DnCkY Posted December 1, 2010 Report Posted December 1, 2010 Bonjour à tous, Suite à un petit partenariat avec vous, je vais passer ici de temps en temps pour vous proposer des infos, en essayant de Pourquoi, il y a un truc de vu avec le webmaster de Classim? Sinon, ca peut-être intéressant en effet Quote
franck RK Posted December 1, 2010 Report Posted December 1, 2010 super bien , je ne savais pas comment travailler la coiffe du rotateur Quote
Foenix Posted December 2, 2010 Author Report Posted December 2, 2010 Bonjour, Merci à tous pour votre accueil et le dépalcement dans la bonne section super bien , je ne savais pas comment travailler la coiffe du rotateur J'ai un dossier en cours sur ça, pour faire vraiment le point sur toute cette zone, ca devrait paraître d'ici quelques jours Muscu, footing ... BARBARES !!! Oui, mais nous on tape pas des balles qui nous ont rien fait Donc on est moins barbare que vous Quote
David85 Posted December 2, 2010 Report Posted December 2, 2010 Si je peux me permettre, on dit UN haltère. De plus, si on travaille la coiffe des rotateurs avec le mouvement de l'auto stoppeur, il ne faut pas oublier l'autre (muscle antagoniste), et pour cela, c'est nettement plus facile a l'élastique. Il y a également deux autres mouvements à effectuer pour muscler la coiffe des rotateurs : le développé cubain et son inverse. Quote
Foenix Posted December 3, 2010 Author Report Posted December 3, 2010 Oui, les élastiques sont une trés bonne façon de faire aussi, je le fais comme ça perso Pour le développé cubain tu as raison, j'ai la vidéo, mais pas encore pu la publier, j'ai commencé par les L-fly, car c'est bien souvent sur ces muscles que le retard est le plus important. Quote
marie Posted December 3, 2010 Report Posted December 3, 2010 Et pour le partenariat avec Classim, en quoi consiste-t-il alors ? Quote
Arlanda Posted December 15, 2010 Report Posted December 15, 2010 Pour ne pas avoir mal aux cervicales, il faut muscler quoi ? merci Quote
antoine57140 Posted December 19, 2010 Report Posted December 19, 2010 Si t'as mal aux cervicales, va voir un médecin. Et si tu fais de la musculation, c'est que tu exécute peut être mal un mouvement (genre les dips, quand on débute on a tendance à être trop crispé, et ça se ressent sur les cervicales). Sinon, pour répondre à ta question, tu peux pas soulager tes cervicales en te musclant (je connais des gens ayant une bonne masse musculaire qui ont des problèmes aux cervicales), au contraire, tu peux même aggraver tes douleurs si tu te muscles tout en ayant un problème à cet endroit. Quote
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