pOx

Troisième séance: Séance basé sur le service/retour - Travail sur le lift, avec bonne prise et bon lancer de balle bien sur. Puis après avec une personne au retour, on joue dans la diagonale. - Même chose pour le service lifté. - Puis après on joue le point, avec point compte double si on marque un Ace. - Dernier exercice, on a trois balles au service, le but: mettre des parpaings tout droit à plat :w00t: Voilà pour cette séance. Etonnament, j'avais l'une des meilleurs balles, notamment sur le lift, ce qui a étonné tout le monde Pas de séance pour moi aujourd'hui malheureusement, dommage, c'était sur les volées & amortis :( Mais cours particuliers la semaine prochaine avec mon BE pour rattraper ma séance.

C'est quand même plus sympa une application "classim" qu'une page web sur un smartphone, que ce soit Apple ou Android.

Car dans ton message il apparait des points entre les mots par exemple?

Oui il faut installer un module sur le fofo

Je connaissais pas du tout, et ceci à l'air pas mal en faite

D'après nos compétences et nos valeurs au service, c'était précis sur nous. Les gros serveurs étaient identifiable facilement.

Notre BE le pose de notre coté, au milieu devant le filet, ce qui le rend plus précis je pense. De plus, oui, si tu sers un slice sur la ligne de couloir, ce n'est pas très précis.

D'après notre BE qui en possède un, les résultats sont assez fiables sur ce type de radar portatif.

Deuxième journée de stage: - Balle mousse dans les carrés de service, on joue de la main gauche, donc on vise le revers mais prise mi-manche de la main gauche. - Le même exercice avec balle intermédiaire. - Le même exercice fond de court avec balle normale. - Puis après, en ligne face à face, série de revers, en se servant de la main gauche pour les revers à deux mains. Ensuite, changement de "programme": - On a des plots derrière nous, à environ 1m50 derrière la ligne de fond de court, on engage coup droit, puis on recule derrière puis on doit prendre la balle tôt en avançant, puis on se replace etc .. - Ensuite sur tout le terrain, toujours les plots derrière mais à 1m seulement, on engage coup droit puis jeu libre, avec comme objectif de pas dépasser les plots derrière. Premier arrivé à 8 points. Ensuite sur les dernière 20 minutes, on joue le point avec service au début, premier arrivé à 20 points, avec point compte double si on marque un revers gagnant. Voilà pour la séance d'hier

Le même discours pour moi, passing car je trouve ça trop beau, mais je le réussi peu.

Lifté la plupart du temps. A mettre au conditionnel, vu mon faible taux de réussite en ce moment. La seconde par contre, un peu au pif pour le moment aussi :/

Lancé de balle vers l'intérieur sur ta droite, je ne sais pas si tu le fais correctement. Après, orienter ton corps et surtout tes pieds vers la zone de visée.

Première journée de stage: - Dans les carrés de service, balle mousse, on joue le couloir du terrain, puis on vient toucher le plot qui est situé sur le T, puis on rejoue etc ... Bizarrement après 10 minutes, j'étais déjà mort - Pareil mais fond de court, on essaye de joué longue ligne, puis on va toucher le plot qui est au milieu de la ligne de fond de court. Les deux exercices étaient mis en place pour travailler le jeu de jambes, mais surtout le replacement après chaque point. - On part du milieu du terrain, on lance la balle dans le couloir sur le coup droit en face, il renvoie longue ligne, le joueur doit prendre la balle tôt pour la remettre croisé en revers, puis on fait le point. Toujours cette optique de replacement, avec une dimension sur la prise de balle tôt, pour mettre en danger rapidement le pote en face. - Travail du service slicé, bizarrement je croyais bien le faire mais en faite pas du tout. Donc on doit visé un cone situé dans une zone très courte, si on le touche 30 pompes pour le BE. On l'a touché 3 fois - Sur les vingts dernières minutes, on sers obligatoirement slicé, et le retour doit se faire longue ligne, puis jeu libre pour finir. Puis pour finir, l'éternel "dernier qui perd" qui au passage, je comprends à chaque fois le "premier qui perd" vu que sur les 3 participations, j'ai perdu à chaque fois le premier Mal au dos ce matin je sais pas trop pourquoi mais bon, on remet ceci ce soir

Je me suis mal exprimé sur la poche de "glace" Pas la même marque, mais c'est le même truc. Une poche bleue au congélateur, elle ne durcit pas, du coup, même après 2 heures de match, c'est toujours efficace

J'en donne aussi une petite dizaine si jamais

J'ai eu des soucis d'épaules, j'ai du la faire remettre en place plusieurs fois. J'ai changé de raquette, mais aussi de cordage, puis la technique, depuis, j'ai quasi plus de douleur. J'ai pris une poche de glace en pharmacie, je la met après les matchs où j'ai vraiment mal, le lendemain, plus rien. Prévois en une dans ton sac

Des matchs en 10 sets gagnants, c'est pour ça

http://www.lequipe.fr/Tennis/breves2010/20100113_134326_les-joueurs-pour-une-reforme.html

Ici à 70€ par exemple

Début du stage de Noël aujourd'hui, j'essayerais de vous faire un CR de mes 4 soirées tennis

Pas mal, même si je vois pas trop l'intérêt de certains exercices mais bon Sinon dernier entrainement de l'année jeudi dernier, on était 6: Echauffement fond de court, puis au filet, puis au service pendant une vingtaine de minutes. Puis petit match en 5 points en servant deux fois chacun. On a joué contre tout le monde, même le BE s'est glissé dans le tableau. Je finis bien sur dernier avec seulement 11 points marqués :whistling: Puis après petit coup de champagne et gâteau. J'attaque demain le stage de Noël sur 4 jours, deux heures de tennis chaque jour :w00t:

Il n'a pas dit que la Serbie avait engagé des siffleurs, il se plaint du public, ce qui est compréhensible après une défaite en finale de coupe davis.

pOx (30/3) - D : 6/4 6/4 : 30/3 - Match par équipe Hiver, 6éme journée. Contexte particulier, match à 30 minutes de chez moi, départ à 8h15. Je me lève à 7h, et paf je vomis Du coup je mange un peu, deux cachets et tout de suite ça vas mieux ... pour seulement quelques heures. Match à 11h environ pour moi, un adversaire solide en coup droit, un revers assez faible, et un bon physique. Le premier set je suis pas mal, je sers bien, je me fais breké deux fois de suite après l'avoir breaké une fois. Puis après le deuxième set, mal au ventre, chaud/froid, bref, je me bat plus et lui donne le set. Je lui sers la main, va au toilette et paf Bref malade tout le dimanche, je pense que je devais prendre ce match si j'avais été en forme. Dommage ! Fin des matchs par équipe pour moi

J'ai coupé ma première garniture après 15h. Je suis à ma 5éme heures de jeu environ, et toujours aussi bon. Et miracle ou non, je n'ai pas du tout mal au bras. Alors qu'avant Surtout que niveau confort, je le trouve pas mal moi Par contre je l'ai tendu à seulement 21 moi.

Le TGV de tecnifibre peut être envisager je pense.