denebola

Tu peux varier la longueur d'un exercice pour le rendre plus pertinent, mais dans ces cas là tu as des période tampon qui sont modulables, particulièrement la séquence de points. Par exemple : - Tu décide de travailler sur un thème particulier, et tu sens que ta situation dois être plus longue que prévue pour qu'elle soit aboutie. - Sur la partie suivante (généralement les points pour la mise en application), au lieu de faire premier arrivé à 15pt, tu peux réduire à 10 et tu gagnes 5 minutes ton match.

Non, comme l'a dit jeje, tabler sur 30 minutes, c'est assez raisonnable avec une machine manuelle et un peu d'expérience. Surtout que les machine ont quand même pas mal évolué depuis quelques temps.

Là par contre, je pense qu'ils le font parce que généralement, toute la séance est basée sur la répartition du temps.

Pour moi ce serait bien de continuer à ne rien lui dire...

Bel hommage en effet. Perso, je ne prépare jamais sur papier mes séances, je me donne juste un objectif global de séance qui répond à un besoin observé lors de la séance précédente (cf créer un lien dans la programmation) et je décide des situations lors de l'échauffement. Comme ça, je n'ai pas cette tentation de rester collé à ma préparation et surtout, ça m'oblige à observer durant l'échauffement pour préparer ma justification de la séance. Après, recadrer une situation, ou carrément la changer, ça vient aussi avec l'expérience. En ce qui concerne l'observation des défauts des élèves lors des premières séances c'est presque le plus facile car avec un peu d’œil, ça se fait vite. C'est hiérarchiser les défauts à corriger (mais aussi repérer les forces) pour choisir une progression adaptée à tous les joueurs du groupe qui est plus difficile et qui peut amener à perdre le fil de la progression.

Pour moi ta question pose la question du rôle que tu veux avoir auprès de ton fils lorsque tu joues avec lui : celui de père qui vient s'amuser avec son fils ou celui d'entraineur "bis" lorsque son coach n'est pas là ? Pour vous deux, je pense sincèrement que mieux vaut que tu l’emmènes jouer pour votre plaisir mutuel car si tu instaures un rapport avec lui sur le terrain de coach à élève, il risque de moins prendre de plaisir à jouer avec toi, d'où tensions potentielles... Sinon, pour répondre plus en détail à la question, 3 ou 4 frappes sans ancrer des appuis au sol en 2h, ce n'est pas gravissime. Même les meilleurs joueurs du monde avec la fatigue "oublient" parfois de poser leurs appuis... Généralement on demande de poser les deux pieds plutôt à plat pour mieux passer la puissance des jambes.

Concernant la guérison, surtout il faut prendre le temps, même si la période des matchs pas équipes n'est pas forcément propice. Donc repos et glace le plus possible, anti-inflamatoires peut être dans un premier temps pour clamer la douleur. Des séances de kiné auraient pu être intéressante à mon sens pour assouplir le tendon et favoriser sa cicatrisation Blessure une fois par an, il faut commencer à faire attention, surtout dans le cas d'une tendinite au tendon d'achille car ça peut fragiliser le tendon et conduire par la suite à une rupture du tendon si la tendinite n'est pas bien soignée. Il va falloir faire peut être un effort sur les chaussures que tu utilises, surtout sur dur, ou tu va devoir chercher un amorti plus important que sur terre, et surtout avec une semelle assez épaisse au niveau du talon, ce qui évitera de trop tirer sur tes tendons. Dernière chose, évite la course à pied pour l'instant pour éviter les choc répétés, ou alors sur terrain meuble (chemin de terre...) mais surtout pas sur bitume ou les lésion de ce type sont fréquentes.

+1, ça part des appuis, puis la hanche, et ensuite le bras et la raquette. Pour moi, la rotation des épaules n'est qu'une conséquence du mouvement initié, et d'ailleurs une grosse source de faute lorsque la rotation est trop prononcée.

Peut être qu'un multifilament te permettrait de gagner en confort et en puissance. Le Nando est un bon cordage mais ça reste un copoly. Après, pour le plus maniable, tu peux toujours changer les jonc intégraux et mettre des jonc de radical à la place, tu gagneras un dizaine de grammes... mais tu perdras en puissance. Mais ça restera une Prestige, une raquette assez fatigante à jouer...

Théoriquement, sur un tableau final, il y a possibilité de repêcher à partir des quarts de finales je crois, donc éventuellement tu pourrais l'être, sauf si le trophée perrier possède un règlement particulier en la matière et sauf volonté contraire du juge arbitre. Maintenant, pour la bonne tenue de la compétition, à mon sens il faut qu'il y ait une finale, sinon ça ne rime pas à grand chose...

Tu aurais pu continuer dans le fil que tu avais ouvert sur le changement de raquette de ton fils et où tu avais déjà posé la question et eu des réponses : Il n'y a pas de soucis à tendre un Excel à 22 ou 23, même à moins d'ailleurs tant que ça correspond aux attentes du joueur.

Il faut voir si le passage à une raquette adulte ne va pas gêner sa progression, particulièrement le travail de la main du fait de la longueur et de l'augmentation de poids. Chez babolat, la Drive Z lite est top en matière de jouabilité et de puissance. Elle pèse 255g, donc pas beaucoup plus lourde qu'un modèle junior. Les tensions proposées sont des préconisations faites pour correspondre au plus grand nombre de joueur. Mais une tension est avant tout personnelle, et si ton fils se sent bien à 23 ou 22, pas de soucis.

