loulou

merci pour le soutient frk , ça fait chaud au coeur . pour jpr oui je veux dire ça je dirais que la prétention de ses propos n'avait rien à voir avec la qualité technique de son tennis et je parle pas du reste pour rester gentil . maintenant c'était quand même pas le même état d'esprit . justement je ne suis qu'un mec qui cherche à hurler la vérité pour que ce qui m'est arrivé n'arrive pas aux autres . Je me considère et mon coach aussi comme un énorme gachi ... à cause de l'incompétence de certaines personnes j'ai perdu 8 ans ... Là j'en suis au stade ou je passe en intensif pour essayer de récupérer le temps perdu , je vais essayer histoire de ne pas regretter plus tard ,on verra ou ça me mène , mais si j'avais 8 ans de moins je serais beaucoup plus optimiste sur le sujet . maintenant mon objectif et but premier c'est de donner aux autres ce que je n'ai pas eu parce que ce système m'écœure et qu'il fait beaucoup de mal à beaucoup de monde . regardes notre storminounet , c'est un mec adorable complètement paumé à cause de cet état d'esprit de con qui consiste à lui dire : ouai storm tu joues 4 à l'entrainement mais en match officiel tu perds à 30 ,c'est ta tête . tant qu'il pensera que c'est sa tête : il sera malheureux il perdra confiance en lui , et il ne s'attaquera pas au vrai problème qui est soit technique soit physique , en gros il perd du temps et végète . le pire c'est que je suis sure que certaines personne se nourrissent de ça ...

ok parlons résultat ... et enseigner en corrigeant son élève demande une parfaite confiance joueur / entraineur ,et ça c'est pareil ça se construit , si ton élève sent qu'il écoute tes conseils et qu'il progresse la confiance deviendra de plus en plus solide et tu pourra l'emmener loin . développer des sensations : oui mais pas n importe lesquelles la sensation qui correspond au geste techniquement juste . après le paradoxe c'est que les propos que tu tiens : le coup est déjà là etc ... ok , ça s'applique à haut niveau ,mais pas à non classé il y a tellement de travail technique qui reste à faire ,alors pourquoi faire ce travail en 4eme série ,sachant qu'un bon travail technique moins onéreux emenera fatalement de meilleurs résultats ? pour te situer une semaine de stage chez un de mes potes b.e qui bosse bien, ça se négocie 80 euros et derrière les élèves perfent à plus 2 . si je regarde les résultats tu chiffres la semaine 400 euros pour aucun résultat concret à part dire : ils sont libérés heureux sur le terrain , c'est très subjectif tout de même ... donc combien vaut le stage si l 'élève découvre son jeu ? , je te donne ta propre réponse : 400 euros la semaine .

mais tout le monde est d'accord avec ca , mais c'est comme tout , ca se travaille ,après i faut accepter tes lacunes et le travailler et tu n aura plus le problème . après la peur de la faute mes élèves connaissent pas ça , j'apprends aux gens à jouer au tennis , je leur apprend pas à gagner en courant partout et en rammenant tout (sauf pour ceux qui prennent du plaisir dans ce style) . Je leur fais bien comprendre qu on est chez les amateurs et que donc le plus important c'est le plaisir de jeu , la victoire n'est qu une conséquence , je trouve ça complètement débile pour un amateur de mettre totalement de coté le coté plaisir et de miser tout sur la victoire et en plus payer 20 euros pour ça . je leur apprend à développer leur tennis dans leur sens pour être de plus en plus technique de plus en plus efficace , j'adapte mon enseignement à l'élève . quand mon serveur volleyeur gagne des matchs en 20 minutes idem pour mon bourrin de fond de court , je trouve ça génial .Quand ils jouent un énorme limeur à 15/3 et qu' ils perdent en trois set après l avoir allumé pendant deux sets et s'être éffondré physiquement ,je leur dis c'est pas grave ,un peu plus de physique et ça passera la prochaine fois , de toute façon quelque part tu l as battu tu as eu plus de plaisir que lui ,l ui il a rien fait à part attendre tes fautes mais il est content il est 15/3 dur à battre , en attendant , il joue pas au tennis ...

