evangeliseur

Le sujet arrive bientôt encore quelques corrections et vous l'aurez surement lundi !

Salut tous le monde ! Dans le cadre de mes études universitaires je dois répondre a certaines questions concernant le travail de musculation en hypertrophie sur des joueurs de tennis de haut niveau ! Donc si vous pouviez m'en dire un peu plus concernant les questions suivantes : 1.quels sont les avantages et inconvénients de ce type de travail ds le cadre du tennis ? Inconvénients : perte en qualités physiques souplesse explosivite vitesse et relâchement musculaire ?! Dites moi si vous êtes d'accord ou pas ! Avantage : developpement de parties musculaires spécifique faisant preuve dune certaine carence a l'équilibre musculaire général ?! Niveau avantage j'arrive pas a réellement les déterminer concernant le tennis... 2. Pourquoi ce travail est il place gnralement loin des compétitions ? Je dirais que ce type de travail entre une forte destruction musculaire et que la recup doit être proportionnelle permettant ainisi la reconstruction et que ça se fait loin de la compet pk après on va plus axer sur du specifique terrain avec de lintermittent force 3. Construction dun mesocycle dhupertrophie pour un athlète de tennis de haut niveau ! Voilà merci jattend vos réponses

Hello tous le monde,bonjour aux anciens et aux nouveaux que je ne connais malheureusement pas. Je laisse un message ici, qui pourra être mis ailleurs par les autres modérateurs. Donc j'explique ma demande : l'an prochain je suis censé intégré le MASTER de PREPARATION PHYSIQUE ET MENTALE DE LYON cela se déroule sur Une semaine de cours/ une semaine de libre. Semaine de libre qui est faite pour trouver un stage concernant la prépa physique en tant qu'observateur ou en tant que préparateur directement. Je cherche donc un club ou une ligue qui serait intéressé a me prendre en tant que stagiaire durant mon année de Master. Je ne demande pas de rémunération particulière, je demande juste que mes déplacements soient pris en compte par l'employeur. Qui lorsque j'aurais validé mon Master je pourrais m'engager a travailler pour ce club ou cette ligue pour une certaine durée (minimum 5ans). Voila donc si vous avez des contacts a qui cela pourrait fortement intéresser merci de me contacter via ma boite de message ou directement sur le forum. PS : désolé pour les fautes d'orthographes...jdois partir en vitesse

Désolé de te décevoir mais c'est bien la réalité au niveau de la licence Entrainement sur nice : 0 cours Concernant la Motivation de l'individu (aussi bien sur un plan théorique que pratique) et 1 stage concernant un seul public visé ( public foot / public tennis ...) alors qu'en Education Motricité ( grlment 2 stages : milieu associatif et scolaire et en scolaire t'a pas forcement qu'un public qui aime le sport et qui t'écoute comme un dieu vivant comparé a des sportifs qui sont là parceque l'activité les intéressent) + énormement de cours sur la psychologie de l'enfant, de l'adulte, sur la motivation et j'en passe... Donc mea culpa sur ce que j'ai dis Je me suis surement mal exprimé. Je ne prétend rien, je dis juste que le master implique (implicitement) qu'ils préfèrent prendre des gens qui interviennent directement (sous l'égide d'un responsable bien sur ) que des gens qui ne font que de l'observation... Mais sinon tu m'a l'air d'en savoir un peu plus que moi donc merci pour tes conseils précieux... PS : Ah et oui aussi, en ENtrainement forcement t'a plus de choses concernant la traumatologie, la plannification etc... que n'on pas Education et Motricité.

