tennisinthe80s Posté(e) le 9 novembre 2020 Signaler Posté(e) le 9 novembre 2020 Le 22/06/2016 à 03:21, jackalian a dit : - application locale sur la zone douloureuse et tous les muscles reliés au tendon d'huiles essentielles de gaulthérie couchée, d'eucalyptus citronné et de lavandin super que tu mélanges à de l'huile végétale d'arnica (en général c'est de l'huile de tournesol dans laquelle ils ont fait masserer de l'arnica). Les deux premières sont très anti-inflammatoires avec une efficacité prouvée. Tu les appliques en massant bien tout l'avant-bras et le triceps pendant de longues minutes. Il ne faut pas appuyer comme un barbare non plus pour ne pas raviver la douleur mais il faut masser un minimum pour drainer les toxines et décontracter les muscles qui eux-aussi doivent être inflammés. C'est très efficace et j'ai même réussi à me débarrasser de mes périostites très rapidement grâce à cela. Ca m'interesse. Je lutte vraiment avec mon golf elbow, j'ai commence le shockwave therapy mais c est trop tot encore. Ou as tu acheté ça ? Sur Amazon ça se trouve ? Franchement je les prends direct ! Citer
RHCP59 Posté(e) le 9 novembre 2020 Auteur Signaler Posté(e) le 9 novembre 2020 Il y a 5 heures, tennisinthe80s a dit : Ca m'interesse. Je lutte vraiment avec mon golf elbow, j'ai commence le shockwave therapy mais c est trop tot encore. Ou as tu acheté ça ? Sur Amazon ça se trouve ? Franchement je les prends direct ! Magasin bio ou pour pharmacie Citer
Krystos Posté(e) le 9 novembre 2020 Signaler Posté(e) le 9 novembre 2020 j'ajouterais que tu peux aussi faire des cataplasmes d'argiles vertes dans laquelle tu ajoutes huiles de gaultérie + eucalyptus citronnée, que tu auras au préalable diluées dans de l'huile ( je le fais simplement dans de l'huile d'olive brassée à froid ); proportions des huiles essentielles, 3 ou 4 gouttes chacunes que je dilue dans au moins 40 gouttes d'huile d'olive. d'abord préparer l'argile verte, une fois qu'elle est prête, mélanger les huiles et appliquer un patch au niveau du coude à garder 3 heures ou plus. Pour plus de détails pratiques, des tonnes d'infos en googlelisant Citer
RHCP59 Posté(e) le 9 novembre 2020 Auteur Signaler Posté(e) le 9 novembre 2020 C’est chiant à nettoyer l’argile verte, surtout quand tu es un peu poilu Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 3 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 3 décembre 2020 Pas efficace sur moi ces huiles essentielles. Appliquées et massées 4/5 fois par jour depuis 15 jours. Et pas vraiment de mieux. Dommage. Citer
RHCP59 Posté(e) le 3 décembre 2020 Auteur Signaler Posté(e) le 3 décembre 2020 il y a 49 minutes, tennisinthe80s a dit : Pas efficace sur moi ces huiles essentielles. Appliquées et massées 4/5 fois par jour depuis 15 jours. Et pas vraiment de mieux. Dommage. Tu masses comment ? mon kiné m’avait montré comment faire, pour « casser » les fibres. Citer
Krystos Posté(e) le 3 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 3 décembre 2020 Le 09/11/2020 à 13:36, RHCP59 a dit : C’est chiant à nettoyer l’argile verte, surtout quand tu es un peu poilu je dirais que...plus tu utilises l'argile, moins tu es poilu !!!! ... c'est inversement proportionnel lol Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 3 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 3 décembre 2020 Il y a 10 heures, RHCP59 a dit : Tu masses comment ? mon kiné m’avait montré comment faire, pour « casser » les fibres. Mon kiné m’a montré également, aucun effet sur moi, peut être car je fais 1 ou 2 sessions de shockwave par semaine depuis un mois ? (Je vais me limiter à ça ) Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 10 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 10 décembre 2020 Peut être la lumiere au bout du tunnel. 8e seance de Shockwave therapy au coude, et pour la premiere fois, enfin aucune douleur ! Les resultats ne sont pas immédiats, comptez bien 2 semaines avant de sentir l’évolution. Par contre ça fait p**** de mal, faut serrer les dents et penser au terrain de tennis ! Citer
denebola Posté(e) le 10 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 10 décembre 2020 il y a 35 minutes, tennisinthe80s a dit : Les resultats ne sont pas immédiats, comptez bien 2 semaines avant de sentir l’évolution. Ah oui ça c'est normal, le but des ondes de choc c'est de décalcifier, défibribroser les tissus et favoriser la vascularisation des tissus pour favoriser la cicatrisation. Il y a donc un délai... 2 Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 10 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 10 décembre 2020 il y a une heure, denebola a dit : Ah oui ça c'est normal, le but des ondes de choc c'est de décalcifier, défibribroser les tissus et favoriser la vascularisation des tissus pour favoriser la cicatrisation. Il y a donc un délai... C'est exactement ça, merci de clarifier ! Tu es kiné également avec le fait d'être coach ? J'ai préféré précisé, c'est pour les impatients comme moi qui veulent tout de suite En tous les cas, ça marche, espérons que ça dure Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 10 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 10 décembre 2020 il y a une heure, denebola a dit : Ah oui ça c'est normal, le but des ondes de choc c'est de décalcifier, défibribroser les tissus et favoriser la vascularisation des tissus pour favoriser la cicatrisation. Il y a donc un délai... Ah j’oubliais ! Le physio m’a passé une crème blanche assez épaisse sur l’avant bras, coté coude golf elbow, puis a commencé à me raper la peau dessus, avec une espece de rapeuse justement, afin d’eliminer les tissus morts, connais tu cette technique? ( que de souffrances !!!?) Citer