mais moi ça je le fais , et beaucoup de joueurs le font . J'ai arrêté le tennis quelques années , quand j ai repris j'ai tapé direct à zéro avec un ami , tout ce qui était programmé n'avait pas bougé d'un pouce (coup droit , shop revers service slicé) . tout ce qui n'était pas programmé (revers plat , revers lifté ,service plat , appuis ouvert de revers ,vollée) avait foutu le camp en terme de régularité . ce que tu décris est un problème d'état d'esprit et d'humilité . Pour moi tout les joueurs qui disent avoir un problème mental ont d'abord un problème d'égo ,ils n'acceptent par leur niveau . tu vois c'est comme le mec 30/4 qui joue à 15/4 et qui gagne 3/2 avant de s'effondrer et de perdre 6/3 6/0 . le type se dit : c'était prenable : il ne se rend pas compte que la différence entre lui et un 15/4 est énorme et qu'elle ne se situe pas uniquement dans la façon d'aborder le match . la différence est physique tactique technique ,l'expérience n'est pas la même la gestion de points clefs n'est pas la même . il y a un type dans ma région qui profite de ce genre de choses ,il est classé 2/6 ,tu le vois jouer à 15 c'est toujours la même chose qui se produit : il ne mets pas les jambes jusque 4 partout ,à ce moment le 15 se dit c'est prenable . Lui à 4/4 ; là il met les jambes il descend au ras du sol ,se met à balancer des avions et défonce le mec sur deux jeux blancs . résultat des courses : 6/4 6/4 ,un 15 qui sort en disant ouai c'est prenable j ai mal géré ,j'ai craqué mentallement à 4 partout .. En réalité un gros problème d égo , le 2/6 sans descendre sur ses appuis tient le niveau du 15 ,quand il descend il joue a des années lumières du 15 ,mais comme il peut pas le faire trois sets , il le fait au moment clef du match c'est pour ça qu'il est 2/6 .

quel niveau de jeu pour maitriser un geste ?? si je peux me permettre je gagne des matchs en seconde série ,le seul coup que je considère a peu pret automatisé chez moi est mon coup droit . les autres sont beaucoup moins bien automatisé , pourquoi ? parceque depuis que j ai commencé à jouer je décale systématiquement en coup droit ,résultat le coup que je frappe le plus depuis mes début c'est mon coup droit ,je pense que sur celui là les 10000 frappes sont faite , la confiance est là . en gros pour un service je fais 7 coup droits 1 revers 1 vollée . Après je comprend mieux ou je pêche . la mémoire qui n'a rien à voir avec le mental . un exemple : tu apprends tes verbes irréguliers en allemand , soit tu les sais par cÅ“ur : dans ce cas ils sortent sans aucune réflexions ,très rapidement , soit tu les connait moins bien , ça te demande de gros efforts de concentration ,tu en sors quelques un , et puis tout d'un coup tu bloques ,logique tu dois trop te concentrer pour les sortir et à la fin le cerveau cale . plus c'est automatisé moins tu penses ,moins c'est physique ,plus tu peux le faire longtemps moins c'est automatisé ,plus tu penses ,plus tes résultats seront aléatoires , car au bout d'un moment tu n'en pourra plus de te concentrer , c'est physique .

pareil la mémoire n'a rien à voir avec le mental ,un de mes enseignants ,(entraineur de golovin) disait : au tennis il faut environs 10000 frappes pour programmer un coup . autrement dit une fois que tu as fait 10000 fois la même frappe tu ne penses plus . Tant que t as pas fait 10000 fois la frappe , tu penses ,après on choisit de dire j'ai fait une faute c'était mental : non ce n'est pas assez appris , automatisé !!! cette thèse est aussi défendue par patrice kuchna . c'est aussi une des raisons pour laquelle je m m'insurgeais : en quatrième série les joueurs n'ont pas leurs 10000 frappes de balle sur chaque coup , on est très loin de ça , d'où des coups approximatifs . dernière chose : la méthode hoffman repose également sur ce principe ,le premier à l'avoir utilisé est agassi .... comme par hasard un modèle de programmation en retour de service ... la programmation ça se fait dans tout les sports : ex au basket : tu vas faire 50 doubles pas par entrainement , même au bout de 10 ans tu continues à travailler ton double pas ,à la fin il sort sans penser .

