guillaume80

Tiens la fine équipe est au complet après Mat, salut Bertrand et Bruno, çà fait plaisir , j'ai tous les symptômes du stress, c'est grave docteur ? dans la journée qui précède, je ne pense même pas à mon match, mon adversaire, ce que je vais mettre en place, etc, ... pourtant l'inconscient doit sûrement s'en charger la nuit. Et toi ? j'attends de ma saison de me maintenir 15/1, en mettant en pratique ce que j'arrive à faire à chaque match d'entraînement. Mais comme pour la nuit qui précède, est-ce que c'est encore mon inconscient qui me jouerai des tours à mettre la barre trop haute ? J'ai été courir un peu avant le début du match. A l'échauffement, je ne sentais pas toujours le revers. Durant le début du match, tous les retours de revers où j'étais sous pression, je ne remets pas une balle dans le court. et pour le reste, tout le temps le corps en arrière, mal placé, .... je suis plutôt combattant et le 2nd semestre 2013 s'est pas trop mal passé avec quelque bons matchs (victoire très facile à 15/1, 4et4 à 5). la prise ne me perturbe pas trop pour le moment, la forme des manches head doit forcément m'aider d'ailleurs. oui tu as raison, il faut que je garde en mémoire les aspects positifs, pour aller de nouveau de l'avant. J'espère suivre ton exemple et repartir de plus belle. Ton jeu puissant était là, un déclic t'a remis vers le bon chemin. Non, ne sors pas le dossier. Tiens, j'ai du milka noisettes, t'en veux ?

@nat54 : la respiration abdo oki, pourquoi pas voir çà aussi. @loulou, je vais chercher un peu mais a priori je ne vois rien en 1er lieu et donc il faut que j'y réfléchisse plus longuement. Plus un bilan général personnel sûrement. tkt pour les taquineries, j'ai bien aimé celle avec Guillaume Galienne

non, on n'arrive pas à un classement et s'y maintenir plusieurs années par hasard, c'est certain. non vraiment, pas d'objectif de passer 2nde série, juste être un 15/1 solide, jamais eu cette prétention de monter 2nde série cette année. c'est le mental en 1er qu'il faut voir. Quand il sera bien là, on repartira sur le jeu de jambes, la technique, la tactique. Enfin je pense que c'est çà d'après ce que j'expliquais. Tu parles de respiration. Est-ce des choses en lien avec la sophrologie ? J'ai jeté rapidement un œil sur la définition et sur les spécialistes de mon coin. J'ai vu plusieurs types de sophrologie, mais par contre, il ne me semble pas avoir vu le type de sophrologie que pratique chacun des pratiques. C'est peut-être tout à fait normal ?

@Nat54 : bien noté, merci. Alex : Alex, çà va mieux, c'est cool. Je te souhaite de vite retrouver le rythme. Oui, Edouard jouait et joue bien de toute façon, je ne me dis pas "fais chier d'avoir perdu contre lui", je me dis juste "pourquoi tu joues aussi mal ?", comme on se suit entre mecs du club, j'ai eu plusieurs sms me demandant ce qui se passait. Merci des compliments, mais je les minimise parce que je n'ai rien prouver sur le fait que je valais plus que 15/1. On me disait : "ah ce tournoi de fin janvier limité à 15/1, t'es dans les favoris". Edouard aussi après match l'a fait. C'était pour me rassurer. Je les minimise comme pour évacuer une éventuelle pression. oui, je vais centraliser pour y voir plus clair et expérimenté des choses, merci encore en tous cas.

Pour la prise de CD, non, je ne me prend pas trop la tête car çà va mieux (bon, je ne dis pas que je ne retourne pas en prise extrême par moment) car je suis repassé chez Head à qui j'ai été infidèle 1 an et demi, en prenant une graphene radical MP avec laquelle je me sens mieux, plus de contrôle. J'avais toujours été en graphene. J'ai retrouvé un coup que je croyais perdu. c'est vraiment le stress, le corps en arrière sur les talons, le mental qui fait défaut le souci.

Salut Alex, la forme ? oui, Damien a dû te raconter le tournoi de janvier où il a très bien joué. Je l'ai vu jouer, c'était vraiment du bon. Et moi, j'ai commencé à dévisser à ce moment-là, il a dû te raconter car il était là. Et le tournoi de ce week-end, c'était pire encore contre Edouard (il joue très bien, rien à dire, et sympa) mais moi, c'est juste pas possible. merci pour les conseils, ce n'est pas un avis psychologique à 2 balles. Les routines d'avant match/échauffement, la gestion d'avant-match m'intéressent, je n'y connais rien.