Je joue avec la Pro qui fait quand même largement plus de 300g... et qui est assez fatigante sur un match long ou sur un enchainement de matchs. Par contre, le compromis puissance, contrôle et sensations de jeu est exceptionnel. Par curiosité, je suis en train de tester la Tfight qui est un cadre intéressant, avec des sensations de frappe assez sèches et brutales et qui n'aime pas trop les décentrages. Par contre, elle est assez précise, plutôt stable et permet une bonne prise d'effet.

C'est là où je ne suis pas forcément d'accord : un compétiteur généralement raisonne en terme de ressentit avec sa raquette puis en terme de prix car c'est souvent deux ou plus modèles identiques. L'addition peut être vite salée. Sport System a d'ailleurs fait sa réputation en bradant des raquettes de la saison antérieur pour compétiteurs à des prix très bas. De plus, il y a une course au meilleur prix : on recherche sur internet, on compare les différents magasins... Un joueur loisir peut (mais ne le fait pas forcément) raisonner seulement en fonction du ressenti de la raquette car un seul cadre lui suffit, comme pour le cordage où il peut se faire plaisir sans penser au pôle financier car il ne casse pas ou peu.

149 euros TTC, on doit pas être loin du prix d'achat fournisseur sur le coup. Je pensais que c'était bien moins que ça. Il y a 15 ans, les rumeurs circulaient sur un prix ne dépassant pas 150 francs à la sortie d'usine en Chine. @AceCreAm : j'ai bien lu le début, je parle plus des modèles pour compétiteur assez répandus du type Radical, Pure Drive, Six one... entre autres.

Ce qui serait intéressant, c'est d'avoir une évolution du coût de revient d'un cadre sortit de l'usine. Parce qu'il y a dix ans, j'avais eu vent de certaines rumeurs (fausse peut être) sur ces tarifs et c'était assez hallucinant... Après, je veux bien comme tu dis qu'il y ait des charges fixes qui aient explosé (salaires en Europe, transport, sponsoring), mais de là à justifier cette hausse... j'en suis moins persuadé. [Mode Francis Cabrel On] Oh, c'était mieux avant !! [Mode rancis Cabrel Off]

Là je suis pas tout à fait d'accord avec toi Tamb' : il y a 10 ans, une radical coûtait 890 fr (soit environ 135 euros) et une prestige coûtait 1390 francs (soit 210 euros).On peut aussi prendre l'exemple de la Pure Drive qui était vendue 890 francs à ses débuts en 1995 et qui désormais est à 169 euros. Wilson a gardé le même prix pour son produit vitrine, la six one mais a considérablement augmenté les raquettes pour un public compétiteur plus large qui dépassent maintenant les 160 euros. Pour le cas de Head, c'est encore pire à mon sens puisqu'ils ont délocalisé en Chine la production pour baisser les coût de production, mais dans le même temps ils ont remonté le prix de leurs cadres... Perso, la seule gamme actuellement qui me parait à un rapport qualité prix plutôt cohérent, c'est Tecnifibre.

A mon sens, tout simplement pour une question de coût : imagine des raquettes pour compétiteur à plus de 300 euros le cadres, sachant qu'il en faut deux ou trois en fonction du niveau, c'est tout simplement impossible et les marques le savent bien. Déjà, quand tu vois les Radical à 199 euros en prix catalogue, ou la Prestige à 230, tu peux te demander la justification de tels prix en comparaison à ce qui se pratiquait il y a moins de 10 ans.

Euh... oui. Corrigé

denebola (5/6) : 08/05 : V : 6/3 6/4 : (15) : Interclub Senior Messieurs - Journée 2 Pas un grand match du fait des raideurs musculaires persistantes depuis dimanche dernier... Un premier set bien commencé (4/0) puis un début de contracture au niveau de la hanche à la retombée d'un service qui a rendu le déplacement plus compliqué d'où quelques grosse fautes sur des balles pas trop difficiles. Deux bons jeux à 4/3 me donnent le premier set. Deuxième set où les services sont tenus jusqu'à 4/3 pour moi où mon adversaire me donne littéralement le jeu avec trois double consécutives et une grosse faute de coup droit. Sauf que je luis rend quasiment la pareil sur le jeu suivant en perdant mon service blanc (j'suis trop sympa en fait ). Heureusement, je reprend son service sur le jeu d'après et je gagne me match. Bref, juste un match où il fallait faire le boulot pour l'équipe. Heureusement, le double a été bien meilleur derrière suite à une grosse séance d'étirement qui m'ont redonné un semblant de jeunesse !!

Pour gagner en puissance, tu as plusieurs possibilités : - augmenter le poids - augmenter la taille du tamis - augmenter la longueur de la raquette - augmenter la rigidité - prendre une raquette plus équilibrée en tête Et encore une fois, dans ton cas, une raquette plus lourde que 255 g n'est pas une bonne idée. A l'extrême limite, une Tecnifibre T flash 265... mais vraiment pas plus pour continuer à travailler la main librement, ainsi que l petit jeu) pour continuer ta progression.

Erreur de ma part, je voulais dire speed lite et non pas speed elite. Avec mes excuses !!

Visualiser la cible durant la frappe, ce n'est pas possible si tu veux un bon centrage de balle. L'idéal, c'est de regarder le plus longtemps possible la balle jusqu'au déclenchement de la frappe, une fois la raquette lancée, le regard se fixe un peu en avant de la frappe pour ne pas créer de geste de la tête qui pourrait créer un déséquilibre. Pour exemple :

A haut niveau, on peut être sur du cadre de plus de 370-380g avec les préparations. Comment ils font : grosse préparation physique du bas et du haut du corps, technique plutôt efficace et même avec ça, pas mal de joueurs connaissent des blessures.

A mon sens, la extreme elite est trop lourde pour toi (275g non cordée). Pour le deux autres, je dirais le speed elite car le tamis est un peu plus grand et elle est légèrement allongée.