ton prof : c'est tactique et c'est le coup d oeil + la prise de balle tôt + technique ,et un certains niveau cardiotonique ,plus des appuis propre malgrè le pied bot . quelque part quand tu me dis c'est pas physique ,ben je suis désolé ,mais on ne monte pas 15 sans physique ,je connais des types de 120 kilos qui sont 15 mais il faut voir la masse musculaire qu'il y a en dessous et la solidité des appuis . Derrière le classement 15 , il y a une régularité : la plupart des points comporte service retours échange faute provoquée ou coup gagnant ,tout le monde n'encaisse pas ça physiquement . oui mais ca c'est psychologique ,c'est pas mental ,c'est ta vie c'est ton vécu , si t'es dans la merde jusqu'au cou dans la vie ,c'est dur de te détacher et de penser que au tennis .sampras qui pense à son coach qui lui dit : fais le vide les choix , c'est tactiques ça se programme aussi ...pas besoin d'être intelligent pour jouer au tennis à haut niveau. et combien d'énergie il a mit dans le point avant 4 partout ? c'est pour ça que bien souvent on fait ses meilleurs résultats pendant les vacances .

j'attendais ta réponse avec impatience !!! je suis un peu déçu ... vi t'as pas tout lu ça se voit !! snif bon ben tant pis ...

en tennis à partir du moment ou un joueur sait faire tout les appuis et les maitrise , on programme le joueur , à chaque zone correspond un appui , il ne joue plus au hasard . quand tu vois deux mecs qui s'affrontent à haut niveau , tu vois deux programmes les erreurs de programme sont physiques . qu'est ce qui vous arrive quand vous êtes engagé dans un échange long et dur? , à un moment vous pensez : j'en peux plus .....et là : c'est la faute vous mettez un certains temps à récupérer , résultat vous êtes moins performants physiquement , vous perdez votre concentration , vous refaite une faute , comme vous êtes crevé , ça vous ennerve , par extension ça diminue votre vitesse de récupération , etc ... au fait ce travail de programmation commence dès que vous mettez les pieds sur un terrain . tirer partie de son jeu , c'est tactique .

je pense que quand tu regardes un mec comme edberg qui sert , c'est un peu comme quand tu regardes roddick , sauf que l'un adore voleyer et a donc portée son service vers le lift et l(autre vers la frappe à plat car il vise l'ace . deux buts différentes , deux technique très différentes . pourquoi? tout simplement parce que quand tu regardes edberg ou rodick tu es face à des joueurs qui visent une efficacité maximum ,ils ont donc adapté un mouvement a leur propre capacité motrice et physique . ce mouvement ne correspond plus à une planche figée ,mais à un geste moteur parfaitement adapté à son utilisateur de façon a pousser l'efficacité , l'efficience au maximum . en gros à mon avis: est ce que pour edberg une prise très fermées sert vraiment pour gratter la balle ? OUI parcequ il a remarqué lors des ses nombreux entrainement que lorsqu il cambrait le dos il augmentait sa prise d'effets . il a ensuite remarqué qu'en utilisant une prise fermée il augmentait encore le travail du dos et la prise d'effet ,il a donc fait de cette manière . c'est un geste adapté à son corps ,sa musculature , à sa façon de sentir les choses (sensations kinesthésiques) est ce que c'est intéressant pour un joueur lambda de club ? NON (sauf si naturellement il le sent comme ca ) c'est de la technique de très haut niveau , tu en au stade ou tu adapte le geste à la personne sauf si évidement tu tombes sur un mec qui est fait comme edberg ... après , ça va être une question de sensations personnelles mais on ne peut être catégorique sur le sujet ca concernera plus les joueurs ayant déjà un gros niveau de pratique mais souvent , ça se fini par les muscles para vertébraux qui pètent c'est très nocifs donc à ne pas faire sans en parler à votre médecin au préalable .

j'ai fais des arts martiaux et des sports de combats ... Ça m 'a fait tilter de lire ton post . Je comprend mieux ma façon de penser . car c'est vrai qu'à l'entrainement quand je commence à souffrir ,pour moi c'est la que ca commence à être intéressant .

