GooG

maintien devient possible alors?

tu devrais y songer tournesol. Moi ma prise change selon le service qui m'arrive sur la tronche ( mon partenaire d'entrainement sert parfois des "aces sur l'homme", et ça marche!) et si c'est coté droit ou coté gauche. Une prise unique c'est archaïque Dans le tennis moderne ça ne se fait plus trop. Moi j'ai 4 prises rien que pour le retour. coup droit recouvert coup droit chopé si ça vient trop vite revers recouvert revers chopé si ça vient trop vite ou par choix tactique je suppose que c'est pareil pour tout le monde?

mouais et puis ça va fire une heureuse... C'est beau les tablettes de chocolat !! bonjour à madame mon cher Rodo

encore un truc que je savais pas, merci tazou. Mes étirements se limitaient à tenir mes positions 15 secs, répétés 2 fois. Pour ce qui est du site de Adem, on s'approche du parfait pour la premiere partie (après la remise en route) de la saison foncière je trouve. Rodo a surement dû jeté un oeil (voir topic correspondant)

les deux sont conciliables, faut pas abuser non plus !!!! :w00t:

thanks Taz, ça va faire du bien. SUrtout qu'il y a pas mal de bonnes choses qui ont été dites ! c u soon guy

ça repose????? on ne doit plus parler de la meme chose là

moi tous ces exos me filent mal aux lombaires (pour pas dire "bas du dos" de peur que Sean me prenne homo ou au mot plutot.. pardon !). faudrait que je privilégie du dos plutot pour ne plus avoir ce probleme...... promis je m'y mets bientot

bah cça dépend ce que tu aimes le plus : jouer pour gagner? jouer pour "kiffer" (comme disent les jeunes :whistling: ) ?

t'as réclamé quoi?

oh bah t'as 17ans, pourquoi cela serait-ce une affaire d'années ? et pas quelques mois seulement ? tout va tres vite !!

merci pour ton intervention Steph :stuart:

c'est un minimum

ouais quite à pas prendre d'angle quand on veut taper fort, faut carrément jouer sur le ventre. Sinon y'a retour-bloqué et ça peut revenir vite. :whistling:

dans sa définition script, c'est ça le tennis-pourcentage, c'est faire ce que tu fais le mieux.

moi ce qui m'agace c'est les joueuses de sexe féminin dans la gente féminine. Impossible de faire des volées correctes en match. Pourtant à l'échauffement, les filles ont l'air de se débrouiller. j'comprends pas

sur volée réflexe t'as pas 5000 possibilités. Tu fais ce que tu peux pour metttre la balle dans le court. Tu te contentes de présenter ta raquette. Donc une prise mal appropriée suffit. Quand t'as le temps de travailler ton coup, t'as des possibilités qui s'offrent à toi par dizaine. La prise marteau n'aide pas dans toutes ces possibilités... c'est mon avis à moi. Peut-etre manque de souplesse au niveau du poignet !!

@Mattof : pour ce qui est volées basses c'est pas choquant à deux mains (coté revers). La deuxieme main permet un meilleur toucher , sur un coup bloqué comme ça où on a pas besoin d'amplitude, moi je trouve pas ça genant d'etre en volée de revers à deux mains. Par contre comme tu dis pour les volées hautes, là c'est catastrophique. Et toutes les autres d'ailleurs !! le manque d'amplitude est incompensable je trouve,pour claquer la deuxieme main gene trop. En plus on peut pas jouer autant devant soi à deux mains qu'à une main. Moi la volée à deux mains , j'suis contre.

ah on en revient à la prise ! j'avais posté ça au début du topic. j'reste sur ma position, La prise marteau ne me satisfait coté droit que pour les volées-réflexes. Quand j'ai le temps, je prends ma prise "à-peine-plus-ouverte" qui me permet plus de liberté. Peut-etre suis-je plus rigide que la moyenne au niveau des poignets, mais j'pense pas ... La prise marteau rend difficile mes volées tres-courtes-tres-décroisées en volée de coup droit. Ca m'oblige à orienter plus mon corps coté droit, alors je crois que mes coups sont + prévisibles forcément. Donc je ne préconise pas trop la prise marteau unique à la volée. Mais elle est une base !! on s'fait carrément allumé des fois, là une prise unique c'est bien agréable car pas le temps de changer !!! :w00t: Pour ce qui du choix tactique, on m'a appris 2 ou 3 fondamentaux : volée difficile (basse) ---> je joue long dans le contre-pied ou point faible SANS RATER !! volée facile ---> je claque court-croisé (comme disait Rodo) smash ---> grosse tarte coté droit pour les droitiers et coté gauche pour les gauchers. avec ça je m'en sors pas mal !!!

