Okwolus
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suite essai Pro Kennex Ki 295 g non concluant ..
Okwolus a répondu à un(e) sujet de phofodo dans Raquettes compétitions
Si la tour team te fait mal, essaye peut-etre la warrior team 100, c'est encore plus arm-friendly. -
(sujet unique) nouvelle gamme Prince TeXtreme
Okwolus a répondu à un(e) sujet de Taeadr dans Raquettes compétitions
En dehors des Textreme, tu as les versions pro sur quasiment sur tout les modèles précédents, qui n'ont pas le système EXO -
Ça y est, j'ai laissé ma hache chez le cordeur du club. Je vais enfin pouvoir tester le fameux HDX (1.30, 24 iso sur Prince Black Team 100) tant vanté sur le fofo, hâte! Je vous ferai un CR après quelques heures d'utilisation! J'espère juste ne pas tomber trop amoureux, ça me couterai cher... J'espère en tirer au moins 20 heures!
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TENNISADDICT - Le média du matériel de tennis
Okwolus a répondu à un(e) sujet de Vanessa de TennisAddict dans Raquettes, balles, cordages....
Ça aurait été avec plaisir mais un voyage à New-York m'attend à cette date! 8D -
Les cordages cités plus haut sont également dispo en garni pour pas cher, c'est sur qu c'est mieux pour se faire une idée ^^ Mais par exemple la bobine de Hot Stuff est aussi cher que 2-3 garni TGV..
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Si tu veux tester les multi structurés à moindre cout, il te reste le pro's pro HexMulti qui n'est pas cher. Si tu aimes, essaye le HexyFiber ensuite!
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Investir dans une bobine pas chère serait une bonne option aussi si tu aimes économiser. Genre MT64 en 1.35 ou Hot Stuff 1.40 ? Ces cordages sont moins résistants dans le temps, mais regarde le prix des bobines et tu comprendra que ça vaut le coup d'y songer par rapport au TGV! ;P Demande d'abord à ton D4 si ils acceptent de corder avec ton stock perso. Sinon une petite machine à corder d'occas est une bonne option si tu es du genre à investir dans le long terme
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Parce que Nishikori joue avec
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Powerball, utile ou gadget
Okwolus a répondu à un(e) sujet de Okwolus dans Exercices d'entraînements
Autant pour moi! Vous pouvez locker -
Bonjour à tous, J'ai pour le fun acheté un petit objet qui s'appelle une Powerball : Le but est simple, on démarre le coeur de la ball et on tourne de plus en plus vite. A partir d'une certaine vitesse, ça créé une force centrifuge telle, qu'on doit serrer très fort pour garder la bestiole en main. En même temps, on doit faire des mouvements de poignet et/ou d'avant bras pour qu'elle garde sa vitesse. J'aime bien passer du temps sur ce petit accessoire ( on peut faire des record de vitesse, d'endurance, etc... c'est plutôt addictif ^^), et je me demandais juste si ça pouvait réellement être utile sur le plan physique pour le tennis, et quels muscles sont sollicités ?
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Quel raquette de compétition pour mon fils de 13 ans
Okwolus a répondu à un(e) sujet de ordisport dans Raquettes compétitions
1m75 à 13 ans ? Beau bébé -
Bonjour à tous, Je compte bientôt changer de cadre et virer ma EXO3 Black Team vieillissante. J'en profiterai pour passer de ses 280gr à 300/320 gr car cela devient limitant. Mais je ne trouve pas ou peu d'infos sur la nouvelle gamme Textreme... Est-ce que ce sont de pâles copies des anciennes Rebel ? J'aime jouer fond de court recouvert, avec une belle palette d'effets tout de même (amorties, slice gênant, lift giclant) afin de varier le jeu. Je précise que je suis maladroit au filet. Si l'adversaire relance mal, j'aime trouver des angles extrême avec des coups très courts ou mettre des passings shots. Un jeu plutôt polyvalent en somme. Sur la gamme Textreme, laquelle serait la plus polyvalente? Dois-je plutôt me tourner vers les Warrior récentes qui restent les plus polyvalente en 300gr, les modèles ESP sont-ils réservés aux gros lifteurs? Et les Tour 100 Team sont-elles aussi viables? Les gammes Prince sont quand même trop étoffées à mon gout, avec des noms trop ressemblants
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Et j'ajoute aussi quand tu dis que le corps s'habitue : déjà les exos sont très complets et ça tourne tout les jours. Donc tu ne t'habitue que très peu. La preuve: l'exo au 1er jour ou au 39eme jour, j'ai toujours autant de mal à les faire alors que c'est les même. J'y mets juste plus d'intensité qu'au début, mais je fini mort à la fin anyway. De plus, après 1 mois les exos changent et deviennent beaucoup plus compliqués pour justement ne pas laisser ton corps s'habituer par ceux du 1er mois. Et quand tu te dis que t'as tout vu au 1er mois, et bah tu te retrouve avec la même sensation au début du 2eme xD J'ai lu quelque part que la limite est de 3 semaines avant que ton corps s'habitue à faire un même exo (on peut noter la course à pied, qui ne fait qu'entretenir et pas améliorer si on reste au même rythme).
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C'est justement l'objectif, me remettre en forme pour reprendre à un meilleur niveau. Mes muscles n'ont peut-être pas gonflés mais je t'assure que j'ai les jambes/bras/abdos bien plus solides. Je fais aussi attention à ce que je mange, ça contribue en grande partie à ma perte de poids. Néanmoins la combinaison des deux est excellente et m'est très bénéfique sur les deux plan : perte de poids/remise en forme.
