Rodo

J'veux bien, moââââ, Granville. Mais où ???

Perso je remplacerais une des deux scéances de footing par une scéance d'intermitent (selon les conseils de Tazmickael) : Un footing de 30 min composé ainsi, pour le début : 10 min à petit rythme + 1 série de 30/30 ( 5 fois : 30 sec à 80 % suivi de 30 sec au ralenti) + étiremment 3-4 min + 5 min de footing + 1 série de 15/15 (ou 30/30) + étirements 5 min + retour à la maison tranquillou. Mon expérience perso : au début, je n'étais capable de faire qu'1 série d'intermitent, pas plus (y'a 3 mois environ) : maintenant, j'enchaine 4 séries depuis vendredi ! (ok, j'en chie un peu sur la fin, c vrai ). Depuis, j'ai quand même une carremment meilleure endurance sur le court, y'a pas photo. Après, je te conseillerais aussi de faire bc d'étiremments après les efforts. Ca prévient les blessures (je pense) et le lendemain tu peux marcher normalement. Après, la muscu... c'est selon. Moi, j'ai vraiment du mal... ptet que faire des abdo ne serait pas du luxe, c vrai. (mais après, je fais 1 scéance de piscine par semaine, ca compense, non ... ?)

Yep ! Tout de même, les LM radical sont quand même encore à 210 € en magasin... grmmmmlll.... quand est ce qui la sorte, la flexpoint ?? Tiens aujourd'hui, de la part du vendeur de chez Go Sport : i radical et lm radical, exactement la même chose, sauf la peinture... bon, pour la flexpoint, on imagine que ca doit être la même chose...

Ca se fait sur Paris, Fabiopic : J'ai joué une année avec la Fac d'Orsay, et 1 année aussi avec Paris I, ... par contre, le championnat commence relativement tôt, non ? de plus, ( à Orsay par ex), il existait des groupes avec horaires aménagés (pas cours le jeudi a midi) pour les sportifs. Du coup, l'ambiance du groupe était super sympa : 30 personnes, que des sportifs ! (foot, tennis, hand, basket, etc.)

Oui, j'aimerais vraiment proposer un tel système. En fait, je suis webmaster de profession (mais non informaticien de formation!), et au départ j'aimerais me faire la main sur du php et cie en reprenant le site Internet du club. (mais déjà, il faudrait que j'ai un peu de temps à moi, et que je propose mes compétences à ma présidente). Et du coup, l'idée de réservation de court en ligne est venue naturellement... de même que de mettre en place des forums d'échanges de partenaires, une Newsletter, des infos sur les équipes, etc... bref, d'animer le club par le web, en qq sortes. Je pense que le bureau serait preneur d'une telle idée, mais avant de proposer mes services, je me renseigne !!! L'étape 1 demeure quand même la réalisation du site internet du club. (fin 2005, parce qu'avant, j'ai pas mal de formations à faire en parallèle, et je n'aurais pas bc de temps à consacrer à ce site) l'étape 2 sera la résa en ligne... (éventuellement pour la rentrée septembre 2006 avec 6 mois de tests avant en 2006 ???). Pour la résa, par contre, par mon boulot, j'peux ptet réussir à récupérer une borne internet gratos, donc... ( c'est 1 + !) voilà, tu sais tout !

Je pense aussi que c'est l'avenir, Colloc ! ( tu devrais déposer ton logiciel qq part, on ne sait jamais ) Cela permet d'être bc réactif par rapport à la réservation... d'autant plus par ex pour mon club ou avec 3 terrains couverts pour 500 adhérents et xxx courts d'écoles de tennis, c'est vraiment la lutte pour trouver un court de dispo. Il faut forcement passer au club pour réserver, voir qq horaires sont dispo, appeler un pote, voir si pour lui c'est ok également, etc, bref, c'est super lourd. C'est aussi dans ce sens que je vois l'utilité d'un tel système. En plus, je suis sur que cela ne revient pas plus cher que d'installer des tableaux pour les badges, gérer les badges et leurs cautions, etc... (mais par contre là dessus, n'ayant jamais fait parti d'un bureau, je ne me rend pas compte si c'est difficile à gérer ou non). Nous avons (dans mon club), le même système que chez toi apparemment : nous avons un pass qui est founi uniquement aux adhérenst et qui donne accès au sas des courts ou se trouve le tableau et les douches + sanitaires. Ce n'est qu'ensuite que tu peux accéder au court. Depuis ce sas, tu peux également accéder au club house, mais qui est ouvert uniquement pendant les permanences... ( c a d pas souvent : mercredi a midi, samedi et dimanche matin, c tout). Mon idée serait d'installer une borne dans ce sas... cela limite le vandalisme, mais je pense que ca ne le jugule pas complètement. ( tu n'es pas à l'abris qu'un ado fasse entrer son pote un peu con qui pète le clavier pour "faire le con" par ex.... )