Okay c'est cool merci bien. Bah écoute la en ce moment je suis en plein boum mais d'ici deux trois semaines ça sera sans problèmes. Donc j'en dit un peu plus concernant ma recherche et sur mes compétences... Donc j'ai suivi un cursus licence Staps Education et Motricité depuis 3 ans à l'ufr staps de Nice, l'an prochain je voudrais pouvoir intégrer le Master 1 Préparation Physique Mentale et Réathlétisation de Lyon. Je ne suis pas prioritaire pour l'acceptation de mon dossier car j'ai fais une licence Education et Motricité et non Entrainement Sportif ce qui n'empêche pas le fait d'avoir quand même plus de connaissances sur les domaines types (psychologique, motivationnelle etc... sur les différents public que n'ont pas les licence ES) Bref tout ça pour dire qu'il me faudrait une structure voulant bien m'accueillir en tant que stagiaire soit observateur soit directement sur le terrain a mettre en place ma programmation etc... Au niveau des Cours c'est donc 1 semaine (45H/sem de cours théoriques en gros) 1semaine en stage. Je voudrais pouvoir me faire financer ma formation pour cela il existe donc un partenariat avec l'université de lyon et donc il est mis en place un moyen de contrat de professionnalisation qui me permet d'être former et au final d'avoir l'occasion d'une promesse d'embauche et au niveau de la structure ça lui permet de me former tout en déduisant cela des impôts. Autant le dire tout de suite je suis intéressé par tous les types de structures sportives, pas uniquement tennis (même si c'est le lieu ou je m'y connais le plus forcement) pour pouvoir enrichir mes compétences. Mais ça il faudra que quelqu'un laisse sa chance a un jeunot ("comme moi") que l'on ne connait pas (forcement) ce qui est souvent rédibitoire dans le domaine sportif... Enfin personnellement je suis bien motivé et si je trouve quelqu'un d'intéressé pour me prendre sous son aile j'en serais bien reconnaissant. Niveau de diplôme : Deug Staps Licence Staps Education et motricité A1,A2 JAE1 Tennis Ex 15/2 ( car malheureusement a vouloir travailler et emmagasiner de l'expérience bah je n'ai plus le temps pour faire de tournois) Animateur ds un centre UCPA Ski (qq temps) 2ans en tant qu'animateur sportif dans une association spécialement dédiée au sport pour les jeunes. Enfin voila @bientot

moi personnelement mon service est tres slicer en force je recherche un max d'angle pour surprendre l'adversaire avec 1)la puissance du coup 2) l'effet du coup je pense qu lorsqu'on joe des services a effets l'adversaire a beaucoup moin de chance de le relancer comme il le souhaite et generalement sur 2eme balles ont peut faire de beau aces en surprenant l'adversaire quand pensez vous?

Bon moi qui joue avec des Head Pro Tour je voudrais en savoir plus sur cette raquette car je trouve aucun renseignements sur cette raquette qui est un peu (vieille dison)! Donc je voulais savoir votre avis sur cette raquette pour ceux qui conaissent!

heu moi personnellement je tend a 27 mais quelqu'un pourrait t'il m'expliquez quand on tend moin cela change quoi et quand on tend plus pareil?

Cancer ascendant Lion pour moi !

Bah moi simple 15/5 (qui redescend 30 lol) j'aurais pu me faire sponsorisé par Sport 2000 ! J'avais le choix entre 2 types de contrat : soit il me fournisser du matos a prix reduis et en contre partie je devais leur faire un max de pub en exhibant fierement le logo sport 2000a tous mes entrainements et match ! Soit 2eme solution je devais faire un max de pub pour sport 2000 et dès que les gens aller acheter en magasins devaient dire qu'il venaient de ma part et bref ils avaient des réductions et moi au bout d'un certain nombre bah j'obtenais du matos gratos !

Dossier très intéressant !!

Ouais Nath C'est bon sans prob !!! Désolé pour ma non-présence en ce moment mais je suis dans une période d'examen ^^ les bacs approchent donc révisions !

Coucou @tous comme je viens rarement sur ce forum je voudrais savoir si vous avez déja parler du cordage Duramix de Technifibre ?

