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Merci à tous pour vos réactions, positives ou non, à partir du moment ou c'est constructif, moi je prends et j'aime parler. Vraiment plaisant de lire que pour certains ça motive ou qu'ils sont comme moi dans une vision de gagne et d'objectif, sans pour autant rester humble, je suis ni un surdoué ni un gros joueur, mais je suis motivé et je suis un compétiteur depuis toujours. Effectivement en FRANCE, c'est pas la chose qu'on aime, pourtant, ça nous rendrait service parfois pour avoir un peu plus de champion (ça n'engage que moi) Puis la fausse modestie ce n'est pas pour moi, j'en connais un paquet qui pensent comme ça. Pourquoi pas sur ma fiche, la réponse est simple, ici je viens d'avoir des retours de 7/8 personnes que je n'ai jamais vu sur ma fiche, c'est donc parlant. Je sais que je vais devoir morfler, qu'une blessure peut me freiner etc... Mais évidement comme tout bilan et objectif, on parle dans le meilleur des cas. Je joue contre des 15/3-15/2-15/1 et je sais que j'ai encore pas le niveau, que je dois franchir un palier, je le sais ça, je suis pas utopique ou inconscient, mais y'a 6 mois je n'aurais pas pu battre des 15/5 ou accrocher des 15/2 comme je le fais là. Preuve en est qu'avec du travail et de l'abnégation, on peut très bien y arriver, ce sera sans doute plus dur et plus longt car le palier n'est pas le même, mais j'en ai encore sous les godasses et ma limite n'est encore pas arrivée. Comme le dit jeanfils, si des plus jeunes ou des amateurs viennent et lisent ça, soyez à fond derrière vos projets mais soyez aussi à la hauteur de vos ambitions. Bon tennis à tous. PS Oui NAT, on va le trouver ce moment ! depuis le temps ^^

Houla je vois que les esprits sont bien positif encore... @ Alexandre 29, mais réaliser quoi au juste ? que j'en suis incapable, que c'est trop dur ? Ou c'est ton analyse et ton expérience qui te fait dire ça ? Par ce que je suis conscient du chemin qu'il me reste à parcourir, mais comme tout en te donnant les moyens... @ marie, tout dépends des gens, moi quand je lisais des articles comme ça en étant NC ça me conforté dans mon objectif. @ tony montana, ouai, comme à chaque classement, je vais m'y déployer dès Dimanche contre un 15/3 même

Le but est de reparler de mon chemin, je suis aux portes de mon premier objectifs, je me rappelle au départ peu de personnes pensaient que j'y arriverai, pourtant le premier palier est là. 2 ans pour arriver 15 ça me semble jouable, négatif non, ni dans 5 ni jamais d'ailleurs... Bref, ma fiche oui elle est à jour, mais c'est aussi pour donner un peu de courage aux nouveau ou à ceux qui lisent le forum sans poster, histoire de ce donner une idée simple. Après si c'est inutile pour la majorités ou mal vu, supprimons et n'en parlons plus.