Merci Horace pour les précisions sur la technologie "Ice", ca me fait bien marrer aussi : Grosso modo, il font une raquette plus rgide pour plus de précision : mouaih, rien de nouveau sous les palmiers, ça.... Par contre, un truc rigolo : la nouvelle raquette Mc Enroe Dunlop est dispo sur Tennis Warehouse ! Y parait que Mac en a déjà cassé une bonne soixantaine...

De la technique de Laziobeber, pour son CD.

Oui oui, c'est homologué... (j'ai fait des matchs d'équipes et du tournois sur ces courts) Bon, le club de St Rémy a depuis je pense changé progressivement ses courts ... ( ils avaient aussi 2 TB, 3 Quicks et 2 "dalles") Et puis cela ne nuit pas à la progression des joueurs que je sache !! Y'a un certain Arazi qui vient de ce club ! (comme toute la famille, son père était entraineur à ST Rémy). Mais c'est vrai que c'est la pire surface sur laquelle j'ai du jouer ... :whistling:

Euuuh, c'est un CD avec des appuis "ouverts", non ?

Bah, le parquet va encore plus vite, alors ... :whistling: Disons que si c'est le jour ou mon service me lâche, je suis mal. Sinon j'ai le jeu pour jouer sur ce genre de surface... ( service slicé de gaucher + volée sur tout le match). En plus, à la volée, pas besoin de faire le moindre effort, il suffit de mettre la balle croisé dans le carré de service, et le point est fait derrière ! Par contre, le hic, c'est que de fond de court, comme mon placement est pas top top, ben je boise et bache encore plus que d'habitude ! De plus, ce sont souvent des salles qui sont très mal éclairées, et vu que je suis une vraie taupe, je me retrouve à la volée sans trop voir la balle... c pô génial, ça ! Enfin, ce type de surface demande d'être également très constant dans la tête, parce que les points durent rarement plus de 3 échanges, et en plus, il faut savoir accepter de faire plus de fautes que d''habitude ( à cause du placement), prendre plus de services gagnants dans les dents, etc... Mais je suis d'accord ce que vous avez dit : il est plus facile de passer d'une surface raide vers une lente (sauf la TB parce que les appuis sont différents) que l'inverse. La pire surface ?? Les dalles !!!! (en extérieur, des dalles en tuile de 50 cm sur 30 cm, posées sur des plots et toutes godonlées qui font "ploc" "plic" quand la balle rebondie dessus... y'a jamais un rebond pareil, et en plus ca rebondi haut ! un hommage poignant au club de St Rémy les Chevreuse.... )

Merci Kurk ! J'avais aussi compris que Horace disait que c'était juste une 300 g repeinte, quoi. Mais non, apparemment il y a un changement de technologie derrière, selon les sites US et canadien. Patience donc pour tes planches, Kurk, j'espère qu'elles ne vont pas tarder. D'un autre coté, 1 mois, ca commence à faire, tu as pris des nouvelles par mail récemment ??? En fait, j'étais bien tenté de l'essayer, mais... ( vous avez vu, J Johansson joue avec la bleue ! ) si c'est pour attendre encore 3 mois, autant attendre la baisse de prix des LM radical ! :whistling: Sinon, la 300 G est apparemment une bonne raquette assez polyvalente, n'est ce pas ? Cependant, je ne l'ai pour l'instant pas vu en magasin... Dunlop a du mal à trouver des distributeurs ???

J'ai pas tout compris. (mais j'ai po tout lu Freud) Tu dis que tu frappes mieux ton CD sur une seule jambe, c'est cela ??? Sinon, "pousser avec la jambe " gauche : alors, il s'agit de la jambe qui est devant toi, non ? je suis d'accord pour le transfert du poid... ptet que ce transfert chez toi se fait en visualisant une "poussée" sur la jambe gauche.

