pgasus22

Une petite vidéo lorsque tu es en entrainement et lorsque tu fais un match seraient utiles pour te conseiller sur d'éventuels problèmes techniques, qui à force, entrainent des tendinites ou autres douleurs.

Pour info, j'ai pris une photo pendant l'Artengo Tour des tensions des pro et j'ai été très surpris de l'écart entre les tensions

En visitant le site de l'artengo tour, je suis tombé sur la promotion des ambassadeurs . Des volontaires?

En effet, et c'est pour cela que je donne un exemple de joueur qui a essayé plusieurs solutions pour résoudre son problème de mental. Même s'il avait super envie de gravir les échelons de la pyramide des classement du tennis, il n'y arrivait pas. Il s'est rendu compte qu'il était bien plus heureux à taper la balle avec ses amis en amical plutôt que de faire de la compétition. Ce n'était pas pour lui. Et tout ça malgré de nombreux efforts via yoga, psy, sophrologue et different coaches. Mais bon, c'est un point de désaccord. Donc pas la peine d'insister.

Attention de ne pas dévier de cap. Je ne parle pas de joueurs qui ont en eux toutes les composantes pour performer au tennis et qui ont une croyance en leurs capacités. Je pense que ceux qui ont réussi à dépasser 15/2 peuvent dire: il faut un physique normal, renvoyer la balle en diagonale, ne pas faire de double, jouer un tennis pourcentage, bref ce n'est pas si compliqué. Mais pour certaines personnes, il y a des choses qui sont plus compliquées que d'autres et malgré les efforts engagés, ils n'y arrivent pas. Et ce n'est pas par manque de motivation ou de lose. Si c'était si simple de monter 15/2 en se donnant les moyens, on devrait voir un grand nombre de 15/2 dans la pyramide des classements car il y a quand même de nombreux joueurs qui souhaitent arriver à ce classement et malgré leurs efforts n'y arrivent pas. Puisque tu prends des exemples de joueurs pro, je vais te prendre des exemples de joueurs lambda qui voulaient absolument avoir un bon classement au tennis. Pendant l'entraînement, tout va bien mais une fois en match officiel, c'est la perte totale des moyens. Après des séances de psy, sophrologue, yoga, rien n'y fait. Et bien après plusieurs années, ce joueur a juste décidé de s'éclater au tennis juste en match amical. Je peux te donner d'autres exemples sur des joueurs avec un manque de coordination/d'oeil, ou aucune main malgré des heures passées sur le court avec des coaches. Pour peu que le joueur ait commencé le tennis tard, seul avec de nombreux gestes parasites, il est très difficile voir impossible de corriger certains défauts.

Je ne détourne pas tes propos, mais même en le voulant, certaines personnes n'y arriveront pas car il leur manque un ou plusieurs éléments et n'arrive pas à les développer ou à compenser ce manque malgré un gros effort. Mais comme tu l'as dit plus haut, c'est bien là ton point de désaccord.

Non, je suis aussi gauche et gaucher

Pas de soucis, je joue avec la head radical mp microgel qui doit avoir presque 10ans. Je suis dans une période de test et je cherche une raquette avec laquelle je sens bien la balle. N'étant pas un pro des raquettes, je cherche dans plusieurs gammes pour me faire une idée en fonction de mon tennis. Je cite la Yonex parce que c'est celle que j'ai testé il y a 3 semaines et avec laquelle je sentais bien la balle. Donc même si ce sont 2 raquettes très différentes, j'ai besoin de savoir vers quel type de cadre je dois m'orienter.

Et bien voilà le point de désaccord, Stero, tu penses que 15/2 est atteignable pour l'ensemble des joueurs de tennis si l'on s'en donne les moyens, alors que tous les joueurs n'ont pas toutes les qualités requises pour atteindre ce niveau malgré l'effort investi. Comme il est dit plus haut, vous avez atteint est dépassé le niveau 15/2 et avec votre recul, ce n'était pas si difficile. Cependant, il y a des joueurs que n'arrivent pas à assimiler certains composants indispensables au tennis pour monter dans le classement. Il y en a qui sont nés avec 2 bras gauches et tu pourras passer autant de temps que tu veux avec eux, ils n'y arriveront pas. D'autres n'arrivent pas à gérer la pression des matches et malgré des heures de sophrologie ou autres méthodes, ils perdent tous leurs moyens en match officiel. Ils seront peut-être bons dans d'autres sport mais bloqueront au tennis.

J'ai testé la nouvelle head speedpro 310g hier et j'ai été déçu. Peut-être parce que je n'étais pas en grande forme. Je cherchais des sensations que j'avais eu avec la yonex core dualG 97. J'avais beaucoup plus de contrôle et puissance avec la yonex. Bon, la head speed pro 310g n'est pas faite pour moi.

Comme le dit clairement Denebola, c'est une rotation de l'avant bras/épaule qui engendre le lift et non l'action du poignet. Le poignet peut néanmoins aider légèrement lors de certains coups (comme par exemple une balle très basse qu'il faut relever). C'est difficile de le voir sur tes vidéos mais il semble qu'au moment de l'impact du utilises une action du poignet pour faire monter la raquette ce qui peut engendrer, avec les répétitions, une douleur au poignet. Je ne pense pas que la fin de geste soit un problème car tu es bien relâchée.

On voit sur ta vidéo que tu es relâchée en fin de geste, mais parce que tu veux imprimer un effet lifté, essaies-tu de 'forcer' le lift avec ton poignet au moment de l'impact?

