne règle pas mes soucis . Tout est bon dans l'analyse même le calcium alors que ca fait 10 ans que je ne bois plus de lait . La seule chose qui cloche un peu c'est que j'ai un poil trop de magnésium , 26mg/l ( VR:16à24 ) , et dire que tout les toubib que j'ai vu voulais m'en redonner . :angry: Sans savoir , ca m'énerve .

C'est pour ca que je n'ai pas repris , je préfère me renforcer avec des exercices , du vélo ,de la natation et du footing avant de m'y remettre . Je me tâte pour reprendre tranquilou en double , mon club organise des doubles mixtes/petit déj. tout les samedi matin a partir de samedi et jusque mi février .

En principe dans 20heures je saurai ... je ne sais pas ce que je préfère , si c'est ca , ca va être chaud a suivre comme régime surtout coté financier même si la sécu rembourse une partie je crois bien. Et ensuite je demande a voir si ca change quelque chose a ma santé . Par contre si ca marche et que je pète le feu je vais en vouloir a pas mal de toubib qui ne m'ont jamais parlé de çà , c'est a chaque fois ( comme pour le lait de vache ) un ostéo qui me met sur la piste . Sinon pour ceux qui ont cette maladie ils peuvent se faire rembourser une partie par la sécu avec un max de 45.73€/mois , ca compense le fait que ces produit son chero . Il y a des vignettes sur les boites . Exemple en rouge c'est ce qui est remboursé : Uploaded with ImageShack.us