chris-69

Pour ce qui est de l'âge, 28 ans ce n'est pas un problème. Au contraire... si tu montes 15 (seule condition pour passer les épreuves de sélection). Tu seras sur le marché du travail avec une certaine maturité, c'est un plus à mon sens. Être DE à 18 ans est bien plus problématique. Dans ma promotion, un gars avait 43 ans, moi-même 30 ans et nous avons pas eu de souci par rapport aux plus jeunes. Cette année , dans la nouvelle promo des DE en Flandres, plusieurs ont la trentaine.

Tu prêches un convaincu. beaucoup d'excellents joueurs jouent à l'instinct. Le travail de formalisation demande un recul qui n'est pas lié au niveau de pratique

Vive le strass et paillettes de la région Parisienne...

Bon je suis là quand on parle de mon club (Denain). Nous avons un club atypique qui est très orienté compétition malgré son faible nombre d'adhérents (une conséquence assumée de ce choix sportif). La question de l'ambition et du choix du club est à mon avis plus une réflexion à prendre en fonction de l'orientation sportive définie par le président et le comité du club. La taille du club peut aider à affirmer des ambitions sportives mais ce n'est pas suffisant. En ce qui concerne la question de Paris en tant que tremplin d'une carrière, je crois que ce n'est pas un bon choix (avis très personnel). Je pense qu'il vaut mieux être dans une région où on peut exister en tant qu'enseignant et ne pas être un parmi tant d'autres. Une meilleure exposition te permettra de te rapprocher des cadres techniques de la ligue choisie. Une fois connu et reconnu, avec un CV bien rempli, Paris me parait être un choix pertinent.

Le tennis devient élitiste dès que l'on joue vers la 2nde série. Pour moi la plus grosse contrainte financière concerne les cordages. A partir d'un certain niveau, casser toutes les 6-8h coutent excessivement cher.

Je comprends ta nostalgie, la grande réserve que je trouvais au DE concernait le point que tu as relevé, à savoir que l'évaluation certificative était faite par les formateurs. Ce changement au sein de la formation des Flandres est une initiative locale. Je ne sais pas ce qui se fait sur les autres centres. Pour ce qui est du malentendu, j'ai effectivement un peu exagéré Quant au taux de réussite, je pense qu'il est effectivement plus élevé au DE. Moins de candidats, mais plus de certifiés... A voir si la sélection est bonne. A ce sujet, pour la prochaine rentrée tennistique, ceux voulant entrer en formation DEJEPS devront de nouveau justifier le fameux "être ou avoir été seconde série" et aussi être AMT (ou prouver une expérience d'enseignement, me souviens plus du nombres d'heures exactes). Fini le test de niveau de jeu pour ceux qui avaient 6 victoires à seconde série sans jamais être montés 15. Salut Denebola (c'est les vacances et j'ai un peu de temps ^^)

Ce que tu dis est en partie vrai. Tout d'abord, une étude de la fédé de 2011 montre qu'il y avait autant de BE à sortir chaque année (Candidats libres + VAE + les autres) qu'il n'y a de DE qui réussissent chaque année. L'obligation de suivre les cours dans un centre pendant 1 an (suppression du candidat libre) a réduit considérablement le nombre de candidats chanceux qui peuvent avoir le diplôme sur un malentendu. Ensuite, depuis cette année à la formation dispensée par la ligue des Flandres, les enseignants formateurs ne seront pas les évaluateurs. Les ligues de Picardie et de Champagne vont nous fournir le personnel nécessaire pour assurer les certifications. Cela va dans le bon sens.

D'après un article de la revue ITF, ce qui différencie un joueur comme Federer (ou Nadal) par rapport à d'autres c'est le maintien de la tête en direction dans la zone d'impact après la frappe. Article page 11 revue 43 revue 43 Article page 5 revue 44 revue 44 Bonne lecture

Je trouve les Kettlebell très intéressants dans le domaine de la prépa au tennis. J'en utilise et je vais surement faire essayer ça à la joueuse que j'entraine. En revanche, j'ai pris un de 12kg et un de 16kg. Pas envie de commencer trop haut, priorité aux bonnes postures. Faut vraiment être vigilant quand même, car je pense que si tu n'as pas un minimum de gainage tu peux vraiment te faire mal. Sinon c'est clair qu'avec ça tu peux faire un entrainement complet et varié.