vaste débat , moi je pense que l'explosivité tu l'as ou tu l'as pas , et après tu fais avec ce que tu as . tu pourra palier à tes lacunes par une préparation physique spécifique ,tu pourra augmenter la vitesse du mouvement grace à une technique propre pour appuyer decaur ,mais si tu n'es pas un explosif de base tu ne te transformera pas en explosif , tu ^pourra augmenter ton explosivité ,mais si tu es un endurant de base tu ne pourra pas modifier ton corps pour te trasformer en explosif . ceci dit la vitesse de la balle (pas du bras) , c'est surtout technique (plan de frappe , relachement etc ...) un exemple concret si je tape avec des mecs atp en dessous de 250 , je frappe plus fort qu'eux (remarquez je ne joue pas des bombardiers , et mois ,je suis un bombardier il faut le préciser ), par contre , ils sont beaucoup plus technique prennent beaucoup plus tot , ma vitesse de balle les dérange très peu sauf quand j'arrive à frapper dans une zone clef du terrain . j'ai aucune chance de gagner ne serait ce qu'un pauvre petit set (même en forme en mettant tout ce que j ai dans le set) . Le revers de la médaille ? ben je tiens pas longtemps ... je suis pas endurant et donc le premier mec qui me fait passer au dessus de huit frappes dans l'échange me fout dans la misère. Au début c'était 2 ,puis 3 ça progresse ... ce que je veux dire c'est qu 'un mec comme muster de naissance il est déjà hyperexplosif , après il travaille il le devient encore plus ,mais il y'a une base , de base c'est un bombardier composé majoritairement de fibres musculaires rouges c'est sa morphologie .

à cybten ben disons que quand j'ai commencé à enseigner , j'étais sous la coupelle d'un grand entraineur de niveau régional qui avait dépassé la soixantaine classé 15/3 . Et il m'a toujours dit : si tu veux t'en sortir dans le monde de l'enseignement : une seule chose compte : les résultats , si tu as les résultats personne ne viendra t' embêter . depuis ce jour je raisonne de cette manière , et donc je dis pas : ouai je suis super au point : je regarde les résultat sur mes joueurs si ils sont bons ,je me dis que mon travail va dans le bon sens , si ils sont mauvais je corrige mes méthodes . c'est à peu pret pareil sur les rentrées d'argent ,je raisonne en taux horaire : combien de temps de travail , combien d'argent dépensé par l'élève pour quels résultats en compétition ? de mon coté c'est la même chose , combien je vaux ? à mes début 6 euros l heures actuellement 25 dans le futur certainement plus , c'est ça l'important pour moi . Plus je te fais progresser de manière claire et rapide plus je vaux cher . sinon pete ouaip je suis entièrement d'accord et pour abonder dans ton sens , je dirais que le niveau tennistique a commencé à décoller dans les années 80 notamment avec navratilova et les début de la préparation physique . (première joueuse préparée physiquement si mes souvenirs sont bons)

j'ai pas envie de poster des vidéos de mon jeu , je suis pas ici pour me montrer , mais pour dialoguer , actuellement je bosse avec mon coach donc pour les corrections je passe par moi même et la vidéo + mon coach , j'ai une relation de totale confiance et il n'y a que deux personnes qui ont le droit de toucher à mon tennis : mon coach et moi même . je suis ici par passion , pour aider les autres , discuter du tennis de manière générale et échanger des points de vue . je veux bien le faire , si vous avez quelques doutes sur mon niveau de jeu , et si ça peut vous rassurer ,mais pour moi ça ne représente aucun intérêt et c'est pas du tout dans ma nature . (je joue pas au tennis pour frimer on pour qu on me dise rho c'est beau ...) après vu ce qui s'est passé avec jpr ,je peux concevoir que vous ayez besoin d'être rassuré . le psb c'est un club qui n'existe pas , je ne tiens pas à être reconnu ,je suis déjà assez pillé comme ça par les autres enseignants .Si ce club existe je suis confus mais je n'y joue pas ... pour les vidéos sur le spécifique , même chose , je ne tiens pas à être pillé , vu que le truc qui fait que j'ai des élèves , c'est que si tu m as comme prof tu vas gonfler physiquement et te choper rapidement des cannes ,tout celà en ne faisant que du tennis ... maintenant quand je parle de spécifique je donne une piste , je vais pas filer mes exos aux autres , j'ai travaillé et échangé pendant des années pour en arriver là . Suffit de se renseigner .

