chris-69

La question de la prise de la main droite est en rapport avec la dominance ou non de la main gauche (pour les droitiers). Ainsi, quelqu'un venant d'un revers à une main aura plus tendance à jouer plus naturellement avec une prise marteau ou semi-fermée de revers. Un gars dominant main gauche et ayant commencé par un revers à deux mains pourra plus facilement jouer en prise continentale ou en semi-fermée de CD. (cf A.Clément). Dans tous les cas, le travail en CD de gaucher est primordial pour améliorer la qualité de la main gauche et comprendre le rôle de pilote de cette dernière.

La préparation rectiligne simplifie beaucoup les choses mais je pense qu'avec une préparation convexe on obtient plus de relâchement. Le rythme que tu donnes est assez exagéré mais la phase 1 apporte l'amplitude et le relâchement nécessaire pour réaliser une frappe de manière efficiente. Attention à adapter le rythme aux balles adverses. Les préparations rectilignes étaient préconisées il y a quelques années. D'une manière générale, on en voit plus souvent du côté revers.

L'intellectualisation ne se fait pas dans le geste mais dans la préparation des exos. Pour apprendre un nouveau geste technique, il faut essayer de commencer par la bonne prise ("éminence hypothénar sur le chanfrein supérieur gauche" pour débuter). Ensuite, on joue sur la simplification du geste. Ainsi, pour le revers à 1 main: - se faire envoyer des balles en ayant déjà la raquette derrière et se concentrer sur le fait de se grandir et faire le "fier". Le bras gauche restant derrière pour maintenir la ligne des épaules. La tête de raquette passe au dessus de la balle juste avant le niveau des yeux. Les déplacements sont limités. - Quand cela est intégré, ajouter au fur et à mesure des éléments. La préparation se fait par la main gauche qui tient la raquette au cœur. C'est la main gauche qui tire la raquette vers l'arrière au départ et permet le changement de prise. Attention cependant, un changement de coup n'est jamais anodin. Cela peut prendre du temps et souvent désespérer le joueur. Il faut donc bien prendre conseils auprès d'une tiers personne qui connait bien le tennis pour être sur que le changement sera profitable à terme. Sinon, mieux vaut perfectionner le revers actuel. Ne pas oublier que plus on progresse et plus le revers à deux mains est utile en retour de service. Donc, faut bien tout peser. Bon courage

Il existe un rapport entre ta prise et ton plan de frappe. De fait, avec une prise marteau ton plan de frappe ne sera pas avancé ou très peu.

Hello Denebola, je suis tout à fait d'accord avec toi sur le fait que ce sont principalement les ischios et les quadri qui bossent. Mais les fléchisseurs et extenseurs du pied sont aussi soumis à rude épreuve surtout lors de la réception au sol. Chez un adulte bien préparé, ce travail n'ait pas contre-indiqué. Il vaut mieux être très vigilant avec ces exercices pour des jeunes joueurs (maladie de sever pour les 10-11 ans et osgood pour les 13-14 ans) Sinon, oui je suis le capitaine adjoint du TCM Denain. Merci pour les félicitations mais la frustration est bien présente...

Le passage de l'épaule après la frappe dépend de ton plan de frappe et de ta mise à distance. Je pense que tu dois jouer des balles trop proches latéralement et/ou pas assez devant toi. Si tu amènes une distance suffisante par rapport à la balle (sur l'axe latéral et l'axe arrière/avant) tu passeras naturellement ton épaule après la frappe.

Ton moment de préparation dépend de plusieurs paramètres. Sur une préparation par le haut, au rebond de la balle dans ton terrain, ta raquette est déjà derrière et amorce la descente de la tête de raquette. Or toi, avec ta préparation directe, tu vas devoir changer ton moment de préparation au risque d'attendre et de marquer un arrêt et donc préparer un peu plus tard. D'une manière générale, la forme de préparation diffère selon le coup à jouer. Ainsi, en retour de service, la préparation directe est à préconiser car elle permet de gagner du temps et de faciliter une rotation des épaules plus précoce. Une de tes difficultés réside dans le fait que tu as gardé le même moment de préparation en changeant ta forme gestuelle.