Voilà j'ai pris ma licence en Septembre 2014 sans avoir jamais vraiment jouer au tennis, aujourd'hui je suis 15/5, j'ai les points pour être 15/3 Fin de saison. Je suis champion du bas Rhin 4 ème série, champion d'Alsace et j'ai fais un 16 eme de finale à Roland Garros aux Championnats de France. 3 Finales à mon actifs (2 gagnées 1 perdu) (1 aux Masters, finale des finales) Ma meilleur perf 15/2 Mon plus gros First NC (mais qui passe 30 et j'avais une blessure, sinon en début de saison un 30/2 qui passe 30) En MPE 4 matchs (victoires 30/3, 30/1/ 15/5) (Défaite 15/2) Voilà mon objectif en début de saison était de passer 3 ème série et de finir 15/4. Je fais ce topic pour retracer un peu mon chemin (ça pourra peut être aider les nouveaux qui partent comme moi NC et qui en veulent) Petit rappel Global NC - 15/4 cette année / 15/4 - 15/2 l'année prochaine / 15/2-15 dans 2 ans. Merci de me faire parvenir vos retours, vos remarques et tout ce qui peut m'aider ou tout simplement vos analyses perso. Age :32 IMC: 22,4 (aujourd’hui) Plus gras y'a un an. Budget : Aucune restriction budgétaire pour mes tournois, déplacements et coups à boire. Nombre d'heures d'entrainement hebdomadaire : Hors période MPE "6 heures" Avec les MPE 8-9 heures Nombre d'heure de taf par semaine : 3 heures tous les samedis matins + 1 heure tous les mercredis aprem Heure d'astreintes familiales par semaine : Je passe le plus de temps possible avec ma chérie, pas d'enfant Nombre de match par semaine : Variable selon les tournois du coin Passé sportif : Foot (champion d'Alsace minime), Ping-pong (classé 55) On monte à 15 en : Ça on le dira quand ce sera le cas ! Semaine 40 LUNDI : REPOS (légère douleur pec gauche) MARDI : 1h30 de Tennis (entrainnement équipe 1 (15,15/1x2)) MERCREDI : 1h30 de tennis (avec un 30/1) 1h15 épaules/trapèzes/gainage. JEUDI : 1h30 de tennis (avec un pote NC) VENDREDI : 1h00 Muscu (Pec/Biceps) SAMEDI : 30 minutes de Tennis (entrainnement équipe 2) Blessure adducteur gauche, arrêt et attente !) DIMANCHE :REPOS (Blessure adducteur) TOTAL : 5 heures de tennis et 2 heures 15 de muscu Semaine 41 LUNDI : REPOS (Blessure adducteur) MARDI : 1heure de Muscu (Biceps/Triceps en superset) MERCREDI :1 heure de muscu (Pec/épaule en superset) JEUDI : REPOS VENDREDI : 1h30 de muscu (Dos/épaules) SAMEDI : 1h30 de Tennis avec l'équipe 2 DIMANCHE : REPOS TOTAL : 1 heure 30 de tennis et 3 heures 30 de muscu Semaine 42 (imc 22,1) LUNDI : 2 Heures de tennis (avec un pote NC) MARDI : 1 heure45 de tennis (avec l'équipe 1) MERCREDI : REPOS JEUDI : 1 heure 15 de muscu (pec/biceps) VENDREDI : 1heure 45 de tennis (15/5) SAMEDI :1 heure 30 de tennis avec l'équipe 1 + 1 heure avec un pote 15/1 DIMANCHE :REPOS TOTAL : 8 heures de tennis et 1h15 de muscu Semaine 43 (imc: 22,2) LUNDI :REPOS MARDI : 2 heures de tennis 15/5 MERCREDI :1 heure 30 muscu (dos/triceps) + 2 heures de tennis avec un pote NC JEUDI :REPOS VENDREDI :1heure 15 de muscu (Épaule/Trapèze + 2 exos biceps) SAMEDI :REPOS DIMANCHE :REPOS TOTAL : 4 heures de tennis et 2h45 de muscu Semaine 44 (imc:22,2) LUNDI :1heure30 de tennis (match officiel) à 30/1 MARDI :1h15 de muscu (pec/biceps) + 1h30 de tennis (15/1) MERCREDI :REPOS (douleur dos) JEUDI :REPOS (douleur dos) VENDREDI : 1 heure 30 de tennis (match