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Oui, c'était de toute manière mon objectif l'année prochaine, mais si je peux gagner 1 an pour tenter de passer le diplôme, ce sera que tout bénéf.

Merci à toi Non pas encore mais je vais passer l'amt. Jeune age je dirais plus ça quand même, mais j'ai 10 ans de ballotement avec toi ouai ^^ Je joue avec ce qu'il faut chaussure asics résolution 5 (le top du confort et du solide) je change mon cordage régulièrement, ce coté ça va bien. Je ne bois quasiment pas d’alcool, ne mange aucun fastfood, mon péché mignon les desserts ^^ Mais je les élimines déjà. Le sommeil n'a jamais été un point fort, je peux dormir 5/6 heures et ça me va. Moins je le sens. J'ai fais un beau match d’entrainement hier à 15/4 (bon c'est pas le meilleur 15/4 mais c'est un 15/4 qui a déjà les points pour rester, il a 45 ans court moins, mais touche pas mal les balles, V6/2-6/0 j'ai vraiment bien joué. Je voulais aussi rajouter un truc pour les 4 eme série et tout ceux qui bloquent à un niveau. Je pense que l'erreur de beaucoup (jusqu'à 30, c'est de retenir ces coups, il faut vraiment oser taper dans la balle rentre dedans et lâcher ces coups, combien de balles vous coupé/choppé ou retenez juste par peur de la voir sortir ? Moi je faisais cette erreur à chaque fois que je jouai plus fort, soit je surjoué, soit je faisais le petit bras pour imaginer garder un contrôle (imaginaire) A l’entrainement un conseil ; forcé vous de jouer revers contre revers et CD contre CD, et pas de petits bras, frapper la balle et rentrez dedans ! D'une ça travail le cardio on le faisant bien avec un rythme et de deux vous allez faire en 15-20 minutes ce que vous osez faire en 20 matchs officiels peut être. Le plus dur reste d'oser le faire en match officiel quand on à payer les droits d'inscriptions ou même en MPE (on peut vite avoir peur de tout louper et de sortir rapidement d'un tournoi ou perdre sa rencontre en MPE) Ben vous savez quoi, moi je pense que c'est pas grave de perdre comme ça. Ce que vous allez perdre (et encore pas sur que vous perdiez, moi j'ai pas perdu la première fois que j'ai fais ça) ce sera bénéfique pour la suite, car sans cette méthode, sans forcer un peu les choses, ben vous allez tout simplement restez plus ou moins au niveau que vous avez et que vous connaissez. Beaucoup de joueur 4 ème série le savent mais en le font pas. Dans mon club trop souvent ça reste sur ce qu'ils savent faire et basta, ça marche ok, ça marche pas tant pis. Pour moi, si on veut progresser et donner un nouveau souffle à son jeu, ça passe par là. Voilà j'espère que certains oseront changer un peu les vieilles (mauvaises ?) habitudes.

Alors en sport javais fait pas mal de foot en étant jeune, mais j'ai stoppé à 14 ans (champion d’Alsace avec mon équipe quand même). J'ai toujours aimé le sport, dès que je peux en faire avec des potes je fais. Le tennis j'en ai fais je dirais 2 ans de temps en temps mais c'était vraiment pour jouer entre pote, niveau 30/4 max je dirais. Ma force a toujours été l'endurance et mon physique. Quand j'ai pris la décision de me lancer à fond dans le tennis et d'essayer d'en faire mon métier, j'ai tout fait pour que cette hérésie pour certains n'en soit pas une. J'ai commencé à faire de la muscu avec un programme adapté au tennis (pas mal d'explosibilité avec des charges à 60/80 pour cent de mon max le tout avec un mouvement rapide) pas mal de gainage pour renforcer la sangle abdominale. Voilà pour ce qui concerne l'aspect physique pure. Je joue en moyenne 3 fois par semaine ça monte à 6 dans les moments ou j'ai des partenaires ou si je suis en tournoi. Globalement mon partenaire de base était 30/1, mais je joue plus avec un 15/4 et un jeune 30 qui progresse beaucoup. Mais j'ai aussi des 30/2-30-15/2-15/1 dans mes partenaires. J'ai des jeunes, des vieux, des attaquants des défenseurs un gaucher et un mec qui à un jeu bien chiant avec des ronds et compagnie. J'ai la chance de jouer pas mal de tournois et de pouvoir progresser aussi grâce aux championnats (indiv et MPE) 1 fois par semaine on s’entraine pendant 1h30 avec l'équipe des MPE et le BE (15) J'ai souvent prit mon sceau et je suis allé servir seul, c'est pas toujours drôle mais ça aide. Je regarde pas mal d'article sur le tennis, des expériences diverses et des matchs à la TV qui aide aussi parfois. Je me suis muni d'une gopro pour m'aider à me corriger sur certaines choses qui crèvent les yeux une fois la lecture de cette dernière. En gros, je suis un passionné qui n'hésite pas à me donner les moyens de mes ambitions. Je compte prochainement prendre des cours avec le BE pour passer le palier qui me bloquera. Pour le moment je progresse encore seul, alors je ne l'ai encore pas fait. Grosso modo voilà les grosses lignes, si besoin je peux détailler. Merci encore à tous pour vos encouragements, ça motive vraiment (autant que les critiques d'ailleurs)