comme d'hab lol , je commence à comprendre ce que veut dire jibé à propos de : j'ai expliqué mille fois les appuis ouverts .lol apprends à servir des premières secondes ,c'est une seconde balle que tu sers avec effet mais avec la conviction d'une première . pour t'entrainer au départ tu les mets en premières balles ça te permet d'augmenter ton pourcentage de première et donc servir moins de seconde . en plus à la fin ta première deuxième deviendra deuxième etc.... sinon le conseil de nat est excellent cherche dans les posts sur service sujet déjà traité

à playtimounet vi , mais ça sort sur une trajectoire bien précise pas sur toutes les trajectoires ,le mot instinctif je suis d'accord avec , parceque effectivement il y a des choses qui se font d'instinct . maintenant quelque chose que tu fais d'instinct , tu le fais à une certaine vitesse car ton cerveau n'a pas le temps de prélever toute l'information . Quand tu as du temps , si tu ne sais pas ce que tu fais , tu ne peux pas te mettre en place donc tu fais une faute , par manque de repère . à nat en match par équipe ça me dérange pas ,car moi aussi j'ai mon coach , c'est qu'en fait j'aime bien jouer dans les règles. à david : je pense que le problème c'est que je commence vraiment à être bien programmé , et pour moi ça n'a pas de sens ,ce qui va me faire louper c'est pas la peur , ou la tête , c 'est plutôt la jambe qui se fait lourde (fatigue) , par exemple . je te ré explique ma vision des choses car apparemment tu n'as pas compris : quand le publique réagit , selon ton quotient émotionnel ,tu reçois une charge émotionnelle plus ou moins forte , ensuite cette charge émotionnelle se transforme soit : en pensée simple et ordonnée qui ne te coute que très peu d'energie (ouai les gars ok je vais le faire ,allez on va lui péter son revers ) en pensée désordonnées qui te coute de l'energie (je vais jamais y arriver , en plus ils m'aiment pas , oh nan , c'est trop injuste ,purée j ai envie de pleurer ..;; ahh merde , retiens toi .... meerde il va servir ....brrrr je me sens vraiment pas bien ,quel match de merde ... etc ...) le problème n'est pas la nature de la pensée , mais le cout énergétique de celle ci ,et le nombre de pensées . Moi par exemple une émotion forte peut me ruiner les jambes pour un point .(le cout énergétique de cette émotion me bloque physiquement juste derrière) tant que tu penses , ton cerveau utilises un max de sucres , ce qui fait que tout acte extérieur qui suscite chez toi une pensée te coute de l'énergie (le cerveau est un muscle qui pompe beaucoup de sucres , si tout ton sucre va au cerveau ,il ne va plus aux muscles ,les muscles se font lourds ,réagissent moins vite , tu fais une faute .) voilà pourquoi je ne suis pas d'accord avec le fait que la faute est mentale : elle est soit technique , soit physique ... mais tu sais , moi je suis un peu bizarre sur cet aspect là . sinon oui je pense que quand le publique s'y met , il joue sur l'énergie des deux joueurs , plus tu utilises d'energie en cogitant en ayant des émotions , moins il t'en reste pour jouer au tennis . Après il faut voir ce que te coute ton tennis en matière d'énergie (j'imagine bien federer taper tranquillement la balle en discutant par exemple , mais peut être pas pendant 2 heures ,et je te parie qu'il sortira cuit du terrain ... alors que je le vois bien tenir un match de trois heures physiquement et sortir tout bien coiffé ,roger quoi ... . comme tu peux le voir dans ma façon de penser (qui est personnel) tout ça , ça se passe à l'extérieur de l'échange une fois dans l'échange ce sont uniquement les conséquences énergétiques qui s'expriment . à cybten merci ça me rassure ,mais alors pourquoi ne travailles tu pas avec des gens à plus haut niveau ? tu ne travailles apparemment qu'avec des quatrièmes séries si mes informations sont justes ... général : quand je dis le tennis c'est la tête et les jambes , j'accorde une dimension psychologique à la tête ,et je pense que cette dimension psychologique est fonction de notre vécu , notre façon d'affronter les évènements dans la vie ,nous sommes pareil sur un terrain ... et on ne peut pas changer sa vie ,on peut évoluer dans sa manière de la gérer ,mais ça c'est un travail de psychothérapie ... pour ne pas dire psychanalyse . tu joues toujours moins bien après le décès d'un proche par exemple . deux petites histoires : 1) Je joue un match à 15/3 il y a un an , je suis hué , sifflé , insulté , je me prend 6/2 5/2 40/00 le publique se moque de moi , acclame mon adversaire , et je retourne la situation pour finalement m'imposer 2/6 7/5 6/0 ) , ça me transforme en sadique , je jubile quand j'entends mon adversaire qui hurle de douleur . Là c'est .... mental ?? vous pensez vraiment ? (ouai j'suis trop fort mentalement ) ben nan ,c'est tactique et physique ... je jouais un mec qui me volait toutes les balles même 50 dedans ,alors j'ai joué un mètre dedans en liftant comme un dingue et en ramenant tout jusqu'à ce qu 'il explose littéralement physiquement ,pis après ... ben la bulle ...il a fini avec des crampes , tout les spectateurs étaient dégouté , ils avaient la larme à l'Å“il et j'étais soulagé . le coté psychologique de la chose c'est que j'aime pas me faire insulter , surtout quand on a pour seule raison qu'on veut que son pote gagne . Mon égo a prit le dessus : non j'allais pas perdre ce match !! après ,comment je l'ai pas perdu ? ben j'ai joué très très physique ,j'ai accepté de me faire chier pour gagner ,puisque de toute façon on peut pas jouer au tennis avec ce genre de mecs ... dès que ça va un peu vite : faute !!! ensuite bizarrement ça m'aide absolument pas d'avoir un ami , une super nana , ou de la famille sur le coté ,je dirais que de manière générale , je m'en tape de qui regarde . ah oui le truc méga étrange : ... j'ai perfé à 15 0 et 0 en moins d'une demi heure avec 39.5 de température ... , en gros la seule fois de ma vie ou je mets deux roues de vélo en officiel à 15 ... ben c'est avec une forte fièvre le nez qui coule , je me mouche à chaque changement de côté ... et ça c'est quoi ?? un coup de bol ... tu viens , tu sais que physiquement t'es une merde ,alors tu joues long première balle courte bing tu rentres dans le lard ,tu t'interdis la faute pour jouer le moins de points possibles , faut finir en 3 frappes pis ça joue pas trop vite en face ,c'est pas très adroit en passing ,t'as eu beaucoup de cul ,tu jouais un mec complet et 'as joué exactement ce qu'il savait pas faire . sinon pour en revenir à la peur de la balle qui a fait rire beaucoup de monde , je tiens tout de même à dire que j'utilise dire bonjour à la balle et au revoir à l'initiation et que effectivement ça marche ,après je n'utilises plus ça avec mes mecs qui frappe dans des beignets à 200... à guga pareil j pense que ca vient du caractère

