Etes vous trop gros?

[grosbob]

yep, faut surtout faire de la "rééducation alimentaire". Mais bon tu as beau avoir pris l'habitude de manger sainement, si on te "force" à manger au Quick tous les midis, ça n'aide pas...

(oui oui, ce n'est pas faute d'avoir essayé de convaincre mon boss d'aller ailleurs...)

Qu'est-ce qui t'empêche de l'envoyer bouler ?

T'es trop gentille avec ton boss encore une fois. De ce que j'ai compris, si tu lui dit "non je vais bouffer ailleurs", il te virera pas, alors qu'est-ce que t'empêche de le faire ?

[K-mille]

Qu'est-ce qui t'empêche de l'envoyer bouler ?

T'es trop gentille avec ton boss encore une fois. De ce que j'ai compris, si tu lui dit "non je vais bouffer ailleurs", il te virera pas, alors qu'est-ce que t'empêche de le faire ?

En fait les jours où il n'était pas là j'ai repéré une petite sandwicherie sympa, qui fait des sandwiches meilleurs, qui remplissent plus durablement (genre au bout de 3H tu n'as pas déjà faim), moins gras et qui proposait une formule 25% moins chère. Un jour il m'a demandé si ça m'allait d'aller au Quick, j'ai proposé ça en présentant ces arguments, il m'a dit "mouais, bof, j'aime pas trop, tu préfères vraiment pas aller au Quick ? Allez on va au Quick.".

Mais bon, le Quick ça va encore, l'an dernier on bossait ailleurs le lundi et on allait a MacDo. Et là il était surpris que je ne prenne qu'un seul Big Mac. Certes il ne me forçait pas à en prendre un 2eme, mais toutes les semaines j'y avais droit

[loulou21]

Perso, rien que mon apprentissage dans l'alimentation me fait perdre du poids.

Je mange moins de pâtes, plus de légumes, davantage de viandes "saines" (pas de cordon bleus et tout ça.)

Je sens que mon corps me dit déjà merci

Oui, il faut continuer, le chemin est long pour etre fit, ca peut prendre des années, mais le resultat vaut beaucoup plus le coup qu'un regime hyperprotéiné ( hyperm**rdique surtout ), car le corps n'a pas eté traumatisé.

Sinon Kmille c'est quoi son probleme a ton boss ?

[kiff14]

Mais bon, le Quick ça va encore, l'an dernier on bossait ailleurs le lundi et on allait a MacDo. Et là il était surpris que je ne prenne qu'un seul Big Mac. Certes il ne me forçait pas à en prendre un 2eme, mais toutes les semaines j'y avais droit

tu prends pas une salade plutôt ? C'est sur que Big mac tous les midis, c'est pas génial à la longue...

[K-mille]

Oui, il faut continuer, le chemin est long pour etre fit, ca peut prendre des années, mais le resultat vaut beaucoup plus le coup qu'un regime hyperprotéiné ( hyperm**rdique surtout ), car le corps n'a pas eté traumatisé.

Sinon Kmille c'est quoi son probleme a ton boss ?

il fait 110 kg

il déteste le sport et considère que c'est une perte de temps stérile

il se contrefout que je n'aie pas le même "lifestyle" que lui, il trouve le mien anormal, d'ailleurs quand je suis en train de faire du sport, je ne suis pas en train de pisser du code pour le boulot dans lequel il m'a piégée

le fait que j'aie pris 10 kg depuis que je bosse pour lui, il s'en fout. Le fait que j'aie le genou gauche qui lâche depuis, il s'en fout. D'ailleurs, étant donné que je ne peux plus faire de sport, ça me laisse plus de temps pour bosser pour lui. Et comme je ne peux plus faire de sport, ce n'est soit disant pas un problème que je ne voie pas le week-end étant donné que je suis trop fatiguée par ma semaine pour faire autre chose que dormir.

[loulou21]

Tu peux faire du vélo ?

Sinon, sérieux, te laisse pas emporter par ce tourbillon vicieux.

Tu bosses combien par semaine ? Tu es tjs chargée de td ?

[K-mille]

Tu peux faire du vélo ?

Sinon, sérieux, te laisse pas emporter par ce tourbillon vicieux.

Tu bosses combien par semaine ? Tu es tjs chargée de td ?

je n'ai jamais été chargée de TD (enfin un peu pendant ma thèse, mais plus depuis 2008), je suis maitre de conférences.

