Tennis_addict Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Bonjour, bonsoir à tous! Demain commence le championnat senior dans le calvados, alors: Que doit-on manger comme type de nourriture la veille d'un match ET le dernier repas juste avant le match???? Et aussi, quel est LE repas typique du tennisman pour qu'il soit le plus endurant et performant lors de son match? Merci à tous les classimiens de répondre assez rapidement à ma question! Citer
+Tipi Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Des pâtes deux ou trois heures avant le match Ne mange pas trop, pas trop gras et le reste, tout roule A notre niveau, ça reste suffisant comme conseil Citer
Mgabil Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Un couscous ça reste le must juste avant le match. Citer
femille Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Un couscous ça reste le must juste avant le match. Seulement si tu prends une choucroute en entrée. Citer
ppod Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Penses aussi à bien t'hydrater avant le match, pas seulement pendant et après. Citer
Tennis_addict Posté(e) le 30 avril 2011 Auteur Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Merci beaucoup! Hydratation avant ça ok! Pâtes au menu ce soir alors! De bons féculents et sucres lents pour conserver une forme olympique pendant le match, merci pour vos réponses express!!!! Citer
steph71 Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 fritons de canard sur pain/beurre avant le match, une petite barquette de gratons dans le sac pour les changements de cotés, Citer
matcout Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 ils y en a qui se mettent une pression avant un match je te raconte pas... Citer
Tennis_addict Posté(e) le 30 avril 2011 Auteur Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 ils y en a qui se mettent une pression avant un match je te raconte pas... D'une tu réponds pas à ma question, alors je ne sais pas ce que tu fais là. De deux, autant être certain de ce qu'il faut faire et de ne ce qu'il faut pas faire. De trois, je ne suis pas stressé, je cherche juste à faire mon meilleur tennis. De quatre tu peux maintenant arrêter de lire mon message et sortir gentiment de mon sujet de discussion. Citer
tennis-addict Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 + des trucs sucrés si le match s'éternise Citer
Mgabil Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Nan mais franchement que tu manges des pates ou dans un fast-food, l'important c'est juste de manger quelques heures avant pour avoir le temps de digérer, à notre niveau c'est pas des pates qui vont nous faire gagner un match. Prends juste un truc à manger et de l'eau pendant le match pour éviter les crampes et l’hypoglycémie sinon le reste... ah ouais évite de te coucher à 4heures du mat la veille Citer
octavie Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Nan mais franchement que tu manges des pates ou dans un fast-food, l'important c'est juste de manger quelques heures avant pour avoir le temps de digérer, à notre niveau c'est pas des pates qui vont nous faire gagner un match. Prends juste un truc à manger et de l'eau pendant le match pour éviter les crampes et l’hypoglycémie sinon le reste... ah ouais évite de te coucher à 4heures du mat la veille Je pense que tout est dit Citer
pOx Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Quitte à choisir quand même, vaut mieux les pâtes que les sandwichs du McDo quoi Citer
sebinnis Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Je pense que tout est dit oui, je préciserais qu'il m'apparaît peut-être encore plus important de manger pendant le match qu'avant, moi je prends banane et/ou barres de céréales, ça marche nickel. Citer
flodav Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Bonjour, bonsoir à tous! Demain commence le championnat senior dans le calvados, alors: Tu joues dans quel club? Moi aussi je commence demain à 14h Citer
pf432 Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Honnêtement tu peux manger ce que tu veux la veille. L'important est de pas trop manger pour ne pas se sentir lourd et pas trop se blinder au petit déjeuner Citer
gaby38 Posté(e) le 30 avril 2011 Signaler Posté(e) le 30 avril 2011 Nan mais franchement que tu manges des pates ou dans un fast-food, l'important c'est juste de manger quelques heures avant pour avoir le temps de digérer, à notre niveau c'est pas des pates qui vont nous faire gagner un match. Prends juste un truc à manger et de l'eau pendant le match pour éviter les crampes et l’hypoglycémie sinon le reste... ah ouais évite de te coucher à 4heures du mat la veille J'évite juste le McDo avant un match. Autrement, pizza, kebab ou épinards, peu importe perso. En fait, tant que je ne mange pas trop, pas de soucis. Testé et approuvé Citer
JojoKoto Posté(e) le 1 mai 2011 Signaler Posté(e) le 1 mai 2011 Merci beaucoup! Hydratation avant ça ok! Pâtes au menu ce soir alors! De bons féculents et sucres lents pour conserver une forme olympique pendant le match, merci pour vos réponses express!!!! J'sais pas trop à quel degré prendre ça donc je dis ça avant qu'il n'y ai un drame pendant le match ... achète des fruits secs pour manger pendant le match ... Citer
lapin Posté(e) le 1 mai 2011 Signaler Posté(e) le 1 mai 2011 Et n'oublie pas ta petite topette de calva apres le repas! Elle est facile, je sors Citer
sebinnis Posté(e) le 1 mai 2011 Signaler Posté(e) le 1 mai 2011 surtout ne mange pas de lapin, c'est trop gras mdr sinon bouffe une chatte ! faut-il encore en avoir une me diras-tu sans blague, santoro l'a fait une fois et ça l'a aidé à gagner, il le raconte dans son livre Citer
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