Moi j'ai joué pendant 5ans sur Terre-Battue maintenant sur greenset mais j'adore jouer sur terre mon jeu s'y prete mieux !! C'est clair que les glissades ont une part très importante dans le jeu de terre-battue !

Bah en fait moi je m'entrainer dans une de 25mètres et bon quand tu dois faire les 3km en moins d'1h tu connais le nombre de carreaux au fond de la piscine Non mais en fait c'est mieux de nager dans une piscine de 50mètres parceque lorsqu'on fait des courses de sprint dans ma spécialité (50m dos) bah en fait on a juste a tout donner sur une ligne droite ! Tandis que sur une piscine de 25mètres faut négocier le virage et en dos c'est pas facile parcequ'on voit pas le bord ! Ensuite pour ta 1ere question : déja même si tu a du foncier et du souffle grace a tu va vite comprendre qu'en natation ça sert a rien parceque les capacités sont limités ! Bref même en ayant un bon physique bah au niveau du souffle c'est pas ça ! Car en natation on est vachement vite éssouflé et en fait plus on en fait de la natation plus nos capacités respiratoires augmentent ! Au début on est une chèvre puis a force on devient un boss Donc sinon niveau distance bah c'est a toi de voir ça mais commence par 100 ou 200 mètre sans t'arreter normalement t'es cuit au bout de 50mètre si tu débute vraiment ^^ mais bon dit toi que tu peux y arriver sauf si vraiment t'a un point de coté la tu stoppe tu prend 5min de recup au maxi et tu repart ! Voila donc tu peux faire ça : 1°) 200mètres dos =>2min de recup 200m crawl =>3min de recup 200m brasse => 4min de recup 200m pap => 5min de recup (ça tu arrivera pas parceque le pap c'est vachement physique) 2°) Comme je faisait lors de mes séances 50m pap 50 dos 50m brasse 50 crawl Comme tu debute entre chaque serie de 50m tu prend 2/3 min de récup ! Mais bon faut pas trop faire attention mais bon niveau des cuisse et molet bref pour les battements de jambes normalement tu verra tu va ramer pour avancer parceque t'a plus de force dans les cuisses (acide lactique) ^^ ! En fait lol jviens de me rendre compte que j'ai répondu a toutes tes questions en meme temps ! Donc oui faut que tu fasse des pauses mais pas pour boire enfin personnellement j'ai jamais fait de pause pour aller boire meme en tant que débutant donc je pense pas que tu ai de problèmes ! Oui le but des pauses c'est de bien reprendre ton souffle pour eviter les points de cotés et de détendre tes muscles comme tu l'as dit precedement ! Bah ta séance elle peut durée 1h mais a ton rythme parceque faut que tu puisse te jaugé ! Mais bon faut quand même que tu bosse donc faut qu'a la fin de cette heure tu soit capout !! Sinon les lunettes c'est pas du tout indispensable j'en ai jamais porté !Idem pour le bonet de bain lol qu'est que c'est affreux ^^ ( faut dire que j'avais les cheveux courts a l'époque )

C'est une piscine de 25 ou 50 mètres ?

Non mais en fait franchement la natation ça développe tous les muscles du corps ! et Niveau capacité respiratoire c'est génial ! Au niveau plutôt bon ou j'étais en natation bah en fait ça me permettait sur le cours d'etre vachement plus dans le ryhtme et de pouvoir beaucoup mieux les échanges a rallonges avec le souffle ! Mais faut faire attention a pas se meprendre sur les biens faits de la natation ! Un petit récapitulatif ^^ La Natation : - excellent pour le souffle - excellent pour le developpement musculaire - excellent pour prevenir les blessures - permet un developpement de la souplesse mais ça faut bosser quand même ^^ La Natation et le Tennis : - Très efficace physiquement - Meilleure capacité respiratoire - fluidité des mouvements Précautions a prendre : Ne pas faire de natation avant un entrainement de tennis ou un match parceque après avoir nager on est vraiment mort ^^ Par contre le lendemain tu peux jouer ! Mais en fait les effets positifs de la combinaison tennis/natation sont visibles au long terme ^^ bref j'avais pris 3classements a l'époque ^^ ! Raaaaaaaaaaah ça me donne trop envie d'en refaire rien que d'en parler

