GooG

:bravo: GuiPaGO

Ca dépend des gens. Avec une mémoire uniquement sélective, c'est le tronc commun le plus difficile. Face aux textes juridiques et tout le tralala, j'ai un cerveau de poisson rouge :angry: TOujours au Mans. Off topic mais apparemment etre un revenant donne l'immmunité

Le spé Tennis oui. Reste à passer le tronc commun.

J'suis prof de tennis. Super original non?

Salut Dec !!!! tu floodes grave

A mon avis, la boucle permet plus de fluidité, plus de relachement. Ca n'est pas un effort supplémentaire. On utilise l'inertie de la raquette, provoquée par la descente, pour la monter jusqu'à la position armée. C'est rond, c'est fluide. Je vois pas pourquoi c'est moins bon. La préparation compacte est plus simple sur le plan de la coordination (suffit de voir la galère pour un gosse de 7ans de préparer de façon classique). On y trouve moins de relachement mais bon. Ca déteriore pas la qualité du service. No prob. l'un ou l'autre. Chacun trouvera son compte sur la préparation qu'il préfère. Revers une main, revers deux mains. C'est pareil. Chacun donne son avis mais au final, on voit de tous chez les moins bons comme chez les meilleurs.

prépare tot, tu peux te déplacer en ayant laraquette loin derriere toi sans probleme ! normalement, comme t'es en pleine vitesse, la puissance est là

pour se lacher suffit d'arriver à ne penser qu'au jeu, pas à l'enjeu. ça libère de tout stress ! y'a un membre qui a une signature avec un samourai comme ça. Bah voila, ça mesemble etre la seule solution. Le sport ne doit pas etre synonyme de retenue, mais plutot de dépassement. Quand y'a d'la gene, y'a pas de plaisir

il joue sur toi ... fort ? ou simplement pour jouer un passing en deux temps ? si c'est les balles rapides qui te genent. faut peut-etre bosser sur le tempsde réaction. Et tes prises? elles doivent etre assez proches (cd et rv) pour en changer rapidement et facilement. pour moi le secret d'une bonne volée, c'est les jambes. décalage à droite ou à gauche (avec la jambe du coté concerné) suivant la balle qui arrive, et énormepoussé de cette jambe vers l'avant. Si on a les deux pieds au sol au moment de la frappe, y'a un truc qui cloche.

c'est meme mieux deprendre un seau pour partenaire quand on veut bosser le service! et des boites pour les cibles. Toujours servir avec des intentions, histoire de pas prendre de mauvaises habitudes ("je vise le carré")

sans oublier le vissage au moment du lancé. Ne restons pas de face pendant l'exécution du service !

tu prends le seau et tu vas bosser ta seconde. Zou !

un lift sans la prise marteau c'est pas possible Natounette ! un slice sans la prise marteau c'est pas optimal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! prise marteau prise marteau prise marteau !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ouh la chipie, elle est encore en prise CD. Tu maitrises les effets? ne réponds pas, je suis quasi certain que non . Bon alors PRISE MARTEAU !!! Allez allez allez !! sinon, j'ai pas compris ce qui permet de cacher le lancer de balle? la consigne est plutot de lancer toujours de la meme façon. qu'importe la direction et l'effet.

ça doit pas etre évident alors, tu sers dos au terrain ? Chapeau

en accord avec Jp. les pieds doivent avoir une orientation qui s'approchent d'1h15 et la ligne de pieds doit aller en direction du carré. Ensuite, chacun sa position, Roddick sert à 2000 en faisant n'importe quoi alors inchala !

il a un tres bon tennis-pourcentage ton copain alors. Quand tu attaques, viens profiter de la balle haute au filet.tu vas avoir un smash ou une volée haute facile. c'est quoi ton type de jeu à toi? tes phases de jeu préféré? ton ou tes coups forts? Faut pas jouer uniquement seulon le jeu de l'adversaire, faut surtout utiliser tes propres armes.

momo je pense que tu complexes à 30. Voila tout. T'as été tres bon, tu continues de jouer avec tes potes qui ont continué de jouer et progresser de leur coté. Et tu dois flipper de passer pour un idiot en perdant à ce classement. A ta place je travaillerai que là-dessus plutot que de chercher des trucs tactiques inutiles. Si tu peux chauffer le short d'un 3/6, tu es obligé de t'embeter quand tu joues à 30 ... à condition que tu soies bien dans tes pompes et que t'aies aucun probleme de "petit-bras" face à la peur de perdre à 30/1. SInon pour parler d'autre chose que du tennis, t'es vachement aggressif

j'sautille pas, j'suis pas contracté, j'suis juste en attitude d'attention, t'as fini Greg !?

j'aimerai trop essayer l'herbe. j'ai vu une seule fois un court en herbe, c'est à caen je crois. Vous en croisez souvent vous ?

gros malin bouarf, t'en fais pas greg si tu affirmes un truc, on sait que c'est parce que tu l'as lu ou appris, on va pas t'en tenir rigueur si tu ne finis pas toutes tes phrases par "sauf erreur de ma part"

pas contracté, mais je maintiens mon attitude d'attention jusqu'à la reprise d'appuis. Soit 10-15secs sauf si le rigolo d'en face rate son lancer de balle 4 fois

salut Dec, ça faisait un p***** de gros morceau de temps ! je te réponds thib FLOOD ? non...

...qu'on appelle stato-dynamique, c'est ça? on est loin du travail d'isométrie de 4min30 là. Pour etre clair greg, 4min d'isométrie, est-ce réellement bénéfique pour progresser dans notre activité ou bien vaut-il mieux travailler avec plusieurs séries courtes ? Pour ma part, les contractions isométriques dans le tennis ne dépasse pas 30sec (retour de service) donc en toute logique, je penche pour la deuxieme partie de la question.

le probleme c'est la perte d'explosivité évidente dans la contraction musculaire. elle apparait lorsque ce type d'exercice est tenu plus de 30 secs. En dessous, ça ne parait pas avoir d'incidence majeure. Greg, qu'en dis tu?