alcyon69

Fais comme moi (voir mon post plus haut), j'étais dans une spirale de défaites consécutives et le doute s'était aussi installé ! La solution est venue d'un changement d'objectif ! Pendant mon dernier match où j'étais pourtant bien mené (1/5 dans le premier set), je me suis dit que je ne devais plus rechercher la victoire puisque cela me paralysait mais plutôt... chercher à jouer relâché en liftant long. Tu n'as plus de doute du coup puisque perdre devient acceptable puisque tu te focalises sur autre chose que le résultat du match ! Là j'ai finalement renversé la partie, mais j'aurais pu perdre que cela n'aurait rien changé au fait que je me suis mis à jouer nettement mieux car libéré du poids du "devoir" ! Je veux dire que jusqu'à 1/5, je pensais des choses du genre : "Merde, je vais encore me prendre une 5ème branlée de suite ! Si ça se trouve je ne vais pas gagner un match de la saison ! Je suis maudit ! Je ne suis pas au niveau ! Je ne battrai jamais un 30/1 ! etc..." Quand j'ai accepté de perdre mais perdre tout en refusant de jouer comme un trouillard, ça a tout changé ! OK pour perdre mais je devais avancer dans mes frappes et me relâcher ! Le lift est revenu, le niveau nettement meilleur aussi. CQFD.

Je suis sorti hier matin d'un match où j'étais mené 5/1 dans le premier set et qui s'acheminait comme une 5ème défaite consécutive... Et puis au changement de côté, je me suis dit que je pouvais tout à fait faire une saison blanche (c'est à dire sans aucune victoire) mais que ce serait de toutes les façons une bonne expérience à engranger ! Je me suis aussi dit que quitte à perdre, je refuserai de perdre en jouant à la baballe. Je me suis alors mis à frapper non pas plus fort mais avec plus de relâchement et d'engagement dans la balle. Et je suis revenu à 2/5, 3/5, 4/5, 5/5 pour finalement gagner le set 7/5 et le match 7/5 6/3. De plus, c'était la première fois que je parvenais à battre un 30/1 après je ne sais plus combien d'échecs ! Tout ça pour te dire que le meilleur moyen de gagner est... de ne pas chercher à gagner à tout prix ! Il faut se donner comme objectif de jouer point par point le plus relâché possible en avançant dans sa frappe de balle et puis si on gagne, c'est du bonus ! Sinon, on continue à progresser pour le long terme ! Ce n'est que mon humble avis, mais pour moi hier, ça a bien fonctionné alors que mon début de saison était une spirale négative avec le mental au plus bas ! Voir ici : http://www.tennis-classim.net/forums/topic/36428-alcyon69-2012-2013-302/page-4 Dis-toi que tu as le droit de ne pas gagner de toute la saison et que ton objectif est seulement de faire progresser ton tennis ! Cela t'enlèvera une bonne partie de ton stress et tu pourras jouer plus détendu et relâché ! Bon courage !

Ah ben moi... toujours stabilisé à... 74,5kg ce matin ! Snype : des vacances ? Quelles vacances ?

A mon humble avis, tu vas finir par te blesser à cette tension ! Tes tendons risquent de te rappeler à l'ordre ! Une jauge 1.35 est déjà épaisse pour un copoly sur un cadre 645, plus tu montes en jauge et plus tu as du contrôle, donc moins tu as besoin de tendre ton monofilament ! Un copoly jauge 1.35, je ne tendrai pas au-delà de : 24x23kg et encore... Maintenant, c'est ton bras

C'est l'un des plus confortables copoly du marché (fabriqué chez Polyfibre) mais... ça ne tient pas très bien la tension ! Au bout de 8h à 10h de jeu, c'est bien détendu et faut couper...

PHT en jauge 1.35 à 26kg... ça commence à faire beaucoup

Ton test m'intéresse sur la PS 100 en comparaison avec ton AeroStorm GT...

Oui ça m'intéresse ! Je pense tester un hybride aussi avec le Hex Multi ! Combien de mètres pour les montants et pour les travers ? Merci

Et alors ? Cela a donné quoi ? En ce moment : mal à l'épaule donc Hex Multi en intégral pour moi !

Tu vas te régaler à corder avec cette machine ! Cela fait 3 ans que je l'ai commandée à Jeje59 et elle est toujours comme neuve !

C'est aussi en fonction de la surface sur laquelle on joue dans son club tout au long de l'année ! Mon club et un club 100% TB et donc, depuis mon inscription en 2008... je ne joue que sur TB sauf lors des matchs par équipe (coupe Potel dans le 95) ou parfois en tournoi lorsqu'il pleut et qu'on doit aller jouer à l'intérieur ! Dans notre club, nous avons des courts couverts en TB aussi ! Je ne gagne pas sur Greenset à mon niveau, il m'arrive de gagner quand l'adversaire est vraiment moins fort que moi ! J'ai tenté 2 tournois sur dur cette saison et j'ai perdu les 2 fois dès le 1er tour contre des gars pas forcément meilleurs que moi mais nettement plus habitué à cette surface ultra-rapide ! Il m'est arrivé de battre un joueur sans grosse difficulté en Potel sur TB chez nous... et de le rencontrer quelques semaines après en tournoi et de me prendre un rouste sur Greenset à l'intérieur car il pleuvait... Donc oui, même à nos petits niveau, la différence de surface influe vraiment sur notre tennis ! Maintenant, je n'ai qu'à m'inscrire qu'à des tournois sur TB épicétou

TGV 1.35 ; Dunlop Hexy Fiber ou son cousin moins cher Discho Hex Multi 1.30

27kg iso, et ça bouge toujours ! Tu peux aussi tester un synthétique comme les Discho TechnoAce Nx, mais ça bouge tout de même ! Le seul testé qui bouge moins... le TGV si ma mémoire est bonne, c'est tout de même un des rares multis à bouger moins que les autres ! Ah si, il y avait le synthétique BS Touch de chez Tennis-Dealer, mais il parait qu'il ne se fait plus ! Le site est fermé !

