evangeliseur

@rodo: normallement tu dois changer ton jeu au cours d'un échange parceque si tu joue service/vollées donc en retour de service soit tu monte a la vollée soit tu reste en fond de cours ce qui n'est pas ton jeu et la tu revois une balle qui déstabilise ton adversaire et qui te renvoie une balle courte ou la tu reprend ton jeu habituelle et sur cette balle courte tu monte a la vollée ! Donc lors de cet échange tu a changer de jeu (enfin si faut je ids une grosse betise ^^)

Jérôme c'est le gérant du magasin Sport 2000 a Antibes, c'est situé dans le Boulevard Wilson ! En plus il est vachement sympa si jamais tu casse et que tu as besoin de ta raquette le lendemain ben il te la fera ! Ou même si il a plus le cordeur que tu veux et qu'il a autre chose a te proposer il va surement te faire une ristourne !En tous cas moi je suis pas déçus mon pote 15/4 va corder la-bas, tous mon ancien club aussi (normal ils ont -10% sur tous le magasin )

Bon je sais pas si je vais t'apporter quelquechose mais bon moi je sais que mon cordeur (jérôme) c'est surement l'un des meilleurs il a été formé par un ancien cordeur de l'équipe de France de Coupe Davis, et il s'y connais vachement bien ! Il va te conseiller tel cordage parcequ'il convient mieux à la raquette et avec ce que tu recherche après il te conseille la bonne jauge etc... ce que la plupart des cordeurs de magasins tel que décathlon ne font pas ! Ils te proposent juste tel cordages parcequ'ils en savent quelques lignes dessus et après ils te cordent ça vraiment mal ce qui fais que tu n'obtient pas la tension voulue !

c'est bizarre quand même qu'à notre époque les profs n'apprenent plus a faire des choses techniques tel que le pas de tango !!

Ben je vois pas pourquoi tu n'a pas confiance en ce produit je l'utilise depuis 4/5ans et j'ai jamais eu d'éffets secondaires !

@goog : tiens je suis content que tu utilise des produits naturelle comme moi tel que le Baume du Tigre ! Qui soigne aussi des rhum (vous faites chauffez de l'eau dans un bol vous mettez un peu de Baume du Tigre dedans hop un serviette sur la tête et vous hinnaler bien le mélange ça va vous nettoiyer les poumons lol )

ça tient plus la route a partir de 30ans

Bon ben les conseils de bases : Fait des étirements après tes matchs,bois beaucoup d'eau dans ton match et pour eviter les crampes bois de l'eau un peu salée et sucrée !

Rien a voir : Grandcase c'est quand ton prochain tournois ?

@crescendolls : Faut que tu me donne ton site ou tu trouve ces images ;je suis mort de rire a chaques fois :mdr:

Teclis inscrit toi au forum est viens participer avec nous ! Tu sera donc le 3eme representant de la ligue Cote D'azur ! Cool que t'habite Golfe-juan, moi Vallauris héhé Tc Biot c'est sympa !

@teclis : et tu est du Tc Grasse ? Moie je suis du Tc Antibes (ancien CMTA)

Salut Teclis : t'a fais quel tournois en double sur la cote d'azur ?

@yanis : pour l'isometrie y'a pas de flexion de bras enfin si y'en a qu'une seule quand tu fais position bras flechis mais le but de l'isométrie c'est de faire travailler ta resistance musculaire donc tu doit rester le plus longtemps possible jusqu'à ce que tu craque (et tu craque vite normalement) ! Pour les chiffres ben y'a rien de compliqué position demi-abdos et avec tes jambes tendues tu trace les chiffres de 1 à 10 ! ou de 1 à 100 !

pas mal tous ça LadyNat ! Sinon t'a un exo pour bosser les abdos tu te met genre position pompes mais la tu pose tes avant bras au sol et tu te maintien droite !Tu verra ça fait bosser ^^ ! Après t'a aussi pour faire travailler les molets tu te met debout et tu monte sur la pointe des pieds et tu essaye de rester le plus droit possible !Normalement ça doit tiré dans le molet ! (c'est aussi un exos de stretching)

Donc moi je te conseillerais si tu reçois une balle courte en revers qui est près du filet donc (genre amortie) que tu joue un contre-amortie et pour ça tu doit bien te placer a distance pour laisser libre ton bras et surtout tu passe bien en dessous de la balle ! Desfois ta même pas besoin de faire de mouvement tu laisse rebondir la balle sur ta raquette et tu place tranquillement ta contre-amortie !

Bon vous en pensez quoi du site que je vous ai trouvé ?

Hey je suis content grace a l'isométrie j'arrive a faire 2 séries de 10 pompes ! Alors qu'avant je faisait 2 pompes et j'étais mort !

Question a 10centimes : Quand on fait le rameur (sans rameur ^^) ça fait travailler quelle partie abdominale : La Haute ou la Basse ?

Voici pour tous le monde ==>>Remise en Forme !

@Nat je vais regardé dans mon bouquin spécial renforcement musculaire ou y'a tous un programme physique a suivre ^^ ! Y'aura surement quelques exos d'isométrie dedans !

@Goog : ben en fait la je me remet a bosser dans l'isométrie surtout avec cet exercice car je sais que je peux pas enchainer plus de 5 pompes d'affilés (oui je sais on a tous nos faiblesse ) @Ema : Bon allez maintenant que t'a le programme de Goog ^^ faut t'acharner dessus ! @Goog : Sérieusement Goog je te remercie parcvequ'à une époque pas si lointaine tu m'avais tellement motivé que m'étais remis a faire du physique quotidiennement et ça payé ! Tu pourrais pas me le dire plus souvent ??!!

@Goog : Est-ce que cet exo d'isométrie est bien ? Tu fait une demi-pompe et tu garde la position et tu garde le corps bien droit ! (tu dois surement connaitre ) Est-ce que c'est éfficace a court terme pour pouvoir mieux faire les pompes ensuite ?Enfin qu'en pense tu en gros

@Goog : Dsl jsuis à L'ouest en ce moment (il me reste des sequelles de ma fiesta de samedi )

Ben la chaise : faut que tu te mette en position assise comme sur une chaise,tu t'appuie sur un mur sans chaise bien sur ^^ et tu garde ta position ! (pas très bien expliquer mais jpense que tu va comprendre ^^)