@nat54 : oui, et malgré les first, lors du tournoi suivant, tu es de moins en moins stressé ? @titouess : j'ai des défauts techniques, c'est certain mais si j'étais mauvais à l'entraînement, je ne chercherai pas plus loin mais là c'est le contraste de niveau match d'entraînement/match officiel. "Les problèmes sont en moi" : une partie des problèmes certainement. En lisant vos réponses et ceux dans le fil de "Alteo", y a déjà toutes ces notions de positivité à mettre en place.

@nat54 et @LouGe : comme dit Mat, je fais déjà peu de tournois (20/25 matchs par an de moyenne ces 3 dernières années). comme j'en fais très peu, je me dis qu'il faut enchaîner. J'ai vu un joueur qui contre beaucoup, et qui enchaîne les tournois. J'aurai bien aimé parler avec lui, mais bon, il jouait encore et je devais partir. J'aime jouer, et j'ai toujours envie de jouer, le lendemain de la défaite, je me suis dit : "il ne faut surtout pas t'arrêter et ressasser ce genre de match". @titouess : tu as raison que 15/1 est un niveau correct mais quand tu joues tous tes matchs d'entraînement très bien, que tu bats les 15/1&15/2 du club en 2 sets (qui eux jouent leur niveau normal aux mêmes tournois et perfent) et que toi, tu joues complètement différemment et tu contres, çà te dégoûte. Quelqu'un me disait : "on te sentait impuissant" Oui, quand tu frappes tout en arrière et que tu ne débordes jamais ton adversaire malgré un gros service que ton adversaire remet choppé 1.5m au dessus du filet sur la ligne du carré sans vitesse (plusieurs fois cette situation), y a un souci.

Salut Mat , oui, je vois que le roi du chocolat est aussi actif sur le fil cité dans ce fil

@titouess et @shok : je sais bien que ce n'est qu'un jeu mais c'est malgré moi, je ne maîtrise pas çà. Je n'ai aucune ambition de montée ni de vivre du tennis, aucune pression vitale donc par rapport aux résultats que je vais faire.

Merci titouess, désolé. J'irai lire le fil que tu me conseilles. A voir aussi si il faudrait supprimer ce fil. Bonne après-midi.

