Entrainement de musculation

[Foenix]

EDIT

[DnCkY]

Bonjour à tous,

Suite à un petit partenariat avec vous, je vais passer ici de temps en temps pour vous proposer des infos, en essayant de

Pourquoi, il y a un truc de vu avec le webmaster de Classim?

Sinon, ca peut-être intéressant en effet

[pOx]

Vraiment intéressant ton site

[loumat]

Muscu, footing ... BARBARES !!!

[franck RK]

super bien , je ne savais pas comment travailler la coiffe du rotateur

[Foenix]

Bonjour,

Merci à tous pour votre accueil et le dépalcement dans la bonne section

super bien , je ne savais pas comment travailler la coiffe du rotateur

J'ai un dossier en cours sur ça, pour faire vraiment le point sur toute cette zone, ca devrait paraître d'ici quelques jours

Muscu, footing ... BARBARES !!!

Oui, mais nous on tape pas des balles qui nous ont rien fait Donc on est moins barbare que vous

[David85]

Si je peux me permettre, on dit UN haltère.

De plus, si on travaille la coiffe des rotateurs avec le mouvement de l'auto stoppeur, il ne faut pas oublier l'autre (muscle antagoniste), et pour cela, c'est nettement plus facile a l'élastique.

Il y a également deux autres mouvements à effectuer pour muscler la coiffe des rotateurs : le développé cubain et son inverse.

[Foenix]

Oui, les élastiques sont une trés bonne façon de faire aussi, je le fais comme ça perso

Pour le développé cubain tu as raison, j'ai la vidéo, mais pas encore pu la publier, j'ai commencé par les L-fly, car c'est bien souvent sur ces muscles que le retard est le plus important.

[marie]

Et pour le partenariat avec Classim, en quoi consiste-t-il alors ?

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Arlanda]

Pour ne pas avoir mal aux cervicales, il faut muscler quoi ? merci

[antoine57140]

Si t'as mal aux cervicales, va voir un médecin.

Et si tu fais de la musculation, c'est que tu exécute peut être mal un mouvement (genre les dips, quand on débute on a tendance à être trop crispé, et ça se ressent sur les cervicales).

Sinon, pour répondre à ta question, tu peux pas soulager tes cervicales en te musclant (je connais des gens ayant une bonne masse musculaire qui ont des problèmes aux cervicales), au contraire, tu peux même aggraver tes douleurs si tu te muscles tout en ayant un problème à cet endroit.

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Haddock]

Sympa ce site !

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT

[Foenix]

EDIT