Ce que je peux conseiller pour les problèmes de boucle, c'est de faire des lancers de cerceaux avec la gestuelle service et comme critère de réussite que le cerceau ne bouge pas dans tous les sens en l'air et qu'il reste droit verticalement. D'un point de vue technique, il faut se forcer à fléchir l'avant bras vers le biceps. Des départs à partir de la position armée facilitent cette acquisition. Un travail de smash peut débloquer aussi ce problème.

J'adhère vraiment à ça. Je reste persuadé que pour le commun des mortels, un renforcement à base de proprioception + abdo-gainage (en poids de corps) suffit largement.

Tu as surement un souci de plan de frappe. Ton point d'impact avec la balle ne doit pas suffisamment être avancé. Dans le cas d'une bonne mise à distance conjuguée à un plan de frappe avancé, tu joueras naturellement relâché. Essaye d'effectuer un travail de volées liftées de CD, cela devrait t'aider.

Tu pourrais mettre une petite vidéo à la rigueur, comme ça on pourrait se faire une idée du degré de fermeture de ta prise. Ton BE estime surement que tu traverses moins la balle avec la prise. Peut-être joues-tu avec le coude trop proche du corps et ainsi tu manques d'amplitude et de relâchement. Un 97 que j'entraine depuis cette année, classé 15/2, avait une prise extrême. Depuis le début de l'année tennistique nous avons travaillé son changement de prise car il ne faisait que produire du lift sans être capable d'être vraiment percutant. Il faut se dire que l'on perd au moins 3 mois pour gagner en possibilité de jeu.

Des séances de ce type n'ont pas de limite de classement. Même à promo tu peux bosser ça.

Tout d'abord, il est à mon avis impossible de rester concentré "tout un match". Les joueurs de haut niveau ont cette faculté à se reconcentrer pour chaque point, à faire un focus. Pour cela, ce que je recommande aux gamins que j'entraine c'est : - de posséder des routines qui permettent de se rassurer dans un milieu incertain. Cela permet de se recentrer sur soi (ex: faire rebondir 2, ou 3, ou 4... fois la balle avant chaque service et souffler avant de débuter le geste. Remettre ses cordes en place...); - Au changement de côté, de reformuler dans sa tête son fil directeur, ses schémas de jeu; - D'imposer à son adversaire le rythme que l'on veut donner au match entre les points. C'est toi qui décide quand tu sers et c'est toi qui choisit le moment de retourner (en te mettant de dos quand tu n'es pas prêt, en enlevant la balle qui traine chez toi...). Bref, tu es le chef d'orchestre, c'est toi qui gère le tempo; - De posséder "des soupapes". Ces dernières vont te permettre d'évacuer le surplus de tension AVANT qu'il ne soit trop tard. Par conséquent, il est impératif d'apprendre à se connaitre afin de déceler la montée fatidique. (Ex de soupapes: remettre ses cordes, remettre ses balles derrière soi au même endroit, envoyer les balles de notre camps chez l'adversaire quand c'est lui qui sert. Je n'aime pas jouer un point en retour quand j'ai des balles chez moi ^^); - Ne pas hésiter à crier UNE bonne fois si les soupapes ont été utilisées trop tardivement. Cela peut faire fichtrement du bien; - Maitriser une technique de respiration ventrale. Cela diminue les pressions et améliore ton relâchement général; - De t'entrainer dans des situations extrêmes. Je fais des fois des séances avec la musique à fond pour obliger les gamins à "écouter leur propre musique intérieure", ou il m'arrive de changer les scores des joueurs en court de match (je mène 40/15 et au signal je suis mené 15/40). Des exercices de ce type sont à faire et à refaire; - De te fixer des buts en terme de réalisation et non de résultat (je souhaite être performant en revers lifté et non je dois gagner) Voila quelques pistes qui je l'espère pourront t'aider Pour ce qui est de la confiance en soi, comme cela a été dit, il est important de se sentir fort physiquement et mentalement. Cette impression donne des ailes. Quant à l'aspect technique, la confiance rime avec l'automatisation du geste. Dès lors, une seule solution : la répétition du geste juste en situations variées.