Bonjour à tous, je poste car vraiment, je suis complètement perdu. voilà, je joue au tennis depuis longtemps. Je joue depuis des années quasiment de la même façon en match d'entraînement et en match officiel. J'ai toujours été calme en dehors du terrain, mais impulsif sur un terrain, enfin disons que je gueule très vite, m'agace, un peu éternel insatisfait, mais je reste toujours dans mon match (au pire, je vais balancer 2 points de suite et basta). Je n'ai jamais trop su expliquer ce contraste. Mon jeu convenait pas mal de défauts techniques que j'essayais de corriger durant 2013, çà se passait bien en tournoi, avec même des signes encourageants. Depuis 2014, je n'ai rien fait de différent en particulier mais : - je stresse beaucoup : la veille d'un match, je dors très mal (le sommeil en plus est très important pour moi) -> la nuit après le match, j'ai bien dormi - le rythme cardiaque n'est pas comme d'habitude (j'ai fait une sieste, j'étais sur le ventre et je sentais que le rythme cardiaque était plus accéléré que d'habitude) -> tout redevient normal quand le tournoi est fini - j'ai du mal à raisonner sur mon jeu (jeu sur les talons pour moi, qui fait que j'ai été dans le match, tout le temps en retard, mal placé, en arrière du coup, ma balle n'avançait jamais) Cela fait 2 tournois que je suis comme çà et cela ne m'était jamais arrivé. A partir de là, je ne cherche même pas à analyser mon match car pour moi, j'ai déjà un souci psycho/mental et ne jouant pas du tout mon jeu habituel, je n'en vois pas l'intérêt. Qu'en pensez-vous ? - Cela vous est déjà arrivé ? - la sophrologie peut être une voie à essayer ? - Est-ce que l'impulsivité sur le terrain serait en même temps, un des nœuds sur lequel j'aurai dû m'attarder avant ? - Pensez-vous qu'il faut essayer de corriger ces problèmes et combattre le mal par le mal en enchaînant des tournois ? -> ce que je comptais faire, alors que d'habitude, je ne faisais pas beaucoup de tournois pour me maintenir. - question un peu hors psycho/mental : Est-ce que vous fléchissez exagérément les jambes au début de vos matchs pour dynamiser votre corps et lancer la machine ? Merci d'avance pour vos remarques, j'en ai besoin. ***************************** GROS EDIT : j'ai mis ici (çà vous évitera de tout relire) la synthèse rendu possible par l'intervention des membres. Merci encore à eux ! ***************************** Voici une synthèse (n'hésitez pas à faire des remarques, je ferai des EDIT dans ce message par la suite) : GENERAL : - enchaîner les tournois - mise en place de routine facilité par l'enchaînement de tournois - voir pour une plus grande variété de partenaires d'entraînements à 15/1 15 aux jeux différents - jouer 1 m derrière la ligne afin de favoriser les pieds bien au sol pour de meilleurs appuis&démarrage - se parler positivement - rester centré sur soi, dans le présent (A.Girod) sommeil : - musique zen (relaxation, binaural beats) - respiration abdominale - lecture * sophrologie - prise de mélatonine 1/2 1h avant le coucher + tisane bonne nuit avec passiflore * accepter la nuit perturbée pré-échauffement hors court : - physique assez poussé avec pensées positives autres que du tennis entre les pré-échauffement hors court : - faire le vide * visualiser les schémas que l'on fait bien * s'imaginer (vision à travers soi, et non extérieur à la scène) sur des frappes relâchées, les jambes en place échauffement : - 1m derrière la ligne - bien fléchir - gestes amples, relâchés - expiration à la frappe - variation trajectoires/effets (pour avoir des sensations et analyser l'adversaire) - A VOIR : si le début de l'échauffement se passe bien, voir à avancer dans la frappe match : - point par point * avoir des intentions de jeu - 1,2 ou 3 schémas/objectifs simples que l'on maîtrise bien, avec associations de cibles à viser - sinon sécurité, jeu simple et longueur - grande inspiration avant les points - se concentrer sur les jambes entre autres, lors des temps faible * mentalement, être dans un esprit combatif (physiquement symbolisé par le fait d'aller tout chercher, même dans une situation désespérée) * estimer son joueur, mais s'estimer soi-même (la position de match gagnant/gagnant (A.Girod)) changement de côté/entre les points : * chanter dans sa tête (A.Girod) * relativiser (vu de Syrie, quelle importance a mon match ?) - respiration profonde ventrale (A.Girod) EDIT (08/03 15h) : binaural beats, association de cibles à viser lors des schémas de jeu adopté

Bonsoir, j'ai lu un peu vos échanges. Intéressant et l'on voit que c'est vraiment complexe. J'aurais jamais pensé que Nadal et Djoko avait ces prises, j'aurais pensé l'inverse. j'ai fait quelque tests. J'ai utilisé un scotch que j'avais (pas très malin c'est clair) au lieu d'utiliser ce que tu m'indiquais Denebola. Si je refais ce test, il faut que j'aille acheter ce que tu m'avais indiqué. Cela peut être utile, après il faut être du bon côté du scotch. J'ai changé de raquette entre temps. Je suis revenu à la head et je sens mieux les formes du manche. bon, quelque tâtonnements au début, un peu de panique à ne plus savoir en quelle prise je suis. J'ai essayé de mettre ma main un peu plus haut sur le manche, j'ai eu du mal, j'ai peut-être mis ma main trop haut. A retester. Mais dernièrement, j'ai eu de bien meilleures sensations. J'ai même réussi quelque lift croisé court que je faisais quand j'étais débordé, que je n'avais plus réussi à faire depuis un bon moment. Et des frappes qui comme attendu, partent beaucoup plus efficacement. C'est le bon chemin que tu me conseillais, et où j'étais bien d'accord. Je pense vraiment que j'avais cette prise avant (mais quand avant ? avant de passer en pure drive, je ne sais pas) Reste le retour de service qui est plus compliqué que le reste. C'est là où j'ai aperçu mes automatismes, qui sont même super compliqués à enlever. Voila ce que je faisais habituellement : mouvement de balancier -> main prise CD prise fermé le serveur lance sa balle : je sautille plusieurs fois, et pendant ce temps, ma main sert puis relâche puis sert puis relâche (et c'est là où j'ai l'impression que cette manip me fait passer de la prise fermée à celle d'extrême) j'ai tenté d'y prêter attention, mais impossible de le changer, c'est complètement fou. mon idée que j'ai appliqué dernièrement, c'est que je ne pose plus ma main sur le manche avant. je pose seulement ma main quand le joueur lance sa balle, ce qui fait que je n'ai pas le temps de faire cette manip étrange. Est-ce logique d'avoir du mal à briser un automatisme inconscient même en y prêtant attention ? Bonne nuit.