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Ça va vite quand on revient de loin. Et oui c'est très efficace. J'ai attaqué le 2ème mois, j'en chiale presque à la fin des séances. Le programme s'articule autour de courses/sprints, des sauts (donc les jambes travaillent tout le temps) ainsi que pas mal de variantes de pompes. ( exemple: se déplacer d'un côté tout en faisant la pompe, pompe sur une jambe, ramener le genoux vers le côté , etc...) et là les épaules trinquent. Les abdos sont aussi au rendez-vous, mais pas avec des crunchs ou autre, c'est inclus dans les courses et les exos en pompe/planches Tout le travail est en puissance et en rapidité. Je t'invite à essayer 1 semaine
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Changement de cordage Joueur Débutant
Okwolus a répondu à un(e) sujet de Deltafox dans Conseils personnalisés
Salut! Un modèle des années précédentes mais avec toujours le même feeling : Prince EXO3 Warrior 100 Un classique chez Prince au même titre que la Pure Drive chez Babolat ^^ Si tu as moyen de tester les équivalents actuels en magasin... Bye ps: tu as juste à mettre le TGV en même temps que la raquette et leur préciser la tension, pose du cordage offerte! -
Sauf que s'entraîner à jeun "en condition normale", c'est le matin avant le petit déj par exemple. Dans ce cas, tu peux te ressourcer directement après l'effort (qui est bien plus dur à supporter à jeun). Hors dans ton cas, tu ne mangeras rien avant tard le soir si tu compte t'entrainer en pleine journée. Tu manquera de tout. Alors soit t'es une bête et tu fais ton sport en te levant encore plus tôt qu'à la normale pour pouvoir manger juste après ( je te rappelle que le lever du Soleil est à 6h.. :sleep: ), sois tu calme le jeu avant de reprendre une alimentation normale. Sachant que tu as à peine 16 ans, n'importe qui te dira de ne pas faire ça.
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Des deux grands mystères (liés ?)
Okwolus a répondu à un(e) sujet de Anthony06 dans Raquettes compétitions
J'ai une piste! Faut prendre le mec qui teste les cordages Technifibre jusqu'à la casse, son nom me revient pas. Il ferait de bonnes balles lourdes .. -
Mais il est très bien ce short roooh
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Le Ramadan ( je suppose? ^^ ) n'est vraiment pas la bonne période pour pratiquer le sport, et surtout, ne fais pas Insanity ou tout autre programme ultra-intense pendant cette période! C'est l'évanouissement assuré, surtout avec la chaleur et le manque d'eau. En priorité, fais uniquement des entrainements tennis légers. Oublie insanity avant d'avoir une alimentation plus stable. Et comme dis plus haut, le jeûne ne te fera pas perdre du poids sur le long terme.
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Exactement; avec les deux elle pourras comparer. Mais je pense que les 20g en moins, elle les sentira en jouant réguilèrement, et te remercieras
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Oh mince autant pour moi je n'avais pas noté l'âge. Pour ce qui est des mouvements, ce n'est pas bien compliqué honnêtement. J'ai des problèmes de dos depuis tout jeune et je n'ai eu aucune douleur dans le premier mois! De plus tout est au poids du corps, il n'y a rien de lourd à porter, donc non traumatisant. Après le rythme est intense, donc pourquoi pas faire 1 jours sur 2 ou alléger les exos?
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Pour la condition physique, je te conseille Insanity Workout (que tu peux trouver par des moyens pas très honnêtes), qui est un programme de cardio ultra-intense, étalé sur 2 mois. Tout au poids du corps, environ 40min-1h par jour sauf le dimanche. Perso je remplace la séance du jeudi (qui est un jour de séance "cool") par un entrainement, et le dimanche j'essaye de faire des matchs d'entraînement. Tu améliorera ton explosivité, ta rapidité et un cardio à tout épreuve. Si tu manges équilibré, tu pourras apercevoir une petite perte de poids (tu n'as pas grand chose à perdre vu ta taille), mais surtout ça va te booster au fur et à mesure. Je suis entrain de le réaliser pour me remettre au tennis après 3 années d'arrêt ( 105 kg pour 1m77 au départ, je suis à 97kg après 1 mois de programme, tout en me musclant réellement!). Il me reste 1 mois d'entrainement, et c'est vraiment hardcore pour moi qui suis enveloppé xD Au niveau des résultats attendus: -des épaules bien plus solides, je me fatigue moins le bras, et mes gestes sont plus amples et rapides. -cuisses/molets en béton, mes appuis sont bien plus surs et ancrés -mais surtout pour moi, LE CARDIO! Je suis à fond jusqu'au bout des matchs, là ou j'étais essouflé au bout de 2 sets Voilà j'espère t'avoir convaincu, je ne fais pas pub Si tu veux des conseils viens en MP je serrai ravi de te répondre, ciao!
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Prince exo3 rebel team 98 modèle 2012?!
Okwolus a répondu à un(e) sujet de TheWall dans Matériel des pros
Oui, tu as lardesport ( anciennement bad-a-boum) qui vend des modèles des années précédentes à prix cassés -
Prince exo3 rebel team 98 modèle 2012?!
Okwolus a répondu à un(e) sujet de TheWall dans Matériel des pros
Je n'ai aps trouvé d'équivalent team ( en 280g donc ), mais l'équivalent tour, qui est bien plus lourde Raquette Prince Textreme Tour 95 Les Textreme étant les modèles les plus récents