je viens de trouver un topic dans lequel on avait parlé de T%. J'avais écrit ça : "Voici les quelques regles pour pouvoir jouer un bon tennis-pourcentage: - il faut jouer avec une tres bonne marge par rapport au filet. Cela permet de diminuer la prise de risques mais aussi de tenir bien au fond du court son adversaire. Jouer long de cette manière est bien moins fatigant qu'en essayant de jouer long tendu. Cela a donc un avantage tactique et physique et en plus vous aurez un meilleur pourcentage (cad moins de fautes!). - 80 % de vos coups doivent etre joués croisés. C'est tres important car cela augmente énormément votre pourcentage puisque la balle passe le filet à son point le plus bas (donc on a une meilleure marge par rapport au filet) mais en plus on a la marge la plus importante en longueur puisque la diagonale du court permet de bénéficier de la longueur maximale! De plus cela évite de donner de bons angles à l'adversaire. - monter au filet n'est pas interdit mais on reste toujours dans la logique de tennis-pourcentage dont le but est d'éviter de faire la moindre faute. Donc lors de votre montée (le coup qui précède votre course vers le filet) jouez 9 fois sur 10 droit devant vous. Cela permet de ne pas donner d'angle à votre adversaire ainsi vous ne vous prendrez plus de méchants passings! - une fois au filet soyez , comme au fond du court : toujours tres patient. Attendez vous à jouer 2 à 3 volées avant de gagner le point. La premiere volée doit préparer la seconde volée donc jouez-la de façon sure , c'est-à-dire qu'il vous jouer à l'endroit ou vous avez le moins de chance de faire la faute. Sur la seconde volée vous pouvez tenter de faire le point si elle est facile, sinon n'hésitez pas à une troisieme puis une quatrieme volée. Le but étant de ne donner aucun point quitte à devoir volleyer 4 fois. - au service, passez votre premiere balle. La double-faute est interdite. Jouez une premiere seconde. SI bien sur vous etes dans le jour où tous vos services passent, ben alors n'hésitez pas, tentez l'ace! :-D Mais dans tous les cas, il faut que la premiere balle passe. Insistez sur la précision plutot que la puissance. - Lorsque vous etes en difficulté, n'hésitez pas à jouer un coup long et haut, un lobb. Ca laisse le temps de se replacer et oblige l'adversaire à reculer. Il n'y a rien de pus chi*** que de devoir reculer et attendre alors qu'on vient de mettre son adversaire à l'ouset n'es-ce pas. Et bien voila, ne tentez rien jouer long et haut à la moindre difficulté ! LES SURFACES ET VOTRE JEU: -sur surfaces rapides il vous faudra prendre un peu plus d'initiative surement. Mais jamais rien de magouavien! Attendez d'avoir la balle la plus facile qu'il soit. Il faut apprendre éviter les tentatives de coups gagnants imprudentes. Si vous avez raté c'est que vous avez été trop impatient. Attendez plus encore, attendez de bonnes opportunités surtout lorsque le score est serré. Sur gazon on dit souvent que le but du jeu est de ne pas laisser la balle rebondir au sol, jouez tout de volée :-D Le service-volée peut s'avérer etre un bon choix tactique sur surfaces rapides. Les coups slicés et croisés ont aussi leur efficacité. - sur surfaces lentes de type terre-battue ou meme certain terrains durs jouez avec moins de rythme si possible et jouez plus longs et plus hauts encore. Utilisez le lift tout ce qui compte c'est de ne pas jouer trop court. AU niveau du service, tenter l'ace n'est pas un très bon choix , tout comme le service-volée. Par contre ne lésinez pas sur les amortis et les courts-croisés. Ca casse les pattes, et sur ce genre de surface, la condition physique est ce qu'il y a de plus important. Faire courir son adversaire est ce qu'il ya de mieux à faire. On voit tres rapidement si celui-ci a de la condition physique ou non, et cela va se ressentir dans son jeu. - sur surfaces mixtes tous les styles de jeu sont executables alors pourquoi ne pas tous les essayer. Service-volée, rallye de fond de court. Choisissez ce qui fonctionne ou ce qui fait déjouer votre adversaire. Toutes les options sont possibles alors utilisez les! En fait le tennis-pourcentage rime à garder une stratégie gagnante et laisser tomber une stratégie perdante. Si vous avez deux jeux de retard ou que vous venez de prendre un jeu blanc alors il fuat changer quelque chose. Pour adopter les bonnes stratégies, le tout est de bien connaitre ses propres forces et faiblesses mais aussi celles de l'adversaire. Une derniere regle s'impose : jouez 80% de vos coups de sorte à obliger votre adversaire à jouer un de ses coups faibles. Aussi, un dernier conseil : ne tentez pas de changer la direction de la balle dans trois cas de figure: lorsqu'elle est frappée avec beaucoup de rythme ; lorsqu'elle est frappée sur un de vos points faibles ; lorsqu'elle la balle est tres slicée. Avec ça je vous garantie une montée à 30 l'année prochaine, satisfait ou remboursé ! :-p Bon il y a des feignasses qui voudront pas tout lire alors voila un résumé bete-et-méchant: jouez haut au dessus du filet jouez 80% de vos coups croisés jouez vos coups d'approche (avant la montée au filet) droit devant vous 9 fois sur 10 au service passez impérativement votre premiere balle coute-que-coute en situation de difficultés jouez un lobb haut et profond NE FAITES JAMAIS DE FAUTES!!!!! "