Bientôt 3 ans que je t'ai acheté la PS 3600 et jamais eu un soucis ! Bon c'est une manuelle en même temps ;-)

moi aussi ! Le Pro's Pro HexMulti est quasi identique au Dunlop Hexy Fiber !

Alors, on en est où ? Le produit devait sortir en février, non ? Repoussé pour optimisation avec les effets ?

J'ai utilisé une appli sur iphone qui s'appelle "compteur de calories" mais j'ai déjà expliqué tout ça dans ce topic ! En fait, quand j'étais à 90kg, je mangeais environ 2800 calories par jour, voire 3000 certains jours ! Et j'ai calculé que je devais manger 2000 calories par jour pour atteindre mon poids idéal calculé qui est de 75kg ! Je suis passé ainsi de 90kg au 1er mars 2012 à 77kg au 1er septembre. Ensuite, de 77kg à 75 entre septembre et novembre...et maintenant 74kg environ ! Comme je l'ai dit, l'avantage de cette méthode est que l'on se contente de calculer tout ce que l'on mange (calories, lipides, etc...) et on a un seuil (VQR : Valeur Quotidienne Recommandée) à ne pas dépasser ! En dehors de ça, on mange ce que l'on veut, le tout est de limiter les quantités pour ne pas franchir sa VQR à la fin de la journée ! On met aussi en balance chaque jour son Total des Calories brûlées en fonction de son activité ! Ainsi, je brûle environ 2300 calories par jour en semaine, et plus de 3200 le week-end à cause des 2h de tennis les samedis et dimanche ! Du coup, on peut se permettre des écarts de VQR lorsque l'on explose son ratio "Alimentaire/Exercice" = nb de calories consommées // nombres de calories brûlées ! 2h de tennis = 1250 calories brûlées ! Eh oui, c'est tout de même pas mal ! Tous les mercredi je cours 9km et je brûle environ 670 calories ! Donc, les mercredis et les week-end, je peux me permettre de dépasser ma VQR sans prendre le moindre gramme En résumé, cette méthode (qui est une dérivée sous forme d'appli d'un banal "cahier de régime" a très bien fonctionné pour moi et le côté "laborieux" de tout entrer dans son smartphone est vite oublié quand on voit les résultats rapides et durables ! D'ailleurs, je ne compte plus les personnes qui m'ont demandé "comment t'as fait pour maigrir comme ça ?" tout en me voyant manger de tout à la cantine A noter : maintenant que je suis stabilisé à 74kg-75kg, ma VQR est de 2200 calories/jour !

Merci ! En fait, avec ma méthode... j'ai trouvé ça difficile les 2 premiers mois puis ensuite c'est devenu naturel ! Le truc en plus... c'est que je mange de tout !

74kg ! Je varie maintenant selon les jours entre 73,5 et 75 kg. Pour rappel : 90 kg en mars 2012 et entre 74 et 75kg environ depuis le mois de septembre dernier, donc je suis - je pense - bien stabilisé maintenant !

Même la première fois que j'ai cordé... Le boulot était propre en comparaison ! Le Hexmulti n'a rien de particulier concernant sa pose ! C'est du boulot bâclé. Point.

Waouh ! L' APD GT 2013 et la Pro Staff 6.1 95 = 2 excellents cadres ! Bons tests...

Puisqu'on est dans le topic "douleurs", j'y vais de mes petits bobos aussi : Moi, mon problème c'est les cervicales ! J'ai une inversion de la lordose, en gros la courbure du rachi cervicale qui est à l'envère ! Jusqu'à mes 40 ans, ça allait... mais avec les années, les efforts (donc le tennis) entrainent des tensions des muscles cervicaux, et des contractures, donc des cervicalgies (migraines irradiantes venant des tensions cervicales) ! J'ai tout tenté : les médocs classiques (mais marre de me droguer) ; l'accupuncture ; le kiné et l'électrothérapie (genre compex) ; l'homéopathie ; les massages décontracturant, etc... mais rien n'y fait ! Dès qu'un match est tendu, c'est contractures assurées retour à la maison et... migraine une fois sur deux Le mieux est encore de jouer en relâchement et du coup, les problèmes sont amoindris... mais quand on est en compet, c'est pas évident de ne pas se crisper... Je pose la question à tout hasard, si un(e) classimien(ne) a ce soucis et a trouvé une solution... ça m'intéresse !

Voilà toutafé C'est exactement le même soucis pour moi

Même chose pour moi ! Je suis né à Calais et je retourne dans mon patelin de temps en temps... La prochaine fois que je monte, je te passe un coup de fil ! Faudra juste me communiquer l'adresse exacte de ta boutique par mp