Très bien dit, je vais faire ça après mon film.

Merci à tous pour vos réactions, positives ou non, à partir du moment ou c'est constructif, moi je prends et j'aime parler. Vraiment plaisant de lire que pour certains ça motive ou qu'ils sont comme moi dans une vision de gagne et d'objectif, sans pour autant rester humble, je suis ni un surdoué ni un gros joueur, mais je suis motivé et je suis un compétiteur depuis toujours. Effectivement en FRANCE, c'est pas la chose qu'on aime, pourtant, ça nous rendrait service parfois pour avoir un peu plus de champion (ça n'engage que moi) Puis la fausse modestie ce n'est pas pour moi, j'en connais un paquet qui pensent comme ça. Pourquoi pas sur ma fiche, la réponse est simple, ici je viens d'avoir des retours de 7/8 personnes que je n'ai jamais vu sur ma fiche, c'est donc parlant. Je sais que je vais devoir morfler, qu'une blessure peut me freiner etc... Mais évidement comme tout bilan et objectif, on parle dans le meilleur des cas. Je joue contre des 15/3-15/2-15/1 et je sais que j'ai encore pas le niveau, que je dois franchir un palier, je le sais ça, je suis pas utopique ou inconscient, mais y'a 6 mois je n'aurais pas pu battre des 15/5 ou accrocher des 15/2 comme je le fais là. Preuve en est qu'avec du travail et de l'abnégation, on peut très bien y arriver, ce sera sans doute plus dur et plus longt car le palier n'est pas le même, mais j'en ai encore sous les godasses et ma limite n'est encore pas arrivée. Comme le dit jeanfils, si des plus jeunes ou des amateurs viennent et lisent ça, soyez à fond derrière vos projets mais soyez aussi à la hauteur de vos ambitions. Bon tennis à tous. PS Oui NAT, on va le trouver ce moment ! depuis le temps ^^

Houla je vois que les esprits sont bien positif encore... @ Alexandre 29, mais réaliser quoi au juste ? que j'en suis incapable, que c'est trop dur ? Ou c'est ton analyse et ton expérience qui te fait dire ça ? Par ce que je suis conscient du chemin qu'il me reste à parcourir, mais comme tout en te donnant les moyens... @ marie, tout dépends des gens, moi quand je lisais des articles comme ça en étant NC ça me conforté dans mon objectif. @ tony montana, ouai, comme à chaque classement, je vais m'y déployer dès Dimanche contre un 15/3 même

Le but est de reparler de mon chemin, je suis aux portes de mon premier objectifs, je me rappelle au départ peu de personnes pensaient que j'y arriverai, pourtant le premier palier est là. 2 ans pour arriver 15 ça me semble jouable, négatif non, ni dans 5 ni jamais d'ailleurs... Bref, ma fiche oui elle est à jour, mais c'est aussi pour donner un peu de courage aux nouveau ou à ceux qui lisent le forum sans poster, histoire de ce donner une idée simple. Après si c'est inutile pour la majorités ou mal vu, supprimons et n'en parlons plus.

