temoue83 Signaler ce message Posté(e) July 22, 2013 Bonjour à tous, suite à de nombreuses heures de lecture sur le forum je me décide à poster car j'aurais besoin d'un conseil personnalisé . Je jouais jusqu'à présent avec une pure drive cordée en tour bite tension 23 iso et sensations très bonnes . Seulement voilà le coude m'a joué des tours . J'ai donc décidé d'investir dans une Pro Kennex KI10 cordée en TGV 1.30 24/23 , mais j'ai vraiment trouvé ça hyper mou et j'ai donc cherché un autre montage . J'ai cordé la PD en West Gut MT 64 1.35 tension 24/23 , mais le cordage m'a fait 6h et la prise d'effets et puissance trop moyenne à mon gout , par contre niveau gêne au coude ça pouvait aller. Suite à une casse en cours de tournoi je prends ma 2è PD cordée en RPM cordée 23 iso et là pas trop de gêne au niveau du coude ( bizarrement) et bonnes sensations . Mais me disant qu'avec mon Elbow je ne pouvais jouer en mono , j'ai investi dans une Aéropro en promo à sport 2000 (117€ !), et je la corde en X-one 24/23 , c'est la révélation ,excellent touché ,puissance et bonne prise d'effets mais un bonheur n'arrivant jamais seul, le coude devient très gênant plus qu'avec tous les autres montages (pic de douleur sur les revers mal centrés) . Alors accumulation de matchs ( période de tournois ) ou vraiment ce montage n'est pas bon pour un coude elbow ? Donc j'avoue me perdre un peu dans les differents essais de matériels ... J'ai repris le tennis suite à 4 mois d'arrêt (pause hivernale) , j'ai donc repris NC en avril, j'ai été reclassé 30/1 il y a 15 jours et je joue 15/2 15/1 . Je suis un joueur de fond de court avec un gros lift en coup droit et un revers à 70% slicé , pas un gros serveur ni trop volleyeur . Je joue strappé avec des bandes KT tape , excellentes au passage , bien meilleures que le support BABOLAT . Auriez vous peut-être une solution pour moi en essayant de conserver un des mes cadres ? Merci pour vos conseils avisés. Lucas Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
totoro Signaler ce message Posté(e) July 23, 2013 le X-one est un pur multi. Normalement, pas de TE avec. Après, l'APD est un peu plus traumatisante avec sa polarisation. Mais c'est pas une enclume non plus. Peut être faire une vraie pose et reprise progressive. Passer de rien à beaucoup tout en jouant avec le coude qui siffle, c'est moyen. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Arcade Fire 1967 Signaler ce message Posté(e) July 23, 2013 N'oublions pas aussi que les tennis elbow ne proviennent pas uniquement du matériel. Il y a aussi parfois des raisons techniques, physiques et psychologiques. Récupération, visite chez ton médecin et kinésithérapeute, planification intelligente des entraînements et matchs, plaisir et relâchement sont des axes à ne pas négliger non plus. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Deejay Signaler ce message Posté(e) July 23, 2013 Si c'est que le coude, raquette la plus lourde possible (dans la limite du jouable) et en manche ! Sous les conseils de spécialistes, je suis passé d'une raquette de 280g éq 34,5cm à une de 330 éq 31cm, ça a juste sauvé mon coude ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
ecarre Signaler ce message Posté(e) July 23, 2013 Pour le coude, la pause de 4 mois c'est mortel. Il faut fuir aussi comme la peste le tourne-vis et la souris d'ordinateur si c'est possible (moi je l'ai passée à gauche). En gros il faut mener l'enquête sur les facteurs qui favorisent la douleur et les éliminer quand c'est possible. En cas d'arrêt très provisoire du tennis le mieux est de pratiquer des mouvements de musculation de l'avant bras avec des charges légères afin de ne pas laisser les muscles s'affaiblir ce qui provoquerait une rechute obligatoire à la reprise. Et bien sûr soigner le choix du matériel. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
mamouth agile Signaler ce message Posté(e) July 23, 2013 Sous les conseils de spécialistes, je suis passé d'une raquette de 280g éq 34,5cm à une de 330 éq 31cm, ça a juste sauvé mon coude ! si tu arrives à manier l'engin why not... Il faut fuir aussi comme la peste le tourne-vis et la souris d'ordinateur si c'est possible (moi je l'ai passée à gauche). +1, je suis aussi souris à gauche, la frappe intensive au clavier me provoque aussi des picotements dans le coude (liés entre autre à mon majeur qui est à ressaut). Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
