mick69

Bon alors, ils en sont où les compétiteurs depuis le temps ? Je suis sûr que j'ai été dépassé depuis le temps .

Pour ta 1e question je te déconseille fortement de courir après avoir mangé : j'ai déjà testé et au bout de 3-4 minutes des points de côté apparaissent. La digestion prend énormément d'énergie, cette même énergie qui n'est alors plus distribuée aux muscles. Conseil donc : abstiens-toi de courir après avoir mangé. Pour garder ta motivation défini toi un but final : participer occasionnellement à des courses par exemple, perdre du poids, voir ce que cela pourra t'apporter pour le tennis ... C'est à chacun de trouver sa motivation, chacun ayant ses envies et ses objectifs personnels. Change aussi régulièrement de parcours : si tu as des bois, des vignes, n'hésite pas à les emprunter pour changer de parcours. Quel programme : un programme progressif : si tu n'as jamais réellement couru comme moi étale bien tes séances. Ne va pas trop vite au début, jogging très léger et assez court (20mn je trouve ça bien) puis augmente la durée puis si tu le peux la cadence. Fais en fonction de tes moyens personnels et au jour le jour. Bon, par contre du point de vue de la ceinture abdominale, je ne sais pas si ça aura réellement d'effet... A voir avec les spécialistes mais avec une alimentation équilibrée et une petite dose de sport ça devrait pouvoir le faire.

Il y a eu expiration du nom de domaine accordé à Didier. Les messages l'expliquant sur ce ont apparemment été supprimés. Regarde sur son profil facebook, tu auras plus d'informations.

Ou pas. On n'a pas la même définition de tricheur .

Je suis étudiant moi MÔSSIEUR, pas forcément les ressources nécessaires pour faire un tel voyage à l'étranger :devil: (on ne s'appelle pas tous la fouine ou Martouf ici :ph34r: ).

Descends donc sur Lyon un de ces 4, tu tâteras de mon CD coupé qui fait tant chier le monde .

On voit que tu n'as que ça à faire de ta journée .

Lacunes, lacunes ... tu as tout de même le niveau pour jouer à 30 d'après ce que j'ai vu. Il est vrai que ton revers est moins performant que ton coup droit mais il te permet tout de même de bien jouer. Le problème ne vient pas forcément de toutes tes lacunes comme tu dis, mais probablement plus d'une entrée directe sur des adversaires de ton niveau, sans tour de chauffe au préalable. C'est sans doute cela qu'il te manque : faire un tour de chauffe sur le terrain pour t'habituer à la surface, aux lumières, ce qu'a généralement pu faire ton adversaire. Sinon pour en revenir au sujet fais un break d'une ou deux semaines mais entretient tout de même ton physique (course ou nage comme tu sembles le faire par exemple) pour garder le goût du sport et revenir en meilleure condition .

Merci Nat de m'avoir cité ... xD Depuis j'ai découvert la fonction ignorer les signatures et ça va bien mieux au niveau de la connexion (mais je ne vois plus les signatures qui m'intéressent ...). NAH ! De toute façon c'est une mode éphémère, on trouvera bien autre chose aussi burlesque d'ici à 1 mois lorsque cette mode sera passée.

Crée toi une fiche et on ira dessus :derien: .

En effet, je ne t'aurais pas reconnu personnellement sur la 2e photo. En tout cas bravo, ce qui fait plaisir c'est que les résultats sont là, ta motivation est toujours intacte et tu réintroduis des aliments petit à petit sans excès. Rien que pour cela je te tire mon chapeau et te souhaite une bonne phase de stabilisation.

La prochaine fois on s'entrainera sur les balles chopées. Tu vas avoir bien mal aux gambettes héhéhéhé :devil: .

Un gars dont tu n'as pas l'impression qu'il force et qui envoie la balle à une vitesse folle ? Je le trouve impressionnant personnellement, notamment sa technique de frappe.

mick69 ------------- 120 / 245 (2M : 2V / 0D) (maintien à 30/1 non assuré) MAJ 16/11/12 Comme ça je repasse un temps devant Vasko. @ takos : je préférais ton ancien avatar :( .

T'as eu le temps entre 2 mots de midi ? Chapeau bas .

Ils sont trop gentils ces petits à te laisser comme cela . Pour le classement il va falloir tout changer :dur: . En espérant qu'Hélix ou un autre puisse changer les modalités sur le site.

Allez, je te fais un peu bosser . Victoire à 30/1 jeudi, 50 points dans l'escarcelle. mick69 : 100pt/245; MP à 30/1 (1M : 1V/0D) MAJ du 9/11/12 Et les autres, où en êtes-vous ? Faudrait le faire bosser un petit peu notre takos avant qu'il ne gèle .

Retour : travailler le retour croisé afin d'éviter l'interception. Demande à quelqu'un de servir et tente de retourner le plus croisé possible en essayant de t'éloigner au maximum du milieu de terrain. Autre possibilité : si vous êtes 3 : 1 serveur, 1 retourner et 1 joueur au filet du côté du serveur. Le serveur sert tranquillement et son coéquipier choisit s'il veut croiser ou non. Le relanceur essaye de voir si le 3e lascar veut intercepter et choisit alors soit de croiser soit d'aller long de ligne. Objectif : anticiper l'interception. Service : travailler la régularité et les zones : essayer d'excentrer le plus possible le receveur pour faciliter l'interception de la balle par ton coéquipier ou bien de servir sur le T pour lui offrir moins d'angle. Pense dans ta tête à la zone visée et sers. Si tu atteins la zone visée 5 fois de suite (que tu auras pu délimiter au préalable) tu as réussis et tu peux changer de zone. Essaye aussi de varier les effets pour ne pas trop habituer ton adversaire. Objectif régularité en variant les zones. Volée : toujours avancer sur ces balles et essayer de viser les jambes de tes adversaires ou bien la zone où ils ne sont pas présents : pour cela essayer le panier puis conditions réelles où tu t'exprimes en donnant une zone précise où tu veux envoyer la balle pour que ton coéquipier qui est de l'autre côté du filet puisse facilement la récupérer, te la remettre, et continuer ainsi l'échange. Objectif régularité là aussi.

Nan, laisse le se démerder . Petit oiseau doit pouvoir voler de ses propres ailes.

J'avoue, j'ai ri.

Justement en faisant ça tu lui ouvres d'autant plus le court pour trouver des angles. Ne vaudrait-il pas mieux rester sur la ligne de fond de court et tenter de la remettre en contre (même si la balle va vite) ?

Ho purée, Lachassagne ce n'est pas si loin de chez moi. M'en vais aller faire un petit tour pour lui demander si sa raquette est en or massif ou pas .

T'as besoin de plus de pages pour essuyer ? PS : bande de ... je n'arrive pas à trouver le mot '

La question que tu dois avoir c'est "Pourquoi fait-il le con ?". A-t-il besoin d'être reconnu pour ce qu'il est ? A-t-il besoin de se défouler ? Pour cela essaye d'en discuter avec ses parents. Sinon s'il fait vraiment le fou essaye de l'isoler pendant 2-3 minutes quand les autres enfants jouent. Ensuite essaye de lui parler en lui disant qu'il doit se calmer s'il veut jouer. S'il continue augmente le temps progressivement jusqu'à ce qu'il comprenne et essaye avant chaque retour à l'activité de lui faire comprendre pourquoi il doit se calmer .

On accepte même les 30/2 si c'est la crème des 30/2 .