oui ok. donc comme y a déjà eu du HS, on peut arrêter là dans ce fil de discussion, ce serait sympa. Je n'ai rien contre toi cigalons, c'est juste que quand on suit un sujet qui nous intéresse et que l'on voit des choses qui n'ont pas de lien, c'est un peu emmerdant, voila, rien de plus. Bonne soirée à toi.

C'est quoi le rapport avec le sujet de ce fil de discussion ? Regarde si un sujet sur ces raquettes-là existe OU crée un sujet sinon ...

Bonjour, je te conseillerai d'éviter les Max Cage si tu uses souvent le haut de la chaussure. Si c'est le cas, tu vas vite les flinguer.

Bonjour, reçu la raquette test de TW Europe hier (je devais l'avoir avant mais les emprunteurs ont rendus en retard leur raquette). PREAMBULE ************************************ J'ai toujours été en radical MP. Ensuite les derniers temps, j'ai pris une pure drive pour avoir + de puissance. Cela fait 1 an et demi que je l'ai. En reprenant en main ma radical MP Youtek fin décembre, je me suis dit que je n'aurai jamais dû la quitter car : - de bonnes sensations, on ressent plus ce que l'on fait - la forme du manche est différente et me convient mais çà, je n'avais pas percuté (head : rectangulaire, babolat : rond) mes problèmes de puissance étant plus un problème de technique, car en jouant de nouveau avec les youtek radical mp, çà part bien. J'ai progressé techniquement pendant que j'avais ma pure drive. LE TEST EN LUI-MEME *************************** Donc, j'ai joué en youtek quelque fois, malgré un cordage rpm blast détendu (eh oui, comme j'étais en PD, il est resté 1 an et demi de côté) je prend en main cette graphene. la forme du manche est comme la youtek --> parfait poids, ressenti du poids avec l'équilibre --> parfait le cordage qu'ils ont mis est blanc, je ne sais pas ce que c'est, il n'est pas texturé --> bon, on fera avec, j'ai vu pire sur des raquettes de test 1ères frappes : ouh, çà part. peut-être que ma youtek détendu a changé ma perception. Au bout de 3-4 frappes, c'est bon c'est réglé. Effectivement, on sent que çà part bien tout çà ! plus de puissance, est-ce que le contrôle est sacrifié ? je ne le perçois pas, je lifte en CD et revers frappé, slice en revers + services avec tous les effets. je me sens à l'aise. au filet, comme Mc Fly, je me sens à l'aise comme avec la pure drive où c'est super confortable (c'est le point sur lequel je pensais sentir du moins bien) Je fais un match avec contre un jeune qui est un frappeur. J'arrive à varier le jeu, à attaquer aussi. 2h de jeu. Globalement, assez content de cette raquette mais il faut que je rejoue avec pour confirmer tous ces bons points. Ce qui est déjà sûr, c'est que je ne veux plus rester en Pure Drive, cette erreur a assez durée.

Bonsoir, je dois recevoir la raquette TEST head graphene radical mp Taille 3, mais quand, je ne sais pas. Je l'ai commandé le week-end dernier et devait revenir en stock chez TW le 26/12. Le problème, c'est que je n'ai pas de suivi colissimo quand je retourne sur la commande sur le site donc je ne sais pas si elle est chez eux, pas encore rendu OU en cours d'expédition. Affaire à suivre.

