K-mille

pro kennex ki5 295

c'est clair, surtout quand tu ne sens plus la douleur mais qu'il faut attendre quand même pour ne pas la réveiller ! Bon j'ai fait un tour en montagne aujourd'hui, j'ai voulu aller courir. J'ai crampé comme une tarée dans le ventre, énormément de mal à faire passer les crampes, même en marchant et en tentant de m'étirer le bide un peu dans tous les sens (respiration avec le diaphragme en sortant et rentrant le ventre un maximum, étirement vers le haut comme pour les abdos...). En même temps, ça fait 7 jours de suite que je fais soit de la marche en montagne, soit de la course à pied (sur route ou en montagne), donc demain : repos.

aie ben va falloir attendre plus longtemps

je suis 100% d'accord avec Louhans : le tennis, ce n'est pas justement l'opposition de styles variés ? Chacun sa façon de jouer la balle, et à partir de là, à chacun de s'adapter à ce que propose l'adversaire afin de le contrer (pas au sens "comme un contreur", mais au sens "ne pas le laisser gagner")...

la difficulté à la bouger

Louhans la prochaine vois qu'on se voit, fais-moi penser à te montrer comment on se sert de ce super outil, "Google" (sérieux, l'autre jour je lui ai dit que je venais de faire 200 abdos, il m'a demandé ce que c'était, j'ai répondu que je faisais des crunch, il m'a demandé ce que c'est :D)

précision, contrôle...

le cadre que j'ai, la Extreme MP, a un cadre plus "rond" pour plus de tolérance quand on lifte. C'est un 645 cm2 "à la Head" (donc relativement petit), mais surtout le cadre est plus large que les autres. J'ai superposé une autre 645 (Pure Drive Roddick GT Junior), la Head est bien plus large et le tamis est moins long. Ça évite de boiser comme une merde quand on foire son centrage en liftant, je ne sais pas si ce que je raconte est très clair... En gros la balle a plus de place pour "rouler" sur le tamis.

bah allonge tes balles en les accompagnant... C'est un problème technique, comme dit Totoro

bon ce soir j'ai fait 4 séries de 75 abdos, au bout d'un moment c'est plus chiant qu'autre chose... Va falloir que je regarde du côté des appareils qui font bosser ça en charge. En retournant au boulot je vais aller à la salle de muscu du boulot. C'est juste en face de mon bureau, ça coûte juste la cotisation au département des activités sportives (30€/an, et ça donne accès à toutes les activités, y compris l'utilisation des courts de tennis ) et il y a des cours, c'est à dire un mec qui établit un programme en fonction des objectifs. Sinon il y a un exercice de la méthode Lafay que je fais pour les cuisses en ce moment : ça consiste à faire la chaise, mais sans le mur... Les jambes plus ou moins écartées (pour faire bosser plus ou moins les fessiers). Le but est de tenir le plus longtemps possible. C'est hallucinant, c'est statique mais après quelques tenues de 1 minute chacune, on a chaud et on sue plus qu'en faisant des mouvements qui bougent style squats !

hey, ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles

Mais ça doit être infernal à calculer !

Tu n'aurais pas oublié de compter le capital de départ ? On le prend bien en compte même pour les classements intermédiaires non ? J'ai pris les règles de calcul 2012 : Capital de départ : 160 On prend 6 victoires en compte : 15/2, 15/3, 15/3, 15/4, 15/5, 15/5 Soit +2 +1 +1 0 -1 -1 Soit 150+100+100+50+30+30 = 460 Au total : 620 Mais je peux me tromper...

Cher Monsieur Guez, J'ai bien peur que la double peine que vous évoquez ne s'applique. Cependant, je pense que si votre adversaire meurt, vous gagnez le match par WO. Il faut donc bien viser et ne pas rater les points stratégiques de l'anatomie de l'adversaires susceptibles d'entrainer au moins une incapacité de jouer. Bien à vous, K-mille

si ça se décolle et que ça se barre toussa, de toute façon tu perds le point sinon bah... tu mets sous les joncs, comme Djoko (ok lui il en met partout donc entre autres sous les joncs )

pareil. Sinon il saute tout le temps quand je décentre

en mettant sa petite planche à transferts dans sa petite imprimante

bug

heu franchement, je viens d'essayer et je me demande comment tu as fait pour ne pas trouver...

je l'ai sur mon permis de conduire quoi, c'est pas le même ?

c'est les tendons releveurs (ou redresseurs ?) des orteils

il faut qu'il y ait une série de cordes, et exactement une : "a. Le tamis de la raquette est défini comme la surface de frappe limitée par les trous d’entrées de la corde dans le cadre ou les points de contact du cordage avec le cadre. Cette surface de frappe doit être plate et constituée d’un ensemble de cordes croisées, reliées à un cadre et alternativement entrelacées ou fixées à leurs points de croisement. Le cordage doit être homogène dans son ensemble et en particulier pas moins dense au centre qu’à n’importe quel autre point. La raquette doit être conçue et cordée de telle façon que les caractéristiques du jeu qu’elle produit soient identiques sur ses deux faces."

ou chez Tefal : une bonne poêle à paella...

tu penses que c'est quoi comme douleur ? Un tendon sur lequel tu aurais trop forcé ? Les petits os du métatarse qui se seraient déplacés ? Un traumatisme du 1er métatarsien suite aux chocs répétés ? Dans tous les cas, fais gaffe... Désolée si je te fais saliver, toi qui es au Plat Pays