Et quelle est la tension?

En jouant en fixation long au centre je peux te garantir que tu vas très loin en classement, pour les filles comme pour les garçons. Comme cela a été dit précédemment, tu as des avantages et inconvénients à jouer comme ça. Les principaux avantages que j'y vois sont le fait de pas donner d'angles, d'être loin des lignes et d'obliger son adversaire à se dégager de la balle. Bon nombre de joueurs-ses n'ont pas difficulté à se déplacer latéralement, en revanche dès qu'il s'agit de s'enlever de la balle c'est une autre paire de manches... C'est pour cela que l'on travaille souvent la zone "sur le corps" au service, c'est dans la même logique. Le principal inconvénient, majeur, est que si tu joues trop court tu ne revois pas la balle. Donc, au centre oui, mais long.

Je trouve le manque de tact d'Escudé hallucinant. Ok Alizé se fait souvent bouffer par ses émotions, mais elle a quand même battue et fait armes égales avec de très bonnes joueuses en simple. Elle bosse beaucoup sur sa maitrise émotionnelle, mais ça ne vient pas du jour au lendemain. Quant au double, il faut peut-être qu'il assume de l'avoir fait jouer. Elle n'est clairement pas une joueuse de double et je sais de quoi je parle. C'était de sa responsabilité. Sauf si Escudé s'est mis d'accord avec Laurent pour faire réagir Alizé...

Bonjour, une de mes joueuses née en 2000 a eu la maladie de Sever. Dans son cas nous avons du arrêter le tennis pour une période de 2 mois avec un suivi kiné-osthéo. Ce souci apparaissant très souvent chez les joueurs-ses hypertoniques, un gros travail a été fait sur la respiration, le relâchement et le viscéral grâce à un kiné chainiste. Nous avons un peu tardé à la stopper car dans un premier temps le diagnostique ne correspondait pas. Mais nous n'avions pas le choix. Il faut aussi songer à bien boire. Bon courage et bon rétablissement à votre enfant (c'est frustrant, mais ça passe...)

J'entends par la si tu n'es pas encadré par un BE ou un préparateur physique (ou un kiné du sport)

ça je n'ai jamais compris. Comment 1 kilo de muscle peut être plus lourd que 1 kg de graisse? 1 kilo de plume par rapport à un kilo de plomb? Le muscle n'est pas plus lourd mais plus on se muscle plus on prend du poids. Sinon entièrement d'accord sur le B-A BA et la méthode Lafay

Juste pour rappel, le DE correspond à un niveau universitaire plus élevé que le BE. La formation est poussée sur la technique (ça dépend peut-être des centres). Je dirais de mon côté que c'est un BE n'ayant pas un intérêt énorme pour la technique et qui ne se met pas à jour. Sérieusement, après c'est qu'une question de vocabulaire (slift, kick, lift...). Pour moi le kick est l'évolution naturelle du lift, c'est une étape au dessus. Le slift est la conséquence d'une tentative de lift mais avec une action de main inverse. On en voit très souvent lors de l'apprentissage du lift. Le dialogue sur les prises est étrange quand même car la BE ou DE, on a tous le même langage (continentale, ouverte et fermée). En revanche, il a raison sur le fait que l'on ne parle plus de prises Eastern...

Et aussi plus traumatisant. Si tu fais cela seul, la méthode Lafaix est un très bon choix.

Je pense que la musculation est plus nocive qu'autre chose si elle est faite dans de mauvaises conditions et/ou avec pas suffisamment de connaissances (savoir quel est son 1RM, connaitre le nombre de répétitions, série, % de son max, temps de récup... /à son projet : perte de poids - prise de volume - entretien - puissance). Il est souvent préférable de faire un travail avec faibles charges, de la proprioception, du gainage, des pompes. C'est largement suffisant pour le commun des mortels et en plus le risque de blessure sera grandement diminué.

Rien n'oblige aussi de faire une volée à deux mains au départ et selon le coup à exécuter de lâcher la 2ème main.