Gishin

Je pensais que les arbitres A1 ne pouvaient arbitrer que des matches de 3é série et en-dessous.

Coric-Gasquet ça a donné 6/4-6/3 pour le Croate au 1er tour de Dubaï… CQFD

5 mois ? C'était une rupture partielle, pas totale ?

Si quelqu'un(e) retrouve ça, je suis preneur...

CORIC (2017) : "Première victoire en ATP 250 (Marrakech, terre battue). Quart de finale au Masters 1000 de Madrid (terre battue) après avoir battu un numéro 1 mondial pour la première fois (Andy Murray)." Méfiance sur terre quand même...

L'idéal serait d'avoir des conseils sur des petites séquences de 15-20 minutes max, qui sont gérables en début ou fin de journée sans manger sur le temps familial/pro/autres loisirs. Sur cette base, je pense qu'une ou deux séances tennis + une sortie CAP + 3 petites séances 15 min (renforcement musculaire ou coordination/agilité), c'est jouable non ?

et donc finale en France ! Curieux le score du match de Coric contre Tiafoe ^^

Oui 6 séances incluant des petites séances de 30 minutes (fitness et/ou muscu et/ou corde à sauter etc.)

Attention toutefois à ne pas écarter complètement l'endurance du programme ; disons que, comme pour tout, la vérité est dans la "mesure". Une séance/semaine d'endurance fondamentale ne peut que faire du bien au cardio, non ? Mais que du foncier, non ! D'ailleurs, qui aurait un programme hebdo. type sur 6 séances de sport (tennis compris) à proposer ici. Je balbutie en ce moment et j'aimerais des conseils.

Look vraiment pas mal oui. A voir si la qualité correspond bien au prix (il faut tester). Bonne route à cette marque.

Arena tennis, c'est pas officiel ?

Pourquoi tu ne travailles pas le renforcement de tes articulations ? http://selection.readersdigest.ca/sante/vivre-sainement/6-exercices-pour-tonifier-les-muscles-de-vos-articulations/view-all/

@Laure Essaie de regarder les vidéos d'A. Santin (Tennis Tactique), de J.-Pierre (Team Tennis) ou d'Aurélien Rieu (Tennis Pourcentage). Ca vaut ce que ça vaut mais on ne sait jamais, tu pourras peut-être y trouver quelques conseils utiles.

Le fractionné j'ai commencé mais je suis en train d'essayer de caler des séances adaptées au tennis. Quels conseils @valentino ? Pour la corde à sauter, je n'arrive pas à m'y mettre, tant je suis nul. Est-ce que tu penses que cela peu être remplacé par une échelle d'agilité ?

Ca se renforce des poignets

Ayant lu avec beaucoup d'intérêt le topic "Team objectif 15-15/1" de @Med, je lance un topic plus en rapport avec mon niveau et mon objectif, afin de bénéficier : - de conseils sur les points qui vous semblent fondamentaux pour atteindre ce niveau, - de retours d'expérience sur des matches à ce niveau. A vos claviers...

Non effectivement, les joueurs adorent jouer contre moi, c'est exotique ^^

Je vais même plus loin (quitte à être hors-sujet) ; j'adorerais qu'une sorte de classement "ATP" par niveau de classement soit organisé dans chaque comité, en tenant compte des points gagnés puis des scores (pour départager les ex-aequo). Cela aurait, à mon avis, une vraie incidence positive sur les wo, les joueurs qui lâchent des matches, l'envie de matcher toute l'année.

J'adorerais que soit organisé au sein d'un comité (département) un mini championnat individuel inter-clubs, mais par niveau de classement (ou grouper 2-3 niveaux). Cela permettrait, comme à la NTC, de devenir par exemple le meilleur 30/3 du département. Ce serait plus motivant que de savoir d'emblée (comme pour le championnat senior+) qu'on ne gagnera jamais car ça va jusqu'à la tête de troisième série.

Belle analyse qui, je te rassure, te classe parmi la moyenne en termes de "belle tarée" ici J'ai connu, avant que j'arrête de jouer il y a des années, le problème inverse ; je jouais ultra-offensif (service/volée, retour-volée), mais avec un service bon mais sans plus et un physique moyen, je trouvais vite mes limites (vers 30/1-15/5). J'ai donc tout repris pour essayer de me "construire" un jeu de fond de court à coups de gammes de CD lifté. Résultat : ça m'a un peu dégoûté du tennis et j'ai arrêté (bon ce n'est pas la seule raison mais quand même !). J'y reviens doucement depuis 6-8 mois, et j'ai décidé d'assumer ma filière ; j'ai gardé un seul objectif de cette période, bosser le physique. Je travailler aussi mon service pour qu'il soit plus varié ; je ne sais pas si cette expérience est de nature à t'aider, mais je pense que c'est difficile de "contrarier" son jeu. Belle saison à toi en tout cas, en espérant que c'est le plaisir (de gagner et de jouer) qui en sera le coeur.

idem (arrêt à 24 reprise à 42)... Pour le kiff, encore quelques réglages à faire Bonne reprise à toi en tout cas.

Bon je ferai que Roland Garros et Bercy pour limiter les coûts. Mais bon, j'ai peur de pas avoir le niveau pour aller plus loin que les 1/4 à Roland

parfait pour le 9è inter... Entre le 9è et la fin de la saison, j'essaierai de me qualifier pour un premier tour de M250 ou M500, mais j'ai peur que ça ne soit pas assez ambitieux !

le suffixe "logie" induit cette prétention.

J'ai trouvé aussi qu'il y avait un palier à 30/2 (au-delà, c'est un univers parallèle pour moi) Mais bon, je résume pour mes objectifs de la saison ; il y a 9 intermédiaires, donc : 1er inter (30/4->30/3) ; 2è inter (30/3->30/2) ; 3è inter (30/2->30) ; 4è inter (30->15/5) ; 5è inter (15/5->15/4 ou 15/3) ; 6è inter (15/4 ou 15/3 -> 15/2) ; 7è inter (15/2->15) ; 8è inter (15->3/6)... Du coup, je suis embêté, je peux viser quoi comme objectif pour le 9è inter ?