Voilà j'ai pris ma licence en Septembre 2014 sans avoir jamais vraiment jouer au tennis, aujourd'hui je suis 15/5, j'ai les points pour être 15/3 Fin de saison. Je suis champion du bas Rhin 4 ème série, champion d'Alsace et j'ai fais un 16 eme de finale à Roland Garros aux Championnats de France. 3 Finales à mon actifs (2 gagnées 1 perdu) (1 aux Masters, finale des finales) Ma meilleur perf 15/2 Mon plus gros First NC (mais qui passe 30 et j'avais une blessure, sinon en début de saison un 30/2 qui passe 30) En MPE 4 matchs (victoires 30/3, 30/1/ 15/5) (Défaite 15/2) Voilà mon objectif en début de saison était de passer 3 ème série et de finir 15/4. Je fais ce topic pour retracer un peu mon chemin (ça pourra peut être aider les nouveaux qui partent comme moi NC et qui en veulent) Petit rappel Global NC - 15/4 cette année / 15/4 - 15/2 l'année prochaine / 15/2-15 dans 2 ans. Merci de me faire parvenir vos retours, vos remarques et tout ce qui peut m'aider ou tout simplement vos analyses perso. Age :32 IMC: 22,4 (aujourd’hui) Plus gras y'a un an. Budget : Aucune restriction budgétaire pour mes tournois, déplacements et coups à boire. Nombre d'heures d'entrainement hebdomadaire : Hors période MPE "6 heures" Avec les MPE 8-9 heures Nombre d'heure de taf par semaine : 3 heures tous les samedis matins + 1 heure tous les mercredis aprem Heure d'astreintes familiales par semaine : Je passe le plus de temps possible avec ma chérie, pas d'enfant Nombre de match par semaine : Variable selon les tournois du coin Passé sportif : Foot (champion d'Alsace minime), Ping-pong (classé 55) On monte à 15 en : Ça on le dira quand ce sera le cas ! Semaine 40 LUNDI : REPOS (légère douleur pec gauche) MARDI : 1h30 de Tennis (entrainnement équipe 1 (15,15/1x2)) MERCREDI : 1h30 de tennis (avec un 30/1) 1h15 épaules/trapèzes/gainage. JEUDI : 1h30 de tennis (avec un pote NC) VENDREDI : 1h00 Muscu (Pec/Biceps) SAMEDI : 30 minutes de Tennis (entrainnement équipe 2) Blessure adducteur gauche, arrêt et attente !) DIMANCHE :REPOS (Blessure adducteur) TOTAL : 5 heures de tennis et 2 heures 15 de muscu Semaine 41 LUNDI : REPOS (Blessure adducteur) MARDI : 1heure de Muscu (Biceps/Triceps en superset) MERCREDI :1 heure de muscu (Pec/épaule en superset) JEUDI : REPOS VENDREDI : 1h30 de muscu (Dos/épaules) SAMEDI : 1h30 de Tennis avec l'équipe 2 DIMANCHE : REPOS TOTAL : 1 heure 30 de tennis et 3 heures 30 de muscu Semaine 42 (imc 22,1) LUNDI : 2 Heures de tennis (avec un pote NC) MARDI : 1 heure45 de tennis (avec l'équipe 1) MERCREDI : REPOS JEUDI : 1 heure 15 de muscu (pec/biceps) VENDREDI : 1heure 45 de tennis (15/5) SAMEDI :1 heure 30 de tennis avec l'équipe 1 + 1 heure avec un pote 15/1 DIMANCHE :REPOS TOTAL : 8 heures de tennis et 1h15 de muscu Semaine 43 (imc: 22,2) LUNDI :REPOS MARDI : 2 heures de tennis 15/5 MERCREDI :1 heure 30 muscu (dos/triceps) + 2 heures de tennis avec un pote NC JEUDI :REPOS VENDREDI :1heure 15 de muscu (Épaule/Trapèze + 2 exos biceps) SAMEDI :REPOS DIMANCHE :REPOS TOTAL : 4 heures de tennis et 2h45 de muscu Semaine 44 (imc:22,2) LUNDI :1heure30 de tennis (match officiel) à 30/1 MARDI :1h15 de muscu (pec/biceps) + 1h30 de tennis (15/1) MERCREDI :REPOS (douleur dos) JEUDI :REPOS (douleur dos) VENDREDI : 1 heure 30 de tennis (match officiel)15/5 SAMEDI :2 heures de tennis (match officiel)15/4 DIMANCHE :REPOS TOTAL :6heures30 de tennis et 1 heure15 de muscu Semaine 45 (imc:22,5) LUNDI :REPOS MARDI :1h15 de tennis avec l'équipe 1 on joue qu'avec le BE car les 2 autres sont en tournoi, bilan 7/6(4) au TB pour le DE (15) MERCREDI :1h30 de muscu (full body) 2X chaque groupe musculaire. JEUDI : REPOS VENDREDI :1h30 de tennis avec un pote NC SAMEDI :1h30 de tennis avec l'équipe 2 DIMANCHE : REPOS TOTAL : 4h15 de Tennis et 1h30 de muscu. Semaine 46 (imc:22,4) LUNDI : 1heure15 de muscu (full body) 2X chaque groupe musculaire. MARDI :1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI : REPOS JEUDI : 1h de tennis avec un pote NC. VENDREDI : 1h de tennis avec un pote 15/3 SAMEDI : 2 h de tennis à 15/2 tournoi de Benfeld DIMANCHE :REPOS TOTAL : 5h30 de tennis et 1h15 de muscu en full body Semaine 47 (imc:) LUNDI : 1h30 de tennis à 15/1 MARDI :1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI : 1h de muscu en full body JEUDI : 2h de tennis avec un pote NC VENDREDI : 2h de tennis en match officiel tournoi de wittenheim à 15/4 SAMEDI : REPOS DIMANCHE : REPOS TOTAL : 7 h de tennis et 1 h de muscu Semaine 48 (imc:) LUNDI : 1 h de muscu en full body MARDI : 1h30 de tennis équipe 1 MERCREDI :REPOS JEUDI :REPOS VENDREDI :1h30 de tennis avec un pote NC SAMEDI :1h30 de tennis avec l'équipe 2 DIMANCHE :1 h de tennis en MPE (15/1) TOTAL :5h30 de tennis et 1 h de muscu en full body Semaine 49 (imc:) LUNDI : REPOS MARDI : 1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI : 30 minutes de muscu en full body JEUDI : 1h de tennis avec un pote 15/2 VENDREDI :1h30 de tennis avec un pote 15/5 SAMEDI : REPOS DIMANCHE :1 h de tennis match en MPE à 15/4 + 1 h15 de double en MPE TOTAL :6h15 de tennis et 30 minutes de muscu Semaine 50 (imc:) LUNDI : REPOS MARDI :1h30 de Tennis avec un pote 15/1 MERCREDI :REPOS JEUDI :1h30 de tennis avec un pote 15/1 VENDREDI : 1h de tennis avec un pote 15/1 SAMEDI :3h de tennis entrainnement avec la 2 et la 3 DIMANCHE :1h30 de tennis match officiel en MPE à 15/2 TOTAL :8h30 de tennis pas de muscu Semaine 51 (imc:) LUNDI :1h de tennis en entrainnement que je donne à l'équipe 1 d'un club. MARDI : 1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI :REPOS JEUDI :REPOS VENDREDI :2h de tennis avec 15/3 et NC SAMEDI :1h30 de tennis avec un pote 15/3 DIMANCHE :1h30 de tennis avec un pote 15/3 TOTAL :7h30 de tennis et pas de muscu Semaine 52 (imc:) LUNDI :3 h de tennis 1h30 avec l'équipe 1 et 1h30 avec un pote NC MARDI : 2 h de tennis avec un pote 15/3 MERCREDI :REPOS JEUDI :1h30 de tennis avec l'équipe 2 VENDREDI :REPOS SAMEDI :REPOS DIMANCHE :1 h de tennis avec un pote 30/2 TOTAL :7h30 de tennis pas de muscu Semaine 53 (imc:) LUNDI :1 h de tennis avec un pote 15/3 + 1h30 avec un pote 15/1 MARDI :REPOS MERCREDI :1h30 de tennis avec un pote 15/1 JEUDI :1h30 de tennis avec l'équipe 2 VENDREDI :1 h de tennis avec un pote 15/3 SAMEDI :1 h de tennis avec un pote 15/3 DIMANCHE :REPOS TOTAL :7h30 de tennis pas de muscu Semaine 53 (imc:) LUNDI :30 minutes de tennis avec un pote 15/1 MARDI :1h30 de tennis avec l'équipe 1 MERCREDI :2 h de tennis avec un pote 15/5 + 30 minutes d’étirements JEUDI : VENDREDI : SAMEDI : DIMANCHE : TOTAL :