un coaching c'est tactique ça a rapport à l'analyse du jeu de l'adversaire , ça n'a rien à voir , après un coaching il y a automatiquement prise de confiance et augmentation physique ,car tu ne penses plus , tu appliques ce qu'on te demande , résultat tu peux facilement remonter ton niveau : une chose de moins à penser , plus d'énergie disponible ,un niveau de jeu qui augmente . ensuite quand je lie vos propos je trouve qu'il y a tout de même une tendance à oublier une chose capitale : vous êtes deux sur le terrain . moi par exemple nat tu me fais le coup de mettre quelqu'un sur le banc , c'est sure , tu vas me battre , vu que psychologiquement je ne supporte pas ça ,et j'ai un mec dans ma région qui est fin nul classé 15/3 il gagne un paquet de match de cette manière en demandant a sa copine d'être sur le terrain . C'est là aussi psychologique car moi je veux jouer dans les règles , pour moi ammenner un pote sur le banc c'est déjà tricher ,tu dois être seul sur le terrain sauf par équipe ,c'est le règlement et je ne supportte pas le moindre écart . . quand t'es en coupe davis ambiance de folie , n 'oublies pas une chose , c'est que d'un coté celui qui est encouragé va trouver le salut car on lui envoi du positif , automatiquement energie positive permet meilleur récupération car moins de pensée , on s'avoure , donc meilleur physique ,meilleure oxygénation musculaire . là aussi il y a un aspect physique et une relation mental / physique . de l'autre coté celui qui se fait siffler va subir la mauvaise conduite du publique ,va se mettre a penser rha les enculés ,résultat il s'oxygène moins bien ,un peu moins fort physiquement ,la tête plonge , le tennis plonge... pour ce qui est des microblocages musculaires toujours le même principe ,qu'est ce qui induit ça ? un manque de repère qui crée le doute , le stress , quelque part tu n'est pas sur de réussir cette frappe (puisque tu doute) et c'est parceque tu ne sais pas comment tu fais cette frappe . si ça te parait facil tu mets en place tes fondamentaux , ça sort très simplement . ensuite ce qui est rigolo c'est que pour mon élève j ai pas de réponse ,c'est quand même pas une secte cybertennis ? (meilleur classé homme 30/1 ,meilleur classé femme 40 ?? )

