Prépa spéciale Corona

[jackalian]

Bon je ne sais pas si je vais tout faire, mais j'ai trouvé cela assez clair et assez simple à mettre en pratique à part le footing. Les exos sont pas mal à voir à l'essai:

https://tennissables.fr/preparation-physique-tennis/?fbclid=IwAR1a1C3ldYqHNfiAsApiv9e7Wx_OnXgFJQdkS_1eR1ZNIa6oavTzAgfrWo4

 

[nico1812]

Merci du partage ! Il y a plus qu'à se motiver ^^

[fredoduc]

Pour les plus motivés il existe des séries d exo sur Litobox qui sont pas trop mal et un nombre impressionnant de fiches

[John Dunbar]

@denebola tu nous fait un programme ?