C'est vrai que ces considérations se rapproche plus du topic "mental", mais bon, comme les deux sont liés.... :stuart: Le principe des microbulles est tout de même plus du domaine du mental, voui.

T'es sur de cette info ?? Apparemment, y z'ont changé les fibres qui la composent, noooon ? Kurkorld, si tu passes à proximité de ce topic, tes impressions sont les bienvenues !!

Au bout d'1h30 de physique, effectivement comme le précise Nat, tu devrais être sur les genoux si tu bosses bien...

Merci Colloc pour ces réponses précises et bienvenues ! Du coup, vous avez supprimer complètement le système de badge ? (vous avez combien d'adhérents dans ton club ?) Mais la mise en place d'un tel système demande tout de même quelques solides connaissances en développement... (ce qui n'est pas particulièrement mon cas, bouh...) Je voies que vous êtes tout simplement hébergés chez free, non ?

Nan, Il fallait lire : Rémi Barbarin a dit une fois en congés, tsss... ben 1h30, à mon humble avis, ptet que tu ne t'en apperçois pas, mais ca fera la différence à la fin de la saison...c'est ce qui devrait te permettre d'enchainer les matchs sans pbs musculaires et autres...

Imagine en Normandie... si tu te dis ça, tu joues jamais ! J'avais un pote au Lycée (le genre doué dans tout les sports, énervant quoi), il ne jouait au tennis que lorsqu'il faisait minimum 20°c : je crois qu'il a fini 15/1 au mieux de sa forme... en jouant uniquement 3 à 4 mois par an. ( Ennervant j'vous disais... un monstre de physique)

Bah, rien de grave tu sais. Moi j'ai détourné de l'argent public du service pour faire construire un terrain couvert dans le parc derrière nos bureaux alors... Et puis du coup, on a décidé que pour être stagiaire dans notre service, il faillait minimum avoir été 3eme série au tennis... Les autres postulants, on ne les prend pas !! Mais à part cela, ca va... Faut juste que Mme Rodo accepte que pendant les calins je l'appelle "Steffi" ou bien " Gabriella"; rien de grave finallement.

Ben pourquoi on parle de la flexpoint alors... ? Aller, on peut fermer ce topic dans ce cas !!! (héhéhé)

Huhu. J'ai pris l'exemple du type qui court sur toutes les balles parce que c'est un "cliché"... et que les clichés sont bien pratiques ! ( "le cliché, c'est le tournevis de la boite à outil de la communication", disait jesaisplusqui...) Evidemment la relation physique/mental est duale... qui le premier de l'oeuf ou de la poule ?? Ce que je voulais souligner ( et je trouve que l'on ne le fait pas assez) c'est : Pour travailler son mental, on peut travailler son physique... Pkoi ? parce que travailler sa condition physique est beaucoup plus facile (je trouve) que je travailler son mental !!!

On ne va pas être d'accord Bien évidemment, le mental permet de se surpasser physiquement. Par contre, il ne va pas t'aider contre l'apparition de douleurs, crampes qui freinent ta performance tennistique globale ( un savant mélange de physique et de mental efficace soupoudré d'un peu de technique, mais pas bc...). Un très bon mental ne peut pas compenser un physique faiblard, quoi... Par contre, un bon physique induit un mental plus efficace. ( "C'est parce que je sais que je peux courir comme un lapin sur toutes balles que j'ai confiance en mon jeu, que je suis patient, que je joue moins les lignes, etc."). De plus, le dépassement de soi durant la préparation physique est aussi utile pour le mental en match ( ce qu'explique Tazmikael) : il permet de s'habituer à se "forcer" et donc d'adopter une attitude plus coquerante sur le court. C'est dans ce sens que je dis : Physique fort = mental fort". (et c souvent vrai : un type qui a des jambes de fou est souvent un type qui se bat sur toutes les balles, qui est vraiment motivé...) Ensuite, il y a des limites au mental " à l'américaine" je trouve : le fait d'être obliger de se motiver sur toutes balles peut devenir très épuisant physiquement. Ca pompe bc, quoi. :whistling: Maintenant, c'est mon humble avis sur la question...

L'inverse est autant (voir même plus) important, Nat ! Fort dans son corps, ALORS fort dans sa tête... ( plus confiant en soi, plus relaché, etc...), donc plus d'efficacité sur le court...

Merci bieng Grandcasierahuitres ! j'pense que j'vais m'lancer dans des test à partir de ce wend...