Ce qui me laisse l'opportunité d'être consutlante à côté. Sauf que ce qu'on m'a présenté comme un boulot de consulting avec plein de libertés n'en est absolument pas un. J'ai mis un gros coup de frein sur les horaires parce que 10h/jour * 5j/semaine ça dépasse "légèrement" les 21H/semaine que la fac m'autorise à faire et que le mec me paye.

Avec un genou dans l'état du mien, c'est impossible de faire du vélo.

[K-mille]

Question sérieuse: t'attends quoi pour te faire opérer du genou une bonne fois pour toute, et te mettre en repos forcé pendant 2 mois?

c'est le tendon rotulien qui n'a pas aimé la prise de poids, la baisse générale de condition physique, le coup de stress et l'alimentation acidifiante...

j'ai eu un petit incident d'instabilité une fois parce que j'avais mal ajusté ma genouillère, mais c'est de ma faute. D'ailleurs ça aurait pu passer en 2 jours étant donné que ça n'avait même pas gonflé, mais il m'a demandé de venir bosser quand même ("j'ai mal blablabla empirer blablabla métro ça fait bobo blablabla" - "ben... viens quand même") donc j'ai douillé pendant 4 jours et ça a gonflé. En fait lors de cet incident j'aurais dû aller voir un médecin, non pas parce que ça aurait servi à quelque chose, mais pour choper un arrêt de travail.

Non, surtout c'est "t'attends quoi pour démissionner de ce boulot de merde ?"

Ce que j'adore, c'est que quand je lui ai écrit un mail pour lui expliquer qu'à cause de la bouffe de merde qu'il me faisait manger et de la charge de boulot qu'il m'imposait j'avais le genou qui lâchait, il est venu pleurnicher pour me dire qu'il avait été choqué que je l'accuse de nuire à ma santé. Pov' chou !

Mais bon maintenant j'amène ma bouffe et lui se fait livrer des pizzas, quand il ne se mange pas 4 filets de saumon.

[MISSAMPRAS]

En parlant de poids, quand je vois mes élèves à la piscine (9/10ans), y'en a pas beaucoup qui sont tout fins! Sans être obèses ou en surpoids, y'en a beaucoup avec une petite bouée (de gras) déjà!

[K-mille]

Depuis que je te connais, tu te plains de ton genou. Il n'y a vraiment rien à faire?

pas assez flingué pour être chirurgical, trop pour être "normal"... Normalement la genouillère résout le problème de l'instabilité, après reste celui du tendon, qui est nouveau.... Surtout qu'en perdant du poids j'avais réussi à diminuer le risque d'instabilité et les efforts sur mon tendon

[loulou21]

En parlant de poids, quand je vois mes élèves à la piscine (9/10ans), y'en a pas beaucoup qui sont tout fins! Sans être obèses ou en surpoids, y'en a beaucoup avec une petite bouée (de gras) déjà!

Oai, bon 9/10 tout le monde est grassouillet .

Generalement c'est vers 12-13 ans qu'on voit la difference.

Sinon Kmille, tu devrais te faire ton petit sandwich filet de dinde ( ou poulet ou thon tant que c'est proteiné ) , avec ton accompagnement habituel ( salade tomates, je sais pas .. ) , petite sauce, et hop tu as un super truc a manger pour midi ( rajoute un yaourt, et un fruit ).

Tu varies bien sur, mais l'idée c'est juste de manger mieux.

Te laisse pas faire par ton boss!

[K-mille]

en fait le midi j'ai toujours :

- une viande maigre, généralement blanc de dinde ou de poulet (environ 75g)

- des féculents, je varie semoule, pâtes ou riz (environ 100g)

- des légumes, généralement carottes (environ 150g)

j'essaye de m'y tenir désormais. C'est déjà ce que je mangeais depuis juillet (depuis que le resto du personnel à la fac est boycotté )

[bert17]

IMC : 20.7
1.80 m pour 67 kg

Dire qu'il y a 8 ans je faisais 25 kg de plus !!! J'étais tout le temps blessé (tendinites, élongations, etc...)

Aujourd'hui grâce à un changement d'alimentation (régime Seignalet végétarien), je ne me suis jamais aussi bien senti de ma vie sur un court de tennis

[Koko26]

Pas mal ton régime Kmille, tu trouves où ton blanc de dinde ou poulet? Moi aussi, je recherche de la viande maigre.

C'est incroyable, mais faut que je perde 2, 3 kg (Avant, je devais en prendre 10). Va falloir faire attention à ce que je mange, et dire que ça ne m'arrive jamais..

Moi je suis du style à manger chips, coca, et pop corn et je prenais pas. Mais avec la salle, je me trouve un peu rond (Légerement niveau du ventre).