denebola Posté(e) le 11 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 11 décembre 2020 Le 10/12/2020 à 09:33, tennisinthe80s a dit : C'est exactement ça, merci de clarifier ! Tu es kiné également avec le fait d'être coach ? Ah non mais j'aurais bien aimé en fait !! J'ai juste pas mal de connaissance qui on fait des ondes de choc. 1 Citer
RHCP59 Posté(e) le 11 décembre 2020 Auteur Signaler Posté(e) le 11 décembre 2020 Le 10/12/2020 à 08:43, tennisinthe80s a dit : Peut être la lumiere au bout du tunnel. 8e seance de Shockwave therapy au coude, et pour la premiere fois, enfin aucune douleur ! Les resultats ne sont pas immédiats, comptez bien 2 semaines avant de sentir l’évolution. Par contre ça fait p**** de mal, faut serrer les dents et penser au terrain de tennis ! Les ondes de choc ne m'ont jamais trop fait mal que ce soit sur l'épaule, le coude, le tendon d'Achile était un peu plus douloureux. Il parait que le pire, c'est les ondes de chocs sur le tibia pour une periostite je trouve les MTP bien plus douloureux ! en ce moment, je suis traité pour une pubalgie et les massages du muscle pectiné sont un vrai calvaire 1 Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 12 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 12 décembre 2020 Il y a 14 heures, RHCP59 a dit : Les ondes de choc ne m'ont jamais trop fait mal que ce soit sur l'épaule, le coude, le tendon d'Achile était un peu plus douloureux. Il parait que le pire, c'est les ondes de chocs sur le tibia pour une periostite je trouve les MTP bien plus douloureux ! en ce moment, je suis traité pour une pubalgie et les massages du muscle pectiné sont un vrai calvaire Le plus douloureux pour moi avec les ondes de choc, en 1) sur le genou - juste une fois heureusement 2) talons d achille,12 seances. Plus il descend plus tu pleures 3) coude (sur un coude explosé ça fait trop mal ) MTP, fait en 2016 en France, c’est une autre douleur on va dire, qui monte bien au cerveau aussi? Bon courage!!! Citer
titouess Posté(e) le 12 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 12 décembre 2020 ils sont chochottes au canada c'est pas la mort les ondes de chocs,moi j'en ai eu pour un tennis-elbow (épicondyle) et pour un épine calcanéenne(talon) mtp ,c'est mouvement tectonique des plaques? 1 Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 19 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 19 décembre 2020 Le 12/12/2020 à 00:41, titouess a dit : ils sont chochottes au canada c'est pas la mort les ondes de chocs,moi j'en ai eu pour un tennis-elbow (épicondyle) et pour un épine calcanéenne(talon) mtp ,c'est mouvement tectonique des plaques? Ah bon, rien senti pendant les ondes de choc ? Alors je dois être chochote pour de bon, merde ! ? Citer
titouess Posté(e) le 19 décembre 2020 Signaler Posté(e) le 19 décembre 2020 si,mais c'est suportable 1 Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 6 février 2021 Signaler Posté(e) le 6 février 2021 Pour ceux qui ont regardé les matchs sur tennistv aujourd’hui ( ça commence vers 17h ici, donc j’ai jeté un coup d’oeil Corentin Moutet, absolument désespérant. Mais je vois soudainement un taping sur son coude. Visiblement blessé, avec un tennis Elbow. Benoit Paire, se tient le coude êgalement tout le match. Mais du côté golf elbow avec un mini “brace”. 2 points communs à ces joueurs, mis à part qu’ils sont français. Ils jouent sur Alu Power 125 les 2 (j’ai mené ma petite enquête ) Citer
ToltottKaposzta Posté(e) le 6 février 2021 Signaler Posté(e) le 6 février 2021 Si c'était juste une histoire de cordage, Paire aurait eu son tennis elbow il y a 10 ans. A mon avis c'est plutot à cause des manettes playstation durant sa quatorzaine. 1 Citer
RHCP59 Posté(e) le 6 février 2021 Auteur Signaler Posté(e) le 6 février 2021 Il y a 2 heures, ToltottKaposzta a dit : Si c'était juste une histoire de cordage, Paire aurait eu son tennis elbow il y a 10 ans. A mon avis c'est plutot à cause des manettes playstation durant sa quatorzaine. Y a pire que les manettes pour le TE. mon fils m’a fait jouer à Overwatch sur son PC, jouer avec une souris m’a tué le coude en 20´. Citer
mamouth agile Posté(e) le 6 février 2021 Signaler Posté(e) le 6 février 2021 Je ne touche plus une manette de PS, ça me flingue le bras en 1/4h. La souris c'est main gauche depuis 10 ans. Et la frappe au clavier je supporte de moins en moins pour la main droite. Plus un majeur droit à ressaut. Citer
tennisinthe80s Posté(e) le 6 février 2021 Signaler Posté(e) le 6 février 2021 AHAH vous avez pas tort ! Il y a Monfils qui a joué plus de 6h d'affilée à un jeu video également la semaine dernière. Et quand on sait tout le sacrifice qu'il faut faire dans le tennis pour arriver à gagner un GC, on a compris depuis longtemps que cela ne sera pas pour eux. Citer
Messages recommandés
Rejoindre la conversation
Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.
Remarque : votre message nécessitera l’approbation d’un modérateur avant de pouvoir être visible.