RHCP59

Hello, je déterre un peu le topic pour savoir comment peut évoluer une cruralgie. Lors d'un service il y a 3 semaines, j'ai ressenti une forte douleur en haut de la cuisse (Psoas je pense).Arrêt immédiat + glace. Douleur toujours présente, mais légère et pas de sport pendant 3 semaines et Séance Osthéo. Depuis samedi : douleurs intenses au milieu du quadriceps (comme coup de couteau) + fourmillements à l'exterieur de la cuisse + sensation de "brulure". ça ressemble à une cruralgie ?

+1. Amputation du pied du grand père paternel !!!... Malgré colchicine, taux toujours élevé. Je laisse passer les vacances et je change mon régime alimentaire, qui n'est pourtant pas pantraguélique...

oui, c'est le nouveau modèle.

aussi bien que mes resolutions. c'est pas le système Trusstic pour la torsion ?

En salle, je joue avec des chaussures de volley. C'est pas mal au niveau maintien, c'est assez léger, super aéré et très bon amorti. http://www.esportesfreecs.com.br/wp-content/uploads/2013/04/asics-2.jpg

Sinon, petit exemple de ce qu'on peut faire avec une raquette en bois

Vous me donnez envie de ressortir mes Wilson Rok...

+1

par rapport à septembre, c'est vrai que je suis frêle : - 8kg ... par contre, reprend progressivement quand-même, j'ai pas trop ménagé la machine, et je commence à le ressentir au niveau des muscles et des tendons en tout cas, bonne reprise

Aujourd'hui, je commence à le payer cher, puisque j'affiche un p'tit 108 kilos sur la balance pour 1m76...... je te dois le respect, 107 kg pour 1,77 m

Super idée, On peut ajouter anti-vib, surgrip, poignets éponge... Un peu comme dans les piscines avec les distributeurs de lunettes, bonnets, maillots ... Ca arrive régulièrement de se rendre compte qu'on a oublié un truc avant de jouer

colonne vertebrale en béton, c'est pas trop le cas... d'une manière générale, faut que je travaille mon physique si je veux passer un cap ! Par contre les ondes de choc ont débloqué un peu l'épaule, du coup j'arrive à donner une trajectoire un peu plus bombée à ma balle. Pas encore Byzance mais déjà mieux.

Regarde du côté du LUC et du TC la Madeleine

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Pour les clubs, tout dépend ce que tu cherches : clubs avec grosses installations, club convivial, club pas cher ? et où : Lille et petite périphérie (La Madelaine, Lambersart...) ? ou plus éloigné ? Et enfin la surface ....

Salut Yackley, j'étais dans le même cas que toi, comme je n'avais pas de partenaire, je me suis inscrit aux cours le vendredi soir, le niveau était assez hétéroclite, mais au moins, j'avais une heure fixe et immuable chaque semaine. Après, j'ai eu la possibilité de faire les entrainements de deux heurs le mardi soir et les interclubs le dimanche...

les 5 min d'échauffement sont effectivement pas suffisant. Pour la première fois, j'ai pu faire 1/2 heure avec une machine lance balles avant de jouer dimanche matin, et le début de match a clairement été différent. Le top serait un sparring-partner avant chaque match...

Bon, petites nouvelles du tournoi qui dure sur plusieurs semaines, voir plusieurs mois ... trois victoires : un loisir pas mauvais et qui court sur toute les balles, un 30/5 de 12 ans que j'ai fait un peu jouer pour qu'il ne soit pas trop frustré (je lui ai laissé mettre un jeu en fin de deuxième...), un 30/4 qui a les points pour 30/3, avec au passage un match où j'ai mis en application toutes les petites astuces lues sur Classim . Prochain match, un NC qui a battu 2 jeunes de 12 et 13 ans sur ses 3 premiers tours

faire exprès de perdre dans un tournoi interne où le but est de rencontrer les gens du club pour y mettre une dynamique, bof...

c'est pas aberrant si tu as le niveau pour passer 30, ou du moins si tu ne passes pas 30 juste parce que tu fais un tournoi où la moitié des joueurs ont moins de 16 ans !

Non, pas répartition équitable, les jeunes sont disséminés à travers le tableau.

la compétition n'est pas mon objectif après autant d'années d'arrêt et une épaule en vrac. Quelques matchs en équipe en tant que remplaçant quand il manque quelqu'un, le tournoi interne et un ou deux tournois dans l'année, juste pour voir où j'en suis, jouer sur d'autres surfaces ...

Imaginons, que je gagne les matchs comme dans mon premier message. (on se calme, c'est une supposition !) L'année prochaine, je suis 30/1, hors je n'ai pas ce niveau.Je serais surclassé car je n'ai pas le niveau. Je ne suis pas certain que je tire profit de ce tournoi, hormis le côté sympa de jouer avec les gars du club ?

perpendiculaire lors de l'accompagnement ?

elle est énorme ! Halley, c'est bon pour une fois ?