Bonsoir, je suis ce fil de discussion avec intérêt. Mc Fly, merci des infos. j'ai quelque questions : - c'est lourd pour toi ? Tu joues avec quelle raquette d'habitude ? - c'est toujours un manche rectangulaire sur cette raquette ? - au filet, de bonnes sensations ? PS : tu peux éditer un message plutôt que de faire un post par phrase tu sais

Bonsoir, j'ai fait quelque essais (pas beaucoup pu en faire avec les championnats équipe hivers). des sensations mais c'est vrai que cela va être long. c'est assez difficile de le faire dans les matchs avec ce manche rond qui me complique les choses je pense, car je n'arrive pas bien à sentir en cours d'échange, dans quelle prise je suis. Beaucoup de mal à sentir la différence entre la prise fermée et extrême en ressenti quand je tiens la raquette. je vais continuer à essayer et comme je vais bientôt essayer une head radical mp graphene, j'ai des chances d'avoir de meilleures sensations avec un manche plus rectangulaire que j'ai toujours eu (si j'exclus ma pure drive que j'utilise depuis 1an et demi). Bonnes fêtes de fin d'année.

Bonsoir, vous parlez des ascics challenger. J'ai regardé les photos. Petite question, sur ceux qui l'ont déjà essayé et qui usent les chaussures sur le dessus, comment trouvez-vous la qualité de résistance du dessus de ce modèle ? En voyant les photos, j'ai un petit doute (à tort sûrement) sur le fait que ce soit résistant.

Bonjour, j'ai testé pas mal de chaussures, vu comment je les use vite je suis exigeant (je les use sous le gros pouce, sur le côté intérieur, sur le dessus de la chaussure).* Je rejoins maxxi10. Vapor : c'est beau confortable mais pas très résistant (tennis-addict se plante là pour moi) Air Cage : en 2 mois, le dessus a plusieurs griffes qui ont ouvert la chaussure Les ballistec sont confortable et résistantes, une valeur sûre. Après les gens fragile des genoux, te diront peut-être qu'elles ne sont pas confortables. adidas barricade : ces chaussures ont évolué au cours du temps. Avant, c'était très résistant, très rigide. C'était moins rigide plus récemment mais moins résistant. J'en ai acheté à nouveau un modèle récemment, je te dirai ce que j'en pense. A voir les autres chaussures proposées que je ne connais pas (ascics challenger 9, lotto raptor)

Salut Reznik, Le nando hexo twist est pas mal pour le rapport qualité prix, j'ai une bobine en 1.28. Par contre, tu pourras faire un retour concernant ton ressenti durant les dernières heures de ton cordage avant la casse ? Ton avis m'intéressera. A bientôt.

Salut à vous, @Bertrand : c'est noté Bertrand. je vais partir 1 semaine la semaine prochaine, donc a priori, peut-être que je vais commencer un peu vendredi si je peux et sinon dans 10j. @Alex17 : merci d'avoir exposé l'exemple d'un de tes élèves. Tu sais quelle prise il avait avant de revenir avec une prise extrême ? Intéressant de tenir plus haut la raquette. c'est une head (je demande car Bertrand apportait une précision sur les faces des manches) ? Il fait un revers 1/2M ? si 2M, pas gêné par le changement de prise entre CD/revers ? Merci à vous, bonne après-midi.

Salut Bertrand, oui c'est vrai que çà revenait progressivement et quand j'essaie, çà m'arrive d'être perdu en cours d'échange de ne pas savoir quelle prise j'ai. je vais regarder pour faire les choses progressivement comme tu me le conseilles. Je vais rechercher quelqu'un qui voudra bien être un peu sparring. Reste à voir pour me procurer un scotch de couleur. Maison de la presse ou un truc de bricolage lol @toto31, je comprend bien ce que tu veux dire. Tout cela pour en arriver à un automatisme, c'est sûr. En plus, il m'arrive de jouer en plus du reste, avec des sortes de coup de poignet lors des lifts. magnésie : j'ai acheté de la magnésie car çà fait un moment que des moments, la raquette glisse. Est-ce que cela a contribué à en arriver à cette prise extrême, je ne sais pas. petite question : la sensation en prenant ma pure drive et mon ancienne (head youtek radical mp), je ne sais pas comment dire, mais je me sens plus à l'aise quand je l'ai en main (j'ai quasi le même espace entre la paume et les doigts entre les 2 raquettes), est-ce dû aux angles des manches différents, de l'équilibre des raquettes, où c'est seulement dans ma tête (oui, vous allez peut-être vous dire : "Mais il est con ce con !") ? (à vrai dire, je songe à essayer si les échos sont bons, une head graphene radical mp. J'ai tjrs été en radical mp, avant d'avoir actuellement mes pure drive depuis un an et demi)