officiel)15/5 SAMEDI :2 heures de tennis (match officiel)15/4 DIMANCHE :REPOS TOTAL :6heures30 de tennis et 1 heure15 de muscu Semaine 45 (imc:22,5) LUNDI :REPOS MARDI :1h15 de tennis avec l'équipe 1 on joue qu'avec le BE car les 2 autres sont en tournoi, bilan 7/6(4) au TB pour le DE (15) MERCREDI :1h30 de muscu (full body) 2X chaque groupe musculaire. JEUDI : REPOS VENDREDI :1h30 de tennis avec un pote NC SAMEDI :1h30 de tennis avec l'équipe 2 DIMANCHE : REPOS TOTAL : 4h15 de Tennis et 1h30 de muscu. Semaine 46 (imc:22,4) LUNDI : 1heure15 de muscu (full body) 2X chaque groupe musculaire. MARDI :1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI : REPOS JEUDI : 1h de tennis avec un pote NC. VENDREDI : 1h de tennis avec un pote 15/3 SAMEDI : 2 h de tennis à 15/2 tournoi de Benfeld DIMANCHE :REPOS TOTAL : 5h30 de tennis et 1h15 de muscu en full body Semaine 47 (imc:) LUNDI : 1h30 de tennis à 15/1 MARDI :1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI : 1h de muscu en full body JEUDI : 2h de tennis avec un pote NC VENDREDI : 2h de tennis en match officiel tournoi de wittenheim à 15/4 SAMEDI : REPOS DIMANCHE : REPOS TOTAL : 7 h de tennis et 1 h de muscu Semaine 48 (imc:) LUNDI : 1 h de muscu en full body MARDI : 1h30 de tennis équipe 1 MERCREDI :REPOS JEUDI :REPOS VENDREDI :1h30 de tennis avec un pote NC SAMEDI :1h30 de tennis avec l'équipe 2 DIMANCHE :1 h de tennis en MPE (15/1) TOTAL :5h30 de tennis et 1 h de muscu en full body Semaine 49 (imc:) LUNDI : REPOS MARDI : 1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI : 30 minutes de muscu en full body JEUDI : 1h de tennis avec un pote 15/2 VENDREDI :1h30 de tennis avec un pote 15/5 SAMEDI : REPOS DIMANCHE :1 h de tennis match en MPE à 15/4 + 1 h15 de double en MPE TOTAL :6h15 de tennis et 30 minutes de muscu Semaine 50 (imc:) LUNDI : REPOS MARDI :1h30 de Tennis avec un pote 15/1 MERCREDI :REPOS JEUDI :1h30 de tennis avec un pote 15/1 VENDREDI : 1h de tennis avec un pote 15/1 SAMEDI :3h de tennis entrainnement avec la 2 et la 3 DIMANCHE :1h30 de tennis match officiel en MPE à 15/2 TOTAL :8h30 de tennis pas de muscu Semaine 51 (imc:) LUNDI :1h de tennis en entrainnement que je donne à l'équipe 1 d'un club. MARDI : 1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI :REPOS JEUDI :REPOS VENDREDI :2h de tennis avec 15/3 et NC SAMEDI :1h30 de tennis avec un pote 15/3 DIMANCHE :1h30 de tennis avec un pote 15/3 TOTAL :7h30 de tennis et pas de muscu Semaine 52 (imc:) LUNDI :3 h de tennis 1h30 avec l'équipe 1 et 1h30 avec un pote NC MARDI : 2 h de tennis avec un pote 15/3 MERCREDI :REPOS JEUDI :1h30 de tennis avec l'équipe 2 VENDREDI :REPOS SAMEDI :REPOS DIMANCHE :1 h de tennis avec un pote 30/2 TOTAL :7h30 de tennis pas de muscu Semaine 53 (imc:) LUNDI :1 h de tennis avec un pote 15/3 + 1h30 avec un pote 15/1 MARDI :REPOS MERCREDI :1h30 de tennis avec un pote 15/1 JEUDI :1h30 de tennis avec l'équipe 2 VENDREDI :1 h de tennis avec un pote 15/3 SAMEDI :1 h de tennis avec un pote 15/3 DIMANCHE :REPOS TOTAL :7h30 de tennis pas de muscu Semaine 53 (imc:) LUNDI :30 minutes de tennis avec un pote 15/1 MARDI :1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI :2 h de tennis avec un pote 15/5 + 30 minutes d’étirements JEUDI : VENDREDI : SAMEDI : DIMANCHE : TOTAL :