ça marche jusqu'à .. n°1 mondial. Suffit de voir jouer Hewitt. trop solide. Par contre, jamais il explose la balle réellement. je sais pas vraiment si "tennis-pourcentage" ça veut dire "ne pas faire de fautes". J'crois que frapper de toutes mes forces un passing en bout de course en visant la ligne c'est aussi du tennis pourcentage si c'est sampras qui est au filet. j'crois que "tennis-pourcentage" c'est choisir la situation qui a le plus gros pourcentage de réussite. Dans le cas cité précédemment, quand on est totalement à l'arrache que Pete est installé au filet il me semble inutile d'essayer de remettre la balle dans le court par coup plongeant dans les pieds (pas la force de revenir sur la volée suivante), ou de lober (extremement difficile pour une réussite tres tres loin d'etre assurée puisque le smash reste un coup qui permet à l'adversaire de "finir") alors que viser la ligne de toutes ses forces, là, ça a beau etre tres risqué et loin du systeme NO-FAULT ça semble etre le choix sur lequel on obtiendra le plus gros POURCENTAGE. ça me semble important de définir tennis-pourcentage car j'ai entendu 2 définitions : c'est mettre la balle dans le court. c'est choisir la solutiion qui offre le plus gros pourcentage de réussite.

là je comprends pas. une prise fermée de revers, c'est bon pour un vieux kick au service, mais tu peux pas frapper à plat un coup "over-head" avec une prise pareille. pour le smash, je conseille de frapper toujours long de ligne sauf s'il est tres facile. je le frappe toujours tres fort à droite et j'suis efficace malgré le faible risque que je prends. L'adversaire a beau anticiper (au bout de 3 fois il finit par comprendre, sauf cons ), le smash est tout de meme un des coups qu'on peut taper le plus fort alors s'il le touche, souvent le deuxieme smash est tranquille à jouer.

d'après moi, tu dois etre en flexion au moment du déclenchement, et tu lances l'extension à l'impact : pour partir d'un coté ou de l'autre au dernier moment. je pense surotut que tu te poses trop de questions.

tazmicka peut aider à ce sujet, il peut donner quelques pistes pour un entrainement en période de "sèche" tu peux aussi faire des recherches sur la chrono-nutrition. Tres interressant pour se fixer un régime adapté.