Ah cool on parle de natation !!! J'en ai fait durant 5ans et franchement y'a rien de tel que de concilier tennis et natation !!! Ceux sont 2sports vraiment complementaires !! Moi j'étais en compétition en natation ma spécialité c'était le 50mètres dos mon meilleur souvenir c'est quand j'avais égalé le meilleur temps de PACA ^^ et la j'étais jeune et pas vraiment dans un club qui voulait me faire progresser aparement parceque j'ai refusé l'offre d'aller m'entrainer dans un autre club ou Franck Esposito y nageait a l'époque ! Dommage j'aurais peut-etre fait carrière ! En tous cas jme rapelle de nos entrainements ^^ on faisait environ 3km par soir (3fois/semaines pour mon cas) Je sais pas mais quand j'aurais fini mes études je crois que je reprendrais la natation mais bon au début ça risque d'etre très dur car niveau souffle et capacité respiratoire ont perd beaucoup quand on en fait plus !

Moi 6h d'entrainements par semaine + ça depend on va dire entre 3/4h de tennis en + selon les semaines avec soit des tournois,soit des rencontres par equipes soit des matchs amicaux ! Donc minimum 6h (4h30 de tennis + 1h30 de physique) maximum 10h !

Non Monsieur ! Est-ce grave ?

Dans mon club il y a 16 terrains tous extérieurs : 8 Quicks et 8 Terres-Battues !

MOi j'ai acheté recemment les Adidas Barricade 3H ! Franchement niveau stabilité impecable ensuite confort pas mal et surtout beaucoup de semelle vu que je fracasse surtout le talon et l'avant des chassures j'ai fais mon choix surtout sur ce point ! Seul Hic il faut souvent refaire ses lacets car on a l'impression que ne serrent pas !

Justement cette Samantha Scoeffel disait dans son intervention que des petites comme eugénie il y en avait plein et donc la concurrence est rude et qu'il fallait pas se faire d'illusions pour la suite : si ça réussi prévision belle carrière si ça loupe on tombe de haut et comme goog disait il y a très peu d'élus !

La dernière fois a ça se discute il parlaient des enfants stars ! et Y'avais une petit Tenniswoman de la Mouratoglou academy ( Prince Eugenie ) et son frère Martin ! Bref la petit vachement sure d'elle et un caractère de feu pour son age : elle disait que pour elle son objectif c'était de devenir N°1 Mondiale ! Ensuite y'a eu l'intervention d'une ex-tenniswoman qui était prédie a un avenir de N°1 française et dans les 3 meilleures au monde mais elle a été bléssée au dos et donc elle a du arreter sa carrière a l'age de 19ans ! Bah maintenant qu'elle en a 26 je vous dis pas comme elle a encore la haine d'avoir du arreter ! Enfin bon elle m'était en garde les parents de la ptite ! Intéressant en tous cas cette academie mais bon le préparateur physique il m'a choqué dans son intervention lorsque la petite a bout de soufle faisait la moue car elle était fatiguée ! Le PP lui dit : Allez dépeche toi de revenir sur le terrain t'a pas que ça a faire arrete de faire la tete ! Soit une batante ! Sur un ton super strict bref la ptite ça lui mettais vachement la pression et bon jusqu'à present elle resiste mais bon au fil de l'age ça va pas s'amélioré parceque a son age on, comprend pas encore bien donc on joue naturellement mais plus on grandis et plus mentalement c'est dur !

Bah j'en profite vu que je bosse pas ! Mais bon c'est clair que si j'éais pas lycéen je pourrais pas en faire autant !