dur de dire sans voir, mais peut être aurais tu du resserrer le jeu un peu. 6/2 5/2 c'est que quelque chose marche et le gêne, une filière laissé de coté par la peur ?

Si c'est ça, je vais m'en offrir un ! Je garde sous le coude.

Moi j'ai un revers à une main et j'ai souvent galéré (et je suis aussi passé par il faut faire ça ça et ça) bilan tu loupes tout... Moi j'ai commencé par faire la première chose me placer le plus rapidement et le mieux possible, ensuite j'ai taper la balle avec effet, à plat fort pas fort, juste poussé, bref pleins d'étapes, mais au final sans m'en rendre compte j'avais un souci de moins (bon à mon niveau hein, j'entends bien) le placement ! Ensuite tu n'as plus qu'à te régler dans tes gestes, ta techniques, mais souvent c'est déjà mieux. Aujourd'hui je loupes encore, mais je ne suis plus aussi faibles et surtout je n'ai plus besoin de couper pour être sur de ne pas faire une faute.

Alors Federer et Monfils En fille, pfiou, je regarde quasiment plus, je peux pas trop dire

Federer et Kuerten Hingis et henin

bonne chance à toi et ne regarde pas trop le paysage en jouant

A la salle on a une machine qui donne pas mal d'infos sur tout ça, dont le pourcentage de graisse, mais comme le dis pox, le miroir c'est le top

Et un 4/6 ou 3/6 qui passe son diplôme et qui joue avec des coupés en revers ou en CD en mode rameur. Il est légitime, nan mais par ce que le classement on entend que ça quasiment, mais honnêtement, c'est un tout.

Détailler le papier qui sort lool

Oui mais tu peux détailler et donc voir la graisse perdu ou non

non juste 15/2

Technifibre j'avaias pas trop mal aimé une raquete je sais plus la quelle, mais c'était en dessous de la babo, artengo, j'aime pas du tout.

J'ai pas forcement trouvé moi. Après chacun ces ressentis Je préfère rester chez Babolat, je suis chauvin je sais ^^

Si tu veux vraiment savoir, tu fais un IMC et surtout ne te prends pas la tête avec le poids, le muscle est plus lourd que la graisse, donc si tu prends du muscle... Tu peux aussi prendre tes mensurations, et comme dis, regarde toi et tu verras déjà des résultats.

la ps100 a 290 grammes, une merveille sérieux (je comprends mieux la qualité de ton revers )

Hello, de plus en plus avec le retard que je prends en revers comparé au reste aujourd'hui en passant à DW je me dis aller, je vais tester 1 cadre. Je prends une pure strike et ce soir je test cette raquette avec étonnement. Franchement, je perds un peu de puissance comparé à l'aeropro, mais non de dieu la facilité que j'ai en revers une main, comparé à l'aeropro.... J'ai trouvé la raquette beaucoup moins exigeante et le tout semble plus facile, même au service j'ai trouvé ça super. J'ai eu la chance la raquette avait la même tension et le même cordage (rpm blast) Vous en pensez quoi ? Vous avez testé ça ? En revers à une mains quelqu'un a déjà testé la pure strike ?

Le classement fera toujours la différence si un club à le choix, mais pour les passionné qui auront l'occasion de passer le diplôme sans être obligé d'être 15, la porte sera ouverte. Les autres seront vite plus dans le circuit si c'est juste pour le pognon ou faire un truc sans motivation derrière.

+1 avec toi dunbar

Disons que 2,5 voir 5 kilos, c'est vraiment pas grand chose. Renforcer aussi les lombaires, trop souvent oublié et sa crée un déséquilibre si on travailles trop les abdos. De rien, avec plaisir

Chaque fois que j'ai eu du bide ou des poignets d'amour suite aux boissons ou à la mal-bouffe, j'ai fais du gainage 3x/semaine et en 2 mois, j'étais propre ! - Gainage sur les coudes, rester 1 minutes le premier mois, 2 minutes le 2 eme mois et tu fais pareil sur les cotés. - Exercice avec un poids ou un bidon d'eau (2,5 kilos ou 5 kilos) et 50 répétitions vers le bas (tu as le poids dans la main droite tu descends vers la droite sans bouger le bassin, juste le haut du buste qui descends et tu remontes un peu plus que le milieu, le tout d'un bon rythme tu fais ça 4 x de chaque cotés. - Tu t'assoies sur un banc les jambes serrées, le dos bien droit, un bâton dans les bras, tu poses le bâton sur tes trapèzes, et tu fais des vas et viens vers l'intérieur toujours d'un bon rythme (attention de bien garder les jambes serrées et de pas bouger le bassin) 100 vas et viens X4 - Ensuite tu peux dès le 2 ème mois faire des abdos avec tout ça, mais pas trop, car faire des abdos quand tu as du bide, ça te donne plus de bide (hé oui...)

Très bonne nouvelle, félicitation ! Score sans appel.