Pour apprendre ce coup-droit à mes élèves, je leur donne une seule consigne très simple à vérifier ( pas besoin de 10mn de vidéo ): à la frappe mon pouce est sur le "haut du manche" en direction du ciel, après la frappe c'est mon index qui se retrouve au dessus du manche. Une fois cela précisé, je redonne la consigne "pouce-index" dès que je constate que les élèves n'ont pas suffisamment recouvert la balle. A cela, pour les plus forts, on essaie de rajouter le retard de la tête de raquette (chez les pros, on a l'impression que c'est l'œil de la raquette qui va frapper la balle). Ces exos sont à travailler d'abord dans les carrés de service pour bien ressentir le geste.

Attention au travail avec des poids, le tennis étant par essence une activité basée sur de la pliométrie (allègement, reprise d'appuis...) cela peut être dangereux de sur-solliciter vos tendons. Pour des adultes très bien préparés physiquement, pourquoi pas. En revanche, c'est "criminel" pour une fille de 10 ans (risque de maladie de sever).

suffit d'avoir 6 WO et c'est reparti pour les tournois limités à 0...

Merci beaucoup pour ta réponse, me voila ravi pour ma joueuse^^

peux-tu me dire pour AUGY Fannie stp? merci d'avance

hello, suis-je le seul pour qui cela ne fonctionne plus? merci pour le lien quand même

Alors pour être clair, les équivalences n'existent plus du tout!! Cela est juste utile pour ne pas venir en cours mais avec obligation de passer l'exam'. En ce qui concerne le nouveau diplôme il faut être ou avoir été 15 OU avoir gagné au moins 6 secondes série lors des deux dernières années. Dans ce dernier cas il est obligatoire de passer un test appelé "épreuve de performance". Lors de cet examen, des jurys valident ou non un niveau de jeu de seconde série permettant alors de rentrer en formation continue d'1 an.

Hello, je suis actuellement à la formation DE et aussi titulaire du CAPEPS. Nos diplomes nous offre simplement la possibilité d'être dispensés d'assiduité car la certification reste obligatoire. De plus, il n'existe plus de candidat libre la formation étant annuelle.

Hello, au pire tu peux voir ton classement sur les feuilles de match interclub. Le classement est toujours actualisé avant.

Alors pour ce que j'en sais maintenant, il n'y a plus d'équivalence permettant de valider une partie du diplôme. En revanche, au cours de l'entretien initial, une formation individualisée est proposée et cela se traduit par des dispenses d'assiduité. Mais pour tout le monde, il faudra passer l'épreuve certificative.

A priori ils ne veulent plus d'équivalences. Cela reste a confirmer. Il y a une réunion à la ligue des flandres pour les présidents le 20 mars. J'en saurai surement plus après.

Tu crois qu'il se passe quoi actuellement? Tu es 15/1 et il te manque une ou deux perfs... Cela se fait et sans parler des tournois internes homologués. En revanche, tu auras beau acheter tes matchs, tu devras passer devant une évaluation à Paris. Donc ça limitera les abus. Ils se rendront vite compte des tricheurs.

