stero

+1 avec nat et j'attends toujours les vidéos des glissages faciles à faire et qu'on voient à chaque entrainement.

fait

Moi je vois toujours beaucoup parler, mais aucune vidéo me montrant une glissade qui attestes vos dires, de plus, en fin de course, même sur dur je dois aussi parfois glisser, mais légérement, vraiment pas comme sur la vidéo ou Nadal glisse, en regardant ça drago, tes sérieux, tu vois pas comment s'exploser une cheville ?

Bernard Frédéric c'est toi ? loool Ce sont des exceptions et des vidéos je demandais justement des vidéos de VOS glissades, pas celles des pros.

Ici on voit parfaitement comment se casser 999 fois sur 1000 une cheville surtout pour nous autres les amateurs lool

Pour donner aussi un peu de visuel, si vous avez des vidéos de vos "glissades" j'aimerais bien voir ça.

Je vais attendre et te les donner en tant que 15/5 bientôt

Et moi et moi ^^

Jamais je ne ferais ce test, trop risqué, rien à voir avec frapper un coup entre les jambes au passage

Allez, quelques perfs et tu seras 30 !

Peut être es tu un avenger ? loool Plus sérieusement, tu joues NC ?

Perso, j'ai pu tester et sans cette hygiene, j'avais des crampes après 2 heures même au premier match. Là j'ai plus rien, l'autre fois j'ai joué 3h20 le matin et 2h30 à 17h30, à la fin, juste une petite pointe mollet droit sur un smach, mais sinon nada. Donc moi je pense que c'est quand même important, après tout dépends des gens aussi.

Moi je tape fort la première et je vois souvent mes adversaires à 1/2 mètres derrière la ligne de fdc, alors parfois tous les 5/6 services je balance une slicée courte en première, même s'il est dessus il l'a remettra pas bien car mal placé, des solutions il y en a, mais faut bien observer aussi.

Si le gars a le temps de se dégager sur son CD et en plus de la prendre de façon a te gêner derrière alors c'est vraiment que le service est pas précis et sûrement pas fort réellement. Car moi même en 3 eme série en tapant fort à plat soit il ramène revers ou CD selon où je vis ou alors s'il tente de contourner il ramène souvent comme il peut derrière je fini. Et encore c'est très rare car en servant fort ta pas le temps en face de te tourner.

Je te donne mon expérience qui pour le coup est intéressante et tout fraîche en plus. J'étais NC ya peu, aujourd'hui 30/1 a plusieurs tournois en même temps et donc des matchs qui s'enchainnent 1 voir 2 par jours. C'est pas toujours simple mais moi je me fais violence pour pas mal de choses. 4-5 jours avant le premier match je ne mange plus aucune merde, je mange beaucoup de protéine, de fruit, légume et j'augmente l'hydratation en eau. en gros j'augmente mon apport en protéine, le potassium aussi pour les crampe, je prends aussi plus de sucre pour augmenter mon énergie. Je ne mange jamais avant un match, si j'ai un match le matin a 9 heure je me lève plus tôt et je mange 2 heures avant pour pas digérer pédant le match. Surtout rien qui met trop longtemps à digérer. En dessert un kiwi ( une petite bombe d'énergie) Pendant je prends banane + barre céréales + quelques amandes. Et depuis peu des pompote ( merci nat ^^) pas hésité a manger une barre ou un bout de banane si tu vois que les jeux sont serrés et même apres 3-4 jeux, ne pas attendre d'être en panne. Boite un Max d'eau et une boisson sucré pourquoi pas. Entre deux match idem, bien manger après ne pas hésiter sur les ajouts d'énergie. Massage des jambes, lombert. Une sieste pourquoi pas. S'étirer un entre les deux. Si jamais tu joues l'aprem ou le soir et de nouveau le matin la nuit avant d'aller au lit prendre une barre céréales pour avoir un surplus en énergie car la nuit tu perds pas mal, voilà en gros pour ce que tu peux/dois faire avant pendant et après. Mais travailler le physique courir et faire des gammes c'est aussi important. J'espère t'avoir aidé.

S'il pouvait se tourner sur son CD alors ton service ne devait pas être précis ni fort. Ensuite un service kiké avec un rebond haut aurait je pense bien derangé

l’entraineur qui te dis que ca se casse, que c'est nul et que c'est du gadget, je me demande vraiment sur quoi il se base pour dire autant d'avis négatifs sur 3 choses différentes. Un partenaire à l'aero en play, tout marche bien et il cogne bien ! Pas de casse

Je vais m’entrainer à viser les gars désormais ! loool

+ 10000

slice

Je pense voir une balle gênante en lifte court mais ça n'a pas été prolifique, une ratée l'autre qu'il a eu car il n'a pas couru vers le fond ^^

Je vais tenter une ou deux fois aujourd'hui ^^

J'ai joué un grand joueur 1,98 gaucher, mon service slicé croisé coté égalité était souvent renvoyé long de ligne pour toper mon revers, l'idée est bonne, mais il m'a fait 2/3 courts long de ligne et j'étais très en difficulté dès lors.

Certains on une marge même en étant pro, d'autre n'en on pas en étant 30/1 et ça marche quand même, chacun son jeu et sa façon de tirer le meilleur de soi.

C'est le dernier classement qu'il aura qui comptera ! si tu bats un NC qui fini la saison 15/5 tu auras une victoire sur un 15/5