[K-mille]

Pas mal ton régime Kmille, tu trouves où ton blanc de dinde ou poulet? Moi aussi, je recherche de la viande maigre.

C'est incroyable, mais faut que je perde 2, 3 kg (Avant, je devais en prendre 10). Va falloir faire attention à ce que je mange, et dire que ça ne m'arrive jamais..

Moi je suis du style à manger chips, coca, et pop corn et je prenais pas. Mais avec la salle, je me trouve un peu rond (Légerement niveau du ventre).

Chez Casino en général, si possible les trucs qui périment le lendemain, je l'achète au kilo pour 4,50 € (nan je plaisante je ne l'ai fait qu'une fois ça) Sinon j'en prends du moins moisi un peu plus cher mais toujours en "grandes" quantités parce que ça me soule d'aller faire les courses. Je découpe, je cuisine et je congèle.

[Koko26]

Dur dur, faut que je fasse attention à ce que je mange, mais je sais pas faire.

Putain dur dur d'être un mec lol (Je sens que je vais encore boire du coca, ca sent le régime sérieux)

[K-mille]

bah franchement, toi qui as la flemme de faire à manger, ça va assez vite. Surtout quand je prépare ma gamelle pour le midi :

- je sors de la viande déjà cuite du congélo

- les féculents pareil, j'en prépare un saladier à l'avance, surtout qu'en ce moment je suis branchée semoule donc 5 minutes au micro-ondes et c'est réglé pour le saladier

- les légumes je les sors d'une boite de conserve

Donc en même pas 30 secondes, pesée incluse, j'ai préparé mon déjeuner

[+Lomax]

Si tu bois du coca-light, c'est bon

Évite de manger trop lourd le soir, privilégie les féculents pour les jours où tu te dépenses, ne mange pas trop gras, avec des légumes et en quantité raisonnable.

Un peu de sport avec ça, et tu les perdras vite

[K-mille]

il y a bert qui envoie des conseils sympas dans le topic sur les tendinites

[Koko26]

Lomax, le coca light je deteste, vive le coca normal (je suis un peu un drogué). Après sur le poids, c'est plus psychologique qu'autre chose.

Je sais que si je veux perdre 2, 3 kg en 3,5 jours c'est reglé, j'ai un physique ectomorphe mais j'aurai peur d'être maigre (J'ai été maigre jusqu'à mes 26 ans...)

Après l'UCPA en Juin j'étais à 75 kg et la 80 kg (Mon poids idéal est entre 76 et 78).

@ Kmille : Il faut que je mange plus de proteine.. Tu m'as donné une réputation (qui est la réalité) d'être un mangeur de plan congelé (Je suis demasqué )

[tipsa...jlaimepas!]

Lomax, le coca light je deteste, vive le coca normal (je suis un peu un drogué). Après sur le poids, c'est plus psychologique qu'autre chose.

Je sais que si je veux perdre 2, 3 kg en 3,5 jours c'est reglé, j'ai un physique ectomorphe mais j'aurai peur d'être maigre (J'ai été maigre jusqu'à mes 26 ans...)

Après l'UCPA en Juin j'étais à 75 kg et la 80 kg (Mon poids idéal est entre 76 et 78).

@ Kmille : Il faut que je mange plus de proteine.. Tu m'as donné une réputation (qui est la réalité) d'être un mangeur de plan congelé (Je suis demasqué )

T'as déjà goûté le coca zéro ? Car perso je trouve le goût meilleur que le coca-light.

[loulou21]

Le coca zero, a un arriere gout caracteristique d'aspartame.

Degueu bu tout seul, mais pas mal en mangeant.

[aquagreen]

D'accord avec tipsa le coca zero c'est proche du vrai coca et c'est meilleur que le light trop "mousseux" à mon gout

[K-mille]

En fait j'ai lu un truc sur le Coca Zero, ça dit que le Zero serait fait "à destination des hommes". Dans l'esprit de beaucoup le Light c'est "pour les gonzesses" et pas mal de mecs ont du mal à s'avouer qu'ils vont boire du light pour faire gaffe. Du coup Coca a fait le Zero avec un goût plus fort et un emballage noir, plus "viril".

[tennis-addict]

Pour ma part je bois que du jus de fruit, mais après reflexion c'est pas forcément mieux nan ? Vous en pensez quoi ?

J'y pense parce que depuis cet hiver pour la première fois j'ai l'impression d'avoir 2-3 kilos en trop là ou il faut pas !