Alors soyez rassurés, d'après les dernières nouvelles que j'ai, le classement 15 est maintenu. En revanche, il y a une ouverture pour ceux qui ne sont pas seconde série mais qui ont 6 victoires en 2 ans à niveau seconde série. Et c'est OFFICIEL. Pour ces derniers, il y aura une EVALUATION OBLIGATOIRE du niveau de jeu (en plus de la preuve de ces 6 victoires) sur Paris. Il me semble qu'il y a aura deux sessions (pas sur encore) une fin juin et une fin aout pour valider cette évaluation et être donc accepté à la formation. Enfin, les autres renseignements que j'ai concernent la formation. Il faudra donc valider 4 unités capitalisables grâce aux 700h de formation à la ligue et aux 500h dans le club qui nous aura "embaucher" en tant que DE stagiaire. Ramené sur une semaine (environ 30 pour une école de tennis à l'année) cela fait environ 17h de terrain + un peu plus de 20h en cours à la ligue. Belle semaine en perspective, si l'on compte la prép' des séances en plus... Donc je confirme qu'il sera mission impossible de penser faire autre chose pendant cette année de formation. Surtout il faudra trouver un club prêt à nous faire travailler autant, et ce malgré les aides qui en découlent. Amis BE si vous souhaitez obtenir l'équivalence du DEJEPS vous devrez fournir la preuve de 1200h sur le terrain lors des 5 (ou 3? j'ai un doute) dernières années. Sinon pour en revenir au débat je pense que la fédé a plutôt bien joué le coup en gardant le classement à 15 et surtout en ouvrant un peu à ceux qui sont vraiment très proche du niveau seconde série. Effectivement, nous ne sommes pas à l'abri d'une blessure avant d'avoir atteint le graal. L'expérience d'un joueur de très bon classement est très importante mais pas nécessaire pour tous les cours. Si l'on souhaite entrainer les petits champoins de la ligue OK, sinon pour le reste un classement proche de la seconde série est suffisant. Mon meilleur BE (BE2 qui travaillait aussi à la ligue lyonnaise) a jamais été mieux classé que 15, et pourtant quel prof. Il était enseignant en EPS et je vous garantis que la différence elle se fait là. Pour le commun des joueurs de tennis, je crois qu'il vaut mieux un excellent didacticien et pédagogue (avec un niveau technique 2nde série) plutôt qu'un excellent technicien qui ne sera peut-être pas transmettre ses savoirs. Bien entendu c'est un peu caricatural, l'idéal serait d'avoir un excellent technicien pédagogue. Ca doit exister... Donc oui à l'"ouverture restreinte" et à la formation alternée avec des tuteurs.

D'après ce que j'ai compris, il ne pouvait pas le faire dans un souci d'harmonisation avec les autres pays de l'UE... Reste que cette mesure ne va pas toucher beaucoup de joueurs supplémentaires.

Hello à tous, vous pouvez vous renseigner en regardant ce texte : Arrêté du 31 décembre 2007 portant création de la mention « tennis » du diplôme d'Etat supérieur de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport spécialité « performance sportive » Il est mentionné que pour s'inscrire à la formation, on peut être ou avoir été 15 ou avoir battu 6 seconde série dans les deux dernières années. La principale ouverture se fait là je pense. Mais faut pas se leurrer car dans les faits ça ouvre a priori qu'aux 15/1 (un 15/2 avec ces perfs monte 15/1 à mon avis). Ce texte concerne le DESJEPS mais j'ai trouvé aucune info sur le DEJEPS "perfectionnement sportif" mention tennis. Il est à noter qu'il est demandé d'avoir enseigné 5OOh le tennis pour être accepté à la formation. (justifications à donner par le club) De plus, la formation sera beaucoup plus importante (environ 35h par semaine) et a priori semi-professionnelle (embauche dans un club). Le souhait de la fédé est donc de former des personnes qui ne feront que ça. Plus de possibilités de mener 2 actions de front (Ex: pour un prof d'EPS, il deviendra très compliqué de se libérer un an complètement pour suivre la formation.) Voila je continue à me renseigner et dès que j'ai des nouvelles je vous tiens au courant. Christophe, qui se tient au jus par la ligue des flandres

Ok merci beaucoup, j'avais tiré les mêmes conclusions quant à l'évolution nécessaire et forcée de mon jeu. Mais par rapport à ce que tu dis, est-ce que tu peux cibler aussi des raquettes que je devrais essayer?

Bon ca change pas mal alors ma façon de voir les choses et donc de choisir mes raquettes d'essais. Déjà, premier bilan avec les deux HEAD que j'ai testé (protector et la 10): Je pense que ceux sont d'excellentes raquettes quand on est vraiment pas en forme. La balle part toute seule et j'ai eu un certain mal à ne pas jouer trop long dès que j'étais en rythme. J'aime la souplesse mais la c'est un peu trop à mon gout. Bref surement quand j'aurai 40ans ca sera bien ;-) Si j'ai encore mon épaule droite à la bonne place! Enfin, pour que je monte, je jouerais quand même plus de deux heures par semaine. J'ai déjà gagné une fois à 15 donc j'y crois mais il me manque la régularité inhérente à la répétition. Merci donc pour les conseils donnés et si vous en avez d'autres pas de souci, je prends aussi.

Merci, je vais voir ça. Mais, n'est-elle pas trop rigide?