Mes raquettes sont les Head Radical MP (modèle vieux de 9-10 ans) et je test actuellement la yonex vcore Dual G. J'avoue que mes head ne donnent plus rien mais en jouant avec la Yonex, j'ai retrouvé un super contrôle, de bons effets au service et une énorme puissance que j'ai encore du mal à maitriser mais c'est super agréable. La raquette fait 310g non cordée et est équilibrée en manche ce qui la rend maniable.

J'évite à tout prix de regarder le classement quand je fais un match. Je me concentre principalement sur mes phases de jeu / mes objectifs. Après, en fonction du jeu de l'adversaire, j'adapte mon jeu sur ses faiblesses. Le fait de perdre un match m'est égal, par contre il faut que je suive mes objectifs. Par exemple, si je travaille mon décalage coup droit, alors je dois tout faire pour avoir des balles propices pour faire coup. Ne pas avoir peur de perdre évite que je retienne mes coups. Si en plus je gagne le match alors c'est la cerise sur le gâteau. En pensant objectifs, on oublie les classements impossible à atteindre et on joue (plus) relâché sans contrainte de contre.

Tu as dit que tu ne liftais pas avant et que la douleur est apparue depuis que tu as changé ta technique. Avant de penser au matériel, je me poserai la question sur le changement de geste, qui peut engendrer avec la répétition une inflammation des tendons (donc tendinite). Parles-en à un prof de tennis pour avoir son avis sur ta gestuelle ou alors fais une petite vidéo pour que les experts classimiens te fassent une analyse.

Je ne sais pas si on doit dire néfaste car il n'y a aucun appel des autorités sanitaires dans le monde à dire qu'il ne faut plus boire de lait de vache. Il y a peut-être un intolérance au lait de vache pour certaines personnes mais de là dire que c'est néfaste pour tous et que cela provoque la dégénérescence de l'humanité, ... Je pense qu'avant de faire un tel "régime" sans gluten/lait, il faudrait faire des tests d'allergies et avoir confirmation auprès de médecins/spécialistes.

Interessant quand tu dis "les années ont entamé mon physique petit à petit et il m'a fallu trouver les changements à faire". Peut-être des choses importantes que l'on peut appliquer à certaines personnes: Quel constat as-tu sur ton physique? baisse de performance, blessures? Comment as tu trouvé les changements à faire? seul, avec l'aide d'un ami ou médecin?

On est d'accord, tant qu'il n'y a pas de problème, il n'y a pas lieu d'avoir un régime spécifique. Dans ton cas, tu dois faire attention à certains aliments mais cela ne veut pas dire que c'est valable pour tout le monde. Si tout va bien, une alimentation équilibrée suffit.

+1 denebola Je pense que tant qu'on mange équilibré (avec un peu de bon sens), il n'y a pas besoin de régime. On peut toujours faire attention à manger des féculents un repas avant un match (féculent le soir si le match le matin ou bien manger le matin si match l'après-midi). Et manger léger juste avant le match (pas de friture or plat en sauce trop gras). Bien s'hydrater avant/pendant et après le match. Pour les petits coups de faim durant le match, fruits secs, banane, et avoir des cachets de sel en cas de crampe. Bref, pas de recette miracle

Voilà ce que j'ai trouvé sur le site FFT: http://www.fft.fr/fft/enseignant/devenir-enseignant

J'ai un ami à qui c'est arrivé. Il a fait son match et au moment de donner les résultats au JA, son adversaire annonce qu'il a gagné (ce qui était faux). Comme il n'y avait personne pour confirmer le score, le JA leur avait demandé de refaire le match sous contrôle cette fois-ci et malheureusement, son adversaire avait gagné le second match. De quoi être dégouté des tournois.

Je rajouterai un petit point qui peut avoir son importance quand on débute: ne pas serrer trop fort la raquette et chercher le relâchement. On a souvent tendance à vouloir serrer trop fort le manche et imposer une trajectoire à la raquette que la balle n'avance plus et on pense qu'avec plus de force la balle irait plus vite.

Oui, enfin pour retourner la balle sur la même trajectoire qu'elle était venue. (diagonale - diagonale). Quand on fait un long de ligne après une diagonale, on obtient un angle qu'il faut maitriser un peu techniquement. Je pense qu'il est donc plus facile de renvoyer un revers en diagonale que de jouer long de ligne (sur balle venant de la diagonale).

Dans un échange diagonales, il est plus facile de renvoyer diagonale car on renvoie la balle de façon rectiligne plutôt que long de ligne où il faut aussi maitriser un angle different, et il faut un minimum de technique pour bien le faire. Pas toujours évident quand on a un revers friable.

Je suis aussi gaucher et oui tu dois jouer la diagonale en revers. Ceci dit, il faut quand même faire attention à ne pas faire une balle trop courte sinon on risque de prendre un coup droit penalty. Un revers long et coupé ou long et lifté pour maintenir ton adversaire au fond. A ton niveau, cela suffit. Il y a aussi des joueurs qui ont du mal à avancer sur balle molle et courte, donc revers milieu de terrain en chip pour changer de rythme. Des fois, chercher la diagonale ouvre les angles et c'est encore plus facile pour ton adversaire de trouver et insister sur ton revers. Essaie de renvoyer juste long mais au milieu du court pour fermer les angles. Tu auras peut-être l'occasion de faire des décalages coup droit pour prendre l'ascendant.