Poignet et stabilité

[Roms]

Bonjour à tous,

J'ai un gros problème avec mon coup droit depuis que j'ai repris le tennis : j'ai l'impression que mes frappes ne sont pas stable du tout et ça engendre des coups droits très aléatoires en terme de longueur. Je ne sais pas pourquoi mais j'ai le sentiment que cela vient du poignet. Lors d'un coup droit, comment doit se comporter celui ci ? Des fois je lis souple, relaché, mais d'autres conseillent qu'il soit ferme, n'est ce pas un peu paradoxal ? Est ce que l'articulation du poignet doit bouger ou non (coup de fouet ou non) ?

Je vous avoue que j'ai tellement perdu confiance en ce coup, alors qu'autre fois j'envoyais des mines bien sympathiques, la conséquence est que je n'ose plus frapper. Ce qui est bizarre c'est que l'adversaire tape fort j'ai moins de soucis à faire de bons cd, par contre sur les balles moyennes à molles c'est l'enfer, j'ai l'impression d'avoir le temps de faire une préparation parfaite et la pan j'envoie une pichenette droite dans le filet, ou parfois à l'inverse deux mètres dehors.

Quelqu'un peut me conseiller ? Car ce coup me frêne vraiment dans ma reprise, alors qu'en revers j'ai beaucoup de puissance et de solidité.

[denebola]

Tu as repris depuis combien de temps et tu avais arrêté combien de temps ?

Ça peut venir simplement d'une mauvaise mise à distance trop proche du corps qui donne un coude trop reculé et donc un poignet moins verrouillé. Sinon, pour le coup de fouet, ça dépend de ta prise, du fait que tu joues avec le bras semi fléchi ou tendu par exemple.

[loulou]

Bonjour à tous,

J'ai un gros problème avec mon coup droit depuis que j'ai repris le tennis : j'ai l'impression que mes frappes ne sont pas stable du tout et ça engendre des coups droits très aléatoires en terme de longueur. Je ne sais pas pourquoi mais j'ai le sentiment que cela vient du poignet. Lors d'un coup droit, comment doit se comporter celui ci ? Des fois je lis souple, relaché, mais d'autres conseillent qu'il soit ferme, n'est ce pas un peu paradoxal ? Est ce que l'articulation du poignet doit bouger ou non (coup de fouet ou non) ?

Je vous avoue que j'ai tellement perdu confiance en ce coup, alors qu'autre fois j'envoyais des mines bien sympathiques, la conséquence est que je n'ose plus frapper. Ce qui est bizarre c'est que l'adversaire tape fort j'ai moins de soucis à faire de bons cd, par contre sur les balles moyennes à molles c'est l'enfer, j'ai l'impression d'avoir le temps de faire une préparation parfaite et la pan j'envoie une pichenette droite dans le filet, ou parfois à l'inverse deux mètres dehors.

Quelqu'un peut me conseiller ? Car ce coup me frêne vraiment dans ma reprise, alors qu'en revers j'ai beaucoup de puissance et de solidité.

sur un coup à plat le poignet est solide, sur un coup lifté il est souple.

Sinon denebola a certainement raison, si tu as arrétté depuis longtemps il faut refaire travailler les muscles, si c'est le cas ton problème va s'envoler facilement.

[Roms]

Salut à vous deux,

Merci pour votre réponse. J'ai arrêté pendant 5 ans, et la je m'y remets depuis six mois mais j'ai pas vraiment eu le temps de jouer, alors que depuis quelques semaines je souhaite vraiment reprendre de manière intense. C'est vrai que du coup le problème peut venir de n'importe où ... ce matin j'ai joué et j'ai vraiment confirmé le fait que quand en face ça arrive assez fort pas de soucis, mais sur des balles moyennes ou molles la j'ai du mal.

[Athes]

Slt,

Un petit correctif qui peut t'aider rapidement, rattrape ta raquette avec la main gauche (si t'es droitier) en fin de geste en CD. Cela régularisera ta technique et te permettra de mieux utiliser ta main. Perso, je le fais quand je joue main gauche car je suis trop flex à ça marche bien. Et je le fais faire à tous mes élèves quand ils manquent de contrôle.

[magnifico]

sur un coup à plat le poignet est solide, sur un coup lifté il est souple....

C'est sûr ça ??

[jeanfils]

Slt,

Un petit correctif qui peut t'aider rapidement, rattrape ta raquette avec la main gauche (si t'es droitier) en fin de geste en CD. Cela régularisera ta technique et te permettra de mieux utiliser ta main. Perso, je le fais quand je joue main gauche car je suis trop flex à ça marche bien. Et je le fais faire à tous mes élèves quand ils manquent de contrôle.

Pourquoi joues-tu main gauche?

Quels sont les apports?

Merci