dur de dire sans voir, mais peut être aurais tu du resserrer le jeu un peu. 6/2 5/2 c'est que quelque chose marche et le gêne, une filière laissé de coté par la peur ?

Si c'est ça, je vais m'en offrir un ! Je garde sous le coude.

Moi j'ai un revers à une main et j'ai souvent galéré (et je suis aussi passé par il faut faire ça ça et ça) bilan tu loupes tout... Moi j'ai commencé par faire la première chose me placer le plus rapidement et le mieux possible, ensuite j'ai taper la balle avec effet, à plat fort pas fort, juste poussé, bref pleins d'étapes, mais au final sans m'en rendre compte j'avais un souci de moins (bon à mon niveau hein, j'entends bien) le placement ! Ensuite tu n'as plus qu'à te régler dans tes gestes, ta techniques, mais souvent c'est déjà mieux. Aujourd'hui je loupes encore, mais je ne suis plus aussi faibles et surtout je n'ai plus besoin de couper pour être sur de ne pas faire une faute.

Alors Federer et Monfils En fille, pfiou, je regarde quasiment plus, je peux pas trop dire

Federer et Kuerten Hingis et henin

bonne chance à toi et ne regarde pas trop le paysage en jouant

A la salle on a une machine qui donne pas mal d'infos sur tout ça, dont le pourcentage de graisse, mais comme le dis pox, le miroir c'est le top

Et un 4/6 ou 3/6 qui passe son diplôme et qui joue avec des coupés en revers ou en CD en mode rameur. Il est légitime, nan mais par ce que le classement on entend que ça quasiment, mais honnêtement, c'est un tout.

Détailler le papier qui sort lool

Oui mais tu peux détailler et donc voir la graisse perdu ou non

non juste 15/2

Technifibre j'avaias pas trop mal aimé une raquete je sais plus la quelle, mais c'était en dessous de la babo, artengo, j'aime pas du tout.

J'ai pas forcement trouvé moi. Après chacun ces ressentis Je préfère rester chez Babolat, je suis chauvin je sais ^^

Si tu veux vraiment savoir, tu fais un IMC et surtout ne te prends pas la tête avec le poids, le muscle est plus lourd que la graisse, donc si tu prends du muscle... Tu peux aussi prendre tes mensurations, et comme dis, regarde toi et tu verras déjà des résultats.

la ps100 a 290 grammes, une merveille sérieux (je comprends mieux la qualité de ton revers )

Hello, de plus en plus avec le retard que je prends en revers comparé au reste aujourd'hui en passant à DW je me dis aller, je vais tester 1 cadre. Je prends une pure strike et ce soir je test cette raquette avec étonnement. Franchement, je perds un peu de puissance comparé à l'aeropro, mais non de dieu la facilité que j'ai en revers une main, comparé à l'aeropro.... J'ai trouvé la raquette beaucoup moins exigeante et le tout semble plus facile, même au service j'ai trouvé ça super. J'ai eu la chance la raquette avait la même tension et le même cordage (rpm blast) Vous en pensez quoi ? Vous avez testé ça ? En revers à une mains quelqu'un a déjà testé la pure strike ?

Le classement fera toujours la différence si un club à le choix, mais pour les passionné qui auront l'occasion de passer le diplôme sans être obligé d'être 15, la porte sera ouverte. Les autres seront vite plus dans le circuit si c'est juste pour le pognon ou faire un truc sans motivation derrière.