temoue83 Signaler ce message Posté(e) July 25, 2013 J'ai donc pris rdv chez médecin du sport et kiné... On verra bien les résultats. J'ai programmé 15 j d'arrêt en espérant que ça suffise. Sinon pensez vous que le couple APD et xone soit un bon choix avec un elbow ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Davx Signaler ce message Posté(e) July 25, 2013 Difficile à dire car ça dépends de l’état de ton coude. Mais le passage de mono vers multi ne peut être que bénéfique, et le X-One est un très bon multi. Je suis aussi de ceux qui pensent qu’une raquette plus lourde est préférable pour un tennis-elbow. J’ai souffert d’un tennis-elbow l’année dernière en jouant avec jouant en Aeropro Team (280g) cordée en RPM blast. Ca s’est amélioré quand je suis passé en multi. Je suis ensuite passé sur l’AeroproDrive (soit 20g de plus) et maintenant plus de souci de tennis-elbow. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Deejay Signaler ce message Posté(e) July 25, 2013 J'ai donc pris rdv chez médecin du sport et kiné... On verra bien les résultats. J'ai programmé 15 j d'arrêt en espérant que ça suffise. Sinon pensez vous que le couple APD et xone soit un bon choix avec un elbow ? T'as mal quand tu serres le poing ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Lukhas Signaler ce message Posté(e) July 25, 2013 X-One plus APD, ça risque d'envoyer sec. Par contre pas bobo et pas besoin de forcer pour taper fort. Faut aimer, mais je partirais personellement sur quelque chose de moins puissant à la vue du cadre. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
temoue83 Signaler ce message Posté(e) July 26, 2013 J'ai pas mal quand je serre le poing... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Choum Signaler ce message Posté(e) July 26, 2013 Perso je joue avec ça......plus aucune douleur quel que soit le matériel ou le cordage !!! http://www.prevenchute.com/coudiere-anti-epicondylite-silistab-epi-thuasne.htm?utm_source=google&utm_medium=export_sf&gclid=CIXtiZCrzbgCFY_KtAod4nMATA Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slay Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Je viens d'en trouver (une énième) sur http://www.bzzpharma.com/silistab-epi-coude-b5396.html pas chère par rapport au prix initial, j'espère qu'il n'y a pas d'embrouille ^^ J'en ai essayé d'autres sans trop de succès, une decath, une nike, un genre de bracelet qu'on met juste avant la pliure du coude... ça ne fait strictement rien... On verra avec celle là ! En cadre je suis en PK Ki5 280 et cordage rip control tendu à 26/27 Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tetienne Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Je viens d'en trouver (une énième) sur http://www.bzzpharma.com/silistab-epi-coude-b5396.html pas chère par rapport au prix initial, j'espère qu'il n'y a pas d'embrouille ^^ J'en ai essayé d'autres sans trop de succès, une decath, une nike, un genre de bracelet qu'on met juste avant la pliure du coude... ça ne fait strictement rien... On verra avec celle là ! En cadre je suis en PK Ki5 280 et cordage rip control tendu à 26/27 J'ai acheté le même modèle sur le même site et y'a pas d'embrouille. Je suis assez content de cet achat. Avec la mesure de mon avant elle taille nickel (je tombais dans la limite haute donnée pour cette taille), celles que j'ai essayées en pharmacie, soit mon avant bras était compressé, soit mon biceps flottait dans la coudière. Ça ne résout pas tout mais ça aide quand même, le simple port d'une coudière ne résoudra pas le problème entièrement, mais aide sensiblement à pouvoir jouer sans se faire mal (déjà ça aide à chauffer l'articulation et la maintenir chaude). Baisse peut-être un peu ta tension. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slay Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Ouaip, j'ai pris une taille 3 ça devrait le faire ! Je suis à 27cm. Sur certains site elle est à 50€ c'est ça qui est bizarre ! Mais tant mieux ! Clair que ça ne soignera pas mais t'as raison, déjà ça permet de chauffer l'articulation. Avec celle là on peut en plus faire une compression avec le scratch, ça doit aider un poil plus. En général je me fait mal sur service et volée de revers, pour le reste ça passe. Mais j'en chie pendant 2/3j après le match/entrainement. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
alcyon69 Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Tu peux minimiser les risques de rechute en prenant une raquette vraiment "non traumatisante". Par exemple, la Pro Kennex Q5 qui est sans doute le must pour les joueurs souffrant du coude. Ensuite, si ce n'est pas suffisant, tu peux jouer en multi type TGV ou Dunlop Hexy Fiber si tu veux plus d'effet. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tetienne Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Tu peux minimiser les risques de rechute en prenant une raquette vraiment "non traumatisante". Par exemple, la Pro Kennex Q5 qui est sans doute le must pour les joueurs souffrant du coude. Ensuite, si ce n'est pas suffisant, tu peux jouer en multi type TGV ou Dunlop Hexy Fiber si tu veux plus d'effet. Il joue déjà en Ki5 Ouaip, j'ai pris une taille 3 ça devrait le faire ! Je suis à 27cm. Sur certains site elle est à 50€ c'est ça qui est bizarre ! Mais tant mieux ! Clair que ça ne soignera pas mais t'as raison, déjà ça permet de chauffer l'articulation. Avec celle là on peut en plus faire une compression avec le scratch, ça doit aider un poil plus. En général je me fait mal sur service et volée de revers, pour le reste ça passe. Mais j'en chie pendant 2/3j après le match/entrainement. Ouep j'avais vu pour les prix, franchement j'suis pas mécontent de celle-là. Le truc un poil étrange c'est qu'il semble exister plusieurs modèles (ou millésimes?) de cette coudière Thuasne, j'me demande si c'est pas du destockage d'anciens modèles. Ca respire bien, c'est pas détrempé après le jeu... Et ça tient correctement chez moi. Perso ce sont les tours tous les jours en tournoi qui me posent problème, à l'entraînement ou amical, ça passe plutôt bien maintenant, pourvu que je ne lâche pas de première à plat, et que je ne brosse pas trop mes services, aucun problème le lendemain. Prochain tournoi dans un mois, on verra si toutes les précautions prises paient. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slay Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Tu peux minimiser les risques de rechute en prenant une raquette vraiment "non traumatisante". Par exemple, la Pro Kennex Q5 qui est sans doute le must pour les joueurs souffrant du coude. Ensuite, si ce n'est pas suffisant, tu peux jouer en multi type TGV ou Dunlop Hexy Fiber si tu veux plus d'effet. Et oui je suis déjà passé du côté des Pro Kennex, j'en suis super content T'as raison, sûrement du destockage mais bon à part peut être la couleur (la nouvele est noire il me semble, comment est la tienne ?) ça doit pas changer du tout au tout. Faut que je fasse gaffe à mes services, la première balle à plat et le "cassage" de poignet aura ma peau ça tire sur le coude. En brossant pas trop la 2nde ça devrait le faire aussi ! Prochain tournoi demain soir pour moi ! On verra bien, j'aurai pas reçu la coudière mais je ferai avec celle que j'ai déjà. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tetienne Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 La mienne est noire. Tu remarqueras aussi 2 coussinets pour maintenir les tendons en dessous du coude, toutes n'ont pas ça. Echauffe toi bien, ça joue énormément, pour les matchs je mets un peu de crème chauffante aussi. Et il faut accepter de perdre un peu d'efficacité en service, servir plus doucement au premier set, monter progressivement... Donner le premier jeu de service à l'adversaire si t'arrives à gagner le choix au début, ça fait toujours un jeu de plus pour chauffer avant de servir. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slay Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Alors ça doit bien être les dernières ! celles d'avant étaient bleues. sur le site officiel de la marque : http://www2.thuasne.fr/thuasne/front/engineName/assetpopup/site/france/pid/656/cache/offonce?pkey=productimage&id=Default&oid=fOID-0 C'est bien celle que tu as ? C'est ce que je fais en général pour le service, après pour l'échauffement certains veulent juste faire 3 balles avant et se lancer dans le match... faut que je vienne un peu avant le match et taper qq balles au mur ! mon coude m'en sera fort reconnaissant ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tetienne Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 C'est la même, sauf le logo Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
slay Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Donc ouais ça donc bien être une version de l'an dernier... Pour 30€ de moins Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
mamouth agile Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 Par exemple, la Pro Kennex Q5 qui est sans doute le must pour les joueurs souffrant du coude. Ensuite, si ce n'est pas suffisant, tu peux jouer en multi type TGV ou Dunlop Hexy Fiber si tu veux plus d'effet. à 27kg, je ne sais pas ce qui reste du confort du cordage.... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
+tambouil Signaler ce message Posté(e) October 3, 2013 à 27kg, je ne sais pas ce qui reste du confort du cordage.... si, un souvenir ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tetienne Signaler ce message Posté(e) October 4, 2013 Et c'est surtout 27 sur une raquette pas extrêmement puissante non plus Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