le mental c'est une capacité à se concentrer pour donner le meilleur de soi même ,mais ce n'est pas pas permanent . c'est ce qui fait que tu es capable d'élever ton niveau de jeu au moment clef du match , tu as une capacité à sortir le bon coup au moment clef , une capacité à continuer le combat alors que tu es totalement mort . disons que pour moi mental et physique vont de paire ,car ce qui te permet ça c'est un bon physique , une gestion de l'effort combiné a un états d'esprit clair . pour moi tu ne peux pas agir sur le mental sans agir physiquement sur l'individu . pour le cas du salto ,je vais laisser cet exemple de ce coté ,et partir sur la frappe sauté en tennis ,la frappe sauté est codifiée ,si tu fais une faute en frappe sauté et que techniquement tu es au point ,tu sais pourquoi tu as fais une faute donc derrière tu penses à ce que t as pas fait et tu fais plus la faute ,c'est tout bête . maintenant si ta faute est inexplicable ,c'est très simple ,c'est que tu ne connais pas ton mouvement ni sa codification donc tu peux pas le corriger , après tu te dis c'est mental... ok , moi j préfère dire que ça vient par ex de ta pointe de pied qui n'était pas orientée ver le filet .

pour réaliser un salto il te faut des sensations proprioceptives cybten , la peur vient du manque de sensation proprioceptive ,c'est le même principe sur le saut de lune . une fois que tu sait situer ton corps dans l'espace ,tu te lances ,et tu n'as pas peur , avant t'es mort de trouille .

à mon avis tu t'es fais une légère déchirure musculaire de la ceinture abdominale . ça arrive souvent à ceux qui mettent des sacoches au service à froid . pour plus que ça t'arrive : échauffe toi doucement au service tapes pas en forçant comme un mulet , ça sert à rien , au contraire tu te crispes ... pour guérir : de l'eau ,du repos , et des produits de récupération type isoxan pro ou autres : minéraux oligoéléments etc ... les étirements je conseille pas ,le massage ( bien fait) peu permettre une meilleure circulation sanguine et permettre une meilleure régénération de la fibre musculaire . après je suis pas sur de mon diagnostique mais ça y ressemble

si tu le travaille assez longtemps ,à la fin ça deviendra instinctif . après sur le fait d'accélérer ... je suis pas d'accord ,on peut monter très haut sans savoir jouer en variation (vitesse) juste avec beaucoup de contrôle de prise de balle tôt et de précision ,moi je joue en variation de rythme , mais ce n'est pas le cas de mon coach par exemple et il est quand même monté très très haut (atp) . un joueur habitué à prendre tôt se sentira plus à l 'aise tôt que tard . L'exemple parfait c'est decaur ,il essaie sans arrêt de prendre sommet du rebond et quand il y arrive ,là il se sent en situation idéale . (enfin si j'ai bien compris tes posts cher decaur)

et la prise de balle tôt ?? ,y'a pas que des bourrins sur le circuit quand même .