mamouth agile

Synthèse des infos du site

PPG HIIT ?

oui je parlais bien d'exos complémentaires. Programme de 6 séances hebdo ?? Faut que je change de métier moi....

Très intéressante remarque sur les sports d'endurance qui favorisent la contraction musculaire lente. Pour ceux qui pensent bien faire pour se forger un "fond" de condition physique générale, ça donne à réfléchir sur la pratique d'exos complémentaires. Dans mon cas mes gros mollets continuent à être sensibles à contractures sur des démarrages violents ( mon premier réflexe avait été de me remettre au footing ....)

Je t'encourage au gainage du dos, avec un gymball si besoin. Je suis scoliosé + sciatique donc je fais tout pour ne pas avoir de souci de ce coté là (c'est cheville et mollets en ce moment ) Alors le revers lifté 1 main, je le bosse depuis un certain temps, j'en passe 3 par match....parce que ce revers là il faut le lâcher en confiance, à moitié et sans accélérer ça ne donne rien, et comme pour le reste, c'est dans la tête que ça se joue. Par contre quand tu fais un passing croisé avec ça tu te prends pour RF une demi seconde . Le revers slicé, si tu le travailles bien (objectif : bas, rasant, peu de rebond et trajectoire tournante au rebond) il est beaucoup plus facile à passer en match. Fed en use aussi, sinon tu regardes une vidéo de Steffi Graaf ! Le chop, c'est un effet légèrement rétro, travail avant-arrière, si tu le fais trop rond ça dépose une belle bouse (chip and charge !), alors que le slice tu prends la balle bien devant toi avec une trajectoire plus latérale de la tête de raquette. M'enfin t'es 15/5 tu devrais connaitre tout ça . Com'on !

ah oui, +1 pour les matches d'entrainement, je m'y suis mis aussi, à force de faire dans le froc en matches...

c'est dur d'entendre une multi-sportive ne pas tenir la distance en match, mais c'est vrai que le tennis est dur sur l'homme (et la femme !) . galère les molets ! Si tes pb de mollet viennent du dos faut s'occuper du dos, tu le muscles ou pas ? Gainage, pilates ? (la natation oui mais le dos à plat) mon expérience de tendinite au poignet : changer de technique ou de cadre, ou les 2, en tout cas le poignet ne doit pas subir plus d'effort que ça à la frappe (notamment en CD lifté si tu as tendance à recouvrir tu peux corriger ça) Pour la filière tennis, ne jamais prendre de risque et toujours jouer safe, forcément ça dure plus longtemps, pour peu qu'en face la filière courte ne soit pas gagnante. Un gros lift bien sale et safe bien placé au fond ça peut finir un échange en 3 coups. Ne renie pas ton chop, mais travaille le slice bien bien bas et tournant sur le revers adverse, ça peut être une arme redoutable !

le boucher en a tombé la veste de peur... A part se mater sur grand écran, il a vraiment l'aire de se faire ch..., (genre vivement la prochaine sauterie)

Benet est peut être un sale con hors du court, j'en sais rien, mais sur ce coup là il a été acteur de la victoire avec une détermination sans faille. J'ai rarement vu autant de balles jouées sur l'homme mais je ne suis pas choqué pour autant. Les Espagnols pendant 2 sets ont donné l'impression d'avoir bouffé un cassoulet avant le match.

Je joue en Compétition depuis quelques mois. J’avais refait une comparaison avec un Outlast et apprécié le supplément de peps et de tranchant sur les slices, notamment en cours exterieur sur moquette/sable. Revenu en salle les Compétition m’a refait plaisir. Avec un supplément évident en lift. Du coup j’ai cordé le Compétition à 22 iso au lieu de mes 22/20 habituels (jauge 1.20) pour changer la sensation et le comportement du Compétition.... et je suis pleinement satisfait de cette tension, la balle reste moins dans le tamis, pas de perte de puissance, au contraire ça sort plus franchement (perte en partie du caractère spongieux à l’impact), et contrôle encore un peu mieux, avec un ressenti un peu plus direct forcément.

faudrait que Sepp Blatter s'y investisse pour démêler tout ça

j'avais pas suivi cette WTC, mais par définition elle bouffe le gâteau de la coupe Davis... si déjà les top n'étaient pas motivés pour 1 compet par équipe, alors pour 2.... tant qu'à en choisir une ils iront vers la plus attirante $$$$$

Moi ça m'irait bien de voir les top 10 à Metz ^ ^

Plus dures que les DF mais je les trouve vives et pas désagréables. Par contre j'ai l'impression qu'elle sont assez vite cramées sur court extérieur avec du sable. Je suis en test, quand je repasserai en DFort (il m'en reste) je ferai un retour circonstancié.

Jamais des cailloux les DFort. Elles se dégonflent très en douceur justement.

Mon style de jeu ?? 30/3 et 50 balais....^ ^ Non le Outlast n'est pas raide, au sens où il ne fait pas mal au bras. C'est juste qu'il n'a pas le caractère plus spongieux du Compétition. Il est plus claquant et le dwelltime doit être plus court, c'est à ça que j'ai un peu de mal à me faire. Merci pour les chiffres je n'avais pas encore consulté ma base TI . Par contre au service j'adore le bruit produit !

Ah oui, moi je raisonnais en puissance en montant et contrôle en travers, en considérant que les montants vont être le cordage prépondérant. Je ne sais pas si la tenue dans le temps du Outlast est aussi bonne qu'affichée, mais si c'est le cas elle sera bridee par le Compétition (8h selon mon expérience).

En fait j'ai pas trop envie de corder en hybride, mais un essai ne mange pas de pain,surtout que j'ai deux cadres pour faire comparaison. Par contre je mettrai plutot le Outlast en montants et le Compétition en travers.

Je m'entraine avec le Kirschbaum competition. J'ai refait un essai du Outlast, je fais le même constat qu'il y a un an (j'étais en Polyfibre TCS alors) : plus de peps, notamment au service, slices plus tranchants, mais moins de spin et de contrôle. En ce moment je suis en mode "match entrainement", ce que je ne faisais pas précédemment, je me suis donc amusé à switcher en le Competition et le Outlast sur 2 matches, en gros un set par cordage. Outre les points cités, le Outlast m'apporte du peps en match, mais il me manque un peu d'accroche, il est moins soft à la frappe Je suis vraiment entre deux eaux, j'ai le compétition en 1.20 et mes essais en Outlast sont en 1.15. Un essai du Outlast en 1.20 vous semble pertinent ? Comment se situe le Révolution par rapport au Outlast ? (la perte de puissance/confort est elle très importante ?). Je ne souhaite pas passer en cordage structuré.

"2-3h de travail par jour"... Sympa le foot vu comme ça...

Marrant j'ai pas souvenir d'un drop plus affirmé au talon sur les 308. Sur ce point en particulier, les New Balance 996 V3 sont top. Et je ne les ai pas trouvées étroites (en prenant du 42.5 ou 43 pour un pied de 41) mais bien confortables, au détail près du renfort rigide à la pliure de l'avant pied. Pour ce qui est de largeur sur l'avant pied, les Wilson Rush pro sont ce que j'ai trouvé de plus large.

76eme cordage sur ma ps3600, toujours R.A.S. !

ben faut mesurer ou alors tu fais comme moi, un tableau excel avec tous tes cordages et le calcul automatique du nb de cordages restants selon tes mesures

Pas